¿Qué significa realmente “vivir una vida minimalista”? ¿Qué se necesita?

Recientemente revisé todo lo que tengo, en un esfuerzo por minimizar mis posesiones. ¡Solo mira el montón de cosas que estoy regalando!

¿Por qué haría una cosa así? Porque vivir mínimamente es una parte necesaria de vivir mi mejor vida.

Dejame explicar…

Creo que el verdadero marcador del éxito en la vida es la cantidad de tiempo que dedica a hacer las cosas que le interesan.

Tal vez eso es escribir, o hacer cuentas de su negocio, o ser voluntario, o hacer pinturas de los perros en su vecindario … Realmente no importa. Lo que importa es que vivas tu vida de acuerdo con tu conjunto único de prioridades.

Si esa definición de una vida bien vivida es tan simple … ¿por qué es tan difícil de alcanzar?

Todos tenemos una cantidad finita de tiempo cada día. Y hay miles de cosas compitiendo por tu atención cada día. Trabajo, correos electrónicos, blogs, tweets, correo, anuncios, comerciales, decidir qué comer / vestir / hacer …

La vida moderna es un flujo constante de estimulación que trata de alejarte de hacer lo que te importa y de que hagas lo que otras personas quieren que hagas.

La esencia del minimalismo es vivir una vida enfocada . Reconoce que todos tienen una cantidad limitada de tiempo, recursos y atención. ¡Dada esa realidad, deberías gastarla sabiamente!

  • Minimizar sus posesiones lo ayuda a concentrarse en los pocos que realmente agregan valor a su vida. (La mayoría solo agrega ruido y desorden).
  • Minimizar sus compromisos lo ayuda a concentrarse en las actividades que lo ayudan a aprender, crecer y dar lo mejor de sí.
  • Minimizar tus relaciones te ayuda a concentrarte en los amigos que más te importan.
  • Minimizar sus gastos le ayuda a evitar gastar dinero en cosas que no promueven el bienestar personal.

Y cuando vives una vida enfocada, de acuerdo con tus prioridades, pones tu mejor yo en el mundo de manera más regular. Haga esto, y todos se beneficiarán de su energía y entusiasmo. 🙂

Cuantas más posesiones me deshago, más ligero me siento. Soy capaz de concentrarme en lo que importa más fácilmente.

¡Deseo lo mismo para ti!


Si busca minimizar el número de posesiones que posee, no busque más. He creado una guía paso a paso para decluttering .
¡Léalo aquí en MindfulAmbition.net!

Si tuviera que resumirlo en una oración concisa, parecería algo como esto: el minimalismo es la práctica de ser consciente, reflexivo e intencional acerca de las compensaciones que hacemos entre nuestro tiempo, nuestro dinero y nuestra atención.

Vamos a dividir esto en partes. Primero con la parte de conciencia / reflexión / intencionalidad.

Parte uno.

Gran parte de nuestras decisiones de estilo de vida se reducen a rutinas y scripts que copiamos de nuestros compañeros. Uno de esos guiones que a los minimalistas les encanta despreciar es el “consumismo”. Esta es la búsqueda de los platos de porcelana y la corbata número 30 de la que habla Francois Baldassari en su respuesta … la pequeña (en realidad, enorme) mentira que nos decimos a nosotros mismos de que me sentiré satisfecho una vez que compre el iPhone 6S . Y es una mentira: solo pregúntese cuánta satisfacción siente hoy con el iPhone 5S que compró el año pasado . Nuestras necesidades son incesantes … comprar cosas es simplemente un antídoto fantasma.

Pero de todos modos, el consumismo es solo un guión inconsciente de muchos. Hay muchos otros guiones que guían nuestras vidas. Por ejemplo, considere el intenso deseo que a menudo sentimos para:

  • Casarse a una edad que nuestros padres consideren apropiada.
  • Sé celoso cuando tu novio / novia hable con una persona atractiva que no conozcas.
  • Hacer $ X miles de dólares por año en sueldo.
  • Terminar toda la comida en nuestro plato.
  • Ser querido por nuestro jefe.
  • (El usuario de Quora menciona algunos otros).

