Cómo lidiar con la vida cuando una tras otra suceden cosas muy malas

Answer 1

Mmhm. He estado allí. He estado allí varias veces … o tal vez continuamente. Apesta, lo sé.

[Vea la NOTA MUY IMPORTANTE al final de esta respuesta.]

La táctica número uno es que no lo pienso de esta manera, excepto en los días ocasionales de autocompasión. Ellos pasan. Tómese una hora o lo que sea, luego tome una siesta o salga a caminar y déjelo ir.

¿Cómo no pensar de esta manera?

1. Quédate con la realidad. Vea lo que realmente está sucediendo. Es muy fácil, cuando algo sale mal, meterte en una tragedia de Shakespeare y pensar que esta es la peor ruptura en la historia del hombre, o que tener una mala nota en un examen significa que nunca entrarás en la universidad. nunca tenga un buen trabajo, nunca se retire … apéguese a la realidad y la presión disminuye inmediatamente. Es una persona entre los 7 mil millones, la mayoría de los cuales aún tienen la oportunidad de conocer. Es una mala prueba. Esta cosa ahora es solo esta cosa, ahora mismo.
2. Que cada “cosa mala” tenga su propio espacio mental. Sean cuales sean tus cosas: el mal trabajo está en el mal espacio de trabajo; ruptura reciente es en el espacio de ruptura reciente; Los terribles vecinos que te mantienen despierto por la noche se encuentran en el terrible espacio vecino; perro murió, camión consiguió un piso, etc. El hecho de que todos estén sucediendo al mismo tiempo o de que aparezcan en una larga cadena no es evidencia de que el mundo esté en tu contra o de que te hayan dado una mala vida. Es justo lo que es.
3. Mientras tienes el “peor día de tu vida”, otra persona tiene el “mejor día” de ellos. Y ninguno de los dos sabe realmente que tienes razón en eso, tampoco. Puede que esto no funcione para todos, pero creo que la perspectiva de recordar que este día es de solo 24 horas, no tiene nada personal contra usted, y al azar, en todo el lugar, alguien acaba de perder un hijo, alguien acaba de cometer un delito se arrepienten, alguien acaba de recibir una propuesta de matrimonio, alguien acaba de tener un bebé … todas estas cosas están sucediendo hoy … lo encuentro muy reconfortante. La segunda parte de eso es que nunca se sabe. La persona que acaba de sufrir un accidente automovilístico y piensa que este es el peor día puede estar equivocada. La persona que acaba de obtener la mejor oferta de trabajo imaginable también puede estar equivocada. No tiene sentido tratar de categorizar las cosas con demasiada fuerza, porque nunca lo sabrás hasta años más tarde … si es que alguna vez … si este fue el mejor o el peor día de todos. Es solo un día.
4. Cuando la larga cadena de cosas malas parezca ininterrumpida, mira de nuevo. Casi siempre suceden pequeñas cosas buenas que no habías apreciado. Empieza a apreciar, incluso a celebrar, las pequeñas cosas buenas. Eso se levantó enfrente, ¿floreció tres semanas antes? Toma una foto. Envíalo por correo electrónico a un amigo y haz que dos de ustedes sonrían. ¿Tu hijo obtuvo una gran calificación en su examen de historia? Salga a un lugar barato, si el dinero es uno de sus problemas, pero déjele que tome ese batido de chocolate al que normalmente diría que no. Cualquier cosa para equilibrar las escalas. Puede parecer artificial al principio, pero si ya estás elevando las cosas malas a las tragedias, también podrías elevar las cosas buenas a las victorias. Esto hace que sea muy difícil revolcarse.
5. Caminar. Siesta. Pintar. Escribe poesía horrible. Pon los pies en la tierra. Habla contigo mismo. Lanza una pelota a tu perro en el parque. Sal de internet (¡adiós!). Sácalo de tu sistema. Interrumpe tu rutina. Si quieres lidiar con la vida, como lo plantea la pregunta, vívela. Sentarse en tu sillón y catalogar tus heridas no es vivir tu vida. Mientras estás sentado allí, tus posibilidades de que algo bueno suceda son casi nulas.
6. Recuerda que eres increíble, no importa si las cosas que te suceden son impresionantes o no. Veinte veces por hora si es necesario. Todo esto es esencial para mí en mis malos momentos, pero en medio de un muy mal momento, a veces esto y el # 1 son todo a lo que puedo aferrarme. Me lleva a momentos más razonados.
7. Haz cambios donde puedas. Haz las paces con las cosas malas que no puedes cambiar ahora mismo. Tal vez puedas cambiarlos más tarde; tal vez son sólo un mal lanzamiento de los dados. Tomar una respiración profunda. Tomar cada día un día a la vez. La vida es larga, pero AHORA es corta. Habrá, y HABRÁ, días en los que desearías que fuera más largo. Habrá.

