¿Cómo puede un INFJ salir de ‘la empuñadura’?

Tienes que cambiar a Fe o un Ti maduro. Esto realmente no es algo que “eliges” hacer. Es más, después de suficientes experiencias malsanas con la mala Se y la Ni defectuosa, comenzarás a reconocer que estás en las garras y dar un paso atrás. Imagínate a alguien caminando en una piscina cuando no saben nadar pero sin darse cuenta de la sensación de agua o de cómo se ve una piscina. Así es como caer en las garras. Después de unas cuantas veces de casi ahogarte, comenzarás a notar “oh, mis pies se sienten mojados. Oh, la temperatura está cambiando. Oh mi cuerpo se siente flotante. Oh mierda. ¡Yo recuerdo esto! ¡Me estoy metiendo en una piscina otra vez! ”Cuando estás en las garras, realmente CREES que no lo estás. Eso es parte del problema. Darse cuenta de que estás en las garras es como darse cuenta de que estás en un sueño. Solo lo reconoces hacia el final. Algunas personas se refieren a esto como el agarre, mientras que otras lo llaman un circuito de Ni-Ti defectuoso. Creo que están describiendo los mismos fenómenos de INFJ, aunque el control generalmente hace referencia a la indulgencia excesiva en Se, por lo general sigue inmediatamente a los malos ni-ti y es una especie de mecanismo de afrontamiento.

Creo que lo mejor es tener un buen amigo que sea consciente de lo que es el agarre. Pueden asumir algunas de las responsabilidades y tareas del INFJ para que el INFJ pueda desenredarse a sí misma. Los PFN parecen hacer bien en dar una perspectiva. Los NTP parecen tener un buen desempeño en la resolución de tareas para resolver (pero no ofrecen soluciones para que el INFJ las implemente. Eso es un no, no). Creo que los INFJ necesitan un buen amigo o dos más que cualquiera de los otros tipos, pero también son los menos confiados y más propensos a sabotear las relaciones prometedoras. Es gracioso porque el INFJ tiene esta paradoja con muchas otras cosas. Son los menos confiados, pero tienen la mayor necesidad de una amistad genuina. Imagínate.

Es una pequeña damisela en apuros, pero no sé si los INFJ se salen de esto. Tal vez mejoren en reconocerlo, pero todavía caen en ello en mi experiencia de observación. Necesitan a alguien que les sostenga un espejo. Fe y Ti son tus amigos frente al agarre, pero solo si el INFJ Ti está maduro. A veces también me doy cuenta de que los INFJ se vuelven paranoicos del agarre, por lo que cuando se entregan a dosis saludables de Se, todavía se regañan o se castigan. Esto es difícil si la indulgencia de Se es con una persona. “¡Acabo de pasar el fin de semana con George y me divertí mucho! OH NO. ¡Lo estoy haciendo de nuevo! ¡¡¡Me atornillo por exceso! ”, Entonces ella decide actuar de forma extraña hacia George durante la próxima semana debido a la paranoia.

Ghandi era un INFJ y absolutamente odiaba a su Se. Solía ​​tener peticiones extrañas para manejar su disciplina con Se. A veces incluso dormía (literalmente) con varias chicas jóvenes para poder demostrarse a sí mismo que no se rendiría a sus placeres carnales. Se enojaba con las personas que lo “tentaban” y que a menudo veían a las mujeres como la causa principal de la indulgencia. Este fue probablemente el resultado de que él nunca haya tenido una perspectiva saludable de su Se o que haya desarrollado un buen Ti.

Mi respuesta no es realmente una solución, supongo. Solo más de una perspectiva que podría ser útil.

Cuando estés en el agarre, no dejes que dure mucho, manténlo corto.

Básicamente, deja de hacer los detalles y vuelve al panorama general.

Por ejemplo, acuéstese sobre su espalda bajo un cálido sol y un cielo azul y observe cómo las nubes se desplazan por el cielo. ¡Ah, felicidad!

Soñar despierto: tienes que salir de la detección extravertida y permitir que tu intuición introvertida juegue y se nutra.

Tome un descanso de los detalles y vaya y medite, o camine en la naturaleza, o siéntese junto al océano y observe la puesta de sol. Deja que la tierra te cante de nuevo.

Encuentre espacio de la gente y el hacer – y recargue su energía – siéntese en paz y tranquilidad para que tenga tiempo de reflexionar y deje que su subconsciente o inconsciente tamice todo lo que ha estado sucediendo.

Ve a hacer ejercicio afuera.

Mira un video de comedia muy divertido y ríete mucho.

  • Ejercicio
  • Crea algo (arte, música, etc…)
  • Haz algo que implique adrenalina.
  • Considera lo que importará en 10 años, piensa en el juego largo en lugar de lo que sea que estés haciendo.
  • Leer
  • Escucha a otros
  • Hacer algo por alguien mas
  • Salir en la naturaleza
  • Duerme bien por la noche o tres
  • Haz una lista de todas las cosas que haces que te hacen sentir bien y conectado a tierra. Consulta esta lista cuando te quedes atascado. Elige algo de tu lista y hazlo. Enjuague y repita.

Por lo que entiendo, un INFJ está en el “agarre” cuando su función inferior de detección extrovertida (Se) puede alejarse de ellos. Esto hace que un INFJ quede atrapado en un bucle aparentemente interminable de desesperación, frustración e ira.

En mi trabajo actual, actualmente apoyo un producto de software en el que me puedo encontrar bajo una gran cantidad de presión, mientras me concentro en pequeños detalles. Si hay demasiado ruido a mi alrededor, y estoy tratando de concentrarme al mismo tiempo, a veces puedo ser absorbido por este bucle Se. Me vuelvo demasiado crítico con los demás y conmigo mismo. Soy miserable, y extremadamente estresada.

La mejor manera que he encontrado para salir de esto es retirarme por completo de la situación y alejarme, por un tiempo. Regularmente he buscado el santuario del baño, por unos breves minutos ya que es muy tranquilo y sereno.

Cualquier forma de privación sensorial ayudará a que un INFJ baje al estar atrapado. Una habitación ennegrecida con paredes insonorizadas sería el paraíso. También sería útil entrenarse para no castigarse al pasar por uno de estos eventos. Sé que soy mi peor crítico cuando estoy en las garras.

¡Mantén tu SE a raya!

Evite comer en exceso / beber / tener sexo / fumar / ver televisión / cualquier cosa que el estímulo de las pruebas lo permita.

Intenta en su lugar:

Salir a pasear, leer un libro interesante, meditar, tomar un baño relajante, etc.