¿Cómo uno se vuelve más extrovertido?

Answer 1

Mejora en la socialización de la forma en que mejora en la mayoría de las cosas: la práctica.

Claro, eso es difícil, especialmente si tienes una ansiedad social real. El asesoramiento podría ser la clave para superar eso. Pero si solo eres tímido, todo lo que tienes que hacer es pasar un poco más allá de tu propia zona de comodidad:

• entablar una conversación con un desconocido / conocido que parece aburrido
• ir a una reunión social (por ejemplo, una fiesta, una iglesia, un evento de redes, una feria de trabajo, etc.) y hacer todo lo posible para involucrar a las personas
• Si tienes amigos que son más sociables, pídeles que te inviten a las cosas (y luego di que sí a al menos algunas de esas invitaciones)
• únete a un grupo en el siguiente sitio y asiste a las reuniones (e intenta con otro si no te gusta ese grupo): Encuentra a tu gente – Meetup
• Pasa el tiempo en lugares donde otros te pueden encontrar fácilmente (particularmente simple si vives en un campus universitario, pero si no eres un estudiante, es probable que aún puedas averiguar dónde podrían reunirse las personas con quienes te gustaría reunirte)
• Si está buscando una cita, únase a un sitio de citas como OkCupid y comience a tener conversaciones con las personas que se encuentran allí, y luego reúnase en persona si les parece genial.

Un consejo más: como introvertido, tendrá límites a la cantidad de socialización que puede manejar. Aprenda y respete sus límites al recargarse con el tiempo que dedica solo a sus actividades favoritas entre sesiones de saliente; de ​​lo contrario, se consumirá.

Espero que te ayude y te deseo lo mejor. Siéntase libre de comentar o enviarme un mensaje si desea discutir esto más a fondo.

Answer 2

Respaldaré los comentarios de Eddie acerca de tener objetivos específicos y establecer tareas claras y manejables. A los que les agregaría lo siguiente:

• Conviértase en un observador de personas salientes: observe lo que hacen y cómo lo hacen. No intente copiarlos, pero averigüe qué parte de su comportamiento puede adoptar sin demasiada incomodidad.
• Concéntrese en hacer preguntas (especialmente preguntas abiertas) en lugar de hacer declaraciones, cuando habla con personas. De esa manera usted puede escuchar mientras ellos hablan.
• Interésese en las personas: cuanto más las encuentre fascinantes, más difícil será no hacerles preguntas. A la gente le gusta cuando estás interesado en ellos.
• Desarrolle una amplia gama de intereses: es bueno saber un poco acerca de muchas cosas para que pueda iniciar conversaciones.
• No tenga miedo de admitir la ignorancia: decir ‘No sé mucho sobre eso, ¿podría decirme que más es una excelente manera de hacer que alguien hable’?

Answer 3

Te vuelves más extrovertido por la práctica. Aunque empezaría con por qué quieres ser más extrovertido y establecer algunas metas. También sería útil si formulara la pregunta de una manera que pudiera medirse, como por ejemplo: Me gustaría conocer a tres personas nuevas este mes o me gustaría participar en al menos 3 discusiones grupales esta semana.

Conocer su motivación es importante porque si está a punto de desmayarse, puede pensar por qué quiere hacer este cambio y podría ayudarlo a continuar. Es difícil establecer objetivos que no se pueden medir, por lo que hice esa sugerencia.

Se trata de creer que puedes ser más extrovertido y arriesgarte. Usted tiene la capacidad de ser tan extrovertido como le gustaría ser, todos lo hacemos, no es un regalo que tienen algunas personas, solo se necesita práctica. Claro que algunas personas tienen una predisposición a ello, pero con la práctica también adquieres ese rasgo.

Comience con metas pequeñas que lo empujan a salir de su zona de confort y mantenga un registro de su progreso; lo más importante es que haga un seguimiento de su éxito. Aproveche sus éxitos y continúe estableciendo metas que están fuera de su zona de confort.

Si descubres que no estás mejorando, puedes pedirle a un amigo que sea más extrovertido que te ayude a ser más extrovertido, a ser un mentor de algún tipo. También puedes decirle a la gente cuál es tu objetivo. La presión social que crea podría ayudarte a avanzar.

Sí, solía ser una persona muy tímida.

Answer 4

Comience definiendo cómo se va y cómo se vería si se lo describiera así. Puede significar diferentes cosas para diferentes personas.

Lo ideal es tener un equilibrio, es decir, no el extremo donde alguien es tan extrovertido que rara vez está relajado y siempre está atento a los estímulos externos.

También ten en claro lo que piensas que el salir va a cambiar en tu vida. Luego, puede modificar sus nuevos comportamientos en el camino para ayudarlo a lograr el resultado deseado.

Una vez que tenga esta idea clara sobre quién sabe que se ajusta a esta descripción de saliente y obsérvelos. Observe realmente cómo se comportan, no solo la forma en que los demás reaccionan a ellos, sino lo que hacen especialmente en relación con la comunicación con los demás.

Luego comienza a adoptar estos comportamientos y ve cómo se sienten. Comience con las cosas más pequeñas, como entablar una conversación con la persona que está en el supermercado o en la cola de un autobús. No juzgues qué reacción obtienes solo de aviso y aprende. Sonríe más a menudo y sin haberle sonreído primero.

Cultive algunas buenas preguntas abiertas que pregunten a las personas acerca de sus opciones de vida y gustos y aversiones. P.ej

Qué es lo mejor de tu trabajo, tener hijos, vivir en esta ciudad, practicar X sport.

¿Qué te trajo a esta ciudad, cómo decidiste sobre esta carrera, este auto, esta parte de la ciudad para vivir? Etc.

Pero no te limites a hacer preguntas. Las personas salientes a menudo tienen opiniones e historias que contar. Así que asegúrese de tener respuestas a estas preguntas. Comienza a coleccionar historias sobre ti y tu vida. Comienza a pensar en contarle a la gente sobre ti y tu vida a través de historias. Las historias tienen un principio, medio y final. Aprende a contar historias en lugar de solo describir cosas y la gente te recordará más.

Un libro útil sobre este tema de cómo (aunque no es obvio en el título) es el libro de Olivia Fox Cabane sobre el desarrollo del carisma. Cubre muchos ejercicios y técnicas útiles que ayudan a cualquiera a desarrollar buenas habilidades sociales y a ser más memorables. Es un enfoque muy práctico que le ayuda a desarrollar más resiliencia y eficacia en situaciones sociales.

Luego, después de todo esto reflexionar. ¿Los cambios te llevaron a donde querías estar? Esto es importante porque también ayuda a recordarle todo el progreso que ha realizado. Sin tal reflexión, puedes quedarte atascado en tu propio juicio de ti mismo y no ver el cambio que has hecho. Sea claro al principio a dónde quiere llegar para saber cuándo lo ha logrado.