Estos son solo impulsos y guiones que dictan cómo pensamos y cómo nos sentimos. Cuando no nos damos cuenta de lo que está pasando (imagínate al agresor del patio de recreo que ataca a otros, pero no podemos entender que lo está haciendo por lo que siente por su padre), somos esclavos de nuestros sentimientos e impulsos. Y, por supuesto, eso nos hace vulnerables a otras personas que quieren influir en usted (llamémoslos “mercadólogos”). Y ahora volvemos al consumismo. Te sientes malvado, te sientes celoso y te sientes deseoso, y estás tratando de llenar ese dolor con iPhones y vodka tonics y sexo barato porque se supone que esas cosas te hacen feliz. Que en última instancia es contraproducente.

Así que todo se reduce a la conciencia. Una vez que comienza a prestar atención , puede comenzar a analizar lo que lo hace feliz y lo que no , lo cual es la clave para hacer el tipo de concesiones hacia una vida mejor que la Usuario de Quora analiza en su excelente respuesta. (Es por esto que el minimalismo está tan estrechamente asociado con la atención plena).

Y ahora estamos hablando de compensaciones , que es la segunda parte del minimalismo.

La segunda parte.

Entonces, esto es lo que hacen los minimalistas al darse cuenta de que la mayoría de sus rutinas / guiones inconscientes en última instancia los llevan a un lugar de insatisfacción. Ellos dicen:

Bueno, claramente mis recursos son finitos. Solo hay tantas horas en mi semana y tantos dólares en mi cuenta bancaria. Ahora que estoy cada vez más consciente de los factores desencadenantes de mi vida que me llevan a la felicidad o la infelicidad, debo comenzar a tomar decisiones que optimicen estos escasos recursos.

La razón por la que el minimalismo está tan estrechamente alineado con el anti-consumismo es que, al reflexionar de manera similar al párrafo anterior, muchas personas dicen “Bien, estos 6 abrigos deportivos que cuelgan en mi armario no me hacen feliz. Y tampoco mi segundo. ¿Por qué compré estas cosas en primer lugar?

Pero una vez más, no se trata solo de anti-consumismo. Si tener cosas te hace más feliz que tener amigos, entonces sería minimalista que descartes a tus amigos y te concentres en tus posesiones. Por lo tanto, el minimalismo de alguna manera es solo esencialismo (h / t Joe Amadon). Eliminamos lo no esencial para lograr una mejor priorización . Eliminar las cosas que nos hacen infelices es una forma despiadada, aunque efectiva, de llegar a las cosas que realmente hacen.

Algunas cosas que los minimalistas reportan hacer incluyen:

  • Cortar su vestuario solo para la ropa que les encanta usar, y sentirse bien usando.
  • Reduciendo su círculo de amigos solo a las personas que más los edifican.
  • Reduciendo su dieta solo a los alimentos que ayudan a su cuerpo a funcionar de manera más eficiente.
  • Reducir sus gastos a un nivel que reduce su ansiedad.

Y una vez más, estos son sólo compensaciones :

  • Menos tiempo para preocuparse por qué ponerse, sentirse bien todos los días, ahorrar dinero, menos mantenimiento, menos tiempo de compras, una selección más amplia de estilos.
  • 5 relaciones significativas y consecuentes> 25 relaciones “bla”
  • Un cuerpo magro y altamente eficiente + mucha energía> una amplia variedad de gustos
  • Menos gastos + menos cosas + más dinero> más dinero + más ansiedad

Si primero puede lograr un conocimiento (relativamente) sin barniz de cómo los diversos aspectos de estos intercambios lo harán sentir (que es la primera parte, arriba), entonces puede comenzar a hacer concesiones rentables para usted y para las personas que le importan. Eso es realmente todo lo que “vivir un minimalista” es.

