Cómo dejar de pensar en mis incidentes vergonzosos anteriores y no permitir que aplasten mi autoestima

Answer 1

¿Y si fuera el incidente vergonzoso de alguien más? Intente retroceder un paso, y otro, y algunos más si es necesario.

¿Cómo responderías si tu mejor amigo pasara por este incidente embarazoso? ¿Tu madre? ¿Tu profesor favorito? ¿Tu compañero de vida? ¿Tu peor enemigo? ¿Un completo desconocido?

En algunos casos, te sentirás arrepentido por la persona y tratarás de encontrar ideas para ayudarles a mejorar la próxima vez. En otros casos, puede encontrar un gran sentido de satisfacción o venganza. A veces ni siquiera lo piensas dos veces. Otras veces puede que simplemente se ría ante lo absurdo de todo.

Intente aplicar todas estas perspectivas posibles a usted mismo, porque realmente, estas son las formas en que todos los demás lo ven.

Atrapado en la vergüenza, solo vas a repetir tus errores. No lo vas a superar porque no has aprendido nada de él. Estás tan concentrado en condenarte a ti mismo, ya no puedes ver la realidad.

Si intenta ver la situación objetivamente, debe darse cuenta de algunas cosas:

• Todos cometen errores
• Las personas que se preocupan por ti te ayudarán si lo pides.
• La mayoría de la gente no lo ve como tú.
• El pasado se ha ido y no necesariamente se repite.
• Está bien reírse de ti mismo

Todo lo mencionado es cierto. Cuando estás totalmente enfocado en tu vergüenza no puedes verlo. La sensación de que eres imperfecto crecerá y crecerá hasta que el peso te aplaste.

En cualquier momento puede optar por alejarse de su vergüenza. Una vez que lo haga, puede aprender cómo evitar esto en el futuro.

Entonces podrás ver que esta fue una experiencia de aprendizaje, nada más. Si todo de lo que puedes aprender es que no tienes ningún valor, realmente no has aprendido nada.

Answer 2

No puedes dejar de pensar en algo. Por ejemplo, no pienses en un elefante amarillo.

Redefinir su mundo. Tus momentos embarazosos son geniales porque te hacen aprender algo.

Entonces, ¿qué aprendiste? Cometes errores, como cualquiera.

Redefinir su mundo. Los momentos vergonzosos aumentarán y profundizarán su autoestima.

Estar agradecido de recordar.

Answer 3

Bueno, en algún momento de nuestra vida, enfrentamos dificultades y, en el otro, nos lastiman mentalmente y aplastan nuestra autoestima.

Para comenzar una nueva vida optimista, deje que cosas nuevas e interesantes entren en su vida.

Tómalo como un reto

Si lees biografías de personas exitosas, aprenderás que para abordar sus problemas, los tomaron como un desafío.

Entonces, de la misma manera, tienes que tomarlo como un desafío para lograr la ecuanimidad para el éxito de tu autoestima.

Es posible que haya escuchado esta historia.

• Una persona caminaba a través de un campamento de elefantes, y vio que los elefantes no estaban siendo mantenidos en jaulas ni sujetos por el uso de cadenas. Todo lo que les impedía escapar del campamento era un pequeño trozo de cuerda atado a una de sus piernas.

Mientras el hombre miraba a los elefantes, estaba completamente confundido en cuanto a por qué los elefantes no solo usaban su fuerza para romper la cuerda y escapar del campamento. Podrían haberlo hecho fácilmente, pero en lugar de eso no lo intentaron en absoluto.

Curioso y con ganas de saber la respuesta, le preguntó a un entrenador cercano por qué los elefantes simplemente estaban allí de pie y nunca intentaron escapar.

El entrenador respondió;

La única razón por la que los elefantes no se liberaron y escaparon del campamento fue porque con el tiempo adoptaron la creencia de que simplemente no era posible.

De manera similar, a veces pensamos que no podemos salir de un problema, pero la realidad es diferente.

Si intentas y tomas nuevas cosas interesantes en tu vida, entonces definitivamente olvidarás tu pasado debido a tu hermoso regalo.

Answer 4

Estaba con mi novio cuando recientemente se le acercó un viejo compañero (que parecía muy feliz de verlo). No me quedé para escucharlos o verlos ponerse al día, pero en el estacionamiento hablamos de eso y mi novio me admitió que este “viejo compañero” era más bien un recuerdo débil. No podía recordar el nombre del hombre o la hora en que pateó el culo de su compañero. Sentí como si tuviera una revelación en ese momento con respecto al significado, la prioridad, los recuerdos, etc. Lo que probablemente fue un momento definitivo para una persona no fue más que una falla en otra.

“Tú no eres tu historia.
No son tu historia sobre ellos.
El mundo no es tu historia sobre el mundo “.

Tiendo a ser una persona que vive mucho en mi cabeza y puede repetir historias y decidir sobre todo esto, pero todo es subjetivo y voluble. Mañana tendrás una nueva teoría / ángulo para hacerte sentir mal. Si vives en el pasado, no podrás disfrutar tu momento presente. Vivirás en un mundo en el que recitas constantemente un momento anterior, mientras sacrificas el resplandor de tu ahora. Deja ir el pasado: lee algo de E. Tolle, Tao Te Ching.

Answer 5

Recuerde que cada persona ha pasado por momentos vergonzosos, sí, aunque parezcan perfectamente equilibrados, TODOS han tenido incidentes vergonzosos. Es parte de la vida, acéptalo y sigue adelante.

Llena tus días con muchas cosas, si estás pensando demasiado, y antes de que te des cuenta, tendrás muchas más historias y más incidentes vergonzosos.

Answer 6

En el momento en que quieres dejar de pensar ya lo estás pensando. No te resistas al pensamiento. Permitelo. No será violento si lo permites y te conformas. Se desvanecerá durante un período de aceptación.

Permitirles que aplasten tu autoestima es una decisión personal que has tomado y ciertamente no te ha impuesto. Les permites que aplasten, sí, les permites que aplasten. Si te niegas. Si te niegas

Answer 7

Trate sus incidentes como una experiencia de aprendizaje. Que ahora sabes cómo actuar de manera diferente o apropiada en una situación determinada.

Date cuenta de que ahora eres una persona diferente de lo que eras antes, más sabio y más mundano.

Esto es lo que necesitas hacer cuando te derriben.

Answer 8

¡Aprende a amarte y a aceptarte por quien eres! Al menos, eso es lo que funcionó para mí.

Y considera esto:

¿Por qué las personas inteligentes hacen cosas estúpidas?

¡Porque son humanos!

Answer 9

Me pertenece.

Siéntete orgulloso de haber aprendido algo de eso.

Todo está en el pasado.

Las acciones que va a tomar para evitar que esos momentos embarazosos vuelvan a suceder son las más importantes.

Answer 10

Piense en lo que quiere, en lugar de lo que no quiere.

Tienes que desarrollar nuevos hábitos de pensamiento, y como cualquier hábito nuevo, lo formas a través de la repetición.