Consejos de vida: ¿Cómo vivo en el momento?

En el libro El monje que vendió Su Ferrari por Robin Sharma, un ex litigante iluminado cuenta una historia inspiradora a su amigo de un niño llamado Pedro.

Pedro es un soñador.

Cuando se sienta en la escuela, su mente se pregunta sobre juegos y juega afuera.

Cuando está jugando afuera, ya está soñando con sus vacaciones de verano.

No puede saborear el momento presente.

Un día, mientras Peter se sumergía en soñar despierto, una anciana se le acerca.

Ella le ofrece una bolita con un agujero en el centro, un hilo largo que cuelga de ella.

“Peter”, ella dice,

“Este es el hilo de tu vida. Si tiras del hilo, las horas pasarán en segundos. Si tiras un poco más fuerte, los meses pasarán volando. Y si tira con todas sus fuerzas, los años, incluso las décadas pasarán en minutos “

Peter estaba emocionado, pidiendo de inmediato que llegara a usarlo.

Al día siguiente, cuando se estaba aburriendo de nuevo en el aula, recordó el regalo que la anciana le había dado.

Sacó la pelota de su bolsillo y movió ligeramente el hilo.

Antes de que lo supiera, estaba sentado en su patio trasero, jugando y disfrutando de la cálida tarde soleada.

Al darse cuenta del poder que tenía el balón dentro, ya no quería ser un colegial. Deseaba ver ya toda la emoción que le traería ser un adolescente.

Tiró del hilo un poco más fuerte, y pronto se encontró a sí mismo como un adolescente, con una hermosa novia, Elise, a su lado.

Y sin embargo, Peter todavía no estaba contento.

Nunca había aprendido a disfrutar del momento, tan pronto se sintió infeliz de su vida.

Quería ser un adulto.

Tirando del hilo una vez más, el tiempo pasa volando y Peter se encuentra a sí mismo como un adulto de mediana edad.

Elise todavía estaba a su lado, ahora como su esposa, y estaban rodeados de una casa llena de niños.

Su otrora azabache había empezado a crecer canas aquí y allá, y una vez que su madre tan joven había empezado a envejecer.

Y Peter todavía no podía encontrarse como un hombre feliz.

Todavía buscando el cumplimiento, sacó el hilo y esperó lo mejor.

Ahora, Pedro ya era un hombre viejo.

Su grueso y negro cabello se había vuelto blanco como la nieve, y Elise había fallecido hacía mucho tiempo.

Sus maravillosos hijos habían salido de la casa, llevando ya sus propias vidas.

Al darse cuenta de que Peter nunca se había detenido para disfrutar el momento con su familia, ir a pescar o dar un paseo a la luz de la luna, mientras estaba ocupado corriendo por la vida, se sentía melancólico.

Decidió ir e intentar aligerar su estado de ánimo dando un paseo por un bosque en el que solía disfrutar jugando cuando era un niño pequeño.

Sentándose en un trozo de hierba, sintiendo lástima por sus pérdidas, se sintió profundamente dormido.

Pronto, escuchó una voz que gritaba su nombre cerca.

“Peter! ¡Pedro! ” , Gritaba.

Para su sorpresa, levantó la vista para ver que era la misma anciana que le había dado el balón hace varios años.

“¿Cómo has disfrutado mi regalo?” , Preguntó la mujer, caminando hacia Peter.

“Para ser sincero, me encantó al principio, pero ahora puedo ver que es un verdadero poder y sentir odio contra él” , respondió Peter con voz triste.

“Eres difícil de complacer” , suspiró la mujer.

“Seré misericordioso y daré un deseo más para que se te conceda”

Sin pensarlo más, Peter le pidió a la mujer que lo convirtiera nuevamente en un niño pequeño, y que tuviera otra oportunidad de pasar por la vida regocijándose en cada momento.

Peter volvió a su sueño profundo.

Rápidamente comenzó a abrir los ojos, al ver a una persona familiar sobre él, gritando su nombre.

“Peter, es hora de levantarse para la escuela”

¡Era su madre!

Parecía joven y sano una vez más.

Peter se levantó de la cama de inmediato y comenzó a vivir su vida como él había esperado.

A partir de ese día, Peter disfrutó cada pequeño momento de sus días, viviendo una vida plena y feliz, pero solo cuando había dejado de sacrificar el presente por el futuro.


El paisaje a tu alrededor no cambiará, no importa cuánto tiempo corras en la cinta de correr.

Sal de ahí y abraza la naturaleza que ya te rodea.

Querido SuJin,

Una hermosa pregunta para ver cómo funciona la mente y cómo vivir realmente. Pero para profundizar en esto, primero me gustaría preguntarle:
¿Necesitas vivir en el presente?
¿Hay algún otro lugar donde puedas vivir?

El presente está ahí. No necesitas hacer esfuerzos para vivir en ella.

Tal vez una mejor pregunta sería …
¿Cómo acabar con los pensamientos de lo que no está presente?
¿Cómo deshacerse del pasado y del futuro?

No preguntes, ‘ ¿Cómo me meto en el presente? ‘El presente está de todos modos allí. La pregunta debe ser: ‘ ¿Cómo me deshago de los pensamientos del pasado y del futuro?

Piensas en el pasado y en el futuro solo cuando surge el pensamiento. El pensamiento es estimulado solo por un estímulo externo.

mira con atención tu vida
Ver de dónde vienen estos estímulos.
Acaba con ellos.

El pensamiento no solo se levanta y comienza a correr por sí solo. Una limitación del pensamiento es que necesita que alguien te toque desde afuera.

Estar con objetos o personas que te ayuden a permanecer centrado en el ahora.

Si creas un círculo de personas temerosas a tu alrededor, siempre te llevarán al futuro. Puede que estés bien, ligero, feliz y tu amigo vendrá a ti y te dirá: ‘Solo quedan doce días para el examen’. Y te has ido. Y él está diciendo que porque es tu amigo, él es tu bienqueriente. Entonces, él está tratando de advertirte. Incluso si no lo dice, su cara se ha vuelto tan larga que puedes entender. Con solo mirar su rostro, también te volverás largo.

Manténgase alejado de esas personas o llamadas telefónicas, personas que le advierten todo el tiempo.
Evita estas llamadas telefónicas.
Evita a los que te agitan.

Estar presente a la vida y eso es suficiente, la mejora vendrá. Ocurrirá por sí solo.

