¿Por qué es tan difícil olvidar los malos recuerdos y experiencias que han causado daños en tu mente?

Answer 1

Ahora bien, esto podría ser difícil de leer. El pasado solo existe si lo estás reanimando en tu mente. Las cosas malas o buenas que sucedieron NO existen en este momento. Podría haber algunas consecuencias del pasado, pero también están relacionadas con algo que en realidad no existe.

Estoy seguro de que hay un término médico para las personas que viven sus vidas solo en el ámbito de su imaginación.

Lo mismo ocurre con el futuro. Nadie puede prever el futuro porque no existe. Es un concepto usado para explicaciones y, a veces, para argumentos.

Hay un ejercicio muy útil e interesante. Trate de imaginar que todo lo que sucedió en el pasado está encerrado en una gran burbuja en el lado izquierdo de su cabeza o cuerpo. Ahora trate de imaginar que todo lo que pueda o pueda ocurrir en el futuro está encerrado en la burbuja de su lado derecho de la cabeza o el cuerpo. Lo único que DEBES hacer ahora es pinchar esas burbujas y que lo que permaneció contigo es la realidad. Eso es real y puedes influenciarlo de muchas maneras.

Hazlo solo por el experimento. Captura ese mismo momento. Lo sentirás.

Answer 2

Recompensas químicas del cerebro de Google (serotonina, dopamina y oxitocina). El cerebro recompensa los recuerdos / pensamientos de miedo, dolor, ira, vergüenza y humillación. Si no fuera así, entonces evitaríamos tales pensamientos. Si nunca los recordáramos, tomaríamos muchas más malas decisiones. Continuaríamos cometiendo los mismos errores, una y otra vez.

El miedo es la manera de decir de la evolución; “¡No olvides esto! Puede salvar tu vida algún día “.

Si un recuerdo / pensamiento negativo persiste, escríbalo y haga un compromiso solemne de leerlo, una vez al mes. Al organizar y regular la memoria, el cerebro reducirá gradualmente la cantidad de recompensa química.

Hay otros métodos. Programa de Google “NOVA”, “Memory Hackers”. El tratamiento utilizado para las fobias, también debe ser eficaz, para tratar el trastorno de estrés postraumático.

Google “Terapia de resolución acelerada”.

Answer 3

En parte es porque mantenemos vivas estas experiencias al pensar en ellas.

Han realizado estudios de actividad cerebral donde las personas pensaron en una tarea y la compararon con la actividad cerebral de las personas que realmente estaban realizando la tarea y la actividad cerebral es la misma,

en otras palabras, cada vez que revivimos un evento traumático en nuestro pensamiento, literalmente lo revivimos físicamente en nuestros cuerpos.

Nuestros cuerpos experimentan el trauma de nuevo.

Nuestros cerebros y péptidos no se dan cuenta. Oh, esto es solo Bob que vive en el pasado. En su lugar, piensa OH NO, esto está sucediendo de nuevo!

La cascada de sustancias químicas y péptidos del estrés inundan nuestros cuerpos. El trauma se renueva. Puede quedar atrapado en este bucle.

O puedes comenzar a ejercer control sobre tu mente,

Puede redirigir suavemente cuando intente retroceder por los viejos caminos cansados,

Una forma simple y poderosa de hacer esto es simplemente decir Deténgase, en silencio o en voz alta si está solo, y dirija su pensamiento a otra cosa.

Nos llevan a creer que estamos a merced de nuestros pensamientos y sentimientos como si estas cosas fueran un intruso armado con el que no se puede razonar. Sin embargo, en realidad, estos pensamientos son más como un guerrero de teclado despotricado a quien puedes silenciar al bloquearlos. Sin drama Y en cuanto los reconozcas.

Answer 4

Personalmente tengo demasiados de esos recuerdos, y realmente desearía poder olvidarlos para siempre y seguir adelante, pero mi mente no me lo permite.

A veces se siente como que nunca podemos olvidar esas cosas.

Es porque pensamos demasiado en estas cosas. Hicieron daño a nuestra mente, y cambiamos como persona por eso. Es cierto que todas las malas experiencias nos cambian, y nos convertimos en algo nuevo a su vez.

Piénsalo.

Cuando algo terrible te sucedió, te diste cuenta de que lo que había sucedido era extraño, y no querías que volviera a suceder. Así que cambió su mentalidad para evitar cometer los mismos errores una y otra vez.

La vida se trata de aprender de nuestros errores, por lo que nuestro cerebro no nos deja olvidar.

Answer 5

No para todas las personas, tiendo a mirar las cosas buenas. Recordar y aprender de los retos. A veces uno necesita entrenar su cerebro para concentrarse en lo positivo.