Algunas ideas rápidas para compartir:
– En primer lugar, utilizar más de ella; por ejemplo, evite los dispositivos digitales cuando puede confiar en cálculos mentales; deja que tus dedos caminen en un diccionario de papel; descarga tu GPS y confía en tus instintos; ir a reuniones cara a cara en lugar de confiar en mensajes de texto o correos electrónicos;
– hacer ejercicio regularmente;
– beber café;
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– obtener un poco de luz solar;
– construir conexiones fuertes para más interacciones sociales;
– practicar secuencias o rutinas de relajación de forma regular para crear un estado mental con recursos y un cuerpo fisiológicamente relajado para acompañarlo;
– Descansa y duerme bien;
– come mucho pescado de mar profundo y vegetales frescos, y quédate con carne magra;
– No dude en jugar, explorar y experimentar con una variedad de enigmas, flexores de la mente, ilusiones ópticas e incluso estereogamas de puntos al azar;
– Explorar constantemente nuevas formas de pensar y nuevas formas de hacer, ya que nuestra mente ama la novedad y los desafíos estimulantes;
– leer, leer y leer extensamente y en profundidad, tanto a nivel general como en los flecos; pero, lo que es más importante, reflexiona, contempla e intropsiza lo que has leído con relevancia personal para la acción en mente; no solo eso, cada vez que lea, no dude en yuxtaponer y sincronizar el conocimiento emergente del texto, también el conocimiento pasado de otros textos que haya leído antes y / o en otro lugar, y el conocimiento tácito de sus propias experiencias del mundo real, como algún tipo de juego combinatorio para maximizar su memoria para generar mejores percepciones;
– No dude en usar mnemotécnicas comprobadas, por ejemplo, acrósticos, siglas, sistema de enlaces, método loci, enlace de historias, etc. para ayudarlo a recordar mejor las cosas;
– busque oportunidades diarias para jugar escenarios futuristas en su cabeza – el mejor caso, el caso relativo y el peor de los casos – aprovechando su ingenio natural e imaginación pura que puede trascender el espacio y el tiempo;