Ya sabes, hay personas que cuando quieren bajar de peso hacen grandes planes. Pero cuando se trata del momento de hacer ejercicio y trotar, entonces están ausentes.

Después de eso, ¿qué hacen? Ellos hacen planes.

¿Qué puede hacer el plan?

La gran oportunidad está ahí. Camina, corre, sube. Pero harán un plan; Un plan de dieta, un plan de calorías.
No subirán esa escalera que está justo delante de ellos. Las escaleras están justo aquí. No los escalarán, sino que harán un plan.

Y los planes te dan mucha felicidad.

¿Sabes por qué haces planes?
– Para que no tengas que hacer nada ahora mismo.
Tu plan es un escape sucio del presente .

Los planes son malos cuando los haces. Digamos, por ejemplo, a las 11 pm de la noche, qué sucede cuando el libro está frente a un estudiante. No está estudiando sino haciendo un plan.

Los planes no son malos porque no los ejecutas. Los planes son malos exactamente en el momento en que se hacen. Cuando el libro esté ahí, estudialo. ¿Por qué planear? Estudia, hazlo ahora mismo.

El pensamiento mismo de planificación proviene de la idea de escapar del momento.

Y recuerda que no estoy hablando de la planificación física. Si tengo que construir un auditorio, un paso elevado, un nuevo sistema operativo, entonces está bien, es comprensible, pero no de por vida.

Sabes que es así, pasa con las parejas. La esposa está sentada al lado del compañero, y el compañero está ocupado en hacer planes para que nos divertiremos mucho juntos cuando vayan a la estación de la colina el próximo mes. La esposa está sentada aquí. Puedes tener buenos momentos ahora mismo, pero él está ocupado haciendo planes y buscando una buena ubicación. ¿Qué puede hacer esa ubicación? La esposa está aquí. En este momento no te preocupas por ella, pero estás haciendo el plan para el próximo mes. Y si realmente estás con ella, ¿te importará planificar?

Vive, no planees. La vida está aquí.

Y esa es la única manera en que puedes vivir el momento. Vívelo completamente. Sea esa felicidad o sufrimiento; Deja que eso te pase por completo. No te resistas.

Hay una gran belleza cuando no estás en un estado de resistencia. Y la acción es hermosa.
Entonces hay amor en acción. Y luego está la paz. Y se hacen grandes cosas.

Es mágico. Es magia, en realidad magia. Y esa magia puede pasar a cada momento. No es una magia reservada para ocasiones especiales.

Estar en el momento completamente, con todo lo que está sucediendo. Y ver la magia pasando. Sucede sin tu participación.

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El contenido de esta respuesta proviene de mi blog ” Palabras en silencio “. Los invito a leer el blog para una mayor claridad y comprensión de la vida.

Acogiendo con anticipación!

SB

Debido a que estoy respondiendo a esta pregunta en respuesta a una solicitud específica para hacerlo, revisé muchas de las respuestas ya dadas, y hay algunas GRANDES, muchas de ellas dicen incluso más elocuentemente lo que podría haber dicho yo mismo …

Sugerencias como:

  • Meditación en general, y específicamente meditación basada en Mindfulness Basada en la reducción del estrés, como lo enseña Jon Kabat-Zinn, o meditación budista
  • Fortalecimiento de la conexión Mente-Cuerpo mediante actividades físicas: Baile, ejercicio intenso, artes marciales, Pilates, etc.
  • Profundice profundamente en una búsqueda o pasatiempo creativo y sincero que lo fascine y en el que realmente desee mejorar (de modo que esté dispuesto a mantenerse en ello durante las inevitables alturas del desarrollo).
  • Usar su “voz” : cantar, escribir, hablar en público, incluso aprender técnicas de respiración profunda como una forma de sintonizar con su ser superior. Desarrollar su acceso a su intuición en general lo ayudará a aprender a confiar en su conocimiento interno, luego, cuando lo comparte, está haciendo una contribución única.
  • Diviértete más . Si no estás aburrido, es menos probable que sueñes despierto.
  • Quítese la atención de sí mismo y póngala en servicio para otras personas : busque deliberadamente formas de ser amable con otras personas, resuelva sus problemas y ayude de cualquier manera que pueda, encuentre formas creativas de aliviar la carga de los demás. .

Pero, debido a que ya ha recibido tantas de estas respuestas, me pregunto si ” vivir en el momento ” es una meta REAL para usted, o ¿una meta DEBERÍA ?

En otras palabras, ¿desea estar más sintonizado con el momento presente porque la gente le ha dicho que debería o porque cree que realmente le servirá de alguna manera?

Cualquiera de las respuestas está bien.

Porque hay beneficios de ser un observador y un gran pensador. Ser cínico puede ser realmente una habilidad muy útil para tener, y es un componente necesario en cualquier equipo de proyecto (las nuevas ideas solo se fortalecen cuando alguien puede ver los problemas de antemano, para que puedan resolverse antes de su publicación). Artistas, ingenieros, inventores Filósofos, diseñadores, incluso comediantes, todos confían en la capacidad de pensar de manera diferente e imaginar más allá de la realidad actual. Solo alguien que esté consciente de una “necesidad” puede concebir una solución para satisfacer esa necesidad. La necesidad es la madre de la invención.

Sin embargo, si es un objetivo real para ti …

¿Cómo NO vivir el dolor en el momento presente en tu vida? ¿Qué le duele por eso? ¿Qué problemas te está causando?

Una vez que conozca las respuestas a esas preguntas, resuelva las soluciones específicas (creativas) para esos problemas en particular, en lugar de una captura general que no solucionará todo lo que enumera en la pregunta. (Porque no todos son causados ​​por los mismos aspectos de su psique, historia y cualidades innatas).

Estás viviendo en el momento presente. Lo que creo que quieres decir es: “¿Cómo puedo mantenerme centrado en el momento presente?”

Solo dos cosas nos impiden estar presentes en lo que nos está sucediendo en este momento: revisar el pasado y temer el futuro.

No es difícil entender esto último: vivimos en un mundo donde las noticias 24-7 y la publicidad insinuante capitalizan nuestro miedo a alimentar sus márgenes de ganancia. Evite las noticias a toda costa y avanzará un largo camino hacia la liberación de la conversación interna que “catastrofiza” los eventos futuros.

