Si la gente lo hace
Algunas personas simplemente están bastante aisladas y eligen serlo.
Un gran ejemplo serían los monjes budistas que a veces se aíslan por períodos muy largos. Rechazan completamente el mundo moderno, ni siquiera prestan atención a ningún servicio de noticias. Algunas personas creen que es la única forma de conocerse realmente a sí mismo.
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- ¿Qué causa el aislamiento, la sociedad o uno mismo?
Pero sospecho que no te estás refiriendo a este tipo de aislamiento elegido.
Asumiré que está haciendo esta pregunta porque siente que podría ser usted. Si no es así y usted solo tiene curiosidad, responderé de todas formas con información para ayudar a una persona que pueda estar leyendo esto.
Enfermedad mental.
Muchas personas sufren solo con una enfermedad mental. Pueden ser paranoicos, tener ansiedades sociales o estar muy deprimidos. Cuando a las personas les gusta este aislamiento, tienden a caer en su propia forma de vida disfuncional. La rutina puede llegar a ser muy precaria, el sueño puede ser difícil y el uso de drogas y alcohol puede convertirse en una forma de escapar de la miseria. No se sienten bien simplemente siendo su yo normal y, por lo tanto, buscan una manera de cambiar su forma de pensar usando sustancias que se sienten bien.
Estar aislado socialmente puede ser perjudicial para la mente.
Los humanos son generalmente criaturas sociales. Ser aceptado por la tribu hace mucho por nuestra cuota de felicidad. Nos alimentamos mutuamente, ganamos autoestima, liberamos energía negativa, educamos, aprendemos, reímos y amamos. Cuando nos sentimos incluidos y aceptados por la sociedad, obtenemos un cierto sentido del éxito humano. Esto es bueno para el alma.
Algunas personas sienten que no tienen otra opción
Cuando las personas tienen baja autoestima y ansiedades sociales, solo se necesitan un par de malas experiencias de rechazo en el mundo antes de que comiencen a renunciar a sí mismas por ser aceptables. Algunas personas simplemente se quedan en casa y eligen no mezclarse con la sociedad porque sienten que la sociedad las ha rechazado. La verdad es que a menudo la razón real por la que están aislados es porque ellos mismos renunciaron a la noción de que la sociedad tiene una buena voluntad de la que pueden beneficiarse. No es fácil ser aceptado por la sociedad cuando eliges rechazar la sociedad. Cuando esto sucede, también se afirman que son inadaptados. No es aceptable y nunca lo será. Solo recuerdan a esas personas crueles que no tenían compasión o inteligencia, las que los llamaban espeluznantes / gordos / estúpidos / extraños o un monstruo.
Cómo escapar del aislamiento.
- Lo primero que debe hacer una persona aislada es comprender que la idea de que nadie en ningún lugar la aceptará es completamente errónea. Es simplemente un juego de números. Es posible que una persona tenga que conocer a 50 personas antes de encontrar a alguien que las encuentre interesantes de alguna manera. La tasa de éxito podría ser solo del 1% pero; Hay una tasa de éxito. Solo necesita aceptar eso y comprometerse a ejecutar los números.
- Una vez que acepte que hay una tasa de éxito, debe identificar los refugios seguros. Lugares donde puedes ir con confianza para ejecutar los números. Si estás ansioso socialmente y has perdido la fe en las personas para tratarte correctamente, sería una buena idea buscar lugares para ir a donde las personas están por encima de ese tipo de pensamiento desagradable que temes. Por ejemplo, no tienes que ser religioso para ir a una iglesia. Puedes revisar fácilmente todas tus iglesias locales y simplemente decir que te gustaría ayudar y hacer algo por tu comunidad. Esto en sí mismo sería una cosa muy saludable para hacer. Muchas iglesias tienen programas de divulgación y las personas que asisten suelen ser personas muy decentes que te harán sentir bienvenido y seguro. Otra idea podría ser un club. Tal vez un club de ajedrez? o un club de fotografia? un lugar donde el motivo de la reunión es la apreciación de una actividad específica. La actividad vincula a las personas. Ofrece un gran punto de partida para una interacción segura. Piense en los intereses que tiene, el conocimiento que tiene o las cosas nuevas que le gustaría probar.
