Su suposición es que la confianza o la autoestima tienen que ver con la apariencia o la inteligencia, pero no es así. ¿Alguna vez has visto personas que son increíblemente inteligentes o que son increíblemente atractivas, pero aún así tienen baja autoestima y confianza? Esos contribuyen a ello, pero lo que realmente afecta a la confianza y la autoestima en la forma en que se ven a sí mismos, en otras palabras, su autoimagen.
Aquí es donde comienza con tu propia imagen, pero en un nivel aún más profundo tus creencias . Entonces, la pregunta que debe hacerse es “ ¿Cómo me veo a mí mismo?” “¿De qué creo que soy capaz?” “¿Quién creo que soy como persona?”
Si crees que tienes confianza, entonces te verás confiado (autoimagen), lo que significa que te sentirás confiado (autoestima). Comienza cambiando tu creencia o percepción de quién crees que eres y de lo que crees que eres capaz.
La mejor manera de hacer esto es crear pequeñas victorias para ti. Con esto me refiero a encontrar algo, cualquier cosa, que puedas hacer para obtener los resultados deseados positivos, sin importar lo insignificante que pueda parecer. La razón por la que esto es importante es porque las pequeñas ganancias construirán su creencia de quién es usted y de quién es capaz, y esa creencia eventualmente construirá su confianza en sí mismo.
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Para desglosar esto paso a paso para usted:
- Como se mencionó, encuentre algo que pueda hacer que pueda crear pequeñas ganancias para usted. Podría ser algo tan simple como poder hacer 20 flexiones al día, o leer 10 páginas de un libro por día de manera constante
- Tome medidas, pero comience con un enfoque pequeño y simple
- Celebre y felicítese, reconozca que le va bien y simplemente celebre el hecho de que tomó medidas. Realmente celebra como si hubieras ganado la medalla de oro en los Juegos Olímpicos, y permítete sentirte bien contigo mismo
- Afirma que eres alguien de confianza con tus propias palabras para que puedas escucharte hablar, así que repite algo como “¡Soy alguien de confianza!”
- Repita el proceso constantemente durante 30 días. La consistencia es clave, sin ella los otros 4 pasos no tienen sentido
- Después de 30 días, aumente el nivel de su acción, o encuentre algo más desafiante (aún lo suficientemente simple) para intentarlo. Continuamente creando pequeñas victorias para usted mismo, lo que en última instancia conduce a una autoestima y estima masivas
Una vez que pueda hacer esto, por simple que parezca, notará un aumento en su autoestima y confianza. Permítanme reiterar y enfatizar el punto nuevamente. La clave es la consistencia
Si necesita una explicación más detallada sobre cómo desarrollar una mayor consistencia, autodisciplina y hábitos, mire el video que creé en STARS TechniqueTM
Espero que esto ayude