Mejore la práctica de la atención plena y configure su estilo de vida en el momento actual, el 99% del tiempo. Rara vez se pone mucha energía en el pasado mientras se mantiene un optimismo saludable sobre el futuro sin preocuparse demasiado por los escenarios de “qué pasaría si”. La magia comienza a suceder cuando puedes entrar en el flujo de la vida y dejar de lado la necesidad de controlar todo.
No soy cristiano, pero me gusta el mensaje general de la Oración de la Serenidad.
Si quieres más libertad y flexibilidad en la vida, debes dejar de lado las cosas que están fuera de tu poder de control y salir un poco de tu zona de comodidad para entretener tu curiosidad. Si te enfocas en ser libre, la felicidad te encontrará.
Si persigues directamente la felicidad, a menudo se vuelve bastante insatisfactorio porque siempre necesitas una cosa o experiencia más para finalmente “ser feliz”. Pero la felicidad es un estado emocional fugaz. Es la cereza en la parte superior en lugar de la golosina en sí.
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La industria de la autoayuda colapsaría si más personas simplemente se permitieran sentirse satisfechas en el presente en lugar de centrarse tanto en perseguir la felicidad. Irónicamente, al no necesitar nada más de lo que ya tiene para sentirse bien consigo mismo y con su suerte en la vida, la abundancia tiende a llamar a su puerta y arrojarle más felicidad.
Entonces, en pocas palabras, si quieres ganar el juego de la vida, sé feliz en el presente, enfócate en la gratitud en lugar del deseo, y permítete perseguir las migajas de pan de la curiosidad.
Además, trate de averiguar qué es lo que realmente quiere de la vida en lugar de preocuparse demasiado por las opiniones de los demás. Como tal vez puede rechazar esa gran oportunidad de promoción para dedicar más tiempo a un pasatiempo o actividad social que lo emocione. Puede decepcionar a tus padres o compañeros de trabajo, pero terminará siendo mucho más satisfactorio para ti personalmente.
Finalmente, si quieres más libertad, asegúrate de darte permiso para asignar tiempo y dinero a tu propia felicidad. Bloquea un poco de tiempo cada semana para concentrarte en hacer algo que te haga feliz. Solo hay tantas horas en un día, por lo que debe asegurarse de tener suficiente tiempo para “usted” cada semana.
Y siempre pagate primero. En serio, tome el primer 5-10% del dinero que le pagan y haga algo divertido o agradable para usted. Serás mucho más feliz si te das permiso para darte un capricho. Se sorprenderá al descubrir que no solo aumentará su felicidad, sino que el dinero que necesita para todo lo demás seguirá allí. Debido a que se siente más feliz, automáticamente se sentirá menos obligado a gastar dinero en “rellenos de vacíos”, como comida chatarra o compras impulsivas.