Cómo superar la introversión.

En primer lugar, deja de compartimentarte en un rincón de la soledad, con la familia no estás solo; Pídele a tu familia que te ayude con tus habilidades sociales.
En segundo lugar, hay muchas personas como tú en el mundo, aunque pienses que eres la única. En largos períodos de mi vida, me he aislado (no me he socializado fuera del teclado). Creo que mucho de esto es algo que tú eliges; También evité a las personas y los partidos por varias razones:
1. Creo que soy una persona aburrida para que otros puedan pasar el rato.
2. No me gusta socializar y evitarlo si puedo.
3. No me gustan las charlas y rara vez digo algo si no tengo algo que decir.
4. No quiero preguntar algo a lo que no estoy interesado en escuchar una respuesta.

Hablar un poco y estar interesado es bastante necesario si quieres tener éxito en conseguir amigos o, al menos, en las reuniones sociales. Creo que muchas personas tienen una aptitud natural para hablar y parecer interesados ​​en la conversación, mientras que nosotros y aquellos de nosotros con rasgos de personalidad más o menos introvertidos, tenemos que trabajar duro en estas cosas. Practico cuando tengo que socializar con los amigos de mi esposa y se vuelve más fácil con el tiempo y la práctica.

Pensé en una lista de cosas que podrían ayudarte:

1. Haga cosas que le resulten incómodas al menos una vez al día, por ejemplo, hablar en privado con un colega / compañero de estudios o un extraño en el ascensor, socializar con otras personas en espacios confinados sin salida lo obligará a mantener la conversación hasta que usted o el otra persona se baja.

2. Sea más sociable en línea, es mucho más probable que encuentre grupos de personas con intereses similares a los suyos en línea; si tiene suerte, es posible que el grupo tenga una reunión fuera del teclado. ¡Esto me ayudó mucho en el pasado!

3. No se quede mucho tiempo en las fiestas ni hable sobre cosas que no quiere hacer, ya que las actividades de corta duración en situaciones incómodas son buenas para la práctica, siempre tenga una salida (planifique una salida) cuando asista a reuniones sociales. Con la práctica, he encontrado muchas buenas excusas para salir temprano de cualquier ocasión y ha hecho mi vida mucho más fácil y me ha hecho mucho menos probable que evite, por ejemplo, salir de noche con colegas.

4. Mire el TEDtalk de Susan Cain en Introverts, TED Talk 2014 de Susan Cain | Anunciando la revolución silenciosa

Tengo pocos amigos de verdad, mi mejor amigo y me reúno en promedio menos de una vez a la semana. Así es como me gusta y es más o menos por elección, cualquier otro en mis círculos más cercanos que llamaría conocidos, personas a las que no tengo una necesidad real en mi vida. (¡Esto no es contar a mi esposa, por supuesto!)
En realidad, creo que siempre veré socializar con otras personas fuera de mi zona conocida como una práctica o una tarea, no una actividad divertida. ¡Socializar con personas que comparten tus intereses es mucho más fácil e incluso podría convertirse en diversión!

En el pasado, culpaba a mis experiencias de acoso infantil por ser inepta para socializar, hoy sé que soy introvertida y me siento mucho más feliz al saber por qué me siento como me siento. ¡Buena suerte!

Los introvertidos y extravertidos en realidad tienen diferentes cableados en sus cerebros. Esto no está sujeto a cambios. Está describiendo la trampa introvertida de compararse desfavorablemente con las mariposas sociales y los extravertidos del mundo.

