Tomarse en serio es su elección de vida, porque es su vida, pero mi consejo es que sea mejor que lo tome en serio.
Un dicho común es ” no te tomes demasiado en serio “, y esto siempre me ha parecido un poco extraño. Tal vez sea un buen consejo para personas un poco arrogantes, pero creo que es un mal consejo en general, ya que no tomarse en serio tiende a descuidar sus propios sentimientos. Para mí, tomarme en serio es una elección de vida. Me hace cuidar bien mi salud (tanto mental como física) y elegir conscientemente en qué quiero pasar mi tiempo. Es una señal de respeto hacia mí mismo, una mano amiga en mi propio hombro.
Aprende a montar la vida
No debemos luchar por la felicidad como en euforia. La euforia continua puede ser engañosa y es casi inalcanzable. En cambio, debemos luchar por la paz interior, para que podamos ver el mundo sin filtros, y para que podamos experimentar por completo las emociones que surgen de nuestras experiencias. (Y déles a esas emociones la oportunidad de surgir en primer lugar.) – Parafraseado del libro Conciencia emocional (por Paul Ekman y el Dalai Lama)
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Encerrar al león para que tu mente sea análoga a descuidar tus sentimientos y hará que tu bestia interior sea muy infeliz. Convertirse en un esclavo hará que te arrastren a cada paso. Aprende a montarlo; dígale a dónde ir, déjelo jugar cuando sea necesario, diríjalo cuando se distraiga, ¿no suena mucho mejor? En esta analogía, liberar a la bestia significaría aceptar tus sentimientos y pensamientos, aprender a montarlo significa aprender a manejar esos pensamientos y sentimientos. Llamo a esto ser maestro sobre tu mente. Para mí, esta es una habilidad vital esencial. Es el arte de la vida, y un aspecto de la respuesta a la pregunta “¿Cómo llevo una vida alegre y satisfactoria?” En otras palabras, cuando aprendes a “montar a la bestia”, no te dejarás tan consumido por el pensamiento. o emoción (no serás ‘arrastrado’), y la vida de repente parecerá mucho más fácil.
Las cosas que otras personas dicen ya no te molestarán tanto, los quehaceres se convertirán en una carga menor y podrás disfrutar mucho más de lo que está sucediendo frente a tus ojos, justo en este momento. Entonces, ¿cómo aprendes a montar a la bestia? Bueno, un gran enfoque sería comenzar a observar tus pensamientos y sentimientos. Esta ‘mente observadora’ es un rasgo increíblemente poderoso que (probablemente) solo los humanos pueden disfrutar. No es nuevo, ya que es un concepto central en la mayoría de las formas de meditación, yoga, budismo e incluso psicoterapia occidental, como la terapia de aceptación y compromiso. ¡Las personas inteligentes lo saben desde hace siglos! Observar tus pensamientos y emociones en lugar de quedar atrapado en ellos te traerá mucha más paz interior, lo que te permite disfrutar mucho más de la vida y, al contrario de muchas preocupaciones que he escuchado, te hace apático.
¿Por qué tan serio?
Así que tómatelo en serio; preste atención a sus pensamientos y sentimientos, y comience a observarlos en lugar de quedar atrapado en ellos. Disfruta de las buenas vibraciones y deja que las malas te afecten un poco menos. De vez en cuando, compárate con otros que están mucho peor, para obtener un poco de gratitud por lo que te han dado, pero no descuides tus propios sentimientos. Preocúpese más por su propia opinión, discrepe respetuosamente si es necesario. Y, sobre todo, toma el mundo que te rodea un poco menos en serio. Si tienes problemas con esto, piensa en lo absurdo de la vida.
Somos animales volando por el universo en una nave espacial orgánica gigante compuesta principalmente de lava, moviéndose en máquinas voladoras de metal, bebiendo cosas que nos marean solo porque nos gusta la sensación, usando computadoras de mano para mirar videos de gatos.
Mientras tanto, enviamos naves espaciales a otros planetas, solo por diversión. Bastante extraño eh? Por último, recuerda: nada importa tanto como tú. Sí tú. Tu importas.