Cómo superar mi miedo extremo al rechazo.

Una opinión muy fuerte de la mía que me encantaría presentar al principio es que las personas que complacen a las personas nunca son individuos. Todas sus acciones se guían por una u otra prioridad. Sus propias prioridades toman el asiento trasero. ¿Cómo puede un acto que se ha hecho solo para complacer a alguien ser justificado a su ser interior? ¿Cómo puedes estar seguro de que, si bien se hace por complacer a alguien cercano a ti, el acto no es molesto para el otro? Todo este estado de cosas es un verdadero desastre.

Su enfoque debe ser más bien hacia el desarrollo de un ser interno muy fuerte, una fuerte creencia en usted mismo. Trata de ser moralmente alto, ya que siempre deberías responder ante ti mismo por todas tus acciones. Estar en paz si las cosas te son justificadas.

Como analogía, tome el ejemplo de una dama que está probando ser la mejor esposa y madre también. Sin pensar en nada del descanso mental y físico para ella misma, ella hace todo lo posible. ¿Alguien puede negar la expectativa silenciosa de contador que crece dentro de ella? Puede haber un día en el que todos estén cansados ​​y con la expectativa de que no obtenga la respuesta esperada de esas criaturas inconscientes y bastante inocentes que resultan ser miembros de su familia, y sí, aquí viene la explosión. Todos esos esfuerzos pasados ​​desperdician. Este individuo bastante irritable y frustrado en el que podría convertirse es más desagradable que su agradable personalidad anterior. Un mejor enfoque aquí podría haber sido poner todos los esfuerzos que fuera posible en la práctica y que ella podría haber logrado además de darle algo de espacio adicional para ella también.

No permitas que el nivel llegue hasta aquí. Los que te aman siempre te entenderán si les hablas acerca de tus capacidades. Aquellos que todavía no te entienden nunca fueron tuyos, olvídalos. Se un individuo. Conozca sus prioridades en la vida. No trates de justificar tu existencia por los demás, justifícalo por ti mismo.

Tómate como un activo para todos a tu alrededor y, sobre todo, para ti mismo. Tome su aceptación como su buena suerte, ya que están consiguiendo a alguien tan honesto como usted. El rechazo es su pérdida, no la tuya. ¿No sabes que All India Radio había rechazado a Amitabh Bachhan por la pobre calidad de voz? ¿De quién fue la pérdida ese rechazo?

Se trata de saber tu valor y creer en eso. ¿Cómo podemos estar seguros del valor del sistema en el otro extremo que me rechazó? ¿Por qué debería dejar que su opinión sobre mí me domine cuando realmente sé mi valor?

Si toda la sabiduría ofrecida tiene un efecto nulo en la resolución de su miedo al fracaso, o en darle la fuerza para actuar en contra de su miedo; Si ha intentado desesperadamente razonar consigo mismo y aún se encuentra totalmente atrapado en una especie de terror irracional, es porque no tiene un simple miedo ordinario al rechazo. Tienes lo que se conoce como complejo (un complejo de rechazo en este caso).

En realidad, no hay temores que alguna vez se resuelvan al razonar con nosotros mismos. Algunos de nuestros temores son lo suficientemente pequeños como para que el razonamiento con nosotros mismos nos pueda dar el valor suficiente para liberarnos del control que esos temores tienen sobre nuestras acciones. Sin embargo, los temores siguen ahí, y seguirán sin resolverse hasta que volvamos a revisar las circunstancias que causaron nuestro miedo, y luego nos ayudan a ver qué sucedió realmente, no lo que pensamos subjetivamente que sucedió.

Nuestras ideas subjetivas sobre los eventos más dolorosos, especialmente si esos eventos también fueron traumáticos, son esencialmente delirantes, y esos delirios deben ser resueltos cuidadosamente hasta que podamos ver objetivamente lo que nos sucedió. Es esta objetividad acerca de lo que realmente nos sucedió lo que resuelve el miedo en nuestra vida. Y cuando un miedo se resuelve, se resuelve totalmente. Hay un maravilloso sentimiento de liberación que viene con la resolución de nuestros temores.

Podría intentar convencerte racionalmente de que no tengas miedo, de que realmente no necesitas tener miedo, hasta que las vacas vuelvan a casa, pero ni siquiera habría tocado los márgenes de tu miedo. Tu corazón debe ser lo suficientemente amado para que alguien esté dispuesto y pueda regresar contigo al evento (s) central (es) que introdujo en tu mente los miedos que te dominan, y desatar esos pequeños nudos húmedos del pensamiento delirante subjetivo que generan. tienes miedo.

