Como controlar mis sentidos

“Se entiende que alguien que es capaz de retirar sus sentidos de los objetos sensoriales, mientras la tortuga dibuja sus miembros dentro del caparazón, está verdaderamente situado en el conocimiento” (Bg. 2.58)

Casi todos los que vemos en el mundo material son servidores de sus sentidos. En lugar de controlar sus sentidos, sus acciones son dictadas por sus sentidos. Están controlados por sus sentidos. Los ojos ven algo hermoso y corren a ese lugar para ver mejor, el ruido huele a un hermoso sabor de cocina y corren a ese lugar para disfrutar el olor. La lengua anhela una comida o bebida en particular, por lo que corren al lugar donde pueden obtener esa comida o bebida.

Los sentidos se comparan con las serpientes venenosas. Quieren actuar con mucha libertad y sin restricciones. Sin embargo, si queremos avanzar en la vida espiritual, tenemos que controlar estas serpientes venenosas, como un encantador de serpientes. El encantador de serpientes nunca deja que sus serpientes actúen independientemente. Del mismo modo, nunca debemos permitir que nuestros sentidos actúen de forma independiente. Necesitamos controlar nuestros sentidos por la mente y la inteligencia.

Hay muchas instrucciones en las escrituras reveladas, algunas de ellas son de no hacer y otras de hacer. A menos que podamos seguir lo que se hace y lo que no se hace, restringiéndonos del disfrute de los sentidos, no es posible estar firmemente fijado en la conciencia de Krishna.

El ejemplo que Krishna da aquí es el de la tortuga. La tortuga puede en cualquier momento dar cuerda a sus sentidos y luego exhibirlos nuevamente para propósitos particulares. De manera similar, los sentidos de las personas conscientes de Krishna se usan solo para algún propósito particular al servicio del Señor. Y se retiran de lo contrario. Mantener los sentidos siempre dedicados al servicio de Krishna es el ejemplo establecido por la analogía de la tortuga, que mantiene sus sentidos dentro.

“El alma encarnada puede estar restringida del disfrute de los sentidos, aunque el gusto por los objetos de los sentidos permanece. Pero, al cesar tales compromisos al experimentar un gusto superior, él está fijo en la conciencia “(Bg. 2.59)

A menos que uno esté en la plataforma espiritual, no es posible abstenerse del disfrute de los sentidos. Algunos hacen un intento artificial de controlar los sentidos, siguiendo las reglas y regulaciones de los Vedas sin desarrollar ningún amor por Krishna, pero esto es como un médico que restringe a un paciente enfermo de ciertos tipos de alimentos. Sin embargo, el paciente todavía desea comer este tipo de alimentos que el médico le ha prohibido comer. No le gustan estas restricciones impuestas por el médico, ni pierde el gusto por la comida que se supone que no debe comer.

Tratar de controlar los sentidos mediante algún proceso espiritual como el astanga yoga o la especulación mental impersonal es así. Aunque la persona que practica este proceso está tratando de controlar sus sentidos e incluso puede controlar sus sentidos durante algún tiempo, no pierde el gusto por la gratificación de los sentidos de la que está tratando de restringirse por la fuerza. Y donde haya un pequeño defecto en su proceso espiritual, volverá a caer en la plataforma material y volverá a participar en la complacencia de los sentidos.

La única forma en que uno puede controlar los sentidos de forma permanente es si puede experimentar un “sabor superior”. Para renunciar a un placer inferior, uno tiene que experimentar un placer superior. De lo contrario, no importa cuánta austeridad y negación sensorial practique, el deseo de gratificación sensorial permanecerá en su corazón y en algún momento volverá a intentar satisfacer ese deseo, cayendo así de la plataforma espiritual y descendiendo nuevamente a la conciencia material.

Quien ha probado la belleza del Señor Supremo Krishna en el curso de su avance en la conciencia de Krishna, ha experimentado un gusto espiritual más elevado. Debido a experimentar este gusto superior, ya no tiene ninguna atracción por el “gusto inferior”. Ya no siente gusto por las cosas materiales muertas.

Al comienzo de la vida espiritual hay restricciones que debemos obligarnos a seguir. En la conciencia de Krishna, Srila Prabhuapda ha resumido estas restricciones en cuatro:

  1. No hay vida sexual ilícita.
  2. No comer carne.
  3. No apostar.
  4. No intoxicacion .

Para avanzar en la conciencia de Krishna debemos seguir estos principios, pero también debemos entender que las restricciones solo serán exitosas si tenemos un gusto por la conciencia de Krishna. La renuncia seca no durará mucho tiempo. Debemos llegar a la plataforma de experimentar el placer trascendental desde la plataforma espiritual y cuando disfrutamos de ese nuevo placer trascendental ya no tendremos ninguna atracción por los llamados placeres del mundo material.

Y la forma de saborear ese gusto superior y espiritual es a través del canto sin ofensas del maha-mantra Hare Krishna:

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare

Liebre Rama Liebre Rama Rama Rama Liebre Liebre

Supongo que esta pregunta se genera por el hecho de que no has podido concentrarte últimamente, lo que te da la sensación de que estás perdiendo el control de tus sentidos.

VISTA – SONIDO – OLOR – TOQUE (en algunos casos)

Cuando se encuentre en tal situación, pare todo por un momento y defina estos 3-4 atributos de su presencia física en ese momento para usted mismo, es decir

  • ¿Que es lo que veo?
  • Que oigo
  • ¿Qué huelo?
  • Que me caigo
  • ¿Dónde estoy?
  • ¿Quién soy?