Cualquier cosa puede pasar después. ¿Por qué centrarse en eso? Aprecia dónde estás ahora y presta atención a lo que está sucediendo en el momento presente. Si ocurre algún evento negativo en el momento presente, ya sea un trabajo para enfrentarlo, o un resultado positivo o una resolución meditativa en su mente, aunque eso podría ser una ligera variación en el “futuro”, tendrá resultados más positivos.

El arrepentimiento y la revisión de eventos pasados ​​es uno de los grandes ladrones de nuestro tiempo, nuestra energía y nuestra serenidad. Si se arrepiente de alguien a quien ha perjudicado, tome medidas para corregirlo en el momento presente. Si eso no es posible (como si esa persona ya no estuviera viva o fuera accesible), entonces medita una oración de expiación y perdón en el momento presente. Si está plagado de pensamientos de experiencias pasadas por las que se arrepiente y no puede ofrecer una restitución, tome un enfoque diferente:

Concéntrese en sus sentimientos de arrepentimiento en el momento presente susurrando: “Arrepentimiento. Arrepentimiento. Arrepentimiento. NO ENFOCARSE EN LOS ESPECÍFICOS DE LO QUE ES ESTO, nótese y reconozca diciendo:” Arrepentimiento “.
Haga esto durante unos 5 minutos. Luego cámbiala alternando la palabra “arrepentirse” con “soltar”. Arrepentimiento Liberar, lamentando. Liberando. Luego diga “arrepentirse” una vez, pero continúe con la palabra “soltar” dos veces. Cada vez que pronuncie la palabra lamentarse una vez, agregue otra repetición de la palabra liberar. En algún momento, se cansará de contar los tiempos de contraste que necesita para agregar otra “liberación” y simplemente repetirá “liberación, liberación, liberación”. Luego termina tu meditación diciendo:

“Vivo en el momento presente, y agradezco al Universo por mantenerme a salvo, tranquilo y en paz”.

Estas técnicas han funcionado para muchos, así que inténtalo. ¿Qué tienes que perder, excepto esa conversación mental contraproducente? Namasté.

Siempre he estado cuestionando estos últimos años. Supongo que puedo responder a tu pregunta.

  1. Iniciar la atención plena y la meditación.
  2. Empieza a aceptar las cosas que te rodean.
  3. Practica la gratitud por cada cosa.
  4. Cuando no pueda salir de los eventos pasados, escriba un papel y anote también los eventos que le vengan a la mente. Y luego escribe todas las cosas que te hicieron sentir feliz, incluso puede ser tan pequeño como reírte de bromas idiotas. Expresar gratitud también por esos eventos.
  5. Cada noche, cuando duermas, imagina todas las cosas buenas que te sucedieron hoy y siéntete agradecido de haber vivido una vida sin muchas dificultades, como la comida y el agua corriente.
  6. Comience a caminar durante 5 minutos con una sonrisa en la cara y auméntela gradualmente. Esto cambia gradualmente la forma en que ves el mundo.
  7. Hable con algunas personas que hablan positivamente y escuche algunos discursos de pensadores positivos
  8. Todas las mañanas visualiza que estás feliz y sonriente y haz una pequeña oración y sé feliz de que hayas despertado.
  9. Escriba sus metas en un tono más pálido y discútalas con sus compañeros cercanos y visualice que las está logrando.
  10. Reemplazar palabras como dificultades con desafíos
  11. El último y último nunca guarda rencor. Te arrastra hacia abajo en tu vida.

Comienza con estas pequeñas cosas y comenzarás a experimentar muchos cambios en ti mismo.

Cuando estaba en séptimo grado, sabía en qué universidad quería seguir mis estudios.
Si hiciera preguntas sobre salir o salir, mi madre diría “Hágalo después del 12º grado”.
Así que desde los últimos seis años, todo lo que hice fue crear situaciones imaginarias en mi cabeza que pueden o no suceder después del 12º grado.
Digamos que me di cuenta de mi mierda.
Luego vinieron las emociones. Nunca se puede predecir las emociones.
Digamos que la mierda que había descubierto al comienzo de la escuela secundaria se sentía “sin figurar” al final de la escuela secundaria.
Me metí en la universidad.
Me sentí como si hubiera descubierto la mierda de nuevo.
Cinco años de estudio integral y condiciones de trabajo. Luego trabajo por dos años, o maestros y un trabajo, luego se establece.
Comencé mi primer semestre en la universidad.
Luego vinieron las emociones. Nunca se puede predecir las emociones.
Pensé que encontraría el “Uno” en algún momento en la universidad porque, obviamente, un caballero está trotando cerca de mis puertas de la universidad esperándome.
Pues mira, eso no es cierto.
Así que esa burbuja caca y se revienta muy rápido.
Luego vino la educación.
Por supuesto, la ingeniería mecatrónica es el camino a seguir. Yo lo había planeado. Es el campo de ingeniería más próximo. Las grandes compañías gigantescas están contratando ingenieros de Mechatronics y pagándoles bien. ¿Qué más puedo querer?
Bueno, digamos que me fue difícil lidiar con MTE 100, que es el curso básico en mi semestre 1A. Eso me hizo repensar. Eso todavía me hace cuestionar mi decisión y me pregunto “¿Pertenezco aquí?”
Me sentí perdido.

Un amigo muy cercano me sentó (como en línea) y me pidió que simplemente dejara de hacerlo. Solo deja de planificar cosas. Deja de planear cosas muy descabelladas. Y empieza a vivir de verdad.

Entonces, puse esto en mi pared.

Funciona.
Está en la pared de mi oficina, en la pared de mi habitación. Un canto constante en mi cabeza, “Nikhar, solo ve con eso”.
Si estoy bajo y realmente cansado de la vida.
Salgo a caminar afuera y digo “Sólo ve con eso”.
Deja de planear lo que harás una vez que estés oh, muy bien. Para. Sígueme el rollo. Sólo ve con eso, hombre.
Cuando estás ocupado haciendo planes, alguien sale y los vive.
Este mantra me devuelve a mi presente que los millones de momentos pasados ​​y los pensamientos acerca de millones por venir.

Solo pégalo en tu pared. Pellizca y vuelve al presente.
Sígueme el rollo.

Creo que los consejos de Andy John aquí son excelentes, pero no pude resistirme a agregar más información que aprendí recientemente de uno de los mejores libros de psicología que he leído en mucho tiempo: “Pensando, rápido y lento” de Daniel Kahneman. Recomendaría el libro a cualquier persona interesada en aprender más sobre cómo nuestro cerebro subconsciente influye e interactúa con nuestro cerebro consciente para tomar las decisiones que creemos que tomamos deliberadamente. Descubrí que es muy aplicable para comprender mejor a todas las personas con las que interactúo, desde mi madre hasta mis compañeros de trabajo. Definitivamente, también me ha ayudado a sentir que estoy saboreando el presente, que explico a continuación.

