Encuentra algo para preocuparte. Puede ser una persona o una cosa o una causa o un pasatiempo. Tiene que utilizar algún tipo de actividad física o contacto para que salgas de tu cabeza y entres al mundo.
Las personas a menudo se separan cuando no tienen la fuerza para preocuparse por la vida (como la depresión), o cuando están demasiado absortas en sí mismas (como artista, soy culpable de esto, nada se siente “real” fuera de mí). mundo interno y deliberadamente me aislo de las personas), o cuando han pasado por muchos cambios en la vida y este shock a menudo resulta en que las personas no vean el mundo a su alrededor como “real”. (Muchas personas que conozco pasaron por la última y a menudo lo llaman un “despertar espiritual”)
Es posible que tenga alguna otra razón, pero cualquiera sea la razón, la solución es involucrarse emocional y físicamente en algo que existe fuera de nuestra pequeña burbuja de realidad.
La verdad es que el mundo realmente no es objetivamente “real” y todos vivimos en nuestras propias burbujas de realidad. Pero si bien darse cuenta de esto es muy liberador, también puede hacer que la vida sea mucho menos divertida.
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Creo que es bueno poder alternar entre ambos y separarse de vez en cuando para que pueda darse cuenta de que “este problema no es una catástrofe tan grande como pensé” , sino también permitirse estar completamente presente con las simples experiencias agradables de la vida.