¿Qué debo hacer para evitar quemaduras como introvertido?

Los introvertidos ganan energía a través del tiempo de silencio. También necesitan recargarse después de experimentar estímulos, como estar con un grupo de personas, asistir a un evento ruidoso o hablar en público.

Puede evitar el agotamiento reconociendo su necesidad de recargarse y planificarlo. Tuve un amigo que trabajaría desde casa el día después de asistir a una reunión de una empresa grande fuera del sitio. Sabía que la reunión agotaría completamente su energía y necesitaba silencio para recargarse. Esto funcionó muy bien para él. El punto es que él era consciente de sí mismo y tomó medidas para cuidarse a sí mismo. Nadie más podría o podría hacer esto por él. Prevenir el agotamiento es su responsabilidad.

Los introvertidos también se benefician del ejercicio en la naturaleza. Un largo paseo por el parque, en la playa o por un sendero boscoso es una excelente manera de recargarse.

Personalmente, creo que tocar el piano, leer y hacer caminatas es una excelente terapia. Me encanta hacer las tres cosas en un solo día cuando puedo sentirme energizado positivamente.

¡Hola! Como un compañero introvertido con antecedentes en salud pública, ¡te escucho totalmente! Dado que trabaja en un hospital, estoy seguro de que sabe que la tasa de agotamiento de los profesionales de la salud no es una broma.

He escrito artículos sobre el agotamiento introvertido y sobre el agotamiento para los profesionales de la salud:

Guía de un introvertido para vencer el agotamiento

y

¿Ayudar a otros a vivir? Aquí hay 5 maneras de cuidarse para que pueda cuidar a los demás

Espero que esto te ayude a empezar. Siéntase libre de enviarme un correo electrónico a nancie (at) nancievito (punto) com con cualquier otra pregunta, contestar una prueba de agotamiento gratuita en mi sitio o consultar un programa de prevención de agotamiento de autoaprendizaje en línea que también tengo 28 días para un descanso más relajado , Más feliz eres

El resultado final es el cuidado personal y hacer un esfuerzo consciente para obtener un tiempo de inactividad para usted. Desenchufar también ayuda a una tonelada para ayudar a apagar su cerebro y reponer.

¡Todo lo mejor! X