Cómo hacer que cada día sea mejor.

Gracias por a2a

1. Pensamiento positivo – comienza tu día pensando positivamente. Sé feliz porque vas a rockear hoy.

2.No cuentes con la suerte, nunca creas en la suerte. Cuando algunas cosas no están sucediendo en tu vida, no des excusas diciendo que hoy no tengo suerte. Creen en lo más duro que trabajen, más suerte tendrán.

3. Mantén tu deseo de aprender – siempre aprende algo nuevo. Haga una lista de cosas nuevas aprendidas en una semana. Por lo general mantengo un rastreador semanal para los aprendizajes de la semana pasada. La curiosidad es la piedra angular del conocimiento.

4. Asuma la responsabilidad: asuma la responsabilidad de liderar a su equipo en el trabajo. Entiéndelos. Si algo está mal a tu alrededor, eres responsable de eso. Usted es la solución principal si asume la responsabilidad.

5. Ponga las cosas en perspectiva – compare los desafíos. Ponlos en el lugar correcto. Escala la experiencia en múltiples áreas. No sabemos, algo podría funcionar en alguna área.

6. No crea que fue mejor antes, no piense que fue mejor antes o la felicidad viene en el futuro. El filósofo francés Andre Comte dijo que “no tiene sentido esperar lo que uno no tiene sin disfrutar lo que uno tiene”. Aprende de tus fracasos y éxitos, sé feliz en ese momento.

7. Ver el mundo tal como es: el optimismo no consiste en ver el mundo más hermoso de lo que es. Pero tampoco es tan feo. Sí, el mundo es incierto, pero también es hermoso. Dejemos de ver el vaso del mundo medio vacío. Está lleno de promesas.

8.Si no estás convencido, finge.- ¿la mente todavía está inventada? Pretender. Respira hondo y sonríe.

Siempre sé positivo y sueña en grande. Lleve consigo un diario que ama o la foto de sus seres queridos para obtener energía positiva.

Crédito: resumen del lector

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“Para tener los resultados que solo el 5% tiene, debes hacer las cosas que solo el 5% está dispuesto a hacer”. – Robin Sharma

Cada persona exitosa tiene una hora de poder. Deberías tener una hora de poder también.

( Consejo inteligente : es mejor si incorporas esta hora de energía como un ritual matutino. Lo primero que haces una vez que te levantas por la mañana)

TU HORA DE ENERGÍA: una guía para aprovechar al máximo tu hora de energía

  • Diario de gratitud (primeros 15 minutos) : Escriba 3 cosas por las que está más agradecido hoy. Podría ser algo tan simple como “la sonrisa en la cara de mi hijo”.

    Esto te ayuda a comenzar tu día agradeciendo las cosas que ya tienes. Y cuando estés agradecido por las cosas que tienes, no estarás enojado con la vida.

    (Consejo inteligente: Trate de estar enojado y agradecido al mismo tiempo. 😉)

  • Entrenamiento (20 minutos): Estar en forma y ser consistente con su entrenamiento es crucial para el bienestar, la vida feliz, enfocada y exitosa. La ciencia ya lo ha demostrado.

    Así que una vez que estés agradecido, usa los siguientes 20 minutos para entrenar.

    (Consejo inteligente: para obtener lo mejor de la potencia, la agilidad y la velocidad, consulte los entrenamientos de Calistenia)

  • Yoga (10 min – enfriarse): Yoga y Meditación son dos cosas de las que uno no puede mantenerse alejado en el mundo acelerado de hoy.

    Así que aprende y adopta algunas técnicas de yoga para tu enfriamiento después del entrenamiento. Esto es mejorar su conciencia y presencia.

  • Diario de éxito (15 minutos): Ahora, antes de salir con sus tareas mundanas y si está practicando su “hora de poder” como un ritual matutino, esto es lo que lo motivará por el resto del día.

    Escribe las 3 cosas más importantes que quieres lograr ese día?

    Este va a ser tu disco. Mejor si puedes llevarlo y tacharlo cuando lo completes. Orelese hace que sea la última cosa para tacharlos antes de dormir. Esto aumentará su confianza y lo motivará a hacer lo mismo una y otra vez.

    (Consejo inteligente: tenga al menos una tarea que se mejore a sí mismo como persona. Ejemplo: aprender un tema nuevo, leer un libro nuevo, aprender una nueva habilidad, idioma, etc.)

    Practica esto a diario. Después de 30 días serás una mejor persona. Pero no te detengas después de 30 días. Que sea un hábito de toda la vida.

    ¡Todo lo mejor!

Haz un trabajo que no sea el tuyo, todos los días . Tomen turnos con cada uno.