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NOTA MUY IMPORTANTE: quiero tomarme un minuto para decir que sucumben situaciones, una serie de cosas malas que están sucediendo y que tiene que encontrar una forma de afianzarse y salir adelante, no es nada como la depresión. La mierda pasa, pero la depresión no es situacional.

Por favor, si tiene alguna pregunta sobre si está clínicamente deprimido, consulte a un profesional. No se diga a sí mismo que debe esforzarse más para superar sus sentimientos. Todos los consejos anteriores serán muy buenos para usted, después de que esté bajo el cuidado de un profesional. Pero ahora mismo, ve a ver a un médico o un psiquiatra. Por favor.

Answer 2

Me pidieron que respondiera esto, y creo que ahora es el momento perfecto. Acabo de superar la depresión con la que estaba lidiando, y cuando quiero decir, acabo de superarlo. Me refiero a la semana pasada. Por lo tanto, todavía está muy fresco en mi mente.

Recientemente, mi novia y yo nos mudamos a nuestra ciudad natal, solo habíamos estado viviendo en el siguiente estado, que estaba a solo una hora de viaje (Costa de Alabama a MS). Sin embargo, desde nuestra mudanza hacia atrás, no había sido más que mala suerte para mí. Estaba teniendo problemas para encontrar un nuevo trabajo para no tener que conducir una hora, generalmente más debido al tráfico del centro de la ciudad, desde y hacia el trabajo. Había comenzado a buscar y aplicar 2 meses antes, pero nunca me llamaron para nada. Estaba altamente calificado para todas las posiciones aplicadas, ¡y no estoy buscando mucho!

Además de eso, la decisión de mudarme fue tan repentina que no tuve los ahorros adecuados para pagar todas las tarifas de cancelación, los depósitos de servicios públicos y un lugar donde vivir. Entonces, el estrés de todo esto realmente me deprimió y me deprimí bastante de mi situación actual. Con el paso del tiempo, finalmente encontramos un lugar al que llamar hogar. Fuimos aprobados, lo que eliminó el estrés de encontrar un lugar para vivir. Sin embargo, aún teníamos que pagar todos los depósitos, y todavía necesitaba un trabajo en el área local. Por lo tanto, el estrés persistió y todavía tenía que sentarme en el tráfico durante horas al día para ir y venir del trabajo.

Mi novia solo trabaja a tiempo parcial porque está en la escuela de enfermería, y ella realmente no tiene el salario que yo recibo. Trabajo a tiempo completo como Especialista Médico en Informática ($ 12.oo / hr.) Y voy a la escuela a tiempo parcial (Informática / licenciatura). Todavía somos jóvenes (21) y todavía no tenemos la experiencia necesaria para obtener trabajos de alta remuneración. A cambio, no ganamos mucho, definitivamente no lo suficiente como para pagar todo lo que decidimos tan repentinamente.

