Un millón y una cosas. Algunos:
- Libros. Perderse en otro mundo es apropiado a veces.
- Buen sueño. Nunca subestime la importancia de dormir cuando pasa por momentos difíciles.
- Comida sabrosa. ¿Quién puede preocuparse cuando están sentados y comiendo una buena comida? ¡Es como unas vacaciones mentales!
- Amigos de apoyo Tengo algunos de los mejores. Puedo hablar de todo y cualquier cosa con ellos.
- Amando familia. Mi familia no siempre está cerca, pero cuando la mierda golpea al fanático, nos reunimos unos con otros.
- Siendo acogedor bajo unas cubiertas. Me gusta olvidar que el mundo existe temporalmente en la comodidad.
- Viendo televisión. Soy un gran aficionado a la televisión. Me encanta la forma de arte de la televisión y la distracción.
- Registrando cómo me he sentido cada día. Siempre pone las cosas en perspectiva.
- Viendo peliculas. Igual que ver televisión, las películas son un poco mejores.
- Bloguear y dejar que otros lean lo que estoy pasando, resumiendo con una lección que podrían ‘aprender’.
- Terapia. Una gran cantidad de terapia.
- Atención plena. Especialmente la meditación.
- Técnicas de respiración.
- Lecturas del tarot. Siempre me proporcionan una sensación de dirección reconfortante.
- Tomar días libres para no hacer nada más que descansar. Los llamo días de salud mental.
- Corriendo. Es realmente bueno para despejar la cabeza y reducir la ansiedad.
- Escribiendo peliculas. Aún no soy muy bueno, pero lo único mejor que perderse en el mundo de otra persona es crear el tuyo.
- Escribiendo historias. Igual que el anterior, también me ayuda a ser sincero en futuras conversaciones. (Explicado en otra respuesta.)
- Un buen baño de burbujas caliente. Sí, incluso los hombres disfrutan de estos. Es genial. Relajante, calmante, se prepara para una buena noche de sueño.
- Ejercicio en general. Cuidar de sí mismo ayuda a reducir el estrés, mejora la autoconfianza y solo te hace sentir bien.
- Haciendo algo bueno por otro. Cuando estás luchando y pasando por alguna mierda, hacer que alguien más sonría puede sentirse mucho mejor.
Probablemente tenía más para agregar, pero mi comida está lista. Espero que algunos de estos te hayan hecho pensar! 🙂