A2A. Haga del nombre una oración que quiera usar en una rutina normal: “Hola, esto es … de … ¿cómo puedo ayudarlo?”. Ve y siéntate frente a tu computadora y graba lo que quieras decir con tu teléfono en la mano. Simplemente grabe el mensaje, no escuche la grabación, puede eliminarlos después de sus sesiones. La idea de grabar su voz y sostener su teléfono probablemente le proporcionará un nivel de estrés mínimo para practicar. Respire de su abdomen mientras habla.
Cuando esto funcione, instale Skype en su computadora y llame a la cuenta de prueba ‘echo123’. No se preocupe, el otro extremo es una voz de computadora utilizada para probar su configuración de audio. Cuando la computadora responda diga su línea y cuelgue. Haz esto varias veces.
Estos procedimientos engañarán a su cerebro para obtener resultados positivos cuando llame a alguien y diga el nombre. Cuando tiene una asociación positiva con estos procedimientos, su nivel de estrés es mínimo durante las llamadas reales.
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