¡Absolutamente! Pensar demasiado es una pesadilla.
Una mente que piensa demasiado causa estrés en el sistema nervioso humano. El estrés en las primeras etapas y la depresión en las etapas agravadas. La culpa es de la tendencia de las mentes humanas a vacilar del pasado al futuro. Cuando solo la vacilación de los pensamientos del pasado al futuro, aquí y allá, causa estrés, el sobre-pensamiento inmensamente tensa la mente y eventualmente a todo el sistema. ¿Se pregunta cuál sería la solución a esto? Mantener la mente en el momento presente para la alegría radica en el tiempo presente, no es muy difícil. ¿Cómo entrenar la mente para mantener el momento presente? ¿Hay alguna forma de hacerlo? Oh chico, ahí está! La mente se relaja en el presente manteniendo el cuerpo y la mente sanos y felices.
Las técnicas de respiración ayudan a llevar la mente al instante presente. Pranayama, Sudarshan Kriya necesita la supervisión de un maestro. El punto crucial del programa de Felicidad de Art of Living es esta técnica de respiración profunda y única llamada Sudarshan Kriya. Una herramienta práctica que restaura el cuerpo, la mente y el espíritu a su ritmo natural de ser, el Sudarshan Kriya ha transformado positivamente millones y millones de vidas. Junto con Sudarshan Kriya, otras técnicas potentes de respiración, yoga y meditación que se enseñan en las sesiones interactivas del Programa de Felicidad es todo lo que necesita para una experiencia de felicidad como nunca antes. Una mente feliz te permite mantener la calma; Tomar mejores decisiones y mejorar la calidad de vida en general.
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