Por ejemplo,

Madre: si ella vacía la basura todos los días y la pone en la papelera (o para reciclar, reutilizar, cualquier cosa), hazlo hoy. Simplemente no le preguntes ni le digas. Hazlo.

Padre: si él limpia el garaje, organiza los periódicos esparcidos alrededor o requiere que se lave su ropa, tú lo haces. De nuevo, no le preguntes ni le digas.

Hermanos – Arregle sus cosas que se dejan en un lío (Libros / uniformes / calcetines / juguetes). La misma regla.

Se aplica en todas partes. Reemplazo de sillas en salas de reuniones después de la reunión, recolectando envoltorios / volantes después de una conferencia y guardándolos, apagando cosas después de usar las instalaciones, limpiando su mesa después del almuerzo … Tantos.

Al hacer esto, estás haciendo el día de alguien más fácil. Así tu día se pone mejor. Tienes una especie de felicidad. Pruébalo 🙂

Bip, bip, bip.

Despertador. Está oscuro afuera. Está nevando y los caminos son malos. No tienes garaje. La oficina está a 30 millas de distancia. Sabes que todas las personas perezosas van a gritar. Tú eres el responsable. Responsables de todo su trabajo mientras se sientan en casa a tomar cacao junto al fuego, o más probablemente, a mirar televisión, a tomar bebidas energéticas de Monster ya gritarles a sus hijos. Algunos días apestan.

Muchas cosas están fuera de nuestro control. Mucho de lo que apesta en la vida está fuera de nuestro control. Los budistas dirían que simplemente aceptarlo todo. Tal vez eso funcione, pero eso suena muy duro. Aquí hay algunas cosas prácticas que hago para tratar de mejorar cada día.

Gratitud:
Tan pronto como me levanto cada mañana, una de las primeras cosas que hago es anotar 3 cosas por las que estoy agradecido en un cuaderno que tengo junto a mi cama. Me ayuda a empezar el día en un estado de ánimo positivo. Algunos días es muy difícil pensar en tres cosas. Estos son los días que más lo necesito.

Movimiento:
No voy a llamar a este ejercicio o hacer ejercicio. Esas cosas son geniales, y ciertamente cuentan como movimiento, pero estoy hablando de algo más básico. Algo que puedes hacer todos los días. Para mí, esto usualmente toma la forma de caminar. Hay un lago cerca de mi casa en el que me gusta pasear tan a menudo como puedo. Cuando trabajaba en una oficina, caminaba por el estacionamiento y los edificios en mis descansos. El punto no es “quemar calorías” o cualquier otra tontería como esa, solo para levantarte de la silla y moverte como lo harían los humanos.

Dormir:
Todos hemos escuchado que se supone que debemos obtener 8 horas. Muchos de nosotros no lo hacemos. Puede ser difícil cuando tenemos trabajos, responsabilidades, pasatiempos, actividades, seres queridos, amigos, familias, etc. Dicho esto, trate de dormir más. Dispara durante 8 horas al menos la mayor parte del tiempo. La ciencia está empezando a rascar la superficie de todos los beneficios restauradores del sueño. Aprovecha de ellos de todos modos.

Ayudar a las personas:
¿Qué has hecho para ayudar a alguien hoy? ¿Qué puedes hacer? Piense de esta manera y se presentarán numerosas oportunidades. Podría ser tan simple como dejar que alguien se una a la autopista o responder una pregunta en Quora. Trate de tener algún efecto notable y positivo en la vida de otra persona todos los días.

Silencio:
Para las personas religiosas, esto podría significar la oración. Para las personas espirituales, podría ser la meditación. Para cualquier persona, incluidos esos grupos, podría ser cualquier cantidad de cosas. Da un paseo por la naturaleza, dejando todos los aparatos electrónicos y otras personas en casa. Siéntate en una habitación tranquila y solo piensa un rato. Intencionalmente, aléjate de las muchas distracciones sorprendentes de la vida moderna por un tiempo y deja que tu cerebro trabaje por sí solo.

Solo sigue estos pasos muy simples:

1.Cuenta tus bendiciones. Hay muchos de ellos, solo comienza a contarlos y estarás feliz todos los días.

2. Ora todos los días. Cree en poderes sobrenaturales a tu alrededor y tu vida cambiará tu destino.

3. Intente y mejore el 1% todos los días en cualquier área de su control. Mejore el 1% de sus relaciones, mejore el 1% de su salud mental, mejore el 1% de su salud física, mejore el conocimiento del 1% en su campo de estudio. En un año, cuenta con una mejora general del 365%.

