Después de haber sido maltratada de varias maneras, torturada, abandonada y sola casi toda mi vida, ¿cómo sigo actuando feliz y siempre sonrío cuando solo me siento vacía, rota, sola y deprimida?

Esta es solo mi opinión, basada en las experiencias de mi vida y en lo que he notado en los años más recientes.

Piensa en esto, es realmente solo la sociedad la que teme que necesitas ser feliz, sonreír y no estar deprimido. A veces siento que el énfasis de lo que la sociedad tiende a dictar al mundo es incorrecto y podría ser la razón de que el estrés, la ansiedad y la depresión aumenten en todo el mundo.

Realmente, si no está haciendo daño a otro, entonces, ¿por qué necesitamos estar sonriendo y felices para los demás que nos rodean? Realmente, si fueras una persona a la que le gustaba ver películas de terror, digamos que no deberías pensar que deberías parar porque hay una sociedad que dice que no está bien hacer eso. No suele ser así, ¿por qué parece y sentimos que tenemos que ser felices y sonrientes todo el tiempo para la sociedad? Nosotros no realmente

Si usted es una persona que se siente más cómoda y se va a deprimir menos por la tristeza, la falta de sonrisas, etc., entonces sea así como lo haría. No vivas tu vida por los demás ni la vivas a través de los demás. Si estás triste y no sonríes pero no sientes que está mal dentro de ti, ya que solo la sociedad dice que está mal. Entonces solo haz y sé tú, no los requisitos de la sociedad.

Solo debes detenerte y pensar, cuando sientas que debes ser algo diferente, a por qué en realidad piensas así. ¿Es solo la sociedad lo que te exige o es realmente lo que quieres convertirte o hacer? Si es la sociedad, no tienes que seguir a las masas en la mayoría de los casos.

Buena suerte.

La idea de que la felicidad es el objetivo de la vida y que debemos ser felices y estar contentos todo el tiempo es relativamente moderna (y privilegiada), en gran parte de fabricación occidental. La mayoría de las principales religiones y filosofías tratan con, o de hecho se basan en, el concepto de que la vida para la mayoría (quizás todos) de nosotros está llena de sufrimiento. A veces ese sufrimiento es más sutil, otras veces, como en tu caso, se manifiesta y se impone. No es razonable esperar que alguien olvide el pasado, así que lo reconoces y las injusticias y el dolor que experimentaste, pero no vives allí. Vives aquí, y ahora. También reconoces tu fuerza y ​​resistencia para haber llegado tan lejos, para haber soportado lo que hiciste. Estas son cualidades que te ayudarán hoy y en el futuro. Recomiendo encarecidamente trabajar con un terapeuta para encontrar maneras de ayudarlo a mantenerse enfocado en el presente y qué oportunidades existen en el futuro. No necesita profundizar en el pasado, pero tal vez haya una manera de llegar a la paz con él, de distanciarse de la experiencia continua de sufrimiento debido a ello. Los sentimientos de vacío y quebrantamiento son solo ideas, apoyadas por pensamientos y creencias que pueden cambiarse. Incluso la soledad es solo otra idea, basada en la percepción, y tal vez una falta de voluntad para confiar y permitirte ser vulnerable en base a lo que has experimentado a manos de otros (¡y yo tampoco te culpo por no juzgarte por eso!). Si puedes empezar a ver que hay personas buenas en las que puedes confiar, con quienes puedes ser vulnerable, será posible establecer conexiones y deshacer la soledad. Hacer estos cambios y alterar tu experiencia actual del mundo, te ayudará a deshacer la depresión que sientes. Hay otros pensamientos y creencias que lo mantienen en este patrón: tomará tiempo cambiarlos y, a su vez, cambiar sus sentimientos. Quizás entonces comiences a sentir un poco de felicidad auténtica y la sonrisa vendrá naturalmente.

Creo que el primer paso importante, si aún no lo ha hecho, es encontrar un grupo con antecedentes similares al suyo. Es bueno estar entre otros que saben y experimentaron lo que hiciste. Es estimulante conocer a aquellos que realmente se sintieron heridos y han logrado llegar a un lugar donde están contentos con quiénes son. Aunque mi hijo de ninguna manera pasó por lo que hiciste, una vez estuvo en un lugar para los rechazados.

Mi hijo era gay cuando ser gay era realmente una maldición. Gente como él se burlaba, vilipendiaba, se reía y llamaba nombres. Eso fue en los años sesenta, setenta y ochenta. Se sentía como tú, solo, roto, vacío y deprimido. Finalmente decidió hacer algo al respecto. Comenzó a asistir a reuniones para gays que se dan en una universidad local. Tomó un poco de tiempo, pero él emergió de las reuniones con un nuevo conocimiento y aceptación de sí mismo. Él es un adulto muy feliz hoy.

Lo que estás pasando hoy no es lo mismo por lo que él pasó; sin embargo, los resultados de tus dos experiencias son similares en los efectos de lo que te pusieron. Tú también puedes encontrar ese lugar para ayudarte. Los lugares que usted desea están listados en la computadora. Consulte también en su comunidad local, servicios cívicos y tal vez iglesias.

PD: ¿Sabías que Oprah Winfry fue violada cuando solo tenía nueve años? ¡Mira lo que encontró! Solo agárrate y busca.

Parece que has pasado por algunas cosas serias. Piénsalo de esta manera: si físicamente te golpearon con bates de béisbol durante toda tu vida, ¿crees que sería fácil levantarse y caminar como cualquier otra persona? No, primero se requeriría una curación extensa, posiblemente por un largo tiempo. Lo mismo ocurre con el dolor emocional y el trauma: debes tomarte un tiempo para curarte para sentirte mejor. Obtenga ayuda profesional – ayuda con el tiempo. Lamento escuchar lo que has pasado