Es difícil de cambiar, pero en parte es posible que necesite asesoramiento para ayudarlo de una manera más oportuna y efectiva para volver a entrenar su cerebro y sus respuestas.
En esa nota, ya que has estado en relaciones abusivas después de tu infancia. Date un año más o menos para mantenerte fuera de las relaciones y construir tu propia vida y estima. Ve a obtener más de una educación. Formalmente o informalmente. Ofrécete como voluntario en áreas que te ayuden a desarrollar confianza Mira la Cruz Roja o tutoría. Escribes bien. Únase a un grupo de ejercicios, tome una clase de defensa personal, únase a grupos como Toastmasters. Potencie sus puntos en los que se siente débil, prospere donde se sienta fuerte.
Lea libros que le ayuden con las habilidades de comunicación, comience un diario y examine lo que quiere y lo que necesita en su vida para sentirse seguro, saludable y capacitado. Tener amigos con mentalidades saludables. Todavía hacer amigos con parejas que tienen relaciones saludables. Cuanto más veas cómo son y, sobre todo, cómo interactúas con personas sanas, te adaptarás y desarrollarás esas características un poco más fácilmente.
También puede consultar grupos de apoyo como ACA, o un grupo de mujeres que lo pueden ayudar en los días difíciles y llamar su atención si ven que un ciclo negativo comienza a repetirse nuevamente.
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Ten en cuenta que eres valorado y que tienes una voz que vale la pena escuchar. Tienes el espíritu para levantarte como un ave fénix y sacudirte el polvo de lo que era antes y abrazar lo que decidirás convertirte.