Reconocer la necesidad y la mayor importancia de estar más conscientes y vivir en el presente es, en sí mismo, el primer paso hacia ella. Muchos de nosotros somos incapaces de reconocer esta necesidad. Como ha comprendido (con suerte) la importancia de esto, puedo sugerir algunas cosas simples para el siguiente y último paso, si realmente le apasiona .
Primero, entendamos cómo nunca vivimos en el presente y cómo no somos conscientes de esto.
Vivimos por el conocimiento y el pensamiento. Tomamos pequeñas decisiones en la vida según las circunstancias actuales, pero basamos todas las decisiones en el pensamiento o nuestro pensamiento aplicado al campo de nuestro conocimiento. Nuestro conocimiento se basa en lo que hemos reunido en el pasado, un resultado de nuestro pensamiento. Es necesariamente prejuiciado o sesgado. Si lo miras profundamente, en realidad vivimos en el pasado. Este pasado se ha ido, y ahora es solo un conjunto de recuerdos, o inferencias almacenadas como memoria. Es una ilusión, porque el pasado ya no es el presente. Así vivimos en el pasado.
Mientras sacamos inferencias del pasado, pensamos en el futuro. Pensamos en el resultado que tendrá una decisión en el futuro y luego actuamos. Esta acción puede ser una acción física o un plan. Sea lo que sea, tiene un elemento de futuro. Como el futuro aún no ha llegado, y es solo una especulación (aunque sea correcta, la especulación puede ser científica o lógica), sigue siendo el futuro. Eso
Es una ilusión también.
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Entonces, actualmente vivimos en el pasado y en el futuro, en una ilusión persiguiendo a otra
espejismo. Como resultado, nunca estamos en contacto con la realidad o la verdad viva que nos rodea. Entonces surge una pregunta: ¿cómo vivimos en el presente y nos hacemos conscientes del presente?
Los pensamientos siguen invadiendo nuestra mente, con frecuencia y en cada etapa. Estos son pensamientos del pasado. ¿Podemos prevenirlos? ¡Quizás sí, quizás no! Si intentamos prevenirlo, se piensa de nuevo lo que hace un esfuerzo para evitar el resultado del pensamiento. Volvemos a la trampa de la cual deseamos escapar para experimentar y vivir el presente.
¿Qué pasaría si no nos condenamos a nosotros mismos por vivir en ilusiones del pasado y el futuro, sino que simplemente observemos cómo se comporta la mente? ¿Podemos simplemente observar nuestros pensamientos y todas nuestras acciones, nuestro entorno, todo, sin hacer ningún esfuerzo por controlarlos o moldearlos de alguna manera? Si hay una tendencia a que la mente lo cambie, ¿podemos también tomar conciencia de esa tendencia mientras está sucediendo ? Es decir, ¿podemos aprender a practicar la conciencia sin esfuerzo e incondicional? Por “incondicional” me refiero a estar al tanto de todo sin elegir consciente o inconscientemente qué es lo que hay que tener en cuenta y qué no.
Seguramente es muy difícil. Pero, se puede practicar. Quizás solo se necesiten unas pocas semanas de práctica, antes de tomar conciencia se convierta en un hábito natural.
Para practicarlo, uno puede usar alguna alarma a intervalos regulares para recordarse que simplemente debe tomar conciencia de sus pensamientos y observaciones. Se pueden necesitar recordatorios frecuentes durante las primeras semanas, ya que uno seguirá olvidando la necesidad de estar alerta y consciente. Todo el tiempo debemos recordar solo ser conscientes y no cambiar nada. Si hay un intento de cambiar los pensamientos o acciones de uno solo porque nos hemos dado cuenta y sabemos que “algo no está bien”, debemos estar conscientes de que estamos tratando de cambiarlo solo porque nos hemos dado cuenta.
Resumidamente, debemos practicar la toma de conciencia sin esfuerzo y sin opciones.
Un fenómeno muy interesante ocurre cuando practicamos la conciencia porque es una pasión. La clave es la pasión; Tendrás éxito solo si eres realmente apasionado
al respecto, y el interés por tomar conciencia no es solo un interés hipotético sino una pasión real. No necesito escribirlo aquí, pero observarán que los pensamientos extravagantes y desenfrenados pronto llegarán a su fin y que vivir en el presente con plena conciencia se vuelve fácilmente posible.
Los pensamientos son como visitantes no deseados o intrusos en tu mente, en tu jardín privado. Entran y pisotean todo. Cuando estás alerta y vigilante, estos intrusos se vuelven conscientes y no obligan a una entrada. Ellos saben que estás viendo.
Muy pronto, sin reconocer que está ocurriendo una transformación dentro de ti, descubrirás que te has vuelto mucho más consciente y vives mucho más en el presente. Esto sucederá en unas pocas semanas, si lo intentas. En unas pocas semanas más, se dará cuenta de que ha comenzado a vivir en el presente y con plena conciencia.
Por favor pruebalo. Si pones tu corazón y tu alma en ello, con toda tu pasión, ¡el éxito está garantizado!