Piense en lo siguiente:

1. Elegimos nuestras palabras cuidadosamente para que otros no tengan que vadear un río de palabras para entender lo que estamos diciendo.
2. Tenemos imaginación y ricos mundos interiores.
3. Es más probable que tengamos acceso a nuestros pensamientos más íntimos e ideas creativas porque aceptamos la soledad.
4. Somos capaces de un gran enfoque, lo que resulta útil para completar prácticamente cualquier tarea que requiera períodos prolongados de concentración (matemáticas avanzadas, escritura, arte, ciencia, etc.).
5. Tendemos a procesar mayores volúmenes de información en cualquier situación dada. Es por esta razón que nos cansamos más fácilmente de la sobreestimulación. Para Google real!
6. Encarnamos el viejo adagio “tienes dos orejas y una boca por una razón”. A todos les gusta ser escuchados.
7. Según mi investigación, la mayoría de los introvertidos tienden a pensar detenidamente las cosas antes de actuar, lo que tiene ventajas obvias. Personalmente, no encajo en esta categoría porque tiendo a adoptar un enfoque más intuitivo y emocional para la toma de decisiones (¿hay alguien más como yo?).
8. Podemos ser muy observadores de las sutilezas ambientales y sociales. Mientras que otros se están alejando, estamos tomando todo y procesándolo en nuestras mentes siempre activas.
9. Somos amados por los terratenientes y los ancianos por nuestra naturaleza tranquila y pacífica (¿has visto alguna vez un anuncio de un inquilino ruidoso, salvaje y amante de las fiestas? No lo creo).
10. Ya no desterrado al mundo de los trolls, los hobbits y los bibliotecarios prudentes, ahora podemos liberarnos de los estereotipos y mostrar al mundo quiénes somos realmente.
11. Nosotros, no los extrovertidos, hacemos el trabajo pesado requerido para cambiar las civilizaciones y las sociedades para mejorarlas.

Mito # 1 – A los introvertidos no les gusta hablar.
Esto no es verdad. Los introvertidos simplemente no hablan a menos que tengan algo que decir. Odian las pequeñas charlas. Obtenga un introvertido hablando de algo que les interesa, y no se callarán durante días.

Mito # 2 – Los introvertidos son tímidos.
La timidez no tiene nada que ver con ser introvertido. Los introvertidos no necesariamente tienen miedo de las personas. Lo que necesitan es una razón para interactuar. No interactúan por el hecho de interactuar. Si desea hablar con un introvertido, simplemente comience a hablar. No te preocupes por ser educado.

Mito # 3 – Los introvertidos son groseros.
Los introvertidos a menudo no ven una razón para andar por las ramas con cortesías sociales. Ellos quieren que todos sean justos y honestos. Desafortunadamente, esto no es aceptable en la mayoría de las configuraciones, por lo que los introvertidos pueden sentir mucha presión para adaptarse, lo que les resulta agotador.

Mito # 4 – A los introvertidos no les gustan las personas.
Por el contrario, los introvertidos valoran intensamente a los pocos amigos que tienen. Pueden contar a sus amigos de verdad con los dedos de una mano. Si tienes la suerte de que un introvertido te considere un amigo, es probable que tengas un aliado leal para toda la vida. Una vez que te hayas ganado su respeto por ser una persona substancial, estás dentro.

Mito # 5 – A los introvertidos no les gusta salir en público.
Disparates. A los introvertidos simplemente no les gusta salir en público POR EL LARGO PLAZO. También les gusta evitar las complicaciones que están involucradas en las actividades públicas. Recogen datos y experiencias muy rápidamente, y como resultado, no necesitan estar allí por mucho tiempo para “obtenerlos”. Están listos para irse a casa, recargarse y procesarlos todo. De hecho, la recarga es absolutamente crucial para los introvertidos.

Mito # 6 – Los introvertidos siempre quieren estar solos.
Los introvertidos están perfectamente cómodos con sus propios pensamientos. Piensan mucho. Ellos sueñan despiertos. Les gusta tener problemas en los que trabajar, rompecabezas para resolver. Pero también pueden sentirse increíblemente solos si no tienen a nadie con quien compartir sus descubrimientos. Anhelan una conexión auténtica y sincera con UNA PERSONA a la vez.