Permítame darle una idea de cómo se vería el proceso de curación del que estoy hablando.

Si yo fuera su terapeuta, me sentaría con usted y le pediría que comience a hablar sobre las circunstancias específicas que más agitan el miedo al rechazo. Luego, a medida que repasamos cuidadosamente esas circunstancias desencadenantes del miedo, comenzaría a pedirle que recuerde sus primeras experiencias con el tipo de circunstancias que desencadenan su miedo. Yo te preguntaria ¿Cuál fue la experiencia más dolorosa con este tipo de rechazo que has tenido? Te preguntaría, ¿a qué tipo de personas temes que te rechacen? ¿Qué tipo de personas no temen ser rechazadas? {Por ejemplo, podrías temer ser rechazado por personas que ves como tus compañeros y no temer que las personas mayores te rechacen. Esto se reduciría para usted, quien fue la persona o personas involucradas en su experiencia principal con miedo, esa experiencia que comenzó todo este complejo.}

Entonces es probable que recuerdes algún evento de la infancia que involucre a alguien de tu familia que te rechaza, o un amigo de la infancia que te rechaza. Luego volveríamos a visitar juntos esa horrible experiencia. Y te ayudaría a ver cómo interpretaste esa experiencia como la persona subjetiva por la que pasaste por esos eventos dolorosos, y luego te mostraré lo que realmente sucedió. La diferencia entre estas dos versiones le proporcionará la perspectiva de ese doloroso evento necesario para resolver totalmente su miedo.

Debes buscar un consejero que haga este tipo de terapia. Esto se conoce como psicología profunda o terapia de conversación. Algunos terapeutas son mucho mejores que otros en esto, por lo que no dude en contratar a un terapeuta primero a modo de prueba para ver si son adecuados para usted. Recomiendo encarecidamente que hagas esto. Mira hasta que encuentres uno bueno.

Si quieres tratar de procesar tus experiencias más dolorosas aquí en este hilo de Quora, siéntete libre de responder algunas de las preguntas que formulé. Algunas personas se sienten muy cómodas haciendo este tipo de cosas, y otras no se sienten cómodas haciendo esto con nadie más. Solo haz lo que te sientas cómodo.

Cuando tienes un complejo, parece que nada puede resolver este problema. Se siente como si tuvieras que permanecer en tu prisión mental por el resto de tu vida. Eso no es mucho. Estar en paz; Estás en el camino de la liberación.

compañero

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Tiene algunos nombres bastante conocidos como Walt Disney, JK Rowling, Madonna, Michael Bloomberg.

Si hubieran permitido que sus rechazos se definieran a sí mismos, no habrían llegado a esta lista y definitivamente no en sus vidas.

Los rechazos son parte de la vida. Todos se enfrentan a ellos. Todos aprenden a tratar con ellos, como parte de su proceso de crecimiento. Los rechazos son decepcionantes, pero no son definitivos. Son puntos de control en el camino hacia el éxito. Si has sido rechazado, es una prueba de que lo has intentado.

Usted dice que es un “complacer a la gente”. ¿Estás seguro de que has logrado mantener a todos a tu alrededor felices? Solía ​​pensar que eso es casi imposible. Pero espera, no estás contento contigo mismo o como han ido las cosas, ¿verdad? Has logrado complacer a todos, excepto a ti mismo.

Uno podría ser de la opinión de que te has puesto en segundo lugar, no has sido egoísta, has tenido consideración por los demás. Y todas estas cosas son buenas. Pero estoy seguro de que has oído, “demasiado de todo es malo”. Todos los principios, todas las costumbres, todos los valores dan los mejores resultados para nosotros y las personas que nos rodean cuando se ejercitan con moderación. La vida se trata de equilibrar fuerzas opuestas y esa es la belleza de todo.

Piénsalo, la cantidad de importancia que le asignas a la reacción de un extraño al azar a ti, su evaluación de ti. Si hubiera podido darse a sí mismo, sus pensamientos, sus ideas, incluso una fracción de esa importancia; Las cosas habrían sido diferentes hoy.

La persona más importante para usted no es su pareja, ni un miembro de la familia, ni su jefe. Eres tu. Si no puedes hacerte la justicia a ti mismo, hacer el bien a los demás es inútil. Es solo un hábito, nada más.

Piensa profundamente sobre todo esto. Introspectivo.Reflecto.

