No creo que uno pueda tener “ira subyacente” como rasgo de personalidad; Tal vez un término mejor sería tempermental , o usted está guardando rencor.
Si simplemente eres temperamental, ese es un problema que debes resolver dentro de ti, no buscar una herramienta externa para solucionarlo. Pero si esto es hacia alguien específico, probablemente no sea una persona temperamental en general.
Si está preguntando cómo resolver esta ira de alguien tan específico (alguien cercano a usted), tal vez debería averiguar exactamente qué está pasando entre ustedes dos . Porque también, si te das cuenta de que tu ira subyacente solo se retrata a sí misma cuando estás con esa persona, obviamente es un problema personal, no un problema de personalidad .
¿Qué tipo de ira es? ¿Esta persona te hizo, o alguien más cercano a ti, mal? ¿Es simplemente irritación sobre la persona cuando están cerca?
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Si esa persona estuvo alguna vez en un error que no puedes superar, estás guardando rencor. ¿Que hicieron mal? ¿Puedes perdonar y olvidar? ¿Por qué no puedes mirar más allá? No soy compatible con la quema de puentes, pero pregúntese, ¿qué tan importante es esta relación para usted que realmente tratará de arreglar y mirar más allá del rencor que tiene? Si no es lo suficientemente importante, tal vez necesite distanciarse de alguien que lo lastimó y averiguar qué debe hacer para que este problema no ocurra en ninguna otra relación futura que tenga. Es de esperar que esa distancia también le dé tiempo para sanar, además de darse cuenta de que el rencor es innecesario, emocionalmente agotador y perdonable. Lo más importante, perdonable.
Si esa persona es simplemente irritante, lo siento , pero parece que ese es el tipo de persona que es. Puedes averiguar por qué estás irritado, ¿por qué esta persona te irrita más que el resto? Simplemente puede tomar este tiempo para aprender sobre usted y la otra persona. Quizás puedas racionalizar su forma de ser simplemente aprendiendo cómo entenderlos; Encuentra empatía por ellos.
Obviamente, esta persona es alguien que te importa, alguien que estás cerca. Si ese es el caso, debe ser realmente importante para usted arreglar lo que siente por esa persona . Lo más probable es que no pueda solucionarlos, pero puede corregir su perspectiva y ser honesto de una manera discreta. De una manera no conflictiva , hágales saber por qué se siente molesto con ellos. Si es algo que ustedes dos pueden trabajar juntos, ¡woohoo! Si no, necesita tomarse un tiempo para responder su propia pregunta, de verdad. Comunicación pacífica .