¿Cuáles son las diez cosas más importantes que debo hacer diariamente para ser una mejor persona?

Answer 1

¡Hola!

Bueno, por favor, ¡dígase que ya es una persona maravillosa! Y que eres perfectamente imperfecto, tal como eres.

Todos podemos hacer más para ser conscientes de nosotros mismos, y hacer el trabajo por nosotros mismos para ser las versiones más maravillosas de nuestro ser perfecto.

Esta información no es nueva o profunda. Si lo desea, también puede leer 7 hábitos de personas altamente efectivas por Stephen R. Covey (autor)

1. Reconoce cómo te sientes a primera hora de la mañana. Creo que muchas cosas pasan cuando dormimos. Nuestra mente y nuestra alma tienen experiencias mientras nuestro cuerpo humano descansa. Me he sentido profundamente afectado al despertarme por las experiencias que tuve mientras dormía. A veces, estas experiencias me permiten despertarme con una actitud fresca y emocionada. Y a veces, me ponen un poco triste, o más introvertido de lo que ya estoy. Hazte un favor, cuida y alimenta tus sentimientos antes de comprometerte mucho con los demás.
2. Ejercicio. Dentro de un par de horas de despertar, elige algo que mueva tu cuerpo. A veces eso puede ser una actividad vigorosa, y otras veces será un poco más lento. De cualquier manera, mueva su cuerpo para que la linfa pueda moverse y sus células puedan sentirse vivas y resueltas. Escuche a su cuerpo y elija una actividad de acuerdo con su estado de ánimo (vea el número 1).
3. Establecer metas y planes de acción. Esta también puede ser su lista de tareas pendientes. Priorizar, y hacer pequeños planes de acción. ¿Tienes que cruzar la ciudad para recoger algo? Piense en algunos días, ¿no había algo más que necesitaba en la ciudad pero no era una prioridad? Multitarea, y anota esos planes de acción. Si eres como yo, puedes olvidar en 5 minutos lo que “debías hacer”. Asegúrese de tener los planes de acción para no apresurarse con su día, sin prestar atención a lo que lo rodea o descuidando estar atento. Y elige un elemento de tu lista que puedas posponer hasta mañana sin culpa. Esto le permitirá decir SÍ a las oportunidades a medida que surjan.
4. Rodéate de lo que se siente bien. Muchos de nosotros estamos en este marco mental que solo merecemos el lujo como recompensa. Yo digo que no, la vida es un lujo. Debes sentirte BIEN al despertar … come algo nutritivo, usa tu ropa favorita (el desorden y el desorden emocional son un tema para otra respuesta, pero si los objetos y las cosas que te rodean no te están sirviendo, ¡transmítelos y deshazte de ellos! ), interactuar con las personas que te elevan. Limpia tu vehículo y dale un poco de amor. Bebe buen café. Las pequeñas indulgencias no son recompensas, se te permite amar tu vida.
5. Meditación y reflexión. Tomarse un tiempo para concentrarse y hacer una reflexión interna puede ser muy gratificante. Y relajate. Mucha gente siente que no es “bueno” meditar. La meditación es diferente para cada uno. Me gusta meditar MIENTRAS que hago algo habitualmente. (caminar es un favorito). Los ejercicios de respiración también son maravillosos. Puede escuchar una serie de meditaciones guiadas en YouTube, y también hay podcasts disponibles. Reflejar es una herramienta útil para evaluar dónde se encuentra en la vida y con sus objetivos. Reconoce lo que has hecho. Ser amable con usted mismo. Reconoce lo que necesitas hacer.
