¿Qué lecciones importantes sobre la confianza podemos aprender de la filosofía budista?

Answer 1

La confianza es una espada de doble filo. La investigación muestra que nos hace sentir bien y causa una fuerte impresión en los demás. Pero también puede llevarnos a la arrogancia y al narcisismo. Podemos convertirnos en un imbécil absorto. Y las habilidades que nos brindaron esa confianza pueden degradarse pronto porque descartamos las opiniones de los demás y dejamos de aprender, porque creemos que lo sabemos todo.

El otro problema con la confianza es que es delirante o contingente. Cuando estás demasiado confiado, estás delirando. No eres realmente tan bueno como crees que eres. Y eventualmente la vida te recordará eso con un gran fracaso, o un montón de ellos. Y la confianza es muy a menudo contingente. Nos permitimos sentir autoestima solo cuando lo logramos y luego nos pegamos cuando fallamos. Helloooooo montaña rusa de emociones. Eso no es divertido. Y para mantener nuestra autoestima, tenemos que seguir matando dragones constantemente para demostrar que somos dignos. No solo es agotador y estresante, sino que eventualmente perderás una de esas peleas y te sentirás terrible contigo mismo.

Pero hay un buen budismo, riéndose en la esquina y sacudiendo su cabeza hacia nosotros. Porque durante 1500 años más o menos, la filosofía budista le ha dado un impulso a la autoestima y se ha centrado en la autocompasión. En lugar de mentirte a ti mismo sobre lo increíble que eres, trata de ser más indulgente contigo mismo cuando eres menos que increíble. Y una investigación reciente realizada por Kristin Neff en la Universidad de Texas y otros ha demostrado que esta idea estaba muy adelantada a su tiempo. Los estudios muestran que la autocompasión parece tener todas las fortalezas de la autoestima, pero ninguna de las desventajas.

Perdonarse es mejor que mentirse a sí mismo.