Caí en una ligera depresión, no sentía la necesidad de querer hablar, comer, dormir, etc. No quería hacer nada. Estaba tan molesta conmigo misma que no estaba preparada, o que podía proporcionar todo lo que acababa de sacar de mí mismo. Me sentaba en mi auto y solo me sentía con autocompasión y pensaba en cualquier cosa y todo lo que pudiera hacer con el poco dinero que tenía, y muy poco tiempo que necesitaba para obtener el dinero que necesitábamos para que todo se moviera.

Me quedé tan oscuro que incluso solicité un préstamo de día de pago para poder pagar el costo de la mudanza, porque me avergonzaba preguntar a mis padres y sabía que mi novia tampoco tenía el dinero. Obtuve el dinero y todo estuvo bien, temporalmente. Solo tuve suficiente para cubrir tanto, y afortunadamente tuve la suerte de que mi madre me ayudara, pague algunas tarifas iniciales por mis servicios públicos (energía), que fueron de $ 350.00 (US).

También me dio un poco de dinero extra para que pudiera llegar hasta mi próximo día de pago. Como madre siempre sabe cuando su hijo está pasando por problemas. Las cosas comienzan a sentirse un poco mejor una vez que finalmente nos mudamos. Sin embargo, en nuestra primera noche descubrimos que nuestro propietario nunca nos dijo que necesitábamos gasolina para nuestro calentador de agua. También era viernes, y el Día del Trabajo era lunes, así que no tendríamos gas encendido hasta el martes, pero aún así no tenía el dinero para pagarlo.

Fui nuevamente afortunado de tener a mi mamá cubierta para mí. Como ella sabía, me dolía tener que pedir cualquier tipo de ayuda. Me hundí de nuevo en mi depresión al sentirme inútil y un millón de otras emociones al mismo tiempo.

Sentí que todo iba en mi contra. Ahora tenía cero dólares, todavía no tenía ofertas de trabajo, y sentí que le había fallado a mi novia para que la cuidara.

Sin embargo, la semana pasada, mi novia y yo volvíamos de mi madre después de tener que ir allí porque no tenemos internet y teníamos cursos en línea que debían hacerse. Había una empresa de tecnología que conocía justo al lado de nuestra casa. Le dije a mi novia: “Sería tan maravilloso si pudiera conseguir un trabajo allí, ya no tendría que conducir hasta ahora”. ** También debo tomar nota de que mi novia no sabía de mi ligera depresión, ya que no quería preocuparla. Era bastante normal con ella, ya que me gusta ver a las personas tan felices como yo. **

Ella respondió: “bueno, deberías ver si están contratando, estoy seguro de que les encantaría un nerd como tú”. Me puse a trabajar al día siguiente y presenté la solicitud. Horas más tarde me llamaron para una entrevista. No pude venir a la hora solicitada, ya que estaba a una hora de distancia y querían hacerlo de inmediato. Acepté al día siguiente, y básicamente me contrataron en el acto. No solo eso, sino que también me dieron un aumento de lo que hago ahora. Me quedé completamente impresionado. Al instante me llamé a mamá para contarle las noticias y seguí a mi novia tan pronto como salía de la clase. Todos estaban muy emocionados por mí.

Comienzo el próximo lunes. Me pagaron la semana pasada y pude ponerme al día con algunas cuentas. Todavía no tengo internet, pero nos las arreglamos y es una buena excusa para ver a la familia. Las cosas me están mejorando y espero que continúe. Si estás en una mala situación, espero que lo mismo te pase. ¡Buena suerte!

Answer 3

Cuando la vida te da limones haz un pastel de limón. Tome el enfoque intuitivo de contador. Siempre trato de hacer más actividades divertidas cuando estoy en un lugar difícil. Me obligo a salir y dar un paseo cuando realmente quiero sentarme solo en mi habitación y preocuparme por resolver mis problemas. En aquellos días en que mi vida era un infierno, solía comprar una gran tina de helado con regularidad. Si me sintiera deprimido, ese día comería helado y me haría un trato conmigo mismo por no estar triste. Una pequeña cantidad de helado me mantendría en movimiento y me ayudaría a concentrarme en tratar mi problema / s. Recuerdo que me miré en el espejo y vi la desesperanza llena los ojos de un alma deprimida. E incluso en esos momentos, pude ver que no importa lo difícil que se ponga o lo que dure, me iré. Creía que el mismo espejo algún día reflejará una sonrisa feliz conmigo.

