Todos tenemos sueños, metas y aspiraciones únicas. Cada persona también tiene una amplia gama de fortalezas, debilidades y características de personalidad. A menudo es difícil para las personas conocer su verdadero potencial porque aún no han descubierto su propósito. La mayoría de las personas no conocen la combinación perfecta de lo que hacen bien y lo que aman, por lo que su verdadero potencial está inactivo, cubierto de capas de presentaciones socialmente aceptables.
Nos paseamos por la vida. Si bien nos gusta la idea de una hoja de trucos, la verdad es que la mayoría de las personas hacen todo lo posible para adaptarse a las condiciones cambiantes. Cuando estás constantemente poniéndote al día, es difícil maximizar tus habilidades. Todos tenemos talentos, pero para regar las semillas de nuestro potencial, necesitamos encontrar una manera de salir adelante.
Primero, ¿qué es potencial?
El potencial es la capacidad de transformarse en sus metas y aspiraciones únicas. Es alinear tu intención con tu atención para manifestar tus sueños en realidad. Esto significa participar en el trabajo personal para definir sus objetivos y reflexionar sobre sus fortalezas y debilidades. Una vez que tenga un claro entendimiento de quién es y a dónde quiere ir, puede formular un plan de acción.
El equilibrio es la clave para descubrir su potencial. El equilibrio implica alinear su mente, cuerpo y espíritu en una relación armoniosa entre sí. Cuando estos tres factores se centran en sus intenciones, puede trascender las limitaciones anteriores y lograr sus sueños. La mayoría de las personas tienen un desarrollo desigual: uno o más de estos componentes pueden estar funcionando a un nivel bajo. Debido a que la mente, el cuerpo y el espíritu están interconectados, debe dirigirse a cada uno de ellos para lograr un progreso óptimo.
5 pasos para crear el equilibrio:
1. Prioriza tu salud. Use alcohol y drogas con moderación si es que lo hace. Debe ser honesto consigo mismo y disminuir el uso de sustancias si afecta sus relaciones, empleo o bienestar general.
Regular su horario de sueño. Cuando duermes y te despiertas al mismo tiempo, tus ritmos circadianos te proporcionan más energía a lo largo del día.
Asegúrate de usar esa energía para hacer ejercicio varios días por semana. Tu cuerpo fue construido para moverse, así que contrarrestan las horas de estar sentado yendo al gimnasio.
Haga su mejor esfuerzo para mantenerse hidratado, la mayoría de las personas no se dan cuenta de que su deshidratación causa fatiga, dolores de cabeza y conduce a una alimentación innecesaria.
Come comida saludable. Pase más tiempo en el perímetro de la tienda de comestibles que en el interior e intente aumentar la cantidad de comidas que prepara usted mismo en lugar de comer en un restaurante.
2. Programar tiempo para desconectar. En nuestro mundo moderno, es cada vez más difícil alejarse. Usted tiene la obligación de que sus amigos, familiares y compañeros de trabajo estén cerca de su dispositivo electrónico. Si bien puede ser importante para la comunicación, no es bueno para nuestro cerebro.
Mirar a la pantalla lo mantiene atrapado en la mente y desconectado de su cuerpo. Programar el tiempo para apagar tus dispositivos puede ayudarte a participar en la búsqueda del alma que necesitas para descubrir tu pasión.
Comience dando pequeños pasos para disminuir su conexión al deshabilitar las notificaciones, mover las aplicaciones de redes sociales a la parte posterior de su teléfono y abstenerse de usar su dispositivo en público. Desconéctese de su teléfono inteligente y vuelva a conectarse con su corazón.
3. Participar en la terapia. Es imperativo que no hagas todo el trabajo por tu cuenta. Puedes pensar que eres lo suficientemente fuerte como para equilibrarte, pero te estás perdiendo el punto.
Ir a la terapia no es un signo de debilidad, es un signo de fortaleza. Tener a alguien que lo ayude a procesar viejas heridas y problemas actuales libera energía almacenada que no sabía que estaba presente. Esta liberación de presión le proporciona energía adicional para realizar tareas más productivas y vuelve a conectar su mente con su cuerpo.
La conexión mente-cuerpo es esencial para encontrar el equilibrio.
4. Conéctate a tu creatividad. Haz tiempo para las cosas que amas. Si te gusta escribir poemas o pintar, programa tiempo para crear tu arte.
Cuando ganas tiempo para las cosas que amas, te envías una tarjeta de agradecimiento. Demuestras que tus pasiones y sueños son importantes, y esto se traduce en otras áreas de tu vida. Activas viejas redes cerebrales que no se han utilizado en años, y esto conduce a una mayor felicidad.
El aspecto más importante de la creatividad es la autoexpresión. Cuando externaliza sus pensamientos y sentimientos y luego se comparte con los demás, abre su corazón a nuevas oportunidades.
5. Medita sobre una base consistente. Cada vez que cambias tu enfoque de un pensamiento o sentimiento a tu respiración, estás haciendo un representante de meditación. A medida que aprendes a flexionar tu músculo de meditación, se convierte en una segunda naturaleza. Ya no tienes que intentarlo; Simplemente te relajas en la presencia.
A medida que te sientas más arraigado en el momento presente, estarás más sintonizado contigo mismo y con tu entorno.
Cuando está seguro en su presencia, se conecta con su poder interno y tiene confianza en su competencia. Este estado de ser le permite controlar su mente y centrarse en lo que es realmente importante.
El equilibrio crea armonía. Cuando tu mente, cuerpo y espíritu son congruentes, estás enraizado en tu potencial. Muchos de nosotros caminamos sin darnos cuenta de nuestro desequilibrio, y luego nos preguntamos por qué nos sentimos vacíos e insatisfechos. Si quieres conocer tu potencial, toma los pasos necesarios para descubrir tus verdaderos dones. Alinee su mente, cuerpo y espíritu con su intención, enfoque su atención y luego alcance su potencial.