Me preocupé por convertirme en un cierto tipo de persona y eventualmente lo hice. ¿Es demasiado tarde para cambiar?

No importa tu edad. Incluso si ha sido un cínico completamente motivado por el miedo, impulsado por el ego, creyente en las noticias de Fox, lleno de odio, creyente en conspiraciones y ansioso por cada próximo posible desastre inventado, todavía puede darse la vuelta. Simplemente toma un poco de voluntad. Deja de ver las noticias y comienza a perdonar a los demás, medita y toma conciencia de tus pensamientos y motivaciones.

sombrero, combinado con

Deja de juzgar y de amar a tu prójimo. Lo quieres, pero dentro de seis meses, predigo que estarás sonriendo la mayor parte del tiempo.

Hay un bucle de experiencia-pensamiento-creencia que demuestra cómo cambiar sus pensamientos sobre el mundo le permitirá cambiar su mundo y, por lo tanto, sus creencias, y le permitirá crecer:

  1. Lo que piensas (o crees), percibirás o verás.
  2. Lo que ves, lo experimentarás.
  3. Lo que experimentas, pensarás (o creerás).
  4. Regreso al # 1

Eso, combinado con su intención, llevará su mente a un grado de paz interna, lo que resultará en la capacidad de dejar de juzgar y comenzar a amar a su prójimo. Tienes que desearlo, pero dentro de seis meses, predigo que estarás sonriendo la mayor parte del tiempo.

Nunca es demasiado tarde para cambiar.

De hecho, si te das cuenta o no, siempre estamos cambiando. Cada cosa sutil a la que estamos expuestos en la vida nos forma de alguna manera.

Nunca lo eres y nunca serás la misma persona que se levantó por la mañana, cuando te acuestas por la noche. No completamente.

Pero, en un punto de vista más directivo a tu problema, conoces a la persona que no quieres ser. Eso es la mitad de la batalla allí mismo.

Haga una lista de todos los comportamientos que asocia con ser esta persona que no quiere ser. En mi caso, es una lista más larga de la que quiero escribir.

Tome nota de qué comportamientos está exhibiendo. Luego, con total honestidad, pregúntese por qué elige comportarse de esa manera.

A veces sabrás la razón, otras no. Vale la pena intentarlo, pero no es del todo necesario. Así que no te estreses si no tienes una respuesta.

Ahora pregúntate, ¿es este comportamiento un aspecto de quién eres realmente o si lo recogiste de algún lugar / algo / para defenderte de algo en tu vida?

Si realmente crees que es un aspecto de quién eres realmente, cambiarlo no te ayudará. Entonces, en estos casos, es mejor encontrar una salida más apropiada para ello.

Ejemplo: solía mentir mucho. Compulsivamente Apenas tuve control sobre ello. No importa la situación, me volvería loca sin ninguna razón. No me gustó esto

Pero no podía dejar de inventar estas historias y contarle a la gente que me habían pasado … Hasta que empecé a escribir.

Una vez que empecé a escribir, pude contar todo tipo de locas ‘mentiras’ … Se llamaban historias y a la gente les encantó saber que en realidad no las experimenté.

Ahora ya no siento la necesidad de mentir en las conversaciones. Soy un tipo franco y honesto, con mucha creatividad que necesita una salida adecuada.

(Espero que hayas seguido ese ejemplo, es un poco difícil explicar cómo no estoy negando ese comportamiento, simplemente guiándolo hacia cosas más apropiadas).

Sin embargo, si no consideras que el comportamiento sea una verdadera expresión tuya , vuelve a tu lista. Mira el comportamiento.

¿Cómo serías en lugar de este comportamiento? ¿Cuál sería una expresión más verdadera de ti que este comportamiento que aprendiste?

Si eres demasiado agresivo y consideras que no eres tú , ¿quién eres en cambio?

¿Eres una persona generalmente tranquila con mucha tensión en este momento?

¿De hecho, solo eres una persona muy enérgica con una falta de salidas expresivas?

… Hay muchas cosas que podrías estar en su lugar. Una vez que identifica quién cree que es, simplemente sigue los pasos para remediar lo que podría estar causando este comportamiento anormal.

La atención plena siempre será una herramienta eficaz para utilizar cuando se trata de esto. Échale un vistazo. Le ayudará a hacer una pausa y reflexionar antes de actuar, ¡lo que ciertamente es un catalizador para el cambio!

Ejemplo: yo era una persona estúpidamente agresiva cuando era más joven. El trauma infantil me había empujado a ser esa persona.

Un día lastimé a alguien muy cerca de mí. Me rompió el corazón. Decidí que necesitaba arreglar esta agresión incontrolable dentro de mí. Porque sabía que no era un reflejo de quién realmente estaba dentro.

Comencé a aprender sobre técnicas de atención plena, meditación y respiración. Comencé a hacer más ejercicio y vi a un terapeuta sobre cómo perdonar a mi padre.

En cuestión de meses, me convertí en una persona mucho menos enojada. Incluso a pesar de estar en la cima de la pubertad, fui la persona más calmada en lo que respecta a mi temperamento.

Ahora sé que no soy una persona enojada. Solo estaba enojada por lo que había pasado. Una vez que lo perdoné y traté los síntomas superficiales de la ira, me permití ser yo, un tipo tranquilo y sereno la mayor parte del tiempo.

Todavía siento ira. Simplemente no en un grado en el que estoy golpeando a la gente por cosas estúpidas (O golpear a la gente en absoluto para esa materia).

Espero que esto te ayude a entender mejor. La mejor de las suertes con tus cambios. Puedes hacerlo. 🙂

Entiendo la preocupación. Sin embargo, las cosas pueden ser más fluidas de lo que parecen ser.

Cuando miras de cerca, tu estado de ánimo no es absolutamente constante. En un día normal, probablemente experimente interés, aburrimiento, calma, emoción, amor, ira, etc. Estos aparecen y se disuelven en diversas intensidades. Algunas veces pueden estar presentes varias emociones, otras veces ninguna emoción o pensamiento en particular es obvio.

Por ejemplo, una persona enojada no está enojada todo el tiempo. Una persona generosa a veces es mala. Y así.

Entonces, ¿qué sucede si, en lugar de preocuparte demasiado por el tipo de persona que crees que eres (una clasificación arbitraria de todos modos), sientes lo que está sucediendo ahora y respondes lo mejor que puedas?

  • Si necesitas algo, consíguelo, en la medida de lo posible.
  • Si alguien más necesita algo, dáselo, en la medida de lo posible.

De esta manera, usted se satisface totalmente en cada momento, sin necesidad de clasificarse como tal o como ese tipo de persona. Tal vez ni siquiera importa mucho.

¿Cómo se ve eso para un plan de vida? Simplemente respondiendo de manera relevante, en cada momento de tu vida. Tal vez eso es todo lo que hay, en última instancia. Es muy simple. Puedes empezar ahora.

Buena suerte,

Jonathan

No puedes “cambiar”, porque eso no es lo que realmente eres de todos modos. El pasado no te dice quién eres, excepto cuando estás confundido.

Así que ahora mismo, estás confundido: crees que eres el resultado de tus errores pasados, congelado en ámbar entre un pasado que no puedes cambiar y un futuro que crees que puedes predecir. Esa es una comprensión incorrecta de lo que es el “yo”. Ese es solo un concepto al que tu mente se ha aferrado, y ahora se está reproduciendo repetidamente en un bucle porque no sabe dónde encontrar un tipo de ser más verdadero.

La solución real es resolver el “verdadero tipo de yo”. Y ahí es donde dejo el enlace: Niveles de autenticidad.