Cómo ganar autoestima a los 23 años cuando mi padre me ha menospreciado desde que era niña y mi madre murió cuando yo tenía 2 años

Si todavía estás involucrado con tu padre, primero aléjate de él para que su toxicidad no continúe afectandote.

Trate de recordar que su comportamiento se debe a la forma en que fue tratado, y lo más probable es que lo esté tratando a usted como le enseñaron “cómo comportarse en la sociedad y hacia la familia”.

Esto no lo hace correcto, ni mejora las cosas, lo que nos muestra que podemos aprender no solo aprender a tratar a los demás de nuestros padres, sino que también podemos aprender cómo NO tratar a los demás, así como a nosotros mismos.

Como ya se mencionó, encuentre algo que le guste hacer, tenga pasión y comience a aprender cómo hacerlo.

Haz tu mejor esfuerzo para darte el visto bueno cuando las cosas van bien, pero no seas demasiado crítico cuando las cosas no son perfectas.

Las personas con problemas de autoestima podemos ser perfeccionistas y tender a hacer cosas cercanas al arte, incluso cuando hacemos una ensalada o un sándwich.

Diviértete y aprende a reírte de ti mismo y de las situaciones.

Un sándwich con rodajas de tocino entrelazadas como piezas en un tablero de Tetris.

Oye, cada bocado tiene un sabor tan delicioso como el siguiente: “¿De verdad esperas que te dé un sándwich sin tocino o un tomate sazonado perfectamente cortado en cada centímetro de la mayonesa perfecta y un pan ligeramente tostado? 🙂

Aprenderá a respetar las cosas que hace, a tomarse un momento extra para hacerlas bien, como “Cualquier cosa que valga la pena hacer, vale la pena hacerlo bien”.

Ese es un viejo dicho que parece haberse dejado de lado con demasiada frecuencia en estos días.

Tengo la sensación de que te encontrarás pensando en ello y haciendo un esfuerzo adicional a medida que desarrolles tu autoestima.

Se enorgullecerá un poco al mirar el piso de la cocina bien barrido y trapeado, sabiendo que ha limpiado las esquinas.

Su trabajo en la escuela, o su trabajo tomará la misma precisión silenciosa, no sentirá superioridad sobre otro, solo trabajará para mejorar su propia técnica.

Si puede mirar o preguntarle a otra persona cómo hace algo, mire y escuche atentamente sin prejuicios.

Aprenderá mucho a lo largo de los años, conocerá a algunos y buenos amigos.

Busque cosas positivas en la vida, haga todo lo posible para ser solidario y útil cuando pueda.

Sé respetuoso contigo mismo y con los demás, trátalos no solo como te gustaría que te trataran a ti, considera cómo te sentirías si fueran tu abuela / hijo / cónyuge.

Por encima de todo, recuerde que tomó tiempo que le robaran su estima, dése tiempo para recuperarse, si siente que no está llegando a donde quiere estar, no se trata del destino sino del viaje.

Siempre que vayas a algún lugar, estás bien, porque el destino de la vida es la tumba.

Mantenga el viaje todo el tiempo que pueda, tómese el tiempo para oler las flores, disfrute de lo que tiene a su alrededor ahora.

Sabes que mi cultura (chino-estadounidense) es que los padres asiáticos me comparan constantemente con otros niños. ¿Cómo es que no soy tan inteligente como ellos o tan exitoso como ellos o simplemente mejor?

Esta ha sido la constante molestia de toda mi vida que me ha llevado por un camino de baja autoestima y depresión. Esta molestia constante en el fondo de mi mente que nunca puedo comparar con nadie más.

Hasta que un día dije “F @ $ k it”. Cuando te des cuenta de que eres la persona que crees que eres, te convertirás en esa persona. Cuando dejes de preocuparte por lo que otros piensan y te concentres en ti mismo, encontrarás esa autoestima.

La forma más rápida de aumentar tu autoestima es cambiarte físicamente, como perder peso o ganar músculo. Crea una rutina alrededor de eso y crea una meta, por ejemplo, un banco de 250 lbs. O peso muerto 300. Tómate tu tiempo para hacerlo y a medida que tu cuerpo cambie contigo también lo hará tu mente.

Otra forma es encontrar buenos amigos que te animen. Estos amigos deben ser positivos y tener sus propios objetivos. Sepa que en esta área también se requiere trabajo. Ya sea socializando o simplemente manteniéndose al día con personas y amigos.

Si puedo usar una camisa de sirena a los 32 años, ¡tú también puedes!

PD

Además, no debe analizar a su padre ni nada, pero probablemente lo menosprecia porque cree que lo mejorará como persona o lo hace porque carece de deficiencias en su propia vida. Otro factor es que si era un padre soltero que criaba a un hijo, probablemente tendría que asumir ambos roles de padre y madre y tiene problemas para hacer ambos.

Gosh, todas estas respuestas y ninguna persona ha sugerido terapia. Por favor considere encontrar un buen terapeuta que se especialice en abuso emocional y disfunción.

Tu padre te ha lisiado. Créeme, lo sé, por experiencia personal, cómo es eso. Sí, es maravilloso encontrar cosas en las que eres bueno, es genial usar afirmaciones, lo que sea, pero abordar la raíz del problema será la forma más efectiva de superar esta horrible experiencia.

Debe comprender esas cintas que se reproducen en su cabeza, por qué están allí y cómo se activan. Siga adelante y haga todas esas otras cosas, pero no es diferente que si se rompiera una pierna, acudiría a un médico en busca de ayuda, se dará cuenta de que su padre le rompió el espíritu y el alma. No tengas miedo de pedir ayuda. Para eso están los consejeros.

Buena suerte. No estás solo, puedes superarlo, solo tomará algo de trabajo y algo de tiempo.

Comprender que no eres responsable de su comportamiento hacia ti. Tómate un descanso cuando te sientas mal o avergonzado. Protéjase de caer en una situación de menosprecio en el futuro. Sepa que fue víctima pero no tiene que ser una víctima. Ponte de pie y conviértete en un experto en amor propio.

¡Agarra tus pantalones y tira de ellos! ¡Nadie va a luchar por ti excepto tú! A tu edad deberías estar fuera teniendo el mejor momento de tu vida. Mi papá hizo lo mismo conmigo, incluyendo golpes brutales con pedazos de leña y el póker de la chimenea. Pero ahora estoy feliz en mis cincuenta años y sé que si solo sales y haces tu PROPIA vida, entonces tienes una oportunidad. Buena suerte y lloro por ti porque nadie merece sentirse como tú a tu edad. Hay mucho por ahí para ti. ¡Ve a buscarlo! ¡Por favor!

Tuve la misma situación que tú. Busqué nuevos pasatiempos, esperaba fallar en todos ellos, y encontré uno con el que realmente tengo éxito. Utilizo mi nuevo pasatiempo para reforzar mi confianza, lo que ha anulado significativamente lo que mis padres solían decirme. Es difícil discutir resultados que son obvios cuando entro por una puerta.

Es una especie de gran dedo medio para el mundo, pero es mi broma interna que nadie conoce.

Hasta ahora.

Lo que hice cuando tenía tu edad es tratar de encontrar cosas para elevar tu autoestima.

Puede ser un libro sobre tu tema favorito, un pasatiempo si coses, ganchillo o

hacer manualidades. Me ayudó cuando estaba triste por los que me rodeaban que

tirando de mí aquí y allá todo el tiempo. De esta manera me concentro en lo que realmente

me hace feliz, lo que eleva mi espíritu y mi autoestima.

Por favor pruebalo. Si debe tomar un curso sobre el tema que desea mejorar, ¡hágalo!