Usted simplemente cuelga allí. Puedo entender cuánto apesta cuando llegamos a un punto difícil y no parece que termine. No es fácil recibir golpes uno tras otro. Cualquiera que sea el lugar en el que estés, ya sea feliz o triste, se volteará. Los malos tiempos no son tan malos después de todo. Porque lo que atraviesas y aprendes durante este tiempo define quién eres realmente. Evolucionarás no a pesar de tus circunstancias, sino a causa de tus circunstancias.

La vida es una perra impredecible impredecible. Y es verdad para todos nosotros. Incluso cuando parece no ofrecerte nada, todavía te tienes a ti mismo. Hay una inmensa cantidad de fuerza dentro de ti. Contraatacar Verás la luz antes de lo que esperas.

Como dicen, no se trata del tamaño del perro en una pelea. Es del tamaño de la pelea en un perro.

Answer 4

Pregúntate primero qué es lo peor que te puede pasar?

La vida tiene que ver con la perspectiva. Lo que podría ser importante para usted podría ser insignificante para otra persona. Lo que podría ser oro para ti podría ser polvo para alguien. Lo que podría ser lo peor para usted, también podría convertirse en algo bueno para usted o para otra persona.

La vida es una serie de pruebas que tenemos que tomar una y otra vez, no llores si pierdes cosas materialistas, lloras si pierdes a tus seres queridos. Pero recuerda que todos volvemos a la misma vida si nos aferramos a los placeres materialistas en la vida y, por lo tanto, nunca podremos alcanzar la verdadera felicidad o Moksha.

Es imperativo que defina qué es lo peor que le puede suceder. Incluso si crees que lo peor podría ser el final de la vida, no sería tanto peor para ti como para los que te perdieron.

Cada dificultad que enfrenta es una prueba y cada prueba que pasa le trae nuevas experiencias con el aprendizaje o la felicidad. Y entonces comienza otra prueba. Todo lo que tienes que hacer es enfrentar las pruebas con audaz valentía y fe en las que Dios está trabajando para hacerte un mejor ser humano. Vive para difundir el amor y la paz y estarás bien.

Encuentra alegría incluso en la peor de las situaciones y verás cómo te deslizas hacia la felicidad para siempre.

http: //www.MyQuotesForLife . com

Answer 5

Me gustaría citar estas palabras muy reconfortantes que vienen de un compositor muy exitoso:

“Todas estas cosas que van mal están aparentemente fuera de su control y eso es injusto. Una verdad terrible que he descubierto es que a veces no solo tenemos un mal día o un mal mes … A veces tenemos un mal año. A veces sentimos que no tenemos control sobre las interminables oleadas de mala suerte que parece que estamos experimentando … Pero una cosa que sí tienes control es tu perspectiva. Tu mentalidad es tuya para controlarla y tan difícil como alejarte de la “La situación y la fe ciega de que las cosas cambiarán y mejorarán, es nuestra única opción, además de terminar en una espiral descendente”.

Answer 6

Creo que puedo responderlo porque les diré a los que trabajan para mí:

• Lo primero es lo primero , si usted es directamente responsable de estas cosas malas, entonces acéptelo . Lo que ya has hecho, no se puede cambiar. La única decisión sabia sería enfrentarlo y aprender de él. Prométase que no repetirá el mismo error que le causó tantos problemas.
• En segundo lugar, cuando suceden cosas malas de las que usted no es responsable, se enfrentan de nuevo. Mantente firme en el suelo. Mantenga sus nervios frescos, no tema el futuro, simplemente esté en el presente y enfréntelo. Imagina que eres muy fuerte, no te rendirás. Y si planea rendirse, entonces recuerde que alguien o algunas personas dependen de usted. Si te rindes, estarán en peligro. Si no puedes ayudarlos financieramente, al menos dales apoyo moral. Los apoyos morales son mucho más poderosos que el dinero. Recuerda que estás aquí para luchar, eres una persona fuerte, las cosas malas que te suceden son solo algunos de los exámenes que toma la vida. Fallar o perder no importa, pero eres lo suficientemente fuerte como para enfrentar los exámenes, enfrentar el miedo.