4. Habla menos, escucha más.

5. Leer más, escribir más que eso. Te hará expresivo y eliminará garras innecesarias en la mente.

6. Habla frente al espejo. Te hará sentir seguro.

7. Practicar la gratitud. Es la mejor actitud.

8. Invertir en hacer relaciones duraderas.

9. Nunca correr para la gratificación a corto plazo. Hacer cosas que importarán 5 años en la línea.

10. Hacer ayuno en las redes sociales. Experimenta la paz interior.

11. Escribir ideas, jugar al ajedrez, resolver rompecabezas, resolver problemas de aptitud. No dejes que tu mente se atrofie.

12. Reduce tu dieta a medida que avanza el día. Bebe mucha agua.

13. Comer delante del espejo. Eventualmente frenarás tus papilas gustativas.

14. Evitar el porno, fumar, beber. No caigas en la carrera de la manada de “un intento de tiempo”.

15. Perra, no chismes. Evita convertir tu mente en un cubo de basura vertiendo desechos en ella.

16. Aprende a decir “NO”. Hay que actuar.

17. Practicar la lealtad, la autoestima y la fuerza emocional. Te darán beneficios exponenciales a largo plazo.

18. Tener menos personas en tu vida. Menos gente, menos problemas y menos mierda alrededor.

19. Camina distancias cortas. Usa las escaleras.

20. Controle sus gastos. Invertir primero, gastar más tarde.

Aclamaciones…!!!!!

Si desea mejorar su día, siga los pasos que se indican a continuación:

  • Despierta si quieres lograrlo.

  • Hábito de beber agua de limón caliente.

  • Haga ejercicio o yoga por 30 minutos al menos: La salud es importante.

  • Meditación durante 15 minutos – 30 minutos: La salud mental también es importante. Si no puedes hacer ejercicio o yoga, entonces medita diariamente. Definitivamente te ayudará a estar tranquilo y feliz.

  • Lea libros positivos: por la mañana, después de sus actividades matinales, leer algo bueno lo ayudará a sentirse bien.

  • Escribe tu meta de hoy todos los días.

  • Intenta dar lo mejor de ti hoy que ayer.
  • Escriba o piense en la mente con fe. ¿Qué está agradecido por lo que tiene? Enfócate en ello.
  • En lugar de preocuparse por los problemas en su vida, intente encontrar una solución. Cambia tu actitud hacia el problema. Recuerda que siempre eres mayor que cualquier problema.
  • Por la noche, si quieres dormir sin ningún tipo de molestias, medita al menos durante 10 minutos. Si haces esto, puedes disfrutar de un sueño lleno de paz sin los trastornos de los sueños.

| Permanecer feliz | Mantenerse positivo |

Ten un buen dia ! 🙂

Estoy de acuerdo con Sunil Sharma, hacer que tu cama sea algo bueno.

Hazlo a primera hora de la mañana y tendrás una cosa menos de qué preocuparte por el resto del día.

  1. La ciencia dice: obligaos a sonreír. La ciencia dice que “fingir hasta que lo hagas” en realidad se aplica cuando se trata de la felicidad. Según The Atlantic, obligarte a sonreír puede disminuir tu estrés y hacerte sentir más contento.
  2. Date un capricho, pero solo si está a la venta. ¿Quién no ama un buen trato? ¡Todos amamos un buen trato! Debes hacer algo para darte un capricho todos los días, pero ¿cuándo se ofrece ese trato? Se sentirá aún mejor.
  3. Tómate unos minutos de tu día para ver las fotos de tus celebridades. Mirar algo hermoso es estéticamente agradable y realmente puede alegrar su día. ¿Y qué es más hermoso que tu celebridad favorita? Tómate solo un minuto o dos para buscar nuevas fotos de tus celebridades. Mire el atractivo durante el tiempo que necesite para encontrarse sonriendo. Entonces sigue adelante. Tienes trabajo que hacer, después de todo.
  4. Llama a tus padres. Ah, no hay nada tan reconfortante como escuchar la voz de mamá y / o papá. Pon en esa llamada. Siempre te alegrarás de haberlo hecho (incluso si tienes que responder algunas preguntas sobre tu vida amorosa).

¿Cómo puedo hacer mi día un poco mejor?

La respuesta más simple: hacer que el día de otra persona sea mejor.

