¿Qué puedo hacer cuando estoy en blanco con todo?

Mi mente es un estado perpetuo de vacío. Nunca sé qué decirle a la gente, ni siquiera a mis amigos y familiares más cercanos. Simplemente no tengo pensamientos y siempre parezco cortar conversaciones cortas. Y las veces que tengo ideas y pensamientos, nunca puedo ponerlos en palabras con fluidez. Termino murmurándome y sintiéndome inseguro, haciendo que tartamudee un poco y solo hable tan torpemente. A veces incluso me pregunto si entendí mi maldito punto porque sale tan confuso.

Siempre me pregunté cómo algunas personas pueden contar historias tan bien y hacer que la gente se ría con ellas. Parece que nunca tengo historias que contar, y cuando realmente tengo una historia, la entrego tan mal que no es interesante ni divertida. Entonces me siento como una mierda porque nadie responde con entusiasmo. Esto se desarrolla en un ciclo en el que no quiero abrirme o hablar mucho en las conversaciones. Es un ciclo desagradable y lo odio.

Yo tampoco necesariamente temo los ajustes sociales. Puedo hacer contacto visual fácilmente, no temo a grupos de personas. Diablos, salgo de fiesta todos los fines de semana y me mezclo con la gente todo el tiempo (soy un estudiante universitario). Es solo que nunca tengo nada que decir a la gente para mantener las conversaciones.

Todavía me veo como algo funcional. Infeliz, pero funcional. Lo que quiero decir con esto es que no tengo problemas para salir al mundo real y hacer lo que necesito hacer. No me pongo nervioso cuando pido comida o interactúo con personas. En todo caso, la razón por la que evito interactuar con las personas es porque tengo miedo de no poder decir las cosas correctas para mantener las conversaciones e interesantes. Cuando estoy interactuando con extraños al azar con una pequeña charla, puedo hacerlo bien. Pero es cuando interactúo con alguien porque estoy tratando de desarrollar un vínculo / relación con ellos que tropiezo y me parezco incómodo, frío, distante, arrogante y desinteresado.

A veces me pregunto cómo logré tener los amigos que tengo ahora. Así que en ese sentido, me veo funcional. Cuando las personas mencionan cómo reciben ataques de pánico o evitan la interacción al quedarse en sus hogares, no puedo relacionarme con eso. El contacto visual para mí es muy fácil. Pude conseguir una pasantía para este verano. Me las arreglé para salir con una niña durante dos meses (aunque terminó). Pero al final, soy un infeliz, negativo, pesimista, cínico y sin motivación en la vida. Tengo cero pasión. Sé que no soy normal y lo que más quiero es ser normal. Quiero ser esa persona que tiene una voz atractiva y muchas historias que contar. Puedo intentar fingirlo, pero es tan mentalmente agotador que apenas puedo soportarlo.

Otra frustración que tengo es mi total falta de pasión o interés por ALGO en la vida. No me importa que Obama haya ganado (por más mal que suene, honestamente no me importó ESO). No tengo pasión en mis estudios; incluso para mi especialidad no es algo que me apasiona. No doy una polla por los problemas de la novia de mi mejor amiga (sé que suena realmente horrible … pero no … lo siento). No me importa que hayas bombardeado una prueba o te hayas quedado despierto toda la noche estudiando. No me importa cómo te emborrachaste y las historias épicas que siguieron. Y esto ni siquiera es una perorata enojada. Simplemente no tengo interés en nada en la vida. No puedo entender cómo algunas personas pueden ser tan apasionadas por algo. Es fascinante para mí, de verdad.

Soy el tipo de persona que ama quedarse sola por sí misma en lugar de tener la compañía de alguien. Pero hay veces en que también me enfrento a la crisis del aburrimiento: p

No te conozco personalmente, por lo que no conozco tu naturaleza ni tus gustos, solo te daré algunos puntos que pueden ayudarte a disfrutar esa “fase en blanco”.

1. Haz una lista de reproducción de todas las canciones relajantes que amas. Acuéstate en la cama y no hagas nada. No es nada. Escucha esas canciones y relájate.

2. Haz un guión visual de tu vida. Si quieres puedes escribirlo todo en alguna parte. Solo trata de visualizar tu vida como una película desde el momento en que naciste hasta el presente. Clasifique varios incidentes: edificantes, alentadores, motivacionales, deprimidos, desconsolados, etc.

