- Consigue un planificador. Anote toda su tarea, su horario de trabajo, sus eventos sociales … escriba todo lo que necesita hacer allí. Será su salvador al recordar que tiene una prueba o proyecto en una clase al menos unas cuantas veces en un semestre, y le permitirá usar su cerebro para cosas más importantes que recordar un montón de hojas de trabajo que no importarán en dos. días de tiempo.
- Estudiar. Incluso si va a ser una “prueba muy fácil”, repase sus notas una o dos veces. De esa manera, estás preparado si hay preguntas inesperadas.
- Duerme por lo menos seis o siete horas de sueño. Como adolescentes, se supone que debemos obtener nueve, pero eso es imposible. Si duermo nueve horas todas las noches, obtendría un promedio de 2.5 y no tengo tiempo para Netflix (que generalmente es a las 10 u 11 pm, pero tengo hacer algo para relajarse, ¿verdad?). Pero, en serio, funcionar todos los días de 4 a 6 horas de sueño no funciona (lo he hecho antes durante semanas después de las rupturas y otros traumas emocionales, y fue uno de los factores principales que finalmente contribuyeron a agotarnos). .). De vez en cuando está bien, pero asegúrate de ponerte al día y definitivamente no lo conviertas en un hábito.
- Sepa cuándo se está quemando. Empezarás a preocuparte menos y casi no tendrás motivación. Cuando esto sucede, es hora de que: a) un día de salud mental o b) pueda dormir y relajarse. Cuando empiezo a quemarme, paso un par de tardes tocando el piano, cuidándome a mí mismo (a menudo tomo un largo baño de burbujas, acondiciono profundamente mi cabello y, a veces, hago yoga o leo mi Biblia), haciendo solo las tareas absolutamente necesarias. para la escuela (lo que significa que cualquier proyecto grande que esté a más de una semana se ignora durante esos 1–3 días), y luego ver Netflix por un tiempo e irse a la cama antes de lo habitual. Ayuda, y me impide quemarme hasta justo después de los exámenes (cuando tengo un descanso de la escuela).
- Sé que esto no es necesariamente uno “educativo”, pero tienes uno o dos extracurriculares que haces en la escuela secundaria o al menos durante tres años. A las universidades les encanta ver que puedes manejar otras cosas además de una carga de clase fuerte, por lo que eso te ayudará más adelante en tu educación.
Para la auto motivación, la mejor manera de evitar perderla es evitar el agotamiento. Recuerde su objetivo final: la carrera o el título que desee. En lugar de enfocarte en todas las pequeñas tareas, enfócate en la meta. Ayuda un poco. Toma descansos cuando los necesites, también. Sepa cuándo dejar su tarea por la noche. A menos que tenga un proyecto para el día siguiente que no haya terminado, a menudo me haré ir a la cama a las 11:30 o medianoche. Si todavía tengo más tarea que hacer pero estoy demasiado cansado para hacerlo, me voy a la cama a las 10 o más temprano y me levanto a las 4:30 o 5 y luego lo hago. Hacer la tarea a primera hora de la mañana con café es mejor que hacer la última cosa de la noche sin ella. ¡Buena suerte!