(Perdón por la incoherencia, respuesta no mínima).

(Por cierto, algunos blogs que cubren el tema del minimalismo que puede disfrutar son:

  • Los minimalistas
  • Convertirse en minimalista
  • hábitos zen)

IL ived Nowhere and With Nothing durante el último año: esto es lo que sucedió

Hace poco más de un año tiré casi todo lo que tenía. Desde entonces he estado viviendo de una sola bolsa.

Y luego me fui.

Vivo en lugares aleatorios a través de airbnb u otros servicios para compartir la casa o la habitación.

No tengo auto, ni siquiera tengo licencia de conducir. No tengo libros físicos. Todos los libros están en mi kindle.

Me retracto. Me robé un libro. “La vida de Pi”. Comencé a leerlo en un lugar donde me quedaba y no terminé, así que quise guardarlo hasta que terminé. Dejé de leerlo y no lo he terminado todavía.

No tengo seguro médico. No he estado en una visita regular al médico en tal vez 30 años. Entonces, ¿por qué pagar por un seguro médico?

Alguien me dijo que está en contra de la ley. Ok … Encuéntrame.

Tengo dos suéteres. Compro camisetas o ropa interior en la farmacia cada pocos días. Tengo dos pares de pantalones. Tengo dos camisas abotonadas de botones.

A veces mi ropa se ensucia. Estoy un poco repugnante.

Cuando me quedo en un lugar, siempre está amueblado. Así que no necesito sábanas, camas, muebles. Solo tomo prestadas las acumulaciones de otros.

A veces pido comida por entrega y a veces obtengo comida de la tienda a diario. No compro comida chatarra por lo que no hay comida extra por ahí. He perdido 10-15 libras en los últimos seis meses.

Esa es la única dieta que funciona para mí. No comas comida chatarra. Trate de atenerse a dos comidas. Cuando digo “dieta” no me refiero a “perder peso”, sino simplemente comer sano. No lleve comida extra en el estómago ni en los intestinos.

Tengo una pequeña computadora portátil para escribir. Si no escribiera no tendría laptop. Sólo usaría mi teléfono.

Hablo por teléfono tal vez una o dos veces al día. A veces respondo a los textos. Mi número de teléfono es 203-512-2161.

Porque no tengo dirección, nadie sabe dónde estoy.

Aprendí algunas cosas buenas y algunas cosas malas haciendo esto.

A) OBJETOS

Mis relaciones con los objetos han cambiado. Veo cómo otras personas moldean sus vidas alrededor de sus objetos.

Su arte, sus muebles, sus decoraciones. La forma en que tratan sus fotografías y sus libros.

La gente grapa sus personalidades a sus objetos. A veces ellos engrapan una personalidad que quieren ser. Y a veces engrapan quienes son. O en el medio.

Yo no hago nada de eso. No tengo objetos Solo tomo prestados los objetos y personalidades de otros por un corto tiempo y luego me muevo.

Mover cada pocas semanas significa que no puedo comprar nada nuevo. Solo tengo nuevos horizontes.

B) EL MINIMALISMO NO ES BARATO

La gente piensa que si van totalmente minimalistas ahorran dinero.

Tal vez esto sea cierto a largo plazo porque (como el anterior) no compro las cosas que compran muchos de los dueños de casa.

Pero a veces cuesta moverse. Y a veces cuesta comprar nuevas camisas y comida.

Pero los costos de alimentos y ropa y los costos del espíritu empresarial se han reducido en los últimos 40 años. Y los seguros y la educación y las casas propietarias han aumentado.

Mis principales gastos son cuando compro experiencias.

Todo lo demás que no puedo comprar porque no puedo mover cosas adicionales cuando me muevo de un lugar a otro.

C) NO HAY PERSONAS PARA TRATAR CON

Debido a que uso plataformas como Airbnb, nunca tengo que tratar con humanos. Sin propietarios, sin juntas, sin vendedores, sin agentes de bienes raíces.