3. Si eres una persona que disfruta de la naturaleza, ponte los entrenadores y sal. (¡No al mediodía o cuando el sol te esté cegando, entonces probablemente me maldigas!) Alrededor de la tarde o temprano por la mañana, sal a pasear por un parque, en la carretera, anda en bicicleta, con lo que te sientas cómodo. Seguramente traerá frescura!

4. Si te gusta el boceto, boceto. Si te gusta pintar, pinta. Si te gusta hornear, hornea. Hazlo. Incluso si te sientes deprimido y aburrido. Simplemente hazlo. Todavía te ayudará a mejorar tu estado de ánimo.

5. Toca cualquier canción y baila frente a un espejo. Tan locamente como puedas. Justdance fuera y mírate a ti mismo

6. Mira una serie. Amigos, GOT, trajes, narcos, mainstreams o tus favoritos.

7. Mira tus dibujos animados favoritos de la infancia en youtube.

8. Si nada de lo mencionado arriba funciona. Entonces hay una solución universalmente aceptada, ¡ Toma una siesta!

Esto no es nada querido, pasa con todos siempre. Solo debes saber las razones detrás de tu estado de ánimo, tgen será fácil para ti manejarlo. Un mal humor se origina debido al agotamiento del ego. cuando las personas utilizan su fuerza de voluntad para evitar la tentación, agotan los recursos cognitivos. En efecto, si está reteniendo algo, por ejemplo, comida porque está a dieta, o gritándole a alguien porque le brindó un servicio deficiente al cliente, drena su cerebro y lo irrita. Esencialmente, cuanto más te esfuerzas para evitar algo, es más probable que te irrites. Puedes considerarlo como una especie de umbral de estrés. Cuando pasa la línea, se pone de mal humor y eso puede manifestarse como enojo, irritabilidad o cinismo. Todos estos factores hacen que su presión arterial fluctúe. También pueden aumentar su nivel de cortisol, la hormona del estrés. Esto hace que te pongas aún más nervioso. En algunos casos también es un reflejo de una reacción de estrés agudo. Un diario de Neuroscience descubrió que estar de mal humor le da una sensación de visión de túnel y reduce su campo de visión. Por el contrario, si está de buen humor, verá una vista más amplia de su entorno. Entonces, puedo sugerirte algo que te cambiará completamente a ti y a tu estado de ánimo.

Cuando sientas que estás fuera, come algo … o cualquier cosa que más te guste. No pienses en la ganancia de calorías, no deberían venir pensamientos negativos a tu mente. Sólo tú debes comer. Come muchos alimentos de tu gusto. Regenera los nutrientes que has perdido a lo largo del día. Si está de mal humor porque no ha comido y su nivel de azúcar en la sangre es bajo, ya debería sentirse mejor después de algunas picaduras. Como resultado, también existe la posibilidad de que los ácidos grasos tengan un efecto positivo en la emoción. Si los alimentos grasos no son lo tuyo, comer alimentos picantes es conocido por liberar endorfinas, el mismo impulso que obtienes al hacer ejercicio. Básicamente, comer puede revertir un mal humor, pero tenga cuidado de no exagerar.

Te sentirás mucho mejor y positivo si caminas o corres por las carreteras cuando estás fuera, cuando crees que la vida es todo aburrida. No pienses en tu camisa o pantalón lo que llevas puesto en ese momento, solo sácate de tu casa. Puede obtener un aumento de endorfina al caminar o correr o patear boxeo en el aire. Cuando su respiración comienza a ser un poco difícil, el cuerpo libera endorfinas que pueden asociarse con sentimientos de felicidad. La euforia no dura mucho tiempo, pero debería ser suficiente para olvidarte de todos tus problemas cuando tomas una ducha fresca después de caminar, correr o practicar kickboxing.

Escucha música a todo volumen y comienza a bailar de inmediato. Si no sabes bailar, no hay problema, no vas a competir en conferencias musicales. Baila para ti, baila fuera y baila locamente. La música provoca una liberación de dopamina en tu cerebro. Esto se asocia con una sensación placentera y, posteriormente, puede volverse con el ceño fruncido en el lapso de una canción pop de tres minutos. Básicamente, mientras sigues una melodía, estás anticipando lo que sucederá a continuación y la recompensa por hacerlo es un poco de placer.

Estoy seguro de que su estado de ánimo está en el camino correcto ahora porque hizo esta pregunta hace poco, hace unos 4 o 5 días. A continuación, si te sientes deprimido, prueba estas cosas. Confía en mí, funciona maravilla. Gracias.

