Cómo superar mi rigidez mental

Descubrí que cuando estaba deprimida y no podía hacer nada, me ayudó mucho tener a alguien que se sentara conmigo mientras hacía las cosas. Solo, no pude hacer nada. Pero cuando alguien estaba sentado allí, pude concentrarme mejor y hacer las cosas. No sé por qué esto es así, pero sí sé que funcionó.

En el trabajo, tuve un empleado sentado conmigo. Esto me permitió organizar mi oficina después de descuidar esa tarea durante dos años. Mi oficina era un desastre completo en ese momento, y solo, no podría haber empezado. Pero con mi empleado parado allí, haciendo etiquetas, pude arreglar el desorden en un par de días.

En casa, mi esposa me ayudó. Su ayuda fue esencial para hacer nuestras finanzas e impuestos. Abandoné las finanzas durante aproximadamente un año, pero tuve que ponerme al día para hacer los impuestos. Mi esposa se sentó allí conmigo, no haciendo mucho, excepto estar allí. De alguna manera, eso me hizo capaz de hacer cosas que no estaba haciendo.

Puede que no tengas el lujo de que la gente te ayude de esa manera. Si es así, no estoy seguro de qué decir. Lo único que sé es que tener personas sentadas conmigo me permitió concentrarme y hacer el trabajo que había postergado durante años, debido a la depresión.

Exactamente … “charla de dividir en pequeñas tareas” es la respuesta rutinaria (irritante) que se podría obtener para superar la postergación.

Lo contrario sería imaginar el resultado de sus esfuerzos. Sigue esperando las pequeñas apreciaciones que te dan las personas que te rodean. Puede ser sobre el trabajo que hace / físico que tiene / conocimiento que exhibe día a día. Eso te mantendrá empujando.

También obtenga la lista de cosas que lo provocan a posponer (dormir / ver televisión, etc.) y superarlas. Siéntese y piense qué factores le impedirían alcanzar sus Objetivos, desafíelos cuando se presenten.

Si tienes un objetivo, escríbelo en grande y tenlo delante de tus ojos, porque todo lo que está fuera de vista está fuera de la mente .

Recomiendo (y uso) el Método Pomodoro. Implica el uso de un simple temporizador de cocina y es una forma de asegurarse de que cada proyecto avanza a lo largo del día a medida que trabaja. Intentalo.

http://en.m.wikipedia.org/wiki/P