¿Por qué nos sentimos con sueño durante las conferencias?

Por lo general, nos quedamos dormidos en las conferencias porque nuestra mente está inactiva en ese momento.

A veces, la razón para sentirse somnoliento en las conferencias puede ser cansancio o insomnio, pero ese no suele ser el caso con las personas que se quedan dormidas en las conferencias con mucha frecuencia.

Antes de explicar por qué la mente de alguien estaría inactiva durante una conferencia, me gustaría poner un punto para apoyar mi argumento inicial.
Dejar tu mente inactiva intencionalmente no es realmente algo fácil de hacer. Para probar esa teoría, trate de no pensar en nada durante unos minutos, algunas personas intentan pensar en no pensar en nada durante la meditación, pero eso no es exactamente no pensar en nada. ¿Fue difícil? Y cuando estás en la cama tratando de dormir pero no puedes dormir, es porque estás perdido en tu cadena aleatoria de pensamiento. A veces, dejar la televisión abierta o escuchar música ayuda a dormir porque nos distrae de nuestros pensamientos. Durante las conferencias, el profesor es el que te distrae de tus pensamientos y en realidad no lo estás escuchando, por lo que tu mente no tiene nada que hacer y decide tomar una siesta.

Ahora volviendo al punto …
Durante una conferencia cuando realmente estamos tratando de escuchar, nuestro primer paso sería dejar de pensar en otra cosa y luego el segundo paso sería comenzar a escuchar al profesor seguido por el tercer paso, que es entender lo que escuchamos. Si pudiéramos ejecutar los tres pasos con éxito, estaríamos escuchando atentamente al profesor, pero si terminamos en algún punto entre los pasos dos y tres, comenzaríamos a sentir sueño.

Podría haber varias razones para fallar en el paso tres y algunas de ellas son:

  • Conferencia aburrida : si la conferencia es aburrida (podría deberse a que el tema en sí es aburrido o el profesor es aburrido), pronto estarías mirando fijamente al profesor. Probablemente lo estarías escuchando, pero no estarás procesando lo que escuchas y terminarías sintiéndote con sueño.
  • Conceptos obvios o conocidos : a veces, incluso si es un tema interesante y el profesor comienza a explicar algo que crees que es obvio o que ya sabes, podrías pensar en dejar que termine esta parte y luego comenzaría a escuchar de nuevo o incluso si intentas prestarte atención Es posible que no pueda hacerlo. Y para cuando haya terminado con esa parte, probablemente estarías en un mundo diferente.
  • Se perdió alguna parte de la conferencia: si se perdió alguna parte de la conferencia (ya sea alguna sesión anterior o parte de la sesión actual debido a alguna distracción), es posible que no pueda seguir lo que se está discutiendo. (Este es realmente complicado, pensaría en retomar cuando algo nuevo comienza, pero pierdo el comienzo y continúa …)
  • Concepto difícil : puede ser difícil de admitir, pero a veces no podemos seguir la discusión solo porque se nos pasa por la cabeza.

Y aquí hay algunas sugerencias sobre cómo evitar tal situación: ¿Cómo evitar quedarse dormido en una gran conferencia?