Una vez que tenga una respuesta definitiva a estas preguntas (escribir las respuestas ayuda), pase a la pregunta final:

Qué se supone que debo hacer ahora ??

Haga este ejercicio cada vez que se sienta confundido o perdido. Intentar dar sentido a su presencia física a través de sus órganos sensoriales le ayuda a concentrarse y ganar control.

De acuerdo con Swami Sivananda:

“Mente e Indriyas (sentidos) son uno. Indriya es una prolongación de la mente … La mente es una masa de Indriyas . La mente es un poder superior a los Indriyas … Si puedes controlar la mente, puedes controlar a los Indriyas … ”

Por lo tanto, al controlar nuestra mente, podemos controlar nuestros sentidos. ¿Pero cómo controlar nuestra mente?

El Bhagavad Gita dice:

asamshayam mahaabaaho mano durnigraham chalam |
abhyaasena tu kaunteya vairagyena cha grihyate || 6,35 ||

Este sloka / verso enfatiza en una técnica doble. Esta técnica fue mencionada más tarde por Patanjali Rishi (el autor del Yoga Sutra) también. es decir, Abhyasa y Vairagya . Abhyasa significa práctica o esfuerzo persistente y Vairagya significa no apego o desapego. La mente puede ser controlada por el esfuerzo persistente y la desapego.

Es un proceso continuo. No puedes dominar tu mente o tus sentidos de la noche a la mañana. Mediante la práctica regular de Abhyasa y Vairagya puedes tener control sobre tu mente y tus sentidos.

No es fácil controlar nuestros sentidos. Controlando nuestros sentidos como si condujeses un barco (imagina uno viejo sin motor) se mueve solo con energía eólica. Ahora tienes viento que sopla en todas las direcciones en qué dirección se mueve el barco. Así son los sentidos …

Si quieres controlar tus sentidos.

Lo primero que debe tener mucha paciencia.

Deberías conocer tu debilidad

Controla la información que fluye en tu mente

Mantén tus emociones bajo control.

Puede que esta no sea la respuesta perfecta a la pregunta \ U0001f60a

El control de los indriyas, órganos sensoriales, es un requisito indispensable para la sadhana espiritual. Debido a la inquietud de cualquiera de los indriyas, el aspirante falla en la meditación.

• A través de la introspección, descubre qué indriya te está molestando y fíjala sin piedad.
• Renunciar a los objetos que la indriya particular trata de agarrar. Destruya la sed de objetos y disfrute de los sentidos.
• Di la verdad. Habla poco. Observar mouna, silencio, durante dos horas diarias. Habla palabras dulces, amorosas y suaves. No pronuncies palabras duras. No abuses de nadie. Esta es la disciplina de vak indriya, órgano del habla.
• No mire a nadie con una mirada lujuriosa. Cuando te muevas por las calles mira la punta de la nariz o el dedo gordo y camina. No mires de aquí para allá. Esta es la disciplina del ojo, el órgano de la vista.
• No asista a fiestas ni se entregue a chismes y hable de temas mundanos. No escuches música vulgar. Esta es la disciplina del oído, el órgano de la audición.
• No use olores. Esta es la disciplina de la nariz, el órgano del olfato.
• Renunciar a la sal y el azúcar por una semana. Vive con comida simple. Ayune con ekadashi o viva con leche. Esta es la disciplina de la lengua, el órgano del gusto.
• Observar brahmacharya, continencia. Duerme en una estera dura. Camina descalzo. No uses un paraguas. Esta es la disciplina de la piel, el órgano del tacto.
• Fije la mente en su ishta devata, deidad personal. Devuélvelo una y otra vez cuando pasee y fíjalo en la imagen. Esta es la sadhana para revisar los indriyas.

http: //www.rishikeshnathyogshala

Somos lo que sentimos … y nuestro sentido construye nuestros pensamientos …

Por lo general, tomamos la felicidad como una emoción materialista … la libertad real La felicidad real es posible solo cuando conocemos la verdadera identidad de lo que somos desde el núcleo interno de nuestra alma … las cosas que dan placer al alma alegran nuestros sentidos …

por ejemplo, el dinero es lo que me hace feliz … pero el dinero no puede comprarme hambre, no puede comprarme el apetito, no puede comprarme la satisfacción que obtengo cuando recibo agua en una instancia de sed …

El control de los sentidos se puede adquirir haciendo un hábito saludable de meditación, realizando yoga que le permitirá entrar en contacto con su propia identidad … ahora si se identifica mal con su cuerpo, con sus sentidos, concluirá que puede alcanzar la felicidad a través de un sentido material de gratificación y si identificas tus sentidos correctamente, a medida que comienzas a obtener un mayor control sobre la mente, automáticamente ganamos control sobre los sentidos y luego experimentamos gradualmente la creciente sensación de alivio y felicidad que surge naturalmente de ser libre

Extremadamente importante !!!!!

Controlar tus sentidos es un gran logro. Si conocemos el valor de algo, perseveramos por ello. Entonces, sepa la importancia de esto. También debes mantenerte alerta siempre sobre lo que estás haciendo. No puedes irte en tu propio palacio mental. Se dice … Fuera de la vista fuera de la mente … Llénese de cosas dignas y pacíficas. Es su elección.

La pregunta es cómo usamos nuestros sentidos. La pregunta es cuáles son nuestras motivaciones, deseos, objetivos, etc. De acuerdo con las motivaciones, deseos, objetivos, etc., controlamos = usamos nuestros sentidos. En otras palabras, no hay forma de controlar los sentidos sin la transición de nuestras motivaciones, deseos, objetivos, etc.