En particular, sobre el tema de vivir en el momento, Kahneman hace la distinción entre el Yo Experimentado y el Ser Recordatorio . Lo primero es cómo definiríamos vivir en el momento, es decir, nuestra felicidad en nuestras vidas; el último nos hace reflexionar sobre si estamos contentos con un evento pasado o futuro , lo que nos dificulta vivir el momento, ya que estamos evaluando fundamentalmente nuestra felicidad acerca de ese momento de manera diferente. Kahneman cita un breve ejemplo de cómo las personas que planean mudarse a California se describirán a sí mismas como más felices incluso antes de mudarse allí, lo que las hace más felices en el momento que si simplemente estuvieran enfocadas únicamente en ese momento (es decir, todos los Yo Experimentado , sin Recuerdo del Yo)

El punto de Kahneman es que somos gobernados por nuestro Ser Recordatorio, que él va tan lejos para llamar una “tiranía”. Cuando decidimos qué hacer, anticipamos los recuerdos que crearemos. Incluso si estamos decididos a vivir en el momento, es decir, hacer cosas para ser felices en este momento, nuestro Ser Recordatorio presentará ese momento como feliz o no en función del resultado / objetivos / final. A su vez, esto influye en cómo percibimos lo que sentimos cuando vivíamos el momento. Un ejemplo para ilustrar esto que Kahneman da aquí son dos grupos de pacientes, A y B, a los que se les realizó una colonoscopia. El grupo B recibió todo el dolor y la incomodidad que recibió el grupo A, pero sin que ellos lo supieran, también recibió un poco más de dolor leve al final. Si bien esperamos que el Grupo A se preocupe menos del procedimiento porque recibieron menos dolor en general, en realidad fue el Grupo B el que se preocupó menos porque el procedimiento se volvió menos doloroso a medida que terminó. Kahneman llama a esto la regla del “pico de final”. Como dice Kahneman, “pensamos en el futuro como recuerdos anticipados”.

Entonces, ¿qué significa esto para vivir en el momento?
Espero que esta respuesta no sea demasiado deprimente porque todavía creo que podemos vivir en el momento hasta cierto punto. Concéntrese en apreciar cada experiencia con valor nominal y alterar la forma en que los recordamos al hacer que la experiencia en sí sea el resultado / objetivo. Para mí, trato de mantenerme positivo porque sé que esto afectará cómo recuerdo un evento. Agradece lo que tienes en lugar de amargarte por lo que no tienes.

Si prefiere escucharlo hablar, sugeriría una versión a corto plazo sobre esta idea de vivir el momento o una versión más larga que pronunció en una conferencia celebrada en la Academia Nacional de Ciencias en mayo de 2012 titulada “Pensando en eso”. Lo sabemos “, que resume más de su investigación. Él tiene una voz increíble!

Su charla en TED, The Riddle of Experience vs Memory:

La versión más larga aquí (no pude encontrar otro enlace): http://dotearth.blogs.nytimes.co

Prueba esto.

Tu vida surge de las decisiones que tomas sobre las circunstancias que te encuentras.

En cada momento, todos toman decisiones, ya sea verbalizadas o no. Lo que sea que esté sucediendo, o bien permanece en el curso, por las razones que tiene, o decide cambiar algo.

Una vez que las decisiones se toman e implementan, los arrepentimientos son inútiles.

Verificar los resultados y tal vez terminar una decisión, para hacer una mejor, puede tener valor.

La calidad de esas decisiones depende de cuán realistas sean sus evaluaciones.

La efectividad de tu actividad depende de las reacciones que generes.

Puede mejorar la calidad de las decisiones que tome y las reacciones a sus actividades.

Pon tu mente-corazón en una consistencia suave con las relaciones esenciales de la vida, entonces siempre tomarás decisiones basadas en el mejor enfoque posible.

Aquí hay algo de ayuda cognitiva.

1. Eres único, y todos los demás también.
-Mantener esto en mente lo protegerá de las expectativas de acuerdos automáticos y prejuicios culturales y étnicos.

2. Necesitas más que solo a ti mismo, para vivir, y todos los demás también.
-Mantener esto en mente lo protegerá de arruinar sus relaciones y su entorno.

3. Lo que va, vuelve.
-Esta simple oración te impide hacer suposiciones falsas sobre qué hacer. Las causas producen efectos cuyas ondulaciones pueden no morir.

4. Las vidas cambian, pero la vida continúa.
-Esta muy poderosa sabiduría ayuda a reducir el dolor de la impermanencia.

5. Enfoca tu atención. Ningún entrenador, mentor, instructor, maestro no enfatiza este aspecto del éxito.

Solo sabiendo, entendiendo y aceptando, los conceptos no cambiarán mucho por debajo de la superficie de la mente-corazón. Los cinco puntos existen en forma de seis palabras en la escritura china. Se hablan rítmicamente, en un tono plano, dos veces al día durante un período de tiempo elegido por el usuario hasta que se producen los resultados deseados. La pronunciación japonesa de ellos se enseña en todo el mundo, por SGI, para liberar al individuo y disolver los bloqueos emocionales que generalmente evitan que los conceptos beneficiosos se manifiesten como acción.

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¿Quién te controla?

A2A. Gracias

Vivir en el momento, o ahora, significa estar consciente, consciente y en el presente con todos tus sentidos. Significa no detenerse en el pasado, ni estar ansioso o preocupado por el futuro.

Cuando concentramos nuestra atención en el presente, nos centramos en la tarea en cuestión. Prestamos toda nuestra atención a lo que estamos haciendo y dejamos de lado los resultados.

Por supuesto, esto no significa que no necesitamos planificar, establecer metas o prepararnos para el futuro. Podemos hacer todas estas cosas y seguir disfrutando cada momento a medida que se desarrolla.

Por ejemplo, si hemos establecido un objetivo para hacer ejercicio cada día, continuaríamos con él mientras disfrutamos del proceso o momento real de ejercicio (o al menos en el momento).

Cuando nos entrenamos para vivir en cada momento, nos sumergimos en él y comenzamos a descubrir su belleza y maravilla. Aprendemos enfoque y cómo manejar nuestra energía.