Algunos puntos que más importan

  • Piensa en ti
  • Deja a los que te lastiman
  • Comparte tus problemas con ellos que están contigo, que te entienden.
  • Sé apasionado, sé fuerte, confía en escuchar canciones motivacionales
  • ¿Te acuerdas de tu momento más feliz? Echa de menos ese momento y ve la sonrisa de tu cara en el espejo.
  • Leer libros inspiradores
  • Aprende de las historias de la vida de tu amigo.

Al final

A veces, todo lo que necesitas es un abrazo de la persona adecuada … y todo tu estrés se desvanecerá.

Gracias 🙂

Es una pregunta difícil para mí. : – /

No tengo nada en mi cabeza cuando no hago nada, pero en el caso de los demás, cuando los demás no hacen nada, sufren a través de malos pensamientos. Pienso menos.

Cuando hago algo creo que se relaciona solo con esa cosa. Es solo sobre la concentración. Si le falta concentración cuando realmente la necesita, tiene que trabajar en ello.

Si quieres cambiar tu estado de ánimo, mantén algunos cambiadores secretos. Como la música, leer algunos libros (inspiradores), juegos móviles, etc. Estas pequeñas cosas se pueden hacer en breves descansos mientras estamos haciendo algo sin ánimo. Te ayudará a cambiar tu estado de ánimo.

Hacer meditacion Ayuda a controlar tus pensamientos.

Lee un libro “puedes marcar la diferencia” de Alfonso Elengikal . Este libro es muy inspirador.

¡Nada!

Si está en blanco con todo, no debería hacer nada en absoluto, especialmente los trabajos constructivos, que requieren su total atención.

Tan solo posponer todas las actividades importantes por un tiempo. Mientras tanto, realice las cosas que lo animan, como practicar deportes, ver una película o serie de comedia alegre, escuchar música, comer una barra de chocolate negro, hablar con su mejor amigo o un familiar cercano. , meditando o haciendo ejercicio o incluso un simple paseo al aire libre. ¡Algunas de estas actividades lo aliviarían y también aumentarían el flujo de sangre al cerebro, minimizando así el problema!

Gracias 🙂

Cosas que puedes hacer sin dinero, cuando estás totalmente en blanco con todo.

Lo creas o no, todavía hay cosas divertidas, interesantes e inspiradoras para hacer en todos los rincones del país que no cuestan absolutamente nada, lo cual es bueno ya que los precios están subiendo a tasas históricas. El costo promedio de una entrada de cine es un máximo histórico de $ 8.38 a nivel nacional, lo que hace que una simple noche en el cine sea demasiado costosa para muchas familias. Encontrar actividades que puede hacer sin gastar dinero se ha convertido en una prioridad.

No importa dónde viva, hay muchas cosas que hacer sin gastar dinero. Desde lugares increíbles con vistas impresionantes a deportes y actividades que pueden mantenerlo entretenido, a la alegría de aprender, construir y explorar cosas nuevas, aquí hay una lista de 31 cosas significativas que puede hacer en lugar de gastar dinero.

