Esta es una pregunta tan interesante. Pero me hace sospechar un poco, al mismo tiempo. Sentir empatía con alguien, versus simpatía, es un paso muy grande, y no estoy convencido de que quienes dicen que quieren la experiencia realmente lo hagan.
¿Cuál es la diferencia entre empatía y simpatía?
Esta es una pregunta que me he hecho durante muchos años a lo largo de mi vida. ¿Cómo vas más allá, “Estoy tan feliz / lamento que hayas tenido esta experiencia, y te sientas así”, para instarte activamente a “SENTIR” lo que hace el “otro”?
Tengo que escribir un poco de descargo de responsabilidad, para esta respuesta, porque estoy respondiendo desde un punto de vista de persona a persona . Hay otros puntos de vista, que no abordaré aquí. También tengo que decir que no creo que una persona pueda empatizar absolutamente con otra, porque somos seres humanos verdaderamente únicos.
El primer lugar para comenzar, he aprendido (en el estudio de Empathy), es:
~ ¿Quién eres? ¿Cuáles son sus prejuicios aprendidos y la “efluvia” resultante? Es una gran palabra y concepto en esta era digital … Si no te entiendes a ti mismo y a tus propios sesgos cognitivos, ¿cómo puedes “sentir” algo de alguien que sea independiente de ese sesgo? Suena simple y trillado, en forma impresa, pero es muy difícil de hacer en la vida real. Si eres capaz de desconectarte de manera verdadera y confiable del juicio cognitivo de cualquier “mensaje” entrante, bien por ti, por tus esfuerzos. Ahora, verifique nuevamente. Esto no es sobre tí.
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DE ACUERDO. Alguien está allí, antes que tú. Te han contado su historia. Se sienten seguros, por lo que se puede ver, al continuar allí.
Ahora, usa tus sentidos.
~ Vista : ¿qué te dicen tus observaciones visuales?
Emociones? ¿Lenguaje corporal? ¿Qué reconoce y concilia al ver a alguien, por un momento, durante el examen? ¿Cómo se sostienen? ¿Cómo están respirando? ¿Qué te sucede si te imaginas adoptando un lenguaje corporal similar? ¿Cómo te sientes? ¿Por qué crees que podrías “sentirte” de esa manera, física y emocionalmente?
~ Olor:
¿Esta persona tiene problemas con el abuso de sustancias? ¿Higiene personal? Indicadores de enfermedad? (¿O simplemente algo que hace sonar las alarmas en mí? Pero, eso es sobre mí; tienes que dejar caer la charla interna aquí)
~ Escuchando:
Escuche profundamente y sin juzgar lo que alguien está diciendo y cómo lo está diciendo.
~ TOQUE.
Si alguien le ha permitido usar sus manos, como medio de conexión, física y / o emocionalmente, tiene la responsabilidad de desconectar sus prejuicios personales y cualquier cosa que tenga algo que ver con usted, si realmente desea involucrarse empáticamente. . Aquí es donde alguien que realmente quiere empatizar con otro puede encontrar un problema de manera confiable. No puedes conocer a otro hasta que te conoces a ti mismo. Tienes que deshacerte de la comprensión y el sentimiento de tu propio ser. Solo entonces puedes comenzar a sentir verdaderamente los “sentimientos” de los demás.
Cuando tiene el permiso de una persona para “estar en su espacio, sentir lo que siente”, es el regalo más profundo que alguien puede brindarle. La responsabilidad de experimentar lo que dan, sin prejuicios ni juicios, es una de las ofertas más profundas que uno puede hacer a otro.
No lo “embelleceré”; Permitirse percibir lo que siente otra persona, al abrir los sentidos y colocarse en su posición, es como aceptar agradecidamente un golpe o el estornudo de una persona con fiebre. Respira profundamente; probablemente no será cómodo. Lo dejaste venir; lo dejas empinado; lo dejas drenar (si quieres vivir).
La experiencia es suya, no tuya. La percepción de esto es de ellos, no tuya.
Y entonces, lo dejaste ir.
Gracias por el a2a, Dakota.