  • Diga “¡Gracias!”. Solo dejándole saber a la gente que los aprecia, por cualquier motivo, puede hacer que su día sea un éxito.
  • Deja un mensaje en un espejo público que diga “¡Eres hermosa!”
  • Envía un mensaje de texto o envía una foto divertida de ti mismo a alguien.
  • Esté muy agradecido cuando otros hagan cosas por usted, como sostener la puerta.
  • Escucha … incluso si has escuchado la historia antes.
  • Hablando de flores: por qué no llevar flores a la enfermería del hospital para las enfermeras.
  • Ser amable con usted mismo. Todos los días escribe 3 a 5 cosas por las que estás agradecido.
  • Anime a alguien a perseguir sus sueños. Y, ayúdala a lograr sus metas.
  • Dona tus cosas que no usas. En lugar de guardar cosas en caso de que las necesite en 10 años, considere darle cosas a alguien que las necesita ahora.
  • Cuando un amigo hace una comida que amas, pide la receta.
  • Permite que alguien te ayude. Déjalo disfrutar realizando un acto de bondad. 🙂
  • Cuando despiertes, pon tu mente en modo positivo. Piensa algo positivo sobre ti mismo. Eventualmente se convertirá en un hábito y te sentirás renovado.
  • Siempre mantén una sonrisa en tu cara. Te ganarás confianza en ti mismo.
  • Deja de compararte con los demás. Te sentirás enérgico.
  • Aprende algo nuevo que te guste, durante el tiempo libre.
  • Intenta leer libros, aunque no todos los días, pero a medida que tengas tiempo.
  • Solo continúa con tu trabajo, no busques atención. Usted ganará atención con el tiempo.

Practica la atención plena. Es poco realista hacer que cada día sea mejor que el anterior, pero puedes estar contento y feliz, ser más productivo y más relajado cada día de lo que estás ahora al ser consciente. La atención plena no es meditar, significa estar en el momento presente sin importar lo que estés haciendo, concentrarte en tu tarea y no dejar que tu mente divague. NO es fácil, requiere esfuerzo y es casi imposible hacerlo todo el día. Aquí hay un buen artículo para describir mindfulness: The Truth About Mindfulness (el resto del sitio probablemente también sea útil) Incluso si solo lo hace por un par de minutos, sentirá una diferencia. Al menos yo lo hago. Mucho más en paz. Es algo en lo que tienes que trabajar por el resto de tu vida, nunca se convierte en una segunda naturaleza, pero puede ser la herramienta más terapéutica para tu mente y tu vida. Si ya estás haciendo esto, perdón por la respuesta larga e inútil, ¡jaja!

Como lo leí en alguna parte. Fue un discurso dado por alguna persona (una persona sabia) para que te sientas mejor acerca de tu día.

Él dijo

“Lo primero que debes hacer después de levantarte por la mañana es hacer tu propia cama. Después de colocar las sábanas y las almohadas sobre su cama, se dará cuenta de que ha logrado una tarea y la ha completado con precisión. Esto te motiva a asumir el resto de los trabajos y mejorarlos mejor “.

Vale la pena intentarlo.

1. Levántate temprano y ten más tiempo durante el día.

2. Beber mucha agua.

3.Ejercer un poco.

4.Leer buenos libros.

5.Sigue un hobby que realmente te guste. (Jardinería, pintura, dibujo).

6.Ayuda a tu madre con las tareas cotidianas.

7. Mantén alejado el teléfono inteligente , cuando estés entre amigos.

8. Trata a las personas por debajo de tu dignidad (lo que piensas) con cierto respeto.

Y hay muchas otras formas que pueden mejorar tu día. Puedes pensar en ellas también.

Espero que esto ayude.

Ya sabes lo que es común en todas las culturas y los amplios horizontes en los que todos vivimos. Es que todos estamos parados frente al espejo antes de salir por el día.

Y mientras lo hace hoy, asegúrese de decirle a esta persona que se está mirando en el espejo que:

  • Eres hermosa tanto por dentro como por fuera.
  • Esta persona de hoy va a sacudir el día como está.
  • Aprovechar cada oportunidad que se presente es mi objetivo de hoy.
  • Voy a reconocer completamente mi presencia donde quiera que esté y no dejaré que el piloto automático dirija mi mente
  • Cada palabra que pronuncio será amable o me quedo sin palabras durante el día.
  • Es mi día feliz (incluso si no es solo decirlo) y una gran noticia se me acerca.

Hablar en voz alta y dar instrucciones positivas definitivamente parecerá estúpido, pero es una forma novedosa de dar la bienvenida al día con pura fuerza de amor.

Hacer algo inesperado Tal vez compre algo en lo que haya tenido su ojo durante algún tiempo.

Baila al ritmo de una canción con la que normalmente no sueñas bailar.

Sonríe a un extraño. La sonrisa es contagiosa.

