El valor no es la ausencia de miedo, sino la capacidad para enfrentarlo . (escuché esta cita cuando era muy joven en un programa de dibujos animados. Siempre lo he recordado)
No importa lo tontos que suenen tus miedos, está bien.
Simplemente no dejes que afecten tu comportamiento y juicio. Está bien si te asustas cuando está oscuro o cuando estás solo.
Recuérdese cómo no ha sucedido nada fantasmal en los últimos 24 años, y es poco probable que suceda también en los próximos 5 minutos.
Respire hondo, cuente hasta 10 o 100; o contar hacia atrás desde 20; O tal vez 7 veces las tablas, los cuadrados dependen de ti, algo que encuentras simple pero que puede mantener tu mente algo ocupada. Piensa en una comedia divertida. O tu padre / compañero, o cualquier cosa calmante.
Lo más importante es decirte que eres una persona valiente y que puedes superar esta situación.
Pronto descubrirá que debe recordar este hecho con menos frecuencia. 🙂
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