Usualmente hay una llave escondida en algún lugar. Lo encuentro, y me muevo, luego lo dejo donde lo encontré cuando es hora de volver a moverme.

D) los amigos son reales

Nada en el lugar donde me quedo ahora es real. No poseo ninguno de los objetos (hay una foto de una desnuda Naomi Campbell frente a mí en este momento. No es mía, pero la miro),

Ni siquiera uso la mayoría de los objetos ya que no los saqué y ni siquiera sé para qué son muchos.

Pero cuando invito a los amigos, puedo tener una experiencia real. Todos estamos en un lugar nuevo. Podemos hablar.

En los últimos meses he intentado muchas maneras de tener experiencias con mis amigos. Alquilé una habitación en una librería y pasé tiempo con algunos amigos. Invité a mis amigos para el Día de Acción de Gracias, Navidad y Año Nuevo.

Visito personas, aunque por algunas razones he tenido miedo de volar durante los últimos tres meses.

Voy a tratar de cambiar eso.

Tengo más y más experiencias pero menos objetos. Doy a mis amigos experiencias.

MI). EXPLORAR

Me gusta perderme Me gusta sentir, este es el primer día que estoy en este planeta.

Cuando estoy en un lugar nuevo, exploro su vida. Veo sus libros, la basura que dejan tirada. Las fotos de los últimos treinta años. O la falta de narración.

Cuando camino afuera, es un nuevo horizonte. Un nuevo conjunto de lugares. Nuevas personas caminando. Respiro hondo Puedo explorar como cuando era un niño pequeño.

Me paseo y todo es nuevo.

F) mi numero

Todos averiguan su número. Cuánto necesitan para jubilarse. O para vivir. O decir “F You” a un jefe.

No sé cuál es mi número. Pero es menos que casi todos los que conozco. Porque no quiero nada. No quiero nada nuevo más que el estilo de vida que tengo.

Si quisiera reducir mi estilo de vida, podría. Si quisiera aumentar, podría. Pero no quiero.

Nunca seré dueño de una casa. No quiero enviar a mis hijos a la universidad por todas las razones que he discutido antes. No creo que el espíritu empresarial deba costar dinero en el mundo actual de emprendimiento rápido.

Puedo escribir y trabajar y vivir y amar desde cualquier lugar. Todos los días trato de llegar a las personas para tener nuevas experiencias. Pero eso es todo.

Si miro hacia atrás en los últimos meses, el único dinero gastado ha sido en experiencias y comida. Las experiencias son siempre más valiosas que los objetos.

Las personas valoran las experiencias en casi cero y los objetos en exceso. Cuando, de hecho, las experiencias son las únicas cosas que son valiosas y los objetos se desvanecerán en su vida y eventualmente se volverán indeseables y aburridos.

Una experiencia es una historia. Un objeto se convierte en un recuerdo olvidado.

Así que me gusta comprar bajo y vender alto.

G) RAÍCES

No tengo raices No tengo un lugar donde pueda decir “esto es mi hogar”.

No sé si eso es bueno o malo.

Así que decidí cambiar el 100%. Por qué no?

Vi un lugar que me gustaba. Una nueva experiencia para mí es vivir en un lugar por más de unas pocas semanas.

El propietario es un músico muy conocido. Se muda a Nashville para dedicarse a su arte y deja su departamento completamente amueblado. Tres pianos.

Tuve que engullirme de nuevo al mundo.

Tuve que conseguir dos referencias personales. Dos referencias comerciales. Una referencia de un propietario anterior. Dos años de declaraciones de impuestos. Dos estados de cuenta bancarios. Una carta de mi contador.

Tuve que dar no solo dos meses de alquiler por adelantado sino dos meses de depósito de garantía porque mi puntaje de crédito es muy bajo.

Tuve que escribir una carta explicando por qué me gustaba el lugar. Tuve que escribir otra carta explicando por qué nunca he tenido una tarjeta de crédito. Tuve que conocer a las otras personas en el edificio (todos estaban bien, así que yo estaba feliz).

