Cerebro humano: ¿Cómo puedo hacer que mi mente sea poderosa?

Answer 1

James Altucher ha escrito algunas piezas geniales sobre cómo convertirse en una “máquina de ideas”. Si no tuviera que irme en unos minutos, los conectaría con ellos, pero trataré de recordar hacerlo cuando regrese.

Otras dos cosas que me gusta hacer son las matemáticas mentales y el entrenamiento de la memoria. Recoge los libros Guía matemática para el cálculo del rayo y sorprendentes trucos matemáticos: Arthur Benjamin, Michael Shermer: 9780307338402: Amazon.com: Libros

…y…

La guía clásica para mejorar su memoria en el trabajo, en la escuela y en el juego: Harry Lorayne, Jerry Lucas: 9780345410023: Amazon.com: Libros.

Luego, todos los días, dedique de 10 a 25 minutos cada uno para hacer algunos problemas de matemáticas mentales y entrenamiento de memoria. Para matemáticas mentales, me gusta usar Math Worksheet Generator.

Para el entrenamiento de la memoria, uso Anki. Estoy en el proceso de utilizar a Anki para memorizar las 100 “palabras clave”, que deberían ser útiles más adelante. Luego tengo una lista de temas que me gustaría estudiar y memorizar (50 estados y sus capitales, tabla periódica, etc.); Básicamente todo lo que se pueda memorizar como ejercicio.

Entre el método de “máquina de ideas” de James, el entrenamiento de matemáticas mentales y el entrenamiento de la memoria, deberías notar un aumento tremendo en tu destreza mental. ¡Buena suerte!

PS Otro gran libro de memoria, que combina varios métodos populares para mejorar su memoria, es Amazon.com: recuerde todo lo que desea y administre el resto: mejore su memoria y aprendizaje, organice su cerebro y administre efectivamente su libro electrónico de conocimientos: Helmut Sachs: Tienda Kindle.

PPS Otro gran libro es este increíble libro sobre cómo aprender. No se deje engañar por el título, A Mind for Numbers , es realmente un libro general sobre cómo aprender nuevos temas de manera rápida y eficiente. Es la razón por la que comencé a usar a Anki para estudiar nuevos temas.

Answer 2

Las respuestas de Scotts son buenas y vale la pena hacerlo, pero quiero preguntarle qué escribió.

Entonces, ¿crees que fue poderoso, pero ahora se ha detenido? ¿Solías tener muchas ideas pero ya no las tienes? Te sientas con una mente vacía ???

No hace mucho tiempo, su cerebro pasó por un ejercicio de limpieza. Entiendo que los neurocientíficos han descubierto que alrededor de los 16 años aproximadamente, el cerebro hace una reorganización y se prepara para la edad adulta. La maduración de la corteza frontal significa que usted será capaz de ser racional y que los pensamientos que cree serán de una calidad superior, pero esto no ocurre durante la noche. En los próximos años, podrá hacer más e ir más lejos de lo que alguna vez creyó posible.

Por cierto, no crea una sola palabra de lo que digo, investigue los hechos por usted mismo y asegúrese de que sean hechos antes de llevarlos a bordo.

Answer 3

Si, como usted dice, ha notado un cambio drástico en sus capacidades mentales, por lo que podría tener una causa grave, debería consultar a un médico de inmediato.

Para problemas más leves, lo primero que debe intentar es mejorar el soporte físico para su cerebro:

1. Dormir lo suficiente. La fatiga provoca una disminución en las funciones mentales más rápido que casi cualquier otra causa. Acuéstate cuando estés cansado, levántate cuando estés descansado. Tome una siesta corta por la tarde si no puede dormir lo suficiente por la noche.
2. Comer bien. Siga el consejo de Michael Pollan: “Coma alimentos. No demasiado. Principalmente plantas”. Disminuya la cantidad de alimentos procesados ​​en su dieta (preenvasados) y aumente la cantidad de alimentos que usted o su familia elaboran a partir de ingredientes básicos. Mucha fruta y verdura. No demasiados almidones y panes. Toma un multivitamínico, por si acaso.
3. Ejercicio. El ejercicio es la forma de estrés que mejora su capacidad para manejar el estrés en otras formas. Hacer algo activo y agradable todos los días.

Trabajar en esas tres cosas produce el mayor resultado para la mayoría de las personas.

Entonces, al igual que el ejercicio es práctica para el cuerpo, necesita buena práctica para su mente.

1. Ser curioso. La manera de saber las cosas es aprenderlas. El hambre de aprender cosas es la curiosidad. Las personas inteligentes son solo personas que han alimentado este hambre durante mucho tiempo.
2. Encuentra las cosas que te gusta hacer y luego hazlas mucho.
3. Encuentra nuevas cosas que hacer para ver si te gustan .
4. Lee por diversión e interés todos los días.
5. Piensa en lo que has leído.
6. Encuentra personas a las que puedas ayudar y personas que te ayudarán.

Answer 4

Reemplace los pensamientos negativos con pensamientos productivos . Identifique y reemplace los pensamientos demasiado negativos con pensamientos que sean más productivos. Los pensamientos productivos no necesitan ser extremadamente positivos, sino que deben ser realistas. Practica tolerar el malestar . De hecho, la fortaleza mental requiere que te vuelvas muy consciente de tus emociones para que puedas tomar la mejor decisión sobre cómo responder. La fortaleza mental consiste en aceptar tus sentimientos sin ser controlado por ellos. Practica comportarte como la persona que te gustaría ser.