Mi respuesta proviene de mi propia experiencia personal y puede no ser válida para todos los campos de estudio.
Deja tu programa de doctorado ahora. Déjalo, aléjate lentamente de la explosión, comienza a reinventarte ahora más que más tarde.
Esa es la única forma en que puede estar seguro de evitar un post-doc. Es un objetivo digno porque la mayoría de los postdoctorales son técnicos glorificados (excepto que no hay gloria). A menos que tenga una rara combinación de habilidad, privilegio y suerte que lo haga competitivo para trabajos académicos o de la industria justo después de la graduación, lo mejor es renunciar y reinventarse a partir de ahora.
Recomiendo un doctorado versátil como un lugar para ir e investigar las experiencias de los doctorados en humanidades y STEM que luchan por encontrar caminos profesionales alternativos. Es posible que pueda encontrar personas con perspectivas más ajustadas a su campo exacto y perspectivas de empleo.
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La mejor de las suertes. Tienes mucha búsqueda del alma y decisiones difíciles de hacer. Afortunadamente, cualquier persona con los recursos intelectuales y emocionales para atravesar las primeras etapas del programa de posgrado tiene los recursos para hacerlo en casi cualquier otro dominio de la vida si uno puede reenfocar las energías de manera apropiada.