Los introvertidos ganan energía a través del tiempo de silencio. También necesitan recargarse después de experimentar estímulos, como estar con un grupo de personas, asistir a un evento ruidoso o hablar en público.
Puede evitar el agotamiento reconociendo su necesidad de recargarse y planificarlo. Tuve un amigo que trabajaría desde casa el día después de asistir a una reunión de una empresa grande fuera del sitio. Sabía que la reunión agotaría completamente su energía y necesitaba silencio para recargarse. Esto funcionó muy bien para él. El punto es que él era consciente de sí mismo y tomó medidas para cuidarse a sí mismo. Nadie más podría o podría hacer esto por él. Prevenir el agotamiento es su responsabilidad.
Los introvertidos también se benefician del ejercicio en la naturaleza. Un largo paseo por el parque, en la playa o por un sendero boscoso es una excelente manera de recargarse.
Personalmente, creo que tocar el piano, leer y hacer caminatas es una excelente terapia. Me encanta hacer las tres cosas en un solo día cuando puedo sentirme energizado positivamente.
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