Mantén la puerta abierta para alguien. Hacer una buena acción te hace sentir más feliz.

Come algo que ames. Comida de confort todo el camino!

Tome un baño caliente durante el mayor tiempo posible. Olvídate de tus problemas mientras te sumerges en el agua caliente.

Comer un poco de chocolate. El chocolate libera endorfinas, serotonina y otras sustancias químicas en su cerebro, que ayudan a liberar el estrés y lo hacen sentir feliz y alerta.

  • Vive tu vida todos los días.
  • Se feliz con lo que tienes.
  • Aprecia todas las pequeñas cosas. Esas pequeñas cosas a veces te hacen sentir completo.
  • Toma meditacion
  • Establece tu objetivo y asegúrate de lograrlo.
  • Sonreír.
  • Escuchar música
  • Lee muchos libros
  • Haz caridad y ayuda a la gente si puedes.
  • Permanezca en su autoconfianza, pensamiento positivo.

Vive tu vida, ámate a ti mismo, suelta tu codicia y enojo.

Haz algo diferente cada día. Una pequeña variación en tu rutina diaria está bien.

  1. Si toma una ruta regular a la oficina, intente una ruta diferente.
  2. Comer algo diferente para el almuerzo.
  3. Compra una marca diferente de galletas.
  4. Aprende a decir “¿Cómo estás?” en otro idioma
  5. Sonríe a alguien que no conoces.
  6. Siéntate en el lado diferente de la mesa.
  7. Usa un navegador diferente.
  8. Escuchar un grupo musical diferente.

¡Creo que entiendes la esencia!

Lo primero que debes hacer es levantarte temprano. La frescura de la mañana temprano te ayuda a sentirte bien con un nuevo comienzo. Relájese meditando o admirando la naturaleza. Toma tiempo para tu propia curación. Coma alimentos saludables, que enriquezcan su cuerpo y que mantengan su cerebro activo. Planifica bien tu día enumerando todas las actividades que tienes que hacer. Ser disciplinado y completar todas las tareas a tiempo. Relájese en el medio con breves descansos. Intenta mantenerte estable todo el día sin estresarte demasiado. Disfruta de cada actividad que haces. Tenga una actitud positiva y encuentre la oportunidad de aprender algo nuevo cada día. Asegúrese de que su día esté bajo su control y no al revés.

Hazle un cumplido a alguien. Nadie. Dígale a un compañero peatón que ama su corbata o a un compañero de trabajo que realmente respeta su trabajo en “x”. Hazlo genuino y se sentirán muy bien y enviarán esos sentimientos hacia ti.

Para obtener aún más positividad volviendo a ti, haz preguntas de seguimiento como “¿dónde lo conseguiste? Ese combo de color es genial” para ropa, etc., o “¿es la primera vez que haces un proyecto como” x “? Te hago un par de preguntas al respecto? Para situaciones de tipo de trabajo.

A la gente le encanta tener a alguien interesado en ellos, y están felices de compartir un consejo o dos sobre algo que acabas de felicitar.

Para ser honesto, antes de comenzar mi día me despierto, no físicamente sino también mentalmente. Antes de comenzar mi día, me aclaro que mañana no sabrás si estarás vivo o muerto. así que antes de irme a lavarme los dientes, primero hago una gran sonrisa en el espejo y me hablo como “eres el hombre más sexy”, “hoy voy a rockear”, “soy el mejor”.

Después de bañarse, comer y arreglarse. así que cuando estoy a punto de irme, una vez más me topé con un espejo, para ver si me veo caliente o no (sé que todos ustedes serían una cosa de la que soy narcisista, ¡pero hace que mi día sea increíble!) y otra vez hago una sonreír . Y todo el día hago algo que me hace feliz por dentro.

Las cosas que hago me hacen feliz.

Hago algo ridículo

2 Sé abierto en tu círculo de amigos.

3 “ni te preocupes ni esperes”: mi funda para personas negativas.

Haz algo valioso que te haría mejor que el yo anterior.

5 Sé feliz, cuida de las personas genuinas.

6 Siempre hable con sus padres cuando tenga tiempo (aunque quizás sea aburrido, pero para mí es una especie de tónico)

Después de mi universidad salgo a pasear, me divertí.

Sonreír.
Tienes todo lo que necesitas para sonreír y se ha demostrado que fingir una sonrisa secuestra tu cerebro y te hace pensar que eres realmente feliz. Sonriendo a los demás alegrará su día también. Sonreír te hace ver como una persona positiva que atrae vibraciones positivas de otras personas.

En general, la sonrisa te hace sentir bien. Y no hay nada mejor que sentirse realmente bien en tu piel.

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