Perdóname, si has encontrado que mis modales son poco delicados en las líneas anteriores. Hacerte daño nunca había sido mi intención. Hice lo que consideré necesario para aclarar mi punto.

Espero que mi respuesta te ayude.

¡Buena suerte!

Es sencillo. Pero simple y no fácil.

Primero, debe darse cuenta de que hay miles de millones de personas diferentes en la tierra con diferentes personalidades, gustos y aversiones.

Cada persona que conoces es una persona especial que tiene sus principios personales y experiencia de vida. No hay una sola cosa que puedas hacer para complacer a todos en la tierra.

Es imposible y realmente estúpido intentarlo. Tan dulce como la madre Teresa es que he conocido a personas que la odian.

Para hacer a alguien como tú, tienes que hacer una cosa en particular que haga clic con los “me gusta” de la persona. Algunas personas pueden gustarte porque sonríes mucho.

Algunos pueden gustarte solo si eres un traficante de drogas.

Algunos pueden gustarte porque eres extrovertido

Algunos pueden gustarte porque eres un solitario

Algunos pueden gustarte si les das dinero

Algunos pueden gustarte solo si fumas hierba

Y a algunos solo les gustarás si eres profesor de ciencia o adicto a Picasso.

A algunos solo les gustarás si odias el dinero y amas la pobreza.

Hay mucha gente en este planeta.

Necesita saber que solo a algunas personas les gustará, sin importar cuál sea su personalidad. Lo mejor es buscar los triats que atraerán a las personas que deseas en tu vida e ingresarlos en tu personalidad.

Entérate de que solo te gustará a algunas personas y que el resto odiará o no se preocupará por ti.

Y lo segundo que haces es definir tu felicidad.

Esto significa que debe crear una imagen vívida de la vida que realmente desea vivir y dar el paso para desarrollar todos los hábitos y el estilo de vida.

Lee muchos libros que crees que te ayudarán, obliga a conocer gente con la que te gustaría ser amigo, compra cursos, visita seminarios y contrata a un entrenador de vida si puedes pagarlo.

Independientemente de lo que sea necesario, debe asegurarse de desarrollar estos hábitos e introducirlos en su estilo de vida.

En cuanto a mí, me maté de hambre para dejar de preocuparme por las opiniones de los demás y acercarme a las mujeres. Ahorré dinero para asistir a seminarios y comprar llamadas telefónicas a los mentores.

Voy a seminarios febrilmente para conocer nuevos tipos de personas.

Define tu felicidad y haz todo para vivirla.

Así es como ser feliz y tener confianza.

PS Este es un extracto de Cómo dejar de dar una MISMA sobre lo que alguien piensa

Estoy de acuerdo con muchos de los otros mensajes escritos aquí. Lo primero que debes aceptar es que no todos te querrán ni te respetarán. Siempre parecerá que hay alguien que está celoso de ti, te resiente, o simplemente no te quiere sin que sea tu culpa. Esto es algo que todos experimentan. Sin embargo, algunas personas no pueden hacer frente al rechazo tan bien como otras.

Un factor importante que influye en la forma en que usted personalmente toma el rechazo es su propio nivel de confianza en sí mismo. Si tiene muy poca confianza en sí mismo, entonces puede sentirse culpable por ser quien es. Es posible que te castigues porque no te sientes digno de los demás, y también puedes deshacerte del rechazo solo sin darte cuenta de que podría tener algo que ver con la otra persona. Si tienes demasiada confianza en ti mismo, entonces puedes actuar de manera muy narcisista, considerarte muy superior a los demás y pensar que todos en el mundo tienen un problema, pero tú. Obviamente quieres estar en algún lugar en el medio. Quiere proyectarse con cierta confianza y seguridad, pero no quiere tomárselo en serio cuando una persona lo rechaza.

Entiendo que ganar confianza en sí mismo es más fácil decirlo que hacerlo. El primer consejo que puedo darte es que NUNCA permitas que otra persona dicte cómo debes o no sentirte. Al permitir esto, indirectamente estás permitiendo que la persona que no te aceptó te manipule y te impida avanzar. Hay otros por ahí que te aceptarán por lo que eres. Sin embargo, será retenido si está permitiendo que otra persona tenga una gran influencia sobre usted al menospreciarlo o rechazarlo.