  1. Encuentra el lugar más hermoso dentro de 100 millas y ve allí. Exploralo O simplemente encontrar un banco y disfrutar de la vista.
  2. Lee un libro. Comienza con un clásico como Catch 22 o Great Gatsby.
  3. Visita a un museo local. Los museos de arte a menudo tienen motivos increíbles para explorar.
  4. Ir a un parque Juega en el patio de recreo o sumerge los dedos en la corriente.
  5. Limpia tu casa. Nunca hay un mal momento para borrarlo de la lista.
  6. Escribir. Cualquier cosa. No tiene que ser la próxima novela estadounidense, y nadie más tiene que leerla. Pero poner tus pensamientos en el papel puede cambiar tu vida.
  7. Visita la biblioteca. Todavía existen. Y son mejores de lo que recuerdas.
  8. Monta tu bicicleta. Sólo asegúrese de usar un casco.
  9. Dar un paseo. Y no con iTunes a todo volumen. Conozca su área.
  10. Voluntario. Hay cientos de oportunidades diarias para hacer una diferencia. Hoy es el día.
  11. Ejercicio. Te sentirás mejor y estarás sano. Sáltate el gimnasio y encuentra un lugar al aire libre.
  12. Pasa tiempo con un amigo. En persona. La única razón para un teléfono es tomarse una selfie para recordar los buenos tiempos.
  13. Llama a tus Abuelos. Ellos te echan de menos.
  14. Actualice su currículum, incluso cuando no esté buscando un nuevo trabajo. Nunca se sabe cuándo se presentará una oportunidad.
  15. Pasa tiempo en el jardín. Tus plantas te lo agradecerán.
  16. Jugar tenis. O al baloncesto. O al fútbol. Cualquier deporte realmente.
  17. Tomar una siesta. Una hamaca, patio o playa son los lugares ideales.
  18. Aprender un nuevo lenguaje. Practica con hablantes nativos.
  19. Aprende a codificar. No importa cuál sea su profesión, aprender nuevas habilidades informáticas puede ayudarlo a sobresalir.
  20. Limpie su casilla de correo electrónico. Es hora de organizarse.
  21. Aprende a tocar la guitarra. O ir a pescar. Encuentra tu próximo hobby.
  22. Haz tiempo para el romance. Canaliza tu escuela secundaria interna y diviértete con tu cónyuge.
  23. Construir algo Si eres hábil, usa madera vieja para crear una mesa. Si no lo eres, encuentra un proyecto en Pinterest que cualquiera pueda hacer.
  24. Experimentar en la cocina. Use todos esos ingredientes que fueron empujados a la parte posterior de la despensa y experimente. Puedes descubrir tu Bobby Flay interior.
  25. Prepara y baña a tus mascotas. Fido y los calcetines te lo agradecerán. Tu familia también lo hará.
  26. Encuentra un lugar de tráfico pesado y la gente mira. Reality TV no tiene nada en una hora de gente mirando.
  27. Tener una hoguera Invita a tus amigos o disfruta del tiempo con tu familia.
  28. Siéntate en tu porche o terraza. Tus espíritus preferidos opcionales.
  29. Organiza una noche de juego. Jugar a las cartas y juegos de mesa. Haz que sea una comida para ahorrar dinero.
  30. Ir a un evento deportivo de bachillerato. Puede que tenga que pagar por el fútbol y el baloncesto, pero muchos deportes no cuestan ni un centavo.
  31. Consigue un segundo trabajo. Lo único mejor que ahorrar dinero es ganar dinero. Encuentre un trabajo de medio tiempo que disfrute con las personas que disfruta.

Solo aprende a amar lo que sea que estés haciendo. Trate de disfrutar cada momento en ese momento sin preguntar por qué debo hacer esto. Por ejemplo, cocinar puede ser muy aburrido, pero en lugar de preguntar por qué debo cocinar, siempre puedes cocinar y ver los efectos cuando lo comes. El problema con todos nosotros es que realmente no amamos lo que estamos haciendo y hacemos todo lo posible por el gusto de hacerlo. Así que perdemos interés en ello. Debemos desarrollar el arte de amar lo que hacemos y hacerlo muy bien. Debemos mantenernos totalmente ocupados en todas las actividades que amamos y debemos hacer plena justicia al trabajo que hacemos. A menos que amemos lo que estamos haciendo, no podemos sostenerlo por mucho tiempo.

Le pasa a todo el mundo. Lo mejor es pensar que se pasará ese tiempo haciendo tu pasatiempo. En esta vida acelerada, nadie tiene tiempo para dedicarse a sus pasatiempos. Le sugiero que dedique tiempo a lo siguiente:

1. cantando con karaoke

2. Escucha tu canción favorita

3. Piense en incidentes importantes en su vida y haga una lista de los objetivos en los que desea trabajar

4.pase su tiempo meditando. Simplemente relájese y concéntrese en la respiración.

5. Salga a caminar o haga una reunión con su amigo.

Creo que esta es una buena situación, se puede planificar con mayor flexibilidad, lo que se necesita para aprender. Esto, teniendo en cuenta los requisitos del mercado, la disponibilidad de conocimientos y los recursos disponibles.

Por lo tanto, haz tal plan y comienza tu camino hacia adelante.

Pregúntele a una mujer cuándo se le niegan las pequeñas libertades para tener como un niño.

Debido a que una mujer india se queda en blanco, la condición que se le impone a la fuerza, la obliga a vivir una vida de ciega.

Ella te dará una respuesta perfecta de cómo superarlo.

Nada. Disfrútala. Esto también sucederá.

Ver Whiplash (de nuevo si es necesario). No es solo una película, es brujería, funciona cada vez que regresas al trabajo.