6. Pedir ayuda. Incluso si esto significa pedirle a un amigo que se reúna para tomar un café solo para poder relacionarte con alguien que te haga sentir bien en el mundo. Eso es pedir ayuda. Muy a menudo, nos enfrentamos al día solo. O sentirse solo. No estamos solos en este mundo y es realmente importante no solo saberlo, sino también practicarlo para que nos sintamos fuertes y que pertenecemos. Por otro lado, ofrecer ayuda. Si conoce a un amigo que podría usarlo o necesita ayuda para mover la cómoda, ofrézcale ayuda.
7. Alimenta tu cerebro. No es muy frecuente que lea por placer, pero si tiene tiempo para hacerlo, lea algunos libros motivadores e inspiradores o, ¡escuche Podcasts! Hay muchos Podcasts asombrosos e informativos por ahí, y es como una sesión de información sobre cosas que te interesan o que te interesan. Asiste a una reunión con personas que tengan intereses similares o únete a Toastmasters. Desafíate a ti mismo 🙂
8. Retarte a ti mismo. ¿Tomas la misma ruta para trabajar todo el tiempo? ¿Ir a la misma cafetería? ¿Hacen lo mismo después de las actividades de trabajo? Ponte el reto de cambiar un poco las cosas y hacer algo diferente. Nunca se sabe lo que vendrá de ello. Puedes encontrarte con alguien que será una influencia en tu vida, o puedes encontrarte con un viejo amigo en el que nunca has visto. ¡No te quedes atrapado en la rutina!
9. Deja de joder. Podemos realmente estar atrapados en lo que otras personas están haciendo o no haciendo, o lo que piensan de nosotros, o por qué nos trataron de cierta manera, o por qué nuestro amigo no ha estado llamando, o por qué su jefe ha sido tan un idiota. Eres responsable de ti, y de tus acciones y reacciones. Elija pensar en las cosas que le interesan y ponga energía en débitos de su banco. Solo tienes tanto dinero en efectivo (o jodidas). Sólo puedes gastar tantos en el día. Puede leer la publicación de mi blog sobre los bancos de energía y el plan de inversión de Fuck Bucks aquí.
10. Saber. ¿Qué sabes que es verdad? Céntrate en lo que sabes, y si no lo sabes, descúbrelo. Ese amigo mencionado en el # 9- si realmente te molesta, acércate a ellos y pregúntales qué pasa. Si se pregunta constantemente por qué su jefe no le ha ofrecido ese aumento, hable con ellos y pregúnteles. Sé directo. Mereces saberlo. Y si no lo sabes, descúbrelo. Y no repitas medias verdades. Eso es chisme. Si no lo sabes, entonces no lo sabes! Lo que sí sabes, comparte con los demás, pero comprueba tu intención. ¿Estás compartiendo conocimiento para los propósitos correctos? ¿Se siente bien? Conocete a ti mismo. Reconoce y apoya tus fortalezas. Cuídalos. Reconozca sus debilidades pero no se moleste por ellas. Solo haz un pequeño plan para perfeccionar tus habilidades y superarlas. Shaun White dijo en una entrevista que escuché recientemente: Hacer cosas difíciles hasta que ya no sea difícil. Quiéralo.