También creo que sería una buena idea hacer una lista de sus puntos fuertes. ¿Cuáles son algunas cosas en las que eres bueno? Siéntete orgulloso de esas cosas y comunícate con otros que comparten intereses similares en esas mismas cosas. Puedes unirte a un foro de Internet, unirte a un club o incluso participar en una iglesia local si la espiritualidad te pertenece. Encuentra otras personas que compartan intereses comunes contigo. Es probable que ambos disfruten compartiendo su pasión y conocimiento, y es más probable que sean aceptados por aquellos entre ustedes. Alimente a las personas que lo respetan a usted y a sus intereses, e intente de la mejor manera evitar a las personas tóxicas que solo intentan derribarlos (todos hemos tratado con estas personas tóxicas)

Por último, el mejor amigo que podrías tener es tú mismo. Esto puede parecer estúpido, pero en realidad es muy difícil aceptar completamente a los demás y protegerse contra el rechazo cuando no te amas a ti mismo. Eres único y no eres como ninguna otra persona en este mundo. Siéntete orgulloso de quién eres, incluso si sientes personalmente que no tienes nada de qué estar orgulloso. Lo digo en serio. Eres humano como el resto de nosotros, y puedes marcar la diferencia. Demi Lovato pensó que no podía llegar a nada. Fue rechazada y acosada extensamente a lo largo de sus años escolares. Ella se sintió herida por esto, pero reconoció su talento, nunca se rindió a sí misma y perseveró a través de todas aquellas personas que intentaban derribarla. Ahora es una cantante y actriz famosa. Solo puedo preguntarme qué piensan algunos de esos matones ahora. Mantente fuerte, ámate a ti mismo, acepta que siempre habrá alguien que no te agrade, enfócate en tus fortalezas y sigue avanzando.

No es humanamente posible complacer a cada persona que conozcas. Al menos el 10 por ciento de las personas que conozca aún no lo apreciarán, incluso si se ha comportado de la mejor manera posible. Entonces, ser aceptado por todos es imposible. Eso implica que todos nosotros estamos navegando en el mismo barco. Nadie puede recibir la aprobación indiscutible de todos.

Solo recuerda que es natural y está bien cuando alguien te trata de una manera que no mereces. Tal vez estaban teniendo un mal día, o podría ser su naturaleza ser grosero. No tienes que analizar la causa y estar tan preocupado por ello. Realmente, no es gran cosa; ¡Le pasa a casi todos en este planeta!

No olvides tratar a todos de una manera respetuosa e imparcial. Es suficiente si haces eso; todo lo demás caerá en su lugar … solo espera y observa. ¡Definitivamente tendrás buenos amigos y serás uno bueno también! No piense mucho en las personas que no correspondieron su afecto y preocupación; ¡No se lo merecen! Esa es su pérdida, no la tuya.

Nunca olvides que el miedo al rechazo es peor que el rechazo mismo. Todo lo mejor para tus futuros emprendimientos!

No se puede negar el hecho de que el rechazo duele. Ya sea que hables sobre negocios, relaciones o cualquier otro aspecto de nuestra vida, siempre te duele que otras personas descarten tus ideas o simplemente tus ideas. Puede minar tu confianza y hacer que empieces a dudar de ti mismo. Sin embargo, el rechazo es algo que no puedes evitar en la vida. Ya sea que estés solicitando admisión en tu universidad favorita, preguntándole a la chica que te gusta tanto en una cita o proponiendo un proyecto de negocios altamente ambicioso, las críticas son parte de la vida. Y ese no es el verdadero problema. Se entristece cuando empiezas a desarrollar el miedo al rechazo y te preguntas cómo superar este miedo al rechazo.

Superar el miedo al rechazo

# 1. Mantener la calma y racional

El miedo al rechazo encuentra su origen en nuestras emociones y no en el cerebro. Y en situaciones difíciles, cuando no nos sentimos demasiado seguros de nosotros mismos, es muy fácil dejarse llevar y dejar que las emociones nos controlen. Para reaccionar adecuadamente a la situación, por lo tanto, es importante mantener la calma y controlar nuestras emociones.

# 2. Empezar a ver el rechazo como una oportunidad

Hay un dicho que cuando una puerta se cierra, otra se abre. Haz que sea tu lema en la vida para lidiar con el rechazo. Cuando no obtienes algo por lo que te has esforzado, no significa que realmente no merecieras.

# 3. Contemplar cómo se desarrolló el miedo

Por lo general, existe una razón por la que tememos algo. Saber cómo desarrolló el miedo al rechazo puede ser de gran ayuda para enfrentar la fobia en sí. Entonces, trata de entender la raíz de este miedo.