Y ahora tengo miedo. Tengo miedo de comprometerme con un lugar por un año.

Tener un lugar llamado hogar. Para empezar a comprar cosas para ello. Tal vez incluso algunos libros. Tal vez más ropa. Tal vez me identifique demasiado con el vecindario y tenga miedo de mudarme de allí.

No lo sé. Cada vez que he echado raíces, mi vida ha cambiado. Para ser honesta, estoy aterrorizada. Siempre he experimentado una gran ansiedad cuando me mudé a un lugar por más de una semana.

Me mudé el 5 de enero.

Y si te conozco y estás en el área, por favor pasa. Te extraño.

Leer más: La única cosa que aumenta mi felicidad

He estado viajando con una maleta el año pasado. Una maleta medio vacía. Probablemente uso solo el 30% de su contenido.

Hola desde Auckland, Nueva Zelanda, por cierto!


Nunca planeé ir minimalista. Pero cuando viajas y te encuentras con gente nueva todo el tiempo, solo llevas las mismas dos camisetas que te gustan. Nadie te va a juzgar.

Cuando viajas solo tienes mucho tiempo para pensar. Las horas extras pasé de la mentalidad materialista estándar a una más espiritual / minimalista.

Simplemente no asumo que cuanto más poseo, más feliz seré.

Hay algo que todas las cosas que la gente desea (dinero, sexo, poder, conocimiento, fama / reconocimiento social) tienen en común: no importa cuánto ya tenga, siempre desea más.

Tengo un negocio en línea, creo cursos en línea (Gilad Soffer | El hombre de la luz | Udemy) y muy pronto me di cuenta de que no importa cuánto dinero gane, siempre quiero más. No importa cuántos estudiantes tenga, siempre quiero más.

Pensé que tal vez centrar mi atención en las niñas … Pero la maldición continuó … cuando tengo una niña, quiero dos. Si troto dos chicas, quiero tres. No hay ningún punto de satisfacción.

El conocimiento parece una meta bastante noble. Centrémonos en ser muy inteligentes. Pero nuevamente, más temprano que tarde, llegué al mismo problema: si aprendo un tema, quiero aprender sobre otro. Aprendo sobre el segundo tema. Quiero saber el tercero.

Esta es la maldición de esta filosofía de querer más. Nunca estás satisfecho. Alcanzar tu objetivo te hace “feliz” durante 5 segundos y ya estás persiguiendo el próximo objetivo. Esto crea una situación en la que no estás satisfecho el 99% del tiempo.

Y entonces tenemos esta idea de minimalismo.

Para mí, ser minimalista no se trata solo de no estar atado a una gran cantidad de propiedades. Se trata de no estar apegado a nada.

Se trata de estar contento con lo que ya tienes, sin importar lo que tengas.

Y resulta que no NECESITAS mucho … de hecho, necesitas muy poco para estar satisfecho.


Aprende a ser feliz con lo que ya tienes. No des por sentado lo que tienes.

Todos los días despiertan y den gratitud solo por estar vivos. Algunas personas ni siquiera tienen eso.

Luego da gracias a tus órganos y partes del cuerpo por hacer su trabajo. Muchas personas tienen una infinita verdad de problemas de salud.

Doy gracias por todo lo que tengo, el dinero que gano, mis relaciones, el hecho de que puedo viajar, …

También agradezco a los Espíritus (puedes elegir a Dios o las fuerzas superiores que quieras, o tal vez omitir esta parte) por todas las lecciones, enseñanzas y experiencias que estoy a punto de tener hoy.

Esta idea de “no adjuntos” es una de las ideas principales del budismo.

Sin embargo, debo advertirte que si realmente implementas tales ideas en tu vida, existe un peligro real de que alcances la iluminación. Podrías estar en total tranquilidad y paz interior.

Esto podría significar una transformación completa de tu vida. Incluso podrías considerar cambiar tu trabajo y adquirir nuevos amigos. No para todos.