- Todos tienen fortalezas y un lado bueno para sí mismos que los demás apreciarán. Intenta escribir una lista de tus fortalezas y atributos positivos. ¿Podrías ser generoso? ¿divertido? ¿Contribuyen puntos de vista válidos en una discusión? ¿Eres paciente? ¿cuidando? ¿tipo? ¿Eres inteligente? ¿Tienes conocimiento sobre un tema determinado? Hay un lado muy bueno para ti, digno de gustar, solo tienes que reconocer esto en ti mismo y decidir que estas son las cosas reales que te definen como persona. Estos son tus puntos de venta. Olvida todo lo que escuchaste de personas negativas que eligieron ser desagradables contigo en el pasado. No necesitas impresionar a gente así, ¿verdad? pero querrías que la buena gente entienda lo que es bueno, ¿verdad? Por supuesto que lo harías, así es como haces amigos reales en la vida. Conoce lo positivo que eres. Presente a esa persona.
- Intente unirse a un foro en línea donde las personas compartan experiencias y conocimientos sobre el tema de la soledad y el aislamiento. ¡Habrá muchas personas solitarias y aisladas que querrán conocer a una persona como ellas! Aquí hay un par de buenos lugares para comenzar: Foro de ansiedad social Grupos de apoyo Foro de soledad
- Si absolutamente nada de lo anterior funciona y simplemente no puede sentir ninguna motivación, entonces probablemente necesitará terapia o ayuda médica. Es completamente posible que una persona que esté gravemente deprimida tenga un desequilibrio químico en su cerebro o algún tipo de trastorno de estrés postraumático que aún no se haya abordado. Busque el consejo de su médico o de un especialista en salud mental. Hay ayuda allá afuera.
Si sientes que te faltan habilidades sociales, tengo algunos consejos para ti …
- Cuando alguien te habla, asegúrate de mantener el contacto visual y escuchar atentamente para entender exactamente lo que dicen. Si no se relacionan en la formación, discúlpese claramente por malentendidos y pídales que lo repitan. Es mucho mejor hacer un esfuerzo por entender que por pretender que lo haces.
- No hables sobre la gente, déjalos terminar. Asiente y sonríe e indica que estás siguiendo lo que dicen al decirlo. Espera la brecha y luego habla. Trate de mantenerse en el tema y relacione lo que dijeron con una experiencia personal o un hecho interesante.
- Sonríe y acuerda siempre que sea posible. Si alguien dice algo con lo que estás totalmente en desacuerdo, entonces no te metas en eso. Solo sonríe y elige no reaccionar a esa parte. Tal vez diga algo positivo en relación con el mismo tema.
- No hagas bromas en el primer par de reuniones. El humor puede decepcionarte si no investigas y observas por primera vez el tipo de humor con el que mejor reacciona. Espera a ver qué tipo de humor te ofrecen para que puedas saber si estás en la misma página o no. ¡Tu humor podría asustarlos!
- Busque lo bueno en ellos, felicite las cosas buenas que muestran. Alimentar su autoestima. Celebre cualquier logro que relacionen con una sonrisa y emoción, exclame lo maravilloso que es para ellos. Felicítelos con su ropa si hace frío, o tal vez mencione algo que dijeron anteriormente que usted apreciaba. Si haces que las personas se sientan bien con ellas mismas, te responderán mucho mejor en futuras reuniones.
- Termina siempre una interacción humana con un gesto agradable. Tal vez agradézcales por una excelente conversación, dígales que espera volver a verlos pronto o simplemente dígales que estén seguros y tengan cuidado. Al hacer esto los dejas con un buen recuerdo tuyo.
Todas las anteriores son técnicas para cuidar el bienestar mental de otras personas.
Cuando empezamos a hacer esto para otros, generalmente devuelven lo mismo.
Si no lo hacen, entonces simplemente usan el mismo enfoque hacia otra persona. ¡Tarde o temprano encontrarás a alguien que responde muy bien! Estas son las personas que buscamos en la vida! Si encuentras una pareja como esta, entonces lo estás haciendo muy bien. Las buenas personas están ahí fuera, solo necesitas conectarte con ellas. Si tienes otra mala experiencia en el camino, no dejes que te afecte. Simplemente reconozca a esa persona como indeseable y continúe manejando sus números. ¡El éxito llegará! ¡No necesitas estar solo!
Buena suerte. ¡Espero que esto ayude!
Escribí y grabé una canción que me gusta como a cualquier persona que se sienta aislada y no quiera escuchar … disfrutar … Eres tan especial
Basil Simon
entrenador de vida musical
Sitio web oficial