# 4. Dejar de esperar el rechazo

¿Todavía te preguntas cómo superar el miedo al rechazo ? Deja de pensar en el hecho de que vas a ser rechazado. La mayoría de las veces, son nuestros pensamientos negativos los que hacen que nuestra vida sea miserable y no las circunstancias negativas a las que nos enfrentamos. Por lo tanto, para lidiar con el miedo a la reflexión, comience a creer que nunca lo van a rechazar y que todo va a caer en su lugar.

# 5. Tómalo como una experiencia de aprendizaje

Si bien el rechazo puede disminuir su moral y hacer que se sienta sin valor, cada rechazo es una experiencia de aprendizaje. Una presentación fallida en el trabajo puede ayudarlo a comprender qué hizo mal y hacerlo mejor la próxima vez.

# 6. Identificar alternativas

Cuando nos rechazan, es demasiado fácil caer presa del pensamiento de todo o nada. Entonces empezamos a suponer que la razón detrás de este rechazo es que somos inferiores. Lo que tienes que hacer es descubrir las razones, las alternativas a las que te enfrentas con el rechazo.

¿Crees que todos los demás son superiores a ti? ¿Tienes el complejo de inferioridad? ¿Sabes cómo lidiar con eso? ¡Descúbrelo aquí!

¿Para saber más sobre cómo superar el miedo al rechazo?

Tratar de complacer a todos es tu forma de buscar la validación.

Si eres aceptado, pasaste la inspección. Si eres rechazado, tu mundo se derrumba.

Usted define su valor por las opiniones de los demás.

No estás buscando aprobación en las cosas que haces, estás buscando la validación de tu propia existencia.

No estas solo. Hay innumerables personas que no tienen una base sólida. Por lo general, esto sucede debido a los mensajes que recibimos en la infancia.

Los tipos de mensajes que son más destructivos son:

  • Eres sin valor
  • Eres estúpido
  • Nunca llegarás a nada.
  • Tu no sabes nada
  • ¿Por qué no puedes ser más como …
  • Eres una vergüenza
  • A nadie le importa lo que pienses.
  • Me das asco

Cuando las personas a quienes amamos y confiamos nos dicen estas cosas, les creemos. Tomamos cada palabra literalmente, y la aplicamos como nuestra verdad.

En nuestras mentes, si nuestros padres sienten lo mismo por nosotros, el mundo también se sentirá así.

Desarrollamos profundos sentimientos de vergüenza que se convierten en el núcleo de nuestra identidad. Creemos que no tenemos derecho a estar aquí, que no somos amables y que esperamos ser rechazados porque nos vemos a nosotros mismos como productos dañados.

Si alguien nos presta atención, lo retendremos con ambas manos, haciendo todo lo que esté a nuestro alcance para hacerlos felices.

Hacemos esto porque nos sentimos afortunados de ser incluidos. No nos sentimos dignos de amor, y haremos nuestra misión mantener a la otra persona feliz.

Cuando terminan por dejarnos, lo agregamos a nuestra lista de indignidad.

Cambiar este ciclo significa cambiar tu creencia acerca de quién eres.

Tienes que entender que los mensajes que te han dado no son ciertos. Son las enfermedades y deficiencias de tus padres que se proyectaron en ti.

Quien eres solo puede ser definido por ti.

La opinión de nadie más tiene más peso que la tuya.

Cuando corres tratando de complacer a la gente, estás enviando un mensaje de que eres inferior. Les estás haciendo saber que tienen el control de tu felicidad.

Te termina costando el respeto que mereces. La gente va a imitar cómo te tratas a ti mismo. Si actúas como su esclavo emocional, pensarán que estás de acuerdo con que te utilicen.

Envía el mensaje correcto.

Cuando te respetes, la gente trabajará para ganar tu amistad. Lo valorarán porque no les fue entregado libremente.

No estás aquí para correr recogiendo fragmentos de amor, preparados y listos para devolverlo en cualquier momento.

Heredaste tu lugar en esta vida como todos los demás. Ni mas ni menos.

Cambie su mensaje, respalde quién es usted y defiéndase con sus palabras y acciones.

Cuando seas real, atraerás las cosas que son dignas de ti.