Cuando se acaben las cosas malas, piensa en las lecciones que has aprendido. Vas a recordar esas lecciones por el resto de tu vida.

Las cosas malas pasan por tu culpa o por otras.

Ejemplo: cuando ocurre un accidente de tráfico, el conductor fue culpable o el transeúnte tuvo la culpa.

Así que nuestras responsabilidades son:

• Educarnos a nosotros mismos para que no tomemos decisiones equivocadas que nos causen daño a nosotros mismos oa los demás.
• Educar a otros para que sus actividades futuras sean responsables del bienestar de nuestra sociedad.

¡Eso es! ☺

Answer 7

Tengo una pregunta para ti. Estoy imaginando que te gusta el cricket, o al menos has jugado cricket y sabes un poco sobre el bateo. Imagina por un momento, que estás jugando en una cancha australiana rápida donde los buenos jugadores de bolos rápidos te lanzan constantemente lanzamientos de fuego. Ahora agregue una provisión extra- No puede regresar. No puedes salir. Incluso si lo haces, tienes que seguir bateando y enfrentando las entregas. Todo lo que puedes hacer es encontrar una manera de sobrevivir.
Mi punto es que la vida te golpea con fuerza, rápido y sin piedad. La solución, la línea de acción principal, sería permanecer, aguantar, sobrevivir, enfrentar el hecho de que la mierda está sucediendo y que más mierda va a suceder. Nos sucede a la mayoría de nosotros, a veces e incluso cuando no es así, la mayoría de nosotros sentimos eso de vez en cuando.
Una vez que decida que depende de usted y que la solución está en la acción, automáticamente encontrará el siguiente paso. El truco o la cosa más grande sería dejar el pasado atrás, tanto como sea posible, como si olvidaras la última bola que te cortó por un buen tramo y aún así intentes conducir la siguiente bola a través de las cubiertas, ya que está ahí para ser golpear. No dejes que el pasado interfiera con el presente. Las semillas de la grandeza, del carácter, de la fuerza mental, que extraerían de manera profunda en el futuro, se encuentran en las luchas que están atravesando ahora mismo. Entonces, valdrá la pena, dentro de algún tiempo a partir de ahora. Todas las cosas malas te servirán para que disfrutes mucho más de los buenos tiempos, cuando se te presenten o cuando los “hagas”. Continúa, lo que no te mate, lo aceptes o no, te ha hecho más fuerte y lo descubrirás en los tiempos por venir. La velocidad de dios Vientos justos y siguientes mares para ti.

Answer 8

Ojalá lo supiera, me han estado pasando cosas malas durante algunos años. Pensé que la gente va a través de la vida, pero para mí solo ha estado abajo. No tengo a nadie en quien apoyarme, ninguna familia, todos mis amigos han pasado y mis padres se han ido. Yo era el único hijo que tenía mi madre, así que no hermanos ni hermanas. Todos mis tíos también han pasado, y mis tías. No hay primos por aquí, además tienen su propia familia. Voy a la iglesia, y tengo amigos de la iglesia allí. Tengo a alguien en quien apoyarme y con el que contar, ese es JESUCRISTO. Sin él, no hubiera llegado tan lejos. Alabado sea su nombre.

Answer 9

“Malo” es relativo. Tal vez lo vea como “malo” simplemente porque no ve más allá del resultado inmediato. Estar lleno de infinita gratitud. Una vez que sepas que lo que venga o no venga, entonces estarás agradecido por el ataque.
“¡Wow! Esto es genial. ¡Me estoy deshaciendo de tanto equipaje! ¡Gracias!” También podría agregar: “Y también podría señalarme la dirección correcta para saber exactamente cómo manejar todo esto. A veces es un poco abrumador para mí, así que necesito ayuda”.

