Resumiendo todo lo que leí e implementando un poco de mi juicio, la felicidad no es más que estar relajado y no preocuparme, con tranquilidad, durante gran parte del tiempo.
La tristeza sucede, y es parte de la felicidad.
Es casi imposible sentirse bien durante todo el tiempo: quienes se sienten así probablemente tienen un problema mental, considerando que las cosas malas (como la muerte de su madre) no pueden afectarlo.
Trata de no malinterpretar la felicidad como el antónimo de la tristeza. La tristeza se opone a la euforia y al entusiasmo, no a la felicidad.
Practica la meditación, la terapia, los deportes, el comportamiento sobre uno mismo, evitar situaciones estresantes, vivir en sociedad: todas estas cosas nos ayudan a ser felices, pero no a estar emocionados o eufóricos.
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Algunas veces estarás triste, no solo es beneficioso sino también necesario. Sin embargo, si todo es gris para usted o está estresado, nervioso, paranoico, permanentemente insatisfecho, entonces tiene un problema.