Mito # 7 – Los introvertidos son raros.
Los introvertidos suelen ser individualistas. Ellos no siguen a la multitud. Prefieren ser valorados por sus nuevas formas de vivir. Piensan por sí mismos y debido a eso, a menudo desafían la norma. No toman la mayoría de las decisiones basadas en lo que es popular o moderno.

Mito # 8 – Los introvertidos son nerds distantes.
Los introvertidos son personas que miran principalmente hacia adentro, prestando mucha atención a sus pensamientos y emociones. No es que sean incapaces de prestar atención a lo que sucede a su alrededor; es solo que su mundo interior es mucho más estimulante y gratificante para ellos.

Mito # 9 – Los introvertidos no saben cómo relajarse y divertirse.
Los introvertidos generalmente se relajan en casa o en la naturaleza, no en lugares públicos concurridos. Los introvertidos no son buscadores de emociones y adictos a la adrenalina. Si hay demasiada conversación y ruido, se apagan. Sus cerebros son demasiado sensibles al neurotransmisor llamado dopamina. Los introvertidos y los extrovertidos tienen diferentes neuro-vías dominantes. Sólo mira hacia arriba.

Mito # 10 – Los introvertidos pueden arreglarse y convertirse en Extrovertidos.
Un mundo sin introvertidos sería un mundo con pocos científicos, músicos, artistas, poetas, cineastas, médicos, matemáticos, escritores y filósofos. Dicho esto, todavía hay muchas técnicas que un Extrovertido puede aprender para interactuar con Introverts. (Sí, invirtí estos dos términos a propósito para mostrarle cuán sesgada es nuestra sociedad). Los introvertidos no pueden “arreglarse” y merecen respeto por su temperamento natural y sus contribuciones a la raza humana. De hecho, un estudio (Silverman, 1986) mostró que el porcentaje de Introvertidos aumenta con el coeficiente intelectual.

Prueba introvertida: ¿eres introvertido? Una prueba de personalidad / silencio: el poder de los introvertidos en un mundo que no puede dejar de hablar

Lo primero es considerar cuál es la verdadera pregunta. Si eres introvertido (como yo) ese es tu tipo de personalidad. No disfrutamos el inútil chat de fiestas, y podemos encontrar ocasiones sociales estresantes en lugar de divertidas.
Sin embargo, somos muchos y contribuimos al mundo. Estudiar y encontrar respuestas bien pensadas puede ser muy útil. ¿Por qué deberías cambiar?
Como ingeniero químico, he estado sentado mucho en silencio, investigando, pensando, calculando para obtener resultados, y he tenido bastante éxito. He aprendido a lidiar con situaciones sociales estresantes al (a) evitarlas donde sea educado hacerlo, y (b) ser valiente y educado.
Si desea conversar con alguien en tal evento, pregúnteles acerca de ellos mismos. En general, les complacerá contarle el tema más fascinante del mundo y lo considerarán un buen conversador. La mayoría de las personas también son interesantes durante unos 10 minutos si explican los detalles de su trabajo.
Como objetivo a largo plazo, te sugiero que intentes conocer a gente como tú. ¿Tiene algún interés particular o aficiones en las que podría unirse a una sociedad? Espere estar tranquilo y sin participar en las primeras reuniones, y tenga en cuenta que la mayoría de los miembros dicen muy poco. Puede haber algunos extrovertidos presentes, pero lo más probable es que muchos sean como tú. Haga el esfuerzo de hablar (uno a uno) con las personas, pidiéndoles su opinión sobre un tema técnico, y no espere que se convierta en una larga conversación. No es así como trabajamos.
También puede (como yo lo hice) leer sobre psicología y comprender cómo trabajan otras personas y cómo seguir adelante con ellas. Trátelo como un típico estudio técnico introvertido, luego aplíquelo, no para impresionar o complacer a los demás, sino para hacer de su vida lo que usted desea.