Cuidate.

Answer 2

Solo puedo responder por las cosas importantes que he estado haciendo para mejorar.

Aquí están mis 10 cosas más importantes:

1. Escribir las páginas de la mañana . La actividad más importante de mi día. Me alegro de haber comenzado esta práctica desde 2010. Desde que escribo mis páginas de la mañana, estoy menos malhumorado en el trabajo. Estoy más concentrado, más castigado. Estoy más conectado con lo que me gusta, con lo que no me gusta.
2. Leer Afirmaciones y Filosofía . Me propongo leerlos después de levantarme y antes de dormir. Descubrí que me influencian fácilmente con las palabras, y decidí que podía usar eso en mi beneficio. ¡Ha hecho una diferencia en mi vida hasta ahora!
3. Ejercicio. Tengo una rutina bastante simple. Hago cinco burpees después de despertarme, y otros cinco antes de dormir. Cuando estoy de humor, puedo hacer 10 o 15 por serie. También ando en mi bicicleta estacionaria mientras escucho audio / podcasts inspiradores. Hago un punto para colgar en la barra que se monta en el marco de mi puerta. Ah, y doy un paseo. tal vez 10-30 minutos o más. Los hago a diario. Solía ​​ir al gimnasio, pero lleva mucho tiempo. Pero estos ejercicios son muy simples. Descubrí que el movimiento es muy importante. No estoy tan estreñido como solía ser. Mis tríceps están más definidos ahora. Todavía tengo que trabajar en mi grasa abdominal pensé.
4. Escribe 10 ideas . Aprendí esto de James Altucher hace aproximadamente un año. Escribía de 30 a 60 ideas por día, pero ahora me conformo con solo 10. Una lista de cosas por las que estoy agradecido, los próximos pasos a seguir, proyectos para comenzar, libros para leer … y por lo tanto uno. Escribir 10 ideas para cosas ejercita mi capacidad de encontrar soluciones en lugar de tener problemas.
5. Escucha un audio / podcast inspirador. Comencé este hábito hace 2 meses en conjunto con el número 2. Nunca me gustaron los podcasts, pero mi hermana me convenció para que lo probara. y estoy agradecido de haberlo hecho! Cuando estoy conduciendo al trabajo, cuando estoy limpiando o cuando ando en bicicleta, estoy renovando mi mente. Alimenta tu mente con asuntos positivos y constructivos en lugar de basura.
6. Seguimiento de hábitos . Durante los últimos 3 meses, he rastreado lo bueno y lo malo. Vi cuántas veces dormí mi despertador, cuántas veces bebí coca cola y café, cuántas veces tuve ataques de migraña. Me ha dado una imagen clara de las acciones que necesito mantener … y lo que necesito dejar caer lo antes posible.
7. Revisión diaria. Antes de dormir, escribo en mi diario tres cosas: qué salió bien, qué no salió bien y qué puedo hacer para mejorar. Es ser responsable de cómo pasé mi día. De esta práctica, aprendí cómo he estado usando el tiempo de trabajo para asuntos personales, o cuánto tiempo he pasado mirando mi teléfono inteligente en lugar de hacer algo nuevo.
8. Reza Rezo a Dios. Expreso agradecimiento por las bendiciones, pido coraje y sabiduría. La actividad me molesta. Estoy seguro de que no es para todos, pero esto es lo que funciona para mí.
9. Baños fríos . Aunque vivo en un país cálido y húmedo, me gusta tomar baños de agua tibia. Recientemente, descubrí a Joshua Spodek y su práctica de tomar duchas frías. Las duchas frías son incómodas, y si puede tolerar las duchas frías durante 5 minutos, puede tolerar situaciones incómodas en el futuro. Cuando leí su video sobre eso y su SIDCHA, me dije: “¿Por qué no? ¡Solo es agua fría! ”Los he estado tomando por seis días ahora. ¡Hasta ahora tan bueno!
10. Aprende y haz algo nuevo. Para el 2017, me comprometí a desafiarme. Para ampliar mi zona de confort. Recientemente, compré una guitarra y miré videos de YouTube para tocarla. He retomado la acuarela. Cada nueva actividad me ha enseñado que el crecimiento ocurre cuando haces lo incómodo, cuando admites que aspirarás, y está bien. Ese crecimiento se producirá al final del túnel cuando se presente todos los días, incluso durante 10 minutos a la vez.

Espero que mi respuesta ayude. Gracias por la A2A!

Answer 3

Lo primero y más importante que debes decirte: no tienes que HACER nada para ser una mejor persona. Sé un poco fácil contigo mismo, ya eres perfecto como eres.

Pero para seguir mejorando esta perfección:

Mi camino seguro es la apreciación. Puede que no lo parezca, pero cambió mi vida en solo 2 semanas.

Cada noche antes de irte a dormir, escribe 10 cosas sobre ti que aprecies. Y luego, acerca de los demás, es posible que desee mejorar su relación con. O 10 cosas apreciativas sobre una situación que quieres ver cambiando. Las cosas cambian, las personas cambian, las situaciones mejoran y usted se convierte en la mejor versión posible de usted mismo.

Pruébelo durante un mes: tome un desafío de 30 días. Cambiará tu vida.

Answer 4

Reza y medita, haz una bondad y no te dejes atrapar, haz que alguien sepa que la amas, sé amable contigo mismo y con los demás, agradece todo lo que hay en tu vida, sé positivo acerca de los eventos y la situación respondiendo en amor, mantente en un marco feliz de Durante el día y la noche, esta es una opción, disfrute el momento, trate a los demás como quiere que lo traten. ¿Eso es 10?

Answer 5

1) ser amable

2) ayudar a otros

3) ser responsable

4) tomar buenas decisiones

5) sigue las reglas de la vida

6) vive como si no hubiera mañana

7) reir todos los dias

8) amar incondicionalmente

9) ser tu mismo no alguien els

10) No dejes que la gente diga quién eres.