¿Qué haces cuando te sientes desconectado de la realidad?

Encuentra algo para preocuparte. Puede ser una persona o una cosa o una causa o un pasatiempo. Tiene que utilizar algún tipo de actividad física o contacto para que salgas de tu cabeza y entres al mundo.

Las personas a menudo se separan cuando no tienen la fuerza para preocuparse por la vida (como la depresión), o cuando están demasiado absortas en sí mismas (como artista, soy culpable de esto, nada se siente “real” fuera de mí). mundo interno y deliberadamente me aislo de las personas), o cuando han pasado por muchos cambios en la vida y este shock a menudo resulta en que las personas no vean el mundo a su alrededor como “real”. (Muchas personas que conozco pasaron por la última y a menudo lo llaman un “despertar espiritual”)

Es posible que tenga alguna otra razón, pero cualquiera sea la razón, la solución es involucrarse emocional y físicamente en algo que existe fuera de nuestra pequeña burbuja de realidad.

La verdad es que el mundo realmente no es objetivamente “real” y todos vivimos en nuestras propias burbujas de realidad. Pero si bien darse cuenta de esto es muy liberador, también puede hacer que la vida sea mucho menos divertida.

Creo que es bueno poder alternar entre ambos y separarse de vez en cuando para que pueda darse cuenta de que “este problema no es una catástrofe tan grande como pensé” , sino también permitirse estar completamente presente con las simples experiencias agradables de la vida.

Sal y participa.

Arriésguese en el amor, la amistad, el trabajo, etc. Procure expresar sus sentimientos de vez en cuando.

Si puedes, recomiendo ir solo en un viaje corto o de vacaciones. O podría unirse a una nueva clase o club; pasar tiempo con gente nueva. El objetivo de esto es sentirse en el asiento del conductor; Experimente las fuertes emociones que surgen de tomar decisiones, ser autónomo y formar nuevas amistades.

Póngase en contacto con sus sentimientos, sus deseos, sus ambiciones y salga al mundo.

Te sugiero que te pongas a tierra. Clima que sea a través de la meditación, caminatas en la naturaleza, conectándose con la tierra (caminando descalzo), mirando las estrellas, creando algo, escuchando música que evoca emociones, entablando relaciones significativas con otra persona … todas estas cosas pueden ayudarlo a anclarse en esta realidad.

No estoy seguro de ser la persona adecuada para preguntar. Necesitas dar más información. Desconectado de la realidad, ¿cómo? Si respondo en base a lo que sé, le diré que la realidad que todos vemos se basa en un pequeño ancho de banda de colores dentro del espectro electromagnético. Solo vemos una pequeña porción de lo que realmente está sucediendo. Nuestras mentes / cerebros no podían manejar todos los datos que fluyen a nuestro alrededor. Como es que tomamos miles de millones de datos por segundo, tal vez solo conocemos unos pocos miles de bits de eso. Nuestra realidad es limitada incluso en el hecho de que a medida que caminamos alrededor de una sola celda está procesando información de la que no nos damos cuenta. Se están haciendo proteínas. Comunicación de célula a célula. Solo podemos estar conectados a una pequeña porción de lo que realmente está sucediendo. La realidad es tan intensa. Nuestra versión de la realidad es solo una pequeña parte de lo que realmente está sucediendo a nuestro alrededor.

Después de leer un libro, a menudo siento que sigo siendo ese personaje en ese mundo. Por lo general, me siento tranquilamente contemplando mi propia vida a través de los ojos del personaje de alguna manera. Honestamente es bastante extraño. Simplemente lo absorberé y disfrutaré de la extraña sensación de ser otra persona hasta que se desvanezca. Ahora, si lo dices de otra manera que eso, entonces no tengo mucho que ofrecer.

El sufrimiento que estás sintiendo es real, ¿no?
Prueba el paracaidismo.
O como dijo Churchill: “Cuando vayas al infierno, sigue adelante”.

No intentaría un diagnóstico remoto (no estoy calificado para uno de todos modos), pero eche un vistazo a esto: Despersonalización. (Si ese es su caso) puede buscar ayuda, actuar en consecuencia y ahorrar un tiempo precioso de su vida.

Tal vez encuentre algo (como un objeto o proceso de pensamiento) que lo devuelva a la realidad. Tal vez abrochándote un lazo alrededor de la muñeca, bebiendo agua, teniendo en cuenta la belleza que te rodea. En casos extremos, podría tener un trastorno disociativo, como la despersonalización. ¡Mirar dentro! Todo estará bien.

Encuentra un buen psiquiatra. Estos médicos se especializan en ayudar a las personas a resolver problemas emocionales. También son expertos en determinar si un individuo sufre de una condición fisiológica.

Piense en la realidad, sea positivo, lo que tiene que suceder, sucederá, tómelo como se interponga en su camino. Nunca te desanimes.

bueno, se está disociando …