Para que cada momento cuente hay que abrazarlo. Todo lo que hacemos y cada persona con la que entramos en contacto merece toda nuestra atención. Incluso cuando descansamos debemos saborear el momento. Nos da la oportunidad de recargar, renovar y ganar claridad.

Muy a menudo ponemos grandes expectativas en nosotros mismos y en nuestras vidas. Nos apresuramos a hacer esto, apúrate con eso, sin realmente disfrutar del proceso. ¿Cual es la prisa? ¿A dónde creemos que vamos?

Del mismo modo, cuando vivimos en el pasado y no dejamos de lado las experiencias dolorosas, los errores percibidos o los momentos difíciles, nos condenamos a un presente y futuro de la misma. Nosotros no podemos cambiar el pasado. Sin embargo, podemos llegar a un acuerdo, saber que se acabó y seguir adelante.

Vivir en el momento significa dejar ir el pasado y confiar en el futuro. Nos debemos a nosotros mismos hacer que cada momento cuente, ¡ahora!

¡Paz!

Me he dado cuenta de que las personas que tienden a tener problemas para centrarse en el presente parecen tener una alta correlación, ya que también son el tipo de persona que piensa mucho sobre los problemas / problemas / circunstancias más allá de su control. Personalmente tengo este problema y sé que está relacionado con mi Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), ya que gran parte de mi pensamiento está obsesionado con controlar el riesgo y tener miedo de las cosas que no debería temer. No estoy diciendo que cualquiera que tenga problemas para concentrarse en el presente también tenga TOC clínico. Pero generalmente sugiero que para cualquiera que pase muchos ciclos mentales pensando en cosas que están más allá de su control o fuera del alcance de cualquier control humano, su capacidad para mantenerse enfocado en el presente es muy limitada.

Así que creo que la solución para ser mejor enfocándose en el aquí y el ahora no proviene de pensar directamente “Debo concentrarme ahora”, sino de entrenarse para no preocuparse y obsesionarse con cosas que están fuera de su control. Si puede trabajar en eso primero, creo que centrarse en el aquí y el ahora se vuelve mucho más fácil y, de hecho, se convierte en el modo natural del pensamiento.

Algunas cosas me han ayudado más cuando se trata de pensar en el presente. Primero, puedes dejar de sentirte estigmatizado por eso ahora porque te reconforta saber que no eres el único que enfrenta este desafío. De hecho, esto ha estado sucediendo en las cabezas de las personas durante miles de años. Toma esta cita de la Epopeya de Gilgamesh (una de las obras más antiguas de la literatura que se remonta a los días de Mesopotamia). Este es un texto muy viejo! Aquí está la cita:

“Gilgamesh, lo que busques nunca lo encontrarás. Porque cuando los Dioses crearon al Hombre, dejaron que la muerte fuera su suerte, la vida eterna que retuvieron. Que todos los días estén llenos de alegría, ama al niño que sostiene tu mano, deja que tu esposa se deleite en tu abrazo, porque solo estas son las preocupaciones de la humanidad “.

Reconozca que las verdaderas “preocupaciones de la humanidad” deben reducirse a las relaciones con las personas que le importan y disfrutar de lo que está haciendo cada día. También reconozca que la gente se ha preocupado por este tema durante mucho tiempo, así que no se sienta estigmatizado o descontento con el hecho de que le está resultando difícil concentrarse en el presente y simplemente disfrutar cada día. Me ha costado encontrar palabras más perspicaces que las escritas a Gilgamesh hace varios miles de años.

Despierte cada día y recite esto (o recite un dicho similar que ofrezca el mismo significado). A veces, solo se necesita un simple recordatorio cada día y eso lo prepara para pensar / actuar como quiere ser.

Vivir en el momento significa esencialmente ser consciente y consciente del momento presente. Se trata de llevar su atención completa a la experiencia presente en cada momento.

Ahora, analicemos analíticamente lo que constituye su experiencia presente y veamos cómo puede vivir en el momento presente con respecto a cada uno de los constituyentes. En este proceso, también se ven los efectos de vivir en el momento.

Hay varios componentes para su conciencia de la experiencia presente.

1. Sé consciente de tu cuerpo

1.1 Sé consciente de tu respiración:

Nuestra respiración es el vínculo entre nuestro cuerpo y nuestra mente. A veces nuestra mente está pensando en una cosa y nuestro cuerpo está haciendo otra, y nuestro pensamiento y acción no están unidos. Al concentrarnos en nuestra respiración, “adentro” y “afuera”, volvemos a unir la mente y el cuerpo y volvemos a estar completos de nuevo.

La respiración consciente es un ejercicio simple que se puede practicar en cualquier momento, incluso cuando se realizan otras tareas. Cuando respiras, te dices a ti mismo: “Estoy respirando”. Y mientras exhala, diga: “Estoy exhalando”.

1.2 Sé consciente de tu actividad actual

Solo ten en cuenta lo que estás haciendo en cualquier momento. No te esfuerces con los lamentos del pasado ni te preocupes por el futuro. Hacer cosas por el bien de hacerlas, no para lograr un objetivo.

Por ejemplo, si estás lavando platos, no te lamentes por eso. No imagines escenarios alternativos en los que estarías viendo la televisión. Tome cada plato sucio en sus manos con total atención, observe cómo el agua fluye sobre sus manos y el plato y hacia el fregadero. No apresures la tarea para que puedas ver la televisión más tarde. Si no puede poner su corazón en lavar los platos en el presente, tampoco puede poner su corazón en ver la televisión en el futuro. Siempre serás arrastrado hacia el futuro y nunca podrás vivir en el momento presente.

2. Sé consciente de tus sentimientos.

Observa tus sentimientos. Observe el origen de sus sentimientos y la disolución de sus sentimientos.

Puedes practicarlo siempre que sientas una emoción intensa. Por ejemplo, la próxima vez que esté enojado, primero llame su atención al momento presente respirando y exhalando conscientemente unas cuantas veces. Siente tu corazón latiendo en tu pecho. Luego, mueva su atención a su ira. Analiza qué causó tu enojo. Pregúntate a ti mismo qué te hizo sentir de esa manera. No juzgues a nadie ni a nada. Rompe la causa de tu enojo hasta su esencia. Observa cómo tu ira se evapora lentamente. Observa cómo te sientes a medida que la ira cede.

