Soy una persona auto introspectiva, pero esto me ha hecho perder mi autoestima y confianza. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Ah, sí, la inevitable autocrítica, algo similar a la “parálisis de análisis”. Produce ansiedad, culpa y duda. Parece que hay una diferencia sutil entre demasiado y muy poco. Pero, eso es porque uno no puede tener “reglas de comportamiento” porque se convierten en dogma para el ego; siempre es cierto que “no se trata de lo que usted hace, sino de por qué lo hace”. Un ejemplo típico es que un padre corrija a un niño (un jefe que corrige a su empleado), si se hace enojado, sin embargo, no hay beneficios secundarios , si se hace con calma con amor, con el fin de crecer, ambos se benefician. En lugar de dejar que el ego revise el día, deja que el Yo hable contigo mismo.

Entonces, esta es otra razón para apoyar la meditación diaria. La práctica nos lleva a la calma, a reconocer el verdadero yo, al hábito de saber cuándo y cómo tratar con el “fracaso”. Y la respuesta correcta es el fracaso, de cualquier tipo, es la aceptación, la confianza y el comienzo de nuevo. No es beneficioso perder la confianza, culpar o evaluar la autoestima. Una mente tranquila perdona y ríe y sigue adelante.

Answer 2

Creo que no deberías tratar de “arreglar” tu introspección y tu ciclo de culpa / duda. Esto es algo con lo que me identificaría como un perro que necesita una correa … puede ser problemático, pero si le das un poco de espacio y lo restringes cuando se te sale de las manos, esa es la parte A de la solución. Sobre reaccionar a ella es contraproducente. Es sólo la maquinaria del ego.

La Parte B no es realmente un intento de solucionar el problema, se trata de hacer crecer lo que tienes, eso es bueno. Todo el mundo tiene dos seres, se podría decir, o 2 formas diferentes de relacionarse con uno mismo. Las partes problemáticas tienden a ser altamente reactivas y con frecuencia se vuelven inútiles en los ciclos de autocorrección, como ha descrito anteriormente. Las otras partes son de donde proviene su valor: su capacidad de amor o coraje, su creatividad, su deseo de hacer el bien, sus talentos, etc.

Si te concentras en expresar esas partes de ti mismo, tienden a expandirse y llevarte al mundo con algo de entusiasmo y energía, y eso contribuye a un ciclo ascendente de valor y creatividad. Eso es lo que quieres más, ¿sí?

Nunca vas a deshacerte de toda la maquinaria contraproducente en tu cabeza, y eso no es necesario: simplemente mantén la conciencia de ello y frénalo cuando sea demasiado ruidoso. Concentre sus principales esfuerzos en dejar que su luz brille y encontrar más combustible.