Aquí es cómo te recomiendo que te enfrentes (funcionó para mí):

  1. Haz deportes (en casa, si te sientes más cómodo) pero 3x 30min / semana.
  2. Trate de insensibilizarse (poco a poco) exponiéndolo a qué situación lo pone ansioso.
  3. Coma más verduras, semillas oleaginosas, frutas frescas y alimentos ricos en magnesio , como espinacas crudas, pescado, frijoles, lentejas, aguacates, arroz integral, bananas, higos y chocolate.
  4. Hacer una cura de prebióticos y probióticos . El cerebro y el intestino están vinculados.
  5. Si tienes una mascota , mímala con más frecuencia y cuídala. Te hará cambiar tu enfoque de la ansiedad a otra cosa.
  6. Trate de tomar el sol todos los días durante 10 minutos.
  7. Compruebe sus niveles de vit D y B12 (ajústelos con suplementos si es necesario).
  8. Yoga , puedes encontrar un montón de cosas en línea.
  9. Meditación de la atención plena , no es difícil, apégate a ella.
  10. Cuando sientas ansiedad, deja que llegue, no luches contra ella. Respire profundamente (inhale durante 6 segundos, mantenga presionado durante 2, exhale durante 6. Hágalo nuevamente). Solo observa lo tenso y lo mal que te sientes por nada. La meditación puede ayudar a retroceder.
  11. Duerme lo suficiente (7 a 9 horas / noche).
  12. Dejar de fumar y evitar el consumo de alcohol.
  13. Sonreír. La sonrisa, aunque sea para nada, engaña la mente y libera hormonas felices.

Aprenda a manejar su ansiedad, siempre estará ahí porque es un mecanismo normal de protección, pero no deje que lo gobierne más. No estás solo, lo vales.

¿Has oído hablar de la terapia de rechazo? No lo he probado, pero oigo cosas buenas. No puedes solucionar este problema. Tienes que pasar por ello.

Yo trato con esto también. Supongo que la mejor manera de manejar esto, tal vez no es que cambiemos nuestros sentimientos sobre el rechazo, sino que tomemos tiempo para reflexionar y hacer preguntas sobre sus percepciones.
No es que seamos inaceptables. Pero para tratar de entender su pensamiento detrás de su rápida evaluación de nosotros.

Pero ser tan sensible realmente tiene regalos ocultos para ti.

Entonces, tal vez si puede interrumpir sus sentimientos de rechazo y tratar de entender cómo y por qué las personas hacen esto, y luego ver si tal vez algún día usted pueda detener a un extraño extraño y preguntarles sus opiniones sin confrontación. Simplemente acérquese de manera sincera con la intención de comprender más profundamente las relaciones y percepciones humanas.
Tal vez abra algunos ojos y tal vez incluso corazones, para darnos cuenta de que todos somos la misma especie, todos sangramos sangre y no debemos ser tan duros con los demás.

Suena duro Resulta ser fácil.

Sufrí de miedo terminal al rechazo. Esto significa que la muerte era segura si experimentaba rechazo. Y con eso, nunca pude “doblar la esquina” (un eufemismo que desarrollé).

Con el tiempo, el anhelo por cierta mujer creció tanto que descubrí de forma independiente lo que he oído que se llama “la prueba de la mecedora”.

Entonces, imagínate en un futuro muy lejano. Tiene 80 años y ya no es capaz de participar en muchos de los placeres que disfrutó durante toda la vida, hasta los últimos años de la Edad Media. Ahora eres definitivamente viejo. Has abandonado lentamente tus pasiones. Ya no montas en bicicleta, ya no vas a correr por las colinas. Solo maneja su automóvil durante el día y luego solo a la tienda de comestibles.

Te sientas en una mecedora, observando a la gente pasar por la acera, viendo pasar los autos. Recuerdas un aplastamiento de hace mucho tiempo y una epifanía golpea como un rayo. “Sabes, mirando hacia atrás en mi vida a la edad de 80 años, si hay algo que puedo decir con certeza, fue así cuando tenía 22 años, y estaba muy enamorado de [nombre], Estoy profundamente satisfecho de no haber actuado nunca, de que nunca dije a [nombre] cómo me sentía “.

Di eso a ti mismo. Deja que lo hunda. Si no suena a verdad, entonces sabes lo que debes hacer. Sabes que el miedo al arrepentimiento es mucho mayor que el miedo al rechazo. Una vez más, sabes lo que debes hacer. Ahora hazlo.

Necesitas comenzar a aceptarte a ti mismo. Cuando lo hagas, no te importará lo que piensen los demás. Fecha de ti mismo Ámate a tí mismo. Apreciate a ti mismo Perdónate a ti mismo. Aceptate a ti mismo.