3. Sé consciente de tus pensamientos.

A veces, nos atrapamos en pensamientos y perdemos la conciencia del momento presente. Por supuesto, pensar es importante, pero gran parte de nuestro pensamiento es inútil. Preocuparse por el futuro no afecta al futuro, hacer las cosas sí. Del mismo modo, llorar por el pasado no puede cambiar el pasado. Entonces, sé consciente de los pensamientos en tu cabeza. Déjalos fluir hasta que se sequen, o hasta que inicien acciones fructíferas.

Un simple truco para salir de las interminables cadenas de pensamientos es chasquear los dedos. Esto involucra su cuerpo, ojos y oídos, y le devuelve su atención al momento presente.

Primero me gustaría informarles sobre lo que realmente es la mente.

La mente es libre albedrío, es una entidad que opera en el espacio Etéreo en oposición a nuestro cuerpo que permanece en el espacio tridimensional. Por lo tanto, una mente, literalmente, no tiene limitaciones. Por lo tanto, puede moverse a cualquier plano y transversalmente a cualquier punto en el tiempo.

Es por eso que quizás haya notado que en algún momento recuerda recuerdos de la infancia, algunas veces se pierde en la universidad [asumiendo que es un adulto], algunas veces recordando la última fiesta del fin de semana; esto implica que actualmente es feliz y está recordando las mejores cosas que Han pasado en tu vida.
Y a veces, cuando está de mal humor o enojado, recuerda las cosas malas que le sucedieron, el abuso verbal que le dio a alguien hace 5 años, algo que le gustó más que se perdió o rompió, escenas de accidentes que podría haber presenciado usted mismo. o viste a alguien experimentar esa situación … los pensamientos que obtienes están todos interconectados y dependen del estado mental en el que estás actualmente.

En otras ocasiones, es predecir y crear el futuro, hacer planes de carrera [para los solicitantes de empleo], planes de estudio e imaginar entrar en instituciones reputadas [para estudiantes], hacer planes de jubilación [para los 50 – algo], … la lista continúa según su edad y las situaciones en las que se encuentra actualmente.

Y ahora llegando a la teoría detrás del control mental:

1. Nunca intentes forzar el control de tu mente. Es como una gran ballena o un tiburón, y solo se puede ver que está saliendo del agua. Cuanto más intentas controlarlo por pura fuerza, más se opone y, a su vez, te hace perder el control.

2. Como han dicho otros, practica la respiración.
Solo tiene que sentarse en un lugar tranquilo, preferiblemente en su habitación antes de irse a dormir o temprano en la mañana cuando se despierta. Cualquiera que sea el tiempo, asegúrese de que no haya muchas personas a su alrededor, de modo que pueda dedicarse de 10 a 15 minutos.
El pranayama y otros ejercicios de respiración no son obligatorios [aunque te ayudarán mucho si los conoces]. Solo siéntate relajado y concéntrate en tu respiración. Después de 1-2 minutos, notarás que tu respiración se hace más profunda.
Después de unos 5 minutos, notará que está respirando desde el estómago en lugar del pecho [Puede decir … qué mierda … siempre respiramos desde los pulmones 🙂 Lea más sobre la respiración abdominal para saber más]. Encontrará que el flujo de aire no se detiene en los pulmones, sino que desciende hasta su barriga y regresa.

En los primeros 10 a 15 días no podrías ir más allá de los 5 minutos 😛 [Si lo haces … tienes un gran poder de concentración y ya estás haciendo milagros en tu vida :)]

Con el tiempo, diría que 2-3 meses, puede concentrarse fácilmente durante los 10-15 minutos. Si nota su respiración en este punto, después de 15 minutos, notará que la respiración se ha vuelto muy suave y que realmente puede leer sus pensamientos. Si puede resistir la tentación de quedarse dormido, realmente puede leer su mente y ver los pensamientos en acción.

3. A partir de este punto, ¡comenzamos con nuestros experimentos!

Una vez que empiezas a leer tus pensamientos, sabes si estás pensando en el pasado, el presente o el futuro. Es así de simple !

Una vez que te acostumbras a leer los pensamientos, no solo los lees durante tus sesiones de respiración de 15 minutos, sino también en tu vida cotidiana. Mientras se prepara por la mañana, toma el autobús, en el tráfico, en las conferencias, en la oficina, en largas colas, mientras conversa con amigos, … da consejos a alguien, mientras se pelea con alguien, … mantendrá el seguimiento su pensamiento procesa y se asegura de que está haciendo lo correcto en el momento adecuado. Si siente que ya no puede leerlos, simplemente concéntrese durante 15 segundos donde quiera que esté y listo, ¡puede leerlos nuevamente!

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Y después de esta larga discusión sobre el control mental, no siempre es una mala idea soñar despierto. Lo hago temprano en la mañana, mientras vuelvo del trabajo, … es una necesidad para soñar despierto, de modo que pueda planificar su futuro. Pero para hacer realidad ese futuro lejano, tienes que trabajar ahora … Sí, ahora mismo, así que tus acciones te llevan allí.

Para concluir, solo diría esto: permanecer en el presente cuando la situación lo exija: cuando estudias, mientras conduces, mientras trabajas, mientras oras …
Y soñar despierto cada vez que tengas tiempo libre 🙂

Hola,

La situación actual de los humanos y sus vidas es bastante patética. Las vidas humanas actuales están llenas de ira, codicia, deseos no deseados porque estas cosas no son útiles para ellos, pero son deseadas porque pueden ser mostradas a otros, deseos momentáneos, archivos adjuntos no deseados con cosas no deseadas como automóviles, bicicletas, teléfonos inteligentes, etc.

¡Para aprender a vivir uno debe aprender a dar! Uno debe ser desinteresado, amar y cuidar, comprender, ayudar, ser sensible a las necesidades de los demás y ser empático con los demás. Si logramos cultivar estas cualidades en los seres humanos hoy, la mitad de los problemas del mundo se erradicarán sin mayores problemas. Dar sin ninguna expectativa de los demás es el comienzo de una pureza.

¡Sea desinteresado y viva por mucho tiempo y prospere!

Gracias,

Neha Pradeep Saini

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Nuestras mentes hacen que lo que hacemos repetidamente sea fácil, incluso la forma en que pensamos. Si, naturalmente, eres alguien que piensa mucho, entonces necesitas mucha práctica para manejar tus pensamientos de modo que no te abrumen.

