¿Alguna vez has intentado ir a un lugar alto y gritar en voz alta cuando las cosas van mal en tu vida?

Answer 1

No, pero lo hice en el centro de la zona de pago en Walmart una vez.

Estaba pasando por un momento muy difícil en mi vida, y había tenido una semana muy difícil y un día muy estresante. Acabo de comprar algunos comestibles, y justo después de que me registré, dejé caer la bolsa, destruyendo la mayoría de las docenas de huevos que compré, y obteniendo jugos de huevo por encima de todo lo demás. Exploté de ira. Grité una serie de maldiciones que no sabía que sabía. Hubo un silencio inmediato, lo cual es muy difícil en un Walmart. Me sentí mejor pero muy avergonzado. Tomé mi bolsa de huevo de comestibles y salí. Me contactaron un par de tipos de seguridad que me preguntaron si todo estaba bien. Murmuré “sí, estoy bien” y seguí caminando. Pasó mucho tiempo antes de que fuera a ese Walmart de nuevo.

En realidad me ayudó. Me di cuenta de que estaba en un mal lugar en mi vida y en realidad me motivó a cambiar algunas cosas. Lo cual hice. No creo que lo vuelva a hacer, porque A) Puedo controlar mi ira mucho mejor ahora y B) Ya no permito que las cosas empeoren así.

Answer 2

No Por lo general, llegar a un lugar alto, como a la cima de una montaña es emocionante y edificante. En tal ocasión, he hecho algunos gritos, pero sobre todo por diversión y para ver si podía escuchar un eco.

Gritar cuando estás deprimido podría ayudarte temporalmente, al aumentar tu adrenalina. Sin embargo, esto podría hacerte más propenso a la depresión, ya que a la adrenalina a menudo le sigue un período de baja energía.

Por lo general, es más productivo centrarse en lo que ayuda, y menos en lo que duele. Hablo como una persona con trastorno bipolar. En el pasado he sido un adicto a la ira, por ejemplo. Esa es una mala manera de reaccionar a la depresión. Puede darte un impulso, pero es muy destructivo. Gritar cuando está deprimido puede ser malo por razones similares.