¿Qué te ha ayudado en una transición de vida?

Un millón y una cosas. Algunos:

  1. Libros. Perderse en otro mundo es apropiado a veces.
  2. Buen sueño. Nunca subestime la importancia de dormir cuando pasa por momentos difíciles.
  3. Comida sabrosa. ¿Quién puede preocuparse cuando están sentados y comiendo una buena comida? ¡Es como unas vacaciones mentales!
  4. Amigos de apoyo Tengo algunos de los mejores. Puedo hablar de todo y cualquier cosa con ellos.
  5. Amando familia. Mi familia no siempre está cerca, pero cuando la mierda golpea al fanático, nos reunimos unos con otros.
  6. Siendo acogedor bajo unas cubiertas. Me gusta olvidar que el mundo existe temporalmente en la comodidad.
  7. Viendo televisión. Soy un gran aficionado a la televisión. Me encanta la forma de arte de la televisión y la distracción.
  8. Registrando cómo me he sentido cada día. Siempre pone las cosas en perspectiva.
  9. Viendo peliculas. Igual que ver televisión, las películas son un poco mejores.
  10. Bloguear y dejar que otros lean lo que estoy pasando, resumiendo con una lección que podrían ‘aprender’.
  11. Terapia. Una gran cantidad de terapia.
  12. Atención plena. Especialmente la meditación.
  13. Técnicas de respiración.
  14. Lecturas del tarot. Siempre me proporcionan una sensación de dirección reconfortante.
  15. Tomar días libres para no hacer nada más que descansar. Los llamo días de salud mental.
  16. Corriendo. Es realmente bueno para despejar la cabeza y reducir la ansiedad.
  17. Escribiendo peliculas. Aún no soy muy bueno, pero lo único mejor que perderse en el mundo de otra persona es crear el tuyo.
  18. Escribiendo historias. Igual que el anterior, también me ayuda a ser sincero en futuras conversaciones. (Explicado en otra respuesta.)
  19. Un buen baño de burbujas caliente. Sí, incluso los hombres disfrutan de estos. Es genial. Relajante, calmante, se prepara para una buena noche de sueño.
  20. Ejercicio en general. Cuidar de sí mismo ayuda a reducir el estrés, mejora la autoconfianza y solo te hace sentir bien.
  21. Haciendo algo bueno por otro. Cuando estás luchando y pasando por alguna mierda, hacer que alguien más sonría puede sentirse mucho mejor.

Probablemente tenía más para agregar, pero mi comida está lista. Espero que algunos de estos te hayan hecho pensar! 🙂

La vida está llena de giros y vueltas, cambios y alteraciones, y algunas veces no siempre son tan fáciles de manejar. Aquí he resumido algunos de los consejos clave para hacer frente al cambio, porque todos lo pasamos y, a veces, necesitamos un poco de tranquilidad.

Anticipe Sentirse Abajo

No importa qué tipo de cambio o transición esté experimentando, está obligado a sentirse un poco deprimido. Ya sea un cambio positivo o negativo, podemos sentir una pérdida por lo que estamos dejando atrás y ansiedad por lo que está por venir. Esta. Es. Normal.

Reconoce estos capítulos nuevos / antiguos

A medida que realiza la transición a cualquier etapa nueva de su vida, es fundamental reconocer que está dejando algo atrás. Estás terminando un capítulo. Lo que es aún más importante es reconocer el nuevo capítulo que está comenzando. Pasar su tiempo insistiendo en el pasado rara vez ha hecho bien a nadie. Entonces, aprecia ese viejo capítulo, envíalo a tu pasado y abraza el nuevo.

Piensa positivamente; Abrazar la oportunidad

La transición es difícil. Es fácil olvidar que mientras algo no ideal puede estar sucediendo ahora, no es necesariamente para siempre. Trata de concentrarte en lo positivo tanto como puedas. Considere esta transición como una oportunidad para el crecimiento y para permitirse abrazar el cambio de una manera positiva y productiva.

Localice Soporte

Es muy importante buscar apoyo durante este tiempo de gran agitación. Ya sea que sean sus viejos amigos, familiares o un consejero, apoyarse en otros para obtener apoyo moral es esencial para una transición más fluida.

Sé lo más realista posible

Nadie experimenta cambios iguales. A veces tienes días buenos y otras veces días malos. Todo esto es parte del nuevo capítulo que está comenzando. Trata de darte un descanso y abrazar estos altibajos. La paciencia es importante aquí. Puede tomar tiempo para ajustar. Puede ser genial un minuto y terrible al siguiente. Pero estos son efectos naturales de la transición y el cambio. Tómese una buena cantidad de tiempo para adaptarse. Sea realista, Roma no se construyó en un día … o eso dicen.