Practica calmar tu mente

A los pensadores les gusta pensar (hasta cierto punto, te resistes a no pensar), pero estás pensando demasiado y no puedes controlarlo. Tu mente hiperactiva necesita calmarse. Quieres poder pensar cuando quieras y dejar de pensar cuando no quieres.

El yoga y la meditación han funcionado muy bien para mí y para muchas personas por sus cuentas, así que te recomiendo que lo pruebes también. Leer:

La respuesta de Nicole Wang a Tengo el hábito de pensar demasiado, lo que me lleva a la incapacidad de concentrarme y concentrarme en el presente. ¿Cómo puedo controlar mi proceso de pensamiento?

Debes comenzar a sentirte más tranquilo, tu conciencia del presente aumenta y puedes enfocar mejor.

Practica cambiando tus pensamientos a AHORA

Cada vez que su mente lo lleve a otro lugar que no sea el lugar en el que se encuentra ahora, haga un esfuerzo CONSCIENTE para volver a AHORA . Podría desafiarse a sí mismo para ver cuántos detalles de su entorno actual logra capturar y / o simplemente hablar con las personas con las que se encuentra. Pregúnteles sobre sus días, obtenga algunas lecciones de vida de ellos. Practica volviendo tu atención a los demás. ¡No seas tan ensimismado!

Practica actuar sobre tus pensamientos (los legítimos)

Tengo la sensación de que piensas mucho, pero rara vez actúas. Dice que juega muchos escenarios imaginarios diferentes en su cabeza, ¿podrían ser ideas que espera lograr / lograr pero que no se atreven o no? Su cinismo y el deseo de controlar todo podrían impedirle actuar según sus deseos. Como tales, siguen apareciendo en tu mente b / c solo en tu mente ¿Se materializarán?

Si es así, espero que comience a actuar con ellos después de haber cumplido con su diligencia debida ( nuevamente, subrayo, los legítimos ) y luego vea cómo van. Resista la tentación de querer retirarse o contenerse. Vea cómo se desarrollan las cosas, cómo lidia con eso y qué lecciones puede aprender de ellas. Debido a que puedes analizar algo en el noveno grado, sin realmente jugarlo, no hay forma de que puedas tener claridad. Puedes seguir pensando que es una mala idea, no va a funcionar y va a ser una pérdida de tiempo, pero todo estará en tu mente.

Yo diría que es difícil para nuestra generación vivir en el presente.

¿Por qué lo digo?

Estamos rodeados de muchas cosas, como Facebook, Twitter, insta, su entorno positivo o negativo depende, etc. ¡Sí! Usted también tubo

Es difícil dejar esto y estas cosas te empujan hacia tu pasado, te infunden miedo sobre tu futuro y te dejan con preocupaciones. Ahora, tu mente está ocupada con muchas cosas, así que perdemos nuestro enfoque para disfrutar nuestro presente.

Es difícil vivir en el presente pero no imposible (exagero esto porque es como WW3 para mí).

Escribir lo siguiente podría ayudarlo a:

1) Meditación (su ultimidad)

2) tratar de hacer que el ambiente sea positivo, elegir amigo efectivamente.

3) Respétate a ti mismo y a tu opinión.

4) paciencia, no te frustres si no funciona, solo síguela.

La historia

Había una vez,
digamos, hace 13.8 mil millones de años, existía una singularidad. Esta singularidad era de una densidad, calor y una asombrosa cantidad que contenía la totalidad de la materia física que se sabe que conforma el universo.
Un día, como si se encendiera por alguna mano desconocida, la singularidad liberó su tensión, se expandió y durante los próximos 13.800 millones de años evolucionó al estado en el que la encontramos.
hay muchos fenómenos que uno puede observar, analizar e interpretar en el universo conocido, pero la mayoría, si no todos, siguen siendo teoría.
Lo único cierto es que este sistema es un equilibrio perfecto y armonioso.
libre de error.

Esta es la historia que me recuerdo constantemente, porque necesito que me recuerden una cosa.

Soy parte de un sistema que ha tardado miles de millones de años en perfeccionarse hasta este punto, y este sistema es uno de perfección.
En este mismo momento, no importa lo que esté haciendo o lo que no esté haciendo.
Soy perfecto.

la frase “vive en el momento” es una tontería.
Para mí, estas cuatro palabras insinuaron que había algo malo en la forma en que experimentaba la vida. Todo lo que hice fue por ignorancia de una realidad mayor que me faltó la disciplina / conocimiento para comprender, y que en última instancia no tenía valor. este pensamiento es una forma innecesaria y bastante destructiva de autoflagelación mental.

eres productivo solo por ser tu
Este universo ha gastado mucho tiempo y energía inimaginable para llegar a este punto, y no se equivocaron. Hubo un propósito para que seas exactamente como eres en este momento. es posible que eventualmente desees volverte más extrovertido y comprometer la vida en formas nuevas y diferentes, pero serás tan válido como lo eres ahora.

El universo en un grano de arena ……
Para mí, disfrutar el momento no tiene nada que ver con agregar algo nuevo a mi vida. La alegría que encuentro proviene de una apreciación de la complejidad y la interdependencia del sistema al que pertenezco.
así que, tómate un descanso y tómate un momento para apreciar quién eres, dónde estás, haciendo lo que estás haciendo, pensando en lo que estás pensando.
tu perfección

Lo único que odio más que la hipocresía es que las frases extrañas se sacan de contexto. Vivir en el momento vendría entre los diez primeros de esos.

Al igual que con los textos religiosos, ir literalmente aquí no te ayudará mucho.

Digamos que ha cerrado los orificios de los oídos, los orificios de los ojos y la nariz. El tiempo que le tomará abrir cualquiera de los sentidos y el entorno preceive, y darle sentido, será “el momento”. Ahora solo prepararse para ese pequeño momento no tendría ningún sentido, ¿verdad? ¿CORRECTO? Cualquiera que haga un plan por solo unos segundos y nuevamente planee por los siguientes pocos, no sería demasiado eficiente.

Por otro lado, conseguir un trabajo y esperar que no tengas que planear nada para tu vida, sería el otro extremo de esto. Ni siquiera pensar en salir de tu zona de confort también es malo.

Y todo lo demás está en el medio. Todos planeamos diferentes escenarios a diferentes ritmos.