Answer 10

Gracias por la A2A.

Rollo de dados. Probabilidad. Suerte. Oportunidad. Caos.

Estas son las únicas cosas que pueden explicar por qué las cosas pueden ir mal una tras otra. Hay una muy pequeña posibilidad de que esas cosas le ocurran a cualquiera y, desafortunadamente, a algunas les ocurren.

No debemos rendirnos. Debemos seguir luchando. Las mareas se convertirán en nuestro favor algún día. Si no, al menos habríamos dado lo mejor.

¡Buena suerte!

Answer 11

Malo, bueno, a veces estas cosas son una percepción. Hay una gran historia de Sophie, perdón si no la escribí. Sobre un hombre que es agricultor, su vecino le regala un caballo. Los aldeanos están tan felices por él que le dicen cuán afortunados son Tú. Dice que lo veremos. Su hijo usa el caballo para maniobrar el campo. El caballo patea a su hijo y le rompe el brazo. Sus amigos están tristes y disgustados diciéndole al hombre cómo supiste que esto traería una desgracia que el hombre dijo que veremos. El país va a la guerra con el país vecino y todos los jóvenes son enviados a la guerra … excepto que el brazo de su hijo lo mantiene en casa … Los aldeanos miran al hombre y dicen cómo supo que esto sería una casualidad para la fortuna … El hombre dijo veremos. Mi respuesta a veces es que algo malo no es algo malo que veremos … Hay una vista. Soka Gakkai International (SGI) encuentra respuestas más allá de su imaginación. Veremos buena suerte

Answer 12

Me gustaría ofrecerte una visión diferente. Sé agradecido por lo que te esté sucediendo y asegúrate de que te conviertan en una mejor persona. También me gustaría dejar esta cita para usted.

“La mente y el espíritu del hombre avanzan cuando es probado por el sufrimiento. Cuanto más se arada la tierra, mejor crecerá la semilla, mejor será la cosecha. Así como el arado surca la tierra profundamente, purificándola de malezas y cardos. Así, el sufrimiento y la tribulación liberan al hombre de los pequeños asuntos de esta vida mundana hasta que llega a un estado de total desapego. Su actitud en este mundo será la de la felicidad divina. El hombre es, por así decirlo, inmaduro: el calor del mundo. El fuego del sufrimiento lo madurará. Mire hacia atrás a los tiempos pasados ​​y encontrará que los hombres más grandes han sufrido más “.

Answer 13

Cuando era joven y tonto me encontraba asistiendo a fiestas frecuentes en las que el alcohol fluía libremente. Para preparar mi cuerpo para las tardes largas solía alinear mi estómago con mantequilla cruda antes de salir de casa. Entonces no tuve que rechazar una bebida cada vez que un camarero pasaba adiós con una bandeja de whisky o vino. Me imaginé que la mantequilla me había dado poder para sostener el alcohol por la noche.

Utilizo una técnica similar ahora para experimentar los malos eventos del día. Cuando me levanto al amanecer todas las mañanas, salgo del techo de mi casa, medito durante diez minutos, leo algunos pasajes espirituales y luego me preparo para mantener las tonterías esperadas (o cosas malas como las llamas) del día.

Answer 14

Sé cómo te sientes, me maltrataron, me apuntaron con un arma de mi propia madre. He sido brutalmente golpeado y dejado para valerme por mí mismo. Tenía cáncer de boca en etapa avanzada, mucho más … y luego tengo que escuchar cómo me siento mal por mí mismo. Entiendo por qué la gente toma puente. La gente es horrible.

Answer 15

Mantenga la calma y continúe . Porque cuando te enfrentas a tu final, nada es realmente importante.

Tambien (por mi chico)

“Nada es bueno o malo, solo el pensamiento lo hace tan” -Shakespeare.