Cómo ayudar a mi hija de 22 años a aumentar su confianza.

Era exactamente igual a tu hija a esa edad. De hecho, fui a un terapeuta para hablar sobre temas de autoestima. Crecí en una familia implacablemente crítica y dudé de todo, ¡aunque había tenido éxito en todo lo que había intentado!

Lo que más me ayudó fue enfrentar desafíos todos los días. Probablemente suene patético para otras personas, pero para mí, el bombeo de gas en una estación desconocida fue un gran paso. Tomando una ruta diferente al trabajo o al hogar. Aceptar invitaciones, ir a lugares nuevos, salir de mi zona de comodidad bastante rígida. Soy, por naturaleza, una persona hogareña, por lo que los nuevos lugares, eventos y cosas no siempre son fáciles para mí. ¡Me gusta la previsibilidad y la rutina!

Un gran paso fue mudarme fuera del estado para mi primer trabajo de maestro. Una noche, estaba conduciendo a casa de una fiesta o algo así y subí a la cima de la colina. La ciudad de Baltimore se extendió ante mí en la distancia, las luces brillantes y el puerto resplandeciente. En ese momento sentí como nunca antes lo había sentido; Crecido, confiado, profundamente exitoso por dentro. Eso fue hace 30 años y todavía puedo sentirlo. Fue uno de los mejores sentimientos de toda mi vida.

Lo que es tan emocionante para su hija es que debido a que está luchando ahora, cuando ella logra un sentimiento genuino de éxito y confianza, será muy significativa para ella. Y ella lo logrará. Estás de su lado, estás buscando maneras de ayudarla. Ese amor y apoyo le garantiza su éxito.

La confianza es difícil, especialmente a principios de los años veinte, cuando las personas no tienen muchas experiencias para mirar hacia atrás y ganar perspectiva.

Un libro que me gustó mucho fue Women Don’t Ask de Linda Babcock. Se trata específicamente de la negociación, y aprendí mucho de ella.

La salud física apoya la salud mental, por lo que debe prestar especial atención a dormir bien y hacer ejercicio.

Estoy aprendiendo meditación de atención plena; Para mí no es nada natural, pero como muchos perfeccionistas, necesito apoyo para la idea de que merezco estar aquí, sea o no que sea perfectamente competente y útil.

Gracias por preguntar!

No creo que puedas aumentar tu confianza leyendo algo.

Aumenta su confianza al tener éxito en tareas que son difíciles para usted o para otros.

Entonces, la idea es encontrar cosas que pueda hacer, pero eso no es demasiado fácil (en cuyo caso no genera confianza) o demasiado difícil (en cuyo caso, ella podría fallar, lo que no sería bueno).

La confianza no se puede aprender de un libro. Es algo en lo que se debe trabajar, porque es algo que requiere la prueba de haber tenido éxito en una cosa. Cuando tenemos éxito en una cosa, nos volvemos menos temerosos, abrazamos la valentía, no para fallar, sino para tener éxito.

El éxito, ya sea que creamos que es verdad o no, es tan aterrador como el fracaso. Es aterrador porque una vez que tenemos éxito, tenemos pruebas de que lo hemos hecho. Mantenerse al día con ese éxito podría ser una cosa difícil si no sabemos cómo mantener nuestro nivel de confianza.

¿En qué está ella dios? No es algo en lo que seamos buenos para ser “bonitos” y, en realidad, lo bonito solo está en la superficie de las cosas. Trabajar arduamente, la inteligencia y el brillo son cosas buenas para tener en términos de construir confianza. La única forma de hacerlo es hacerlo: construir eso. ¿En qué es buena? La confianza no es algo que pueda serle dada por nadie más que ella, es por eso que le pregunté en qué es buena. Si puede aumentar su habilidad hacia una cosa en la que es buena, crecerá la confianza para probar otras cosas, y si intenta otras cosas, seguirá creciendo y confiando más en otras áreas.

Construirlo es verdaderamente la única forma de ganar confianza. Se necesita trabajo, fracaso, e intentarlo una y otra vez, pero estoy seguro de que hará lo que sea necesario para que esto suceda por sí misma.

¡ALOHA!

Dile que está gorda y que le arrojen libros. 😉 Sólo bromeo. En una nota seria, escúchala. Escuche lo que está diciendo, preste atención a las señales no verbales y no le imponga nada. Déjala ser ella misma, deja que esté en desacuerdo y tenga sus propias opiniones. Deje que cometa sus propios errores (excepto las drogas o los hombres / evite esos errores). Ya no es tu niña (bueno, lo es, pero no le digas eso).