No lo superas. Es como una cicatriz permanente, todos pueden ver pero solo tú la sientes. Además, la introversión no es algo a lo que temer, no es una enfermedad ni nada. Es más de una preferencia.

La introversión es simplemente una preferencia hacia la permanencia en aguas familiares. Solía ​​ser un gran introvertido hasta que decidí que tenía que hacer algo al respecto. Nunca me invitaban a fiestas y siempre me apartaba un poco de los grupos sociales, como una flor de pared.

Algo de lo que debes darte cuenta es que cada minuto, estás siendo evaluado. Desde el momento en que entras en una habitación y eliges alejarte de los grupos sociales o no te involucras en la conversación, ellos te evalúan. Te conviertes en ‘el tipo sin confianza’ y ¿qué tipo de persona quiere saber algo así o tener en los círculos sociales? No puedo culparlos realmente.

Académicamente, profesionalmente y socialmente, la introversión es perjudicial para el éxito. ‘Los Hendricks de Silicon Valley tenían la motivación y la habilidad para crear aplicaciones que cambian la vida, pero necesitaba interrumpir a alguien porque no tenía la capacidad de ser socialmente cohesivo.

Cuando te das cuenta de que tienes que cambiar, se vuelve un poco más fácil. Al entrar en las aguas sociales por primera vez para una persona como usted, tenga la seguridad de que tendrá problemas y que tendrá que tratar de mantenerse a flote para mantenerse a flote. Defiéndete a ti mismo y en lo que crees si tu moral es correcta. Una vez que aprendas a navegar por las aguas con la preparación (etiqueta social de Google, hablar en público, etc.), eres oficialmente extrovertido. Con el tiempo, podrías convertirte en Michael Phelps. Nadar como si no hubiera mañana. Hasta entonces, finge hasta que lo hagas. Imagina que ya tienes esas cualidades y muéstralas con tu arrogancia y estilo de hablar.

El truco es que no lo haces. Si intentas demostrar algo superficial a lo externo, eso no importa a largo plazo. Sé lo que eres, hay una razón por la que eres lo que eres.

Bueno, incluso yo he vivido una vida similar a la tuya. Yo era un niño tímido. Fui muy tímida en la escuela. Nunca tuve muchos amigos, desde que era un nerd. Mis parientes nunca se quejaron de mí, porque no era muy hablador. Me habían etiquetado como silencioso. Todavía me llaman silencioso, cuando me presentan a alguien nuevo. Bueno, a medida que pasa el tiempo, las cosas cambian. Y sí, realmente he cambiado mucho. Solo reduzca un poco sus estudios e intente disfrutar con amigos. Hable con sus amigos cercanos, solo comience a hablar. Incluso, yo era un introvertido núcleo duro. Solo sabía que tenía que estudiar, eso es todo. No había nada más en mi vida. Yo era un nerd Nunca supo hacer una broma. Pero, usted aprenderá. Empieza a leer libros, o cualquier cosa que te interese. Yo diría empezar a leer y explorar quora. Ciertamente te ayudará a desarrollar tu personalidad. Y no hay nada de malo en ser así. Tengo una persona diferente en todas partes. Con amigos, soy yo. En realidad es con todos nosotros. Tendemos a abrir más con los que nos llevamos completamente. Usted dijo que también está solo en su compañía mientras almuerza. Comience con una sonrisa. Encuentra alguno compatible y amigable. Luego hable con esa persona sobre su trabajo. Hay tantas maneras de expandir la conversación. Aprenderás. Tomar un hobby Definitivamente te involucrarás en ello.

Puedes superar la introversión de muchas maneras.

Descubre tus intereses, pasiones.
Comience a trabajar en ellos y asuma un nuevo pasatiempo o pasión que lo ayude a desviarse de ser introvertido e involucrarse con las personas / la sociedad.

Antes de eso, ¿estás seguro de que eres un Introvertido? y por qué sentiste la necesidad de superar la introversión.