¡Esta es una experiencia muy común y predecible! Piensa en la elección binaria que representas … estás en un extremo, extremadamente aislado y solitario, y en el otro extremo, ¡estás inmerso en una sopa social! Ninguno funciona bien a largo plazo, ya que uno otorga total libertad … y el otro impone una falta total de libertad con mucha capacidad de respuesta. Así que tu sentido de “atrapamiento” es psicológicamente muy real.
No especifica su edad ni sus opciones sociales, pero muchos crean un ‘equilibrio feliz’ haciendo lo siguiente:
- Combine su tiempo a solas y el tiempo social con mayor frecuencia (reduzca el efecto ALL o nada).
- Tome el tiempo social en dosis más pequeñas. Evite las grandes fiestas de maratón, eventos, etc., y opte por visitas más cortas y encuentros con individuos o grupos pequeños.
- Que sea breve.
- Sé selectivo con quién pasas el tiempo. Algunas personas nos agotan más que otros. Personas conocidas con experiencias similares y puntos de vista de la vida contribuyen a un intercambio de calidad.
- Haz que tu tiempo solo incluya un componente social. Enviar correos electrónicos, mensajes de texto, Facebook son buenas maneras de socializar sin “atrapamiento”.
- No te convences de que tienes un problema aquí. Es simplemente normal alcanzar la saciedad en cualquier entorno dado. Entonces comprenda que puede tener lo mejor de ambos mundos … ¡no es un mal negocio!