En primer lugar, haga una lista de todas las tareas que desea completar.
Ahora sigue la regla de los dos minutos.
Hay una regla de dos minutos.
Establece un temporizador y desafíate a ti mismo para comenzar la tarea en dos minutos. La tarea está a medio hacer, si empezaste bien.
¿Por qué seguir esta regla? Un cuerpo tiende a permanecer en reposo si no es accionado por una fuerza. Lo mismo ocurre en la vida real. Si estás perdiendo el tiempo en quora, seguirás perdiéndolo hasta que no te apliquen una fuerza. Si estás trabajando, seguirás trabajando hasta que no se actúe sobre ti.
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Ahora, lentamente, gane impulso, después de que gane impulso, no hay parada, si las fuerzas que lo obligan a trabajar se equilibran con las fuerzas que desperdician su tiempo.
El mensaje de tu amigo o, más importante, el mensaje de tu enamorada / novia son todas las fuerzas que disminuyen tu impulso. Cualquier otra cosa que no sea tu tarea es una fuerza que te empuja en la dirección equivocada.
O disminuyes estas fuerzas disminuyendo tu impulso, o haces que tu mente se arrastre por fuerzas que te ayudan a ganar impulso como la motivación y la determinación.
Según yo, es mejor hacer que las fuerzas que intentan disminuir tu impulso dejen de actuar sobre ti.
Ahora viene la tercera ley, si completa su tarea, como reacción, estará motivado para completar otra tarea y una vez que el ciclo comienza, no hay paradas.
Haz que tu objetivo se convierta en un agujero negro, entonces siempre tratarás de completar las tareas importantes para ti, y la fuerza de gravedad del agujero negro es la más fuerte y luego ninguna fuerza, incluso tu mejor amiga / novia / pariente o cualquiera puede detenerte para completar tu Tarea y gana.
¡Todo lo mejor!
Por último, no hay necesidad de hacer todo lo mencionado anteriormente si controla su mente.
Aquí hay algunos pasos, por Swami Vivekananda:
#. Tenemos que aprovechar esta mente inestable y arrastrarla desde sus andanzas y fijarla en una idea. Una y otra vez esto debe hacerse. Por el poder de la voluntad debemos tomar posesión de la mente y detenerla y reflexionar sobre la gloria de Dios.
#. La forma más fácil de apoderarse de la mente es sentarse en silencio y dejar que se desplace hacia donde se va por un tiempo. Aférrese a la idea: “Soy el testigo que observa cómo mi mente se desvía. La mente no soy yo”. Entonces véalo pensar como si fuera una cosa completamente separada de usted. Identifícate con Dios, nunca con la materia o con la mente. Imagina la mente como un lago tranquilo que se extiende ante ti y los pensamientos que van y vienen como burbujas que se elevan y rompen en su superficie. No hagas ningún esfuerzo por controlar los pensamientos, pero míralos y síguelos en la imaginación mientras se alejan flotando. Esto disminuirá gradualmente los círculos. Porque la mente se extiende sobre amplios círculos de pensamiento y esos círculos se amplían en círculos cada vez más grandes, como en un estanque cuando arrojamos una piedra en ella. Queremos revertir el proceso y comenzar con un gran círculo, hacerlo más estrecho hasta que por fin podamos arreglar la mente en un punto y hacer que permanezca allí. Sostén la idea: “No soy la mente, veo que estoy pensando, estoy observando cómo actúa mi mente”, y cada día la identificación de ti mismo con el pensamiento y el sentimiento crecerá menos, hasta que por fin puedas separarte por completo. de la mente y realmente saber que está separado de ti mismo. Cuando esto se hace, la mente es tu sirviente para controlar a tu voluntad. La primera etapa de ser un yogui es ir más allá de los sentidos. Cuando la mente es conquistada, Ha alcanzado la etapa más alta.
#. El flujo de este control continuo de la mente se estabiliza cuando se practica día tras día, y la mente obtiene la facultad de concentración constante.
#. Cuanto más pura es la mente, más fácil es controlarla. Se debe insistir en la pureza de la mente para controlarla … La moralidad perfecta es el control total sobre la mente. El hombre que es perfectamente moral no tiene nada más que hacer; el es gratis.
#. P: ¿Cómo es que los deseos aumentan incluso después de adquirir la concentración mental? A – Esos son los resultados de los Samskaras anteriores (impresiones o tendencias arraigadas). Cuando Buda estuvo a punto de fusionarse en Samadhi (superconsciencia), Mara hizo su aparición. Realmente no había Mara ajena a la mente; era solo el reflejo externo de los Samskaras anteriores de la mente.
#. La mente debe ser controlada gradual y sistemáticamente. La voluntad tiene que ser reforzada por un ejercicio lento, continuo y perseverante. Esto no es un juego de niños, no hay una moda que se intente un día y se deseche al siguiente. Es el trabajo de una vida; y el fin de alcanzar vale la pena todo lo que nos puede costar alcanzarla; siendo nada menos que la realización de nuestra unidad absoluta con lo Divino. Seguramente, con este fin a la vista, y con el conocimiento de que ciertamente podemos tener éxito, ningún precio puede ser demasiado grande para pagar.
#. Siéntate por un tiempo y deja que la mente corra. Simplemente espera y mira. El conocimiento es poder, dice el proverbio, y eso es verdad. Hasta que no sepas lo que la mente está haciendo, no puedes controlarlo. Dale la rienda; muchos pensamientos horribles pueden entrar en ella; Se asombrará de que le sea posible pensar tales pensamientos. Pero encontrarás que cada día los caprichos de la mente se vuelven cada vez menos violentos, que cada día se vuelve más tranquilo.
#. Abandona toda la argumentación y otras distracciones. ¿Hay algo en jerga intelectual seca? Solo altera la mente de su equilibrio y la perturba. Hay que realizar cosas de plano más sutil. ¿Hablará con eso? Así que abandona toda vana conversación. Lea solo aquellos libros que han sido escritos por personas que se han realizado.
#. Piensa en tu propio cuerpo y observa que es fuerte y saludable; Es el mejor instrumento que tienes. Piensa que es tan fuerte como inflexible, y que con la ayuda de este cuerpo cruzarás el océano de la vida. La libertad nunca debe ser alcanzada por los débiles. Desecha toda debilidad. Dígale a su cuerpo que es fuerte, dígale a su mente que es fuerte y tenga fe y esperanza ilimitadas en usted mismo.
#. Debes practicar al menos dos veces al día, y los mejores momentos son hacia la mañana y la tarde. Cuando la noche pasa al día, y el día a la noche, se produce un estado de relativa calma. La madrugada y la madrugada son los dos períodos de calma. Tu cuerpo tendrá una tendencia similar a calmarse en esos momentos. Debemos aprovechar esa condición natural y comenzar entonces a practicar.
#. Repita mentalmente: que todos los seres sean felices; Que todos los seres sean pacíficos; Que todos los seres sean felices. Así que hacia el este, sur, norte y oeste. Cuanto más hagas eso, mejor te sentirás. Finalmente, descubrirá que la forma más fácil de sanearnos es ver que los demás son saludables, y la forma más fácil de hacernos felices es ver que los demás son felices. Después de hacer eso, los que creen en Dios deben orar, no por dinero, ni por salud, ni por el cielo; reza por el conocimiento y la luz; Cada otra oración es egoísta.
Al final del día, si controlas tu mente, estás por delante de todo. Con tal control ninguna tarea es imposible y seguramente ganarás.