En su esencia, Vivir en el momento es no atascarse en el pasado o el futuro y tratar de hacer lo que está a su alcance. Teniendo en cuenta todo lo anterior, aquí hay algo que creo que podría ayudar:

  • La multitarea es un mito. Solo realice un proyecto a la vez. Tome todas las que pueda, pero use su mente en una sola tarea.
  • Compartimente cualquier cosa en la que esté trabajando, en secciones de 30 minutos o una hora o con lo que pueda sentirse cómodo. Deja el lugar donde estás atascado, y no olvides volver a él más tarde.
  • Si está enfrentando una opción y desea decidir qué camino tomar, tan pronto como sea posible, “pregúntese, de qué cosa se arrepentirá menos si no lo hizo”.
  • Por extraño que parezca, toma una siesta. Son increíbles al proporcionar un reinicio.

Opinión personal :

Mientras que vivir en el presente se considera lo más hermoso, también es importante entender que realmente no es demasiado difícil de lograr, si los principios y valores son correctos.

PASO 1: Iniciación
Ha dado el primer paso más importante para comprender que desea vivir en el presente.

PASO 2: ¿Entiendes por qué y cómo?
Ahora viene la parte principal.

PARTE 1: El yo de la conciencia
Somos como un espejo de nuestro propio yo para “cualquier cuerpo” que no sea el tuyo. La mayoría de las veces, ellos verán que usted es lo que usted muestra que son. Por lo tanto, es importante para uno entender, amar y respetarse a sí mismo. Si no lo entiendes bien, los demás no lo sabrán.

PARTE 2: El presente.
Toma todo como una situación, pero uno no debe generalizar todo. Lo que quiero decir es lo que está bien hoy en un momento determinado, tal vez mal mañana, simplemente porque la situación es diferente.
Tomar todo como SITUACIÓN nos ayuda a tomar las cosas como vienen, controlar lo más posible la situación en cuestión y, por lo tanto, VIVIR y AMAR el PRESENTE.

PARTE 3: Acción

Como muchos otros han dicho, hay varias formas de ayudarlo a calmarse (meditación, yoga, ejercicio, etc.) y así traerlo al presente.

La razón principal por la que a veces nos resulta difícil estar en el presente es la causa: “Entregamos nuestro corazón y nuestra alma a los aspectos minuciosos de la vida y, por lo tanto, no tenemos tiempo para el panorama general, eso es Vivir”.
Se trata de entender dónde necesitamos sentir con el corazón o pensar con la mente.
Las cosas pequeñas deben ser “pensadas pero no sentidas” y las cosas grandes deben “sentirse primero”. Pero cuando lo hacemos al revés, ya que hay muchas situaciones pequeñas, cosas en la vida, poner nuestro corazón solo en frena tu progreso y, por lo tanto, te detiene en el pasado.

CONCLUSION:
Amor, respeto, confía en tu ser consciente. Para empezar, comienza a hacer esa cosa que amas regularmente (que amas desde tu corazón como un pasatiempo que te ayuda a sentirte vivo) que aumentará tu confianza y luego no te inspecciones, sino que llegues a entender y vivir con tu conciencia. Ya que todo lo demás es parte del mundo material.

Te deseo lo mejor !!!
Vive, ama, respeta y confía !!! Para ti y para los demás.

Vivir en el momento es posible con la conciencia correcta.

Es como sentir cada aliento tuyo.

O saltamos a nuestro pasado o avanzamos rápidamente hacia nuestro futuro. Y ese es el problema!

El pasado no existe. Son tus recuerdos. Piensas constantemente en los eventos, las peleas, la felicidad y las crisis de ayer. Si recuerdas las cosas positivas de ayer, te sentirás feliz ahora mismo. Si piensa en la pelea del año pasado con su cónyuge, comenzará a preocuparse ahora.

Tu mente no sabe si un evento ya sucedió o está sucediendo actualmente. Entonces, cada vez que piensas en tu pelea de ayer, recrea todo de nuevo en tu mente. Por lo tanto, estimula de nuevo la misma energía negativa.

La gente dice que la felicidad es una elección. Eso es absolutamente cierto.

Pero permanecer feliz siempre es imposible, ya que estás atado por las emociones humanas. Esto es normal y aceptable. Pero, qué tan pronto te recuperas del pasado es una elección.

Practica la meditación consciente para permanecer presente . Aunque hay mitos religiosos asociados con la meditación, es tan simple como mirar un reloj de péndulo.

La atención plena es un estado de conciencia. Con práctica –

  1. Gradualmente te deshaces de tus pensamientos pasados ​​y futuros.
  2. Vives felizmente tu vida en el presente.
  3. Te das cuenta de lo que quieres y de lo que no quieres.
  4. Puedes acceder a tus potenciales ocultos.
  5. Encuentras respuestas a tus acertijos sin resolver.

Primero se sabe, luego se aplica.

Practica la atención plena y vive tu vida feliz, ahora y para siempre !

¡Gracias por leer!

Saludos,

Vinayak Jawalkar | Pen ‘n’ Beyond

Déjame empezar con una hermosa cita.

“El secreto de la salud tanto para la mente como para el cuerpo es no llorar por el pasado, preocuparse por el futuro o anticipar problemas, sino vivir en el momento presente con sabiduría y seriedad”.


¿Cómo vivir en un momento?

  • Sonrisa: ¡ Cada día está lleno de infinitas posibilidades! Comienza con una sonrisa y trata de terminarla también .

  • Aprecie los momentos de cada uno de hoy. Involucrado en la mayor parte de hoy como sea posible.

  • No se preocupe, solo perdone su pasado: elija perdonar y continúe con su pasado, que le duele.

El daño fue su culpa, pero permitir que afecte tu estado de ánimo hoy es tuyo.


  • Siempre piensa en el sueño de tu futuro, pero trabaja duro por hoy:

No permita que soñar con el mañana para reemplazar la vida en el día de hoy.


  • Haga cosas pequeñas para ser siempre grande en el futuro: líneas de bournvita wali aunty.

  • Unos cuantos trabajos pequeños para otros te hacen grande a los ojos de ellos:

Hoy en día, un pequeño acto de bondad hacia otro es como el Titanic en un lago. – Mis líneas ( así que ayuda a los demás un poco todos los días).


Para permanecer bajo la positividad,

Debes ser un poco negativo también,

Para algunas situaciones,

Para hacer que la vida vaya con la corriente.

Porque incluso una batería

necesita tanto carga positiva como negativa,

Para iluminar una sola bombilla.

-Shreya Khushi


Eso es todo por este momento.

Muchas gracias por este A2A.

Sigue sonriendo.

¡Amor!