No estoy seguro si entiendo bien tu pregunta. La autoestima es cómo bien piensas de ti mismo.
La autoestima es una autoestima positiva, por lo que cuando nos consideramos positivamente, nos estamos estimando y valorando. Si no piensas bien de ti mismo, entonces no te estás estimando.
En primer lugar, comprender la diferencia entre la autoestima y la confianza en sí mismo es fundamental para saber cómo estimarnos y valorarnos.
¿Entiendes, piensas, crees, te dices a ti mismo y sientes que eres digno, valioso y significativo, solo por nacer? ¿Independientemente de cómo te ves y de cómo piensas que los demás piensan de ti? Si no, no estás valorando a ti mismo y tienes una mala imagen de ti mismo.
Nuestra autoestima, valor y valor como humanos es incondicional, es un hecho. Es como el amor incondicional que sentimos por un bebé recién nacido. Un bebé no “hace” nada y, sin embargo, lo aceptamos, lo apreciamos y lo admiramos. A menudo les digo a mis hijos que los amo, solo por haber nacido, y por ninguna otra razón, no por cómo se comportan, ni por los buenos resultados escolares.
Necesitamos aprender a aceptar, apreciar y aprender a admirarnos a nosotros mismos, sin otra razón que no sea el nacimiento. Nacer un milagro en sí mismo.
Algunas personas aprenden a hacer esto por sí mismas a una edad temprana y otras nunca lo aprenden.
La autoestima no se basa en el color o la condición de su piel o cabello, ni de dónde es, dónde vive, la ropa que usa, su trabajo, su automóvil, su marca de teléfono ni sus logros. No se basa en la riqueza, la apariencia, las posesiones, el éxito, las habilidades … y definitivamente no se basa en la opinión que otros tienen de ti.
En segundo lugar, tenemos que hacer esto por nosotros mismos. La autoestima es un proceso para nosotros mismos. No se nos puede dar y no se nos puede quitar. No es una cosa que sea alta o baja. Puede parecer que disminuye cuando la vida nos asesta un golpe, entonces debemos continuar conscientemente estimándonos a nosotros mismos con la aceptación, la apreciación y el temor.
Una persona con un sólido sentido del valor y la dignidad no necesita estar a la defensiva de sí misma, alardear de sí misma o intimidar a los demás.
¿Hay alguien que conozcas que tenga un buen sentido de la autoestima? ¿Son humildes acerca de sus logros, su buena vida, etc.? Esta es una excelente manera de ver, escuchar y sentir cómo es sentirse uno mismo.
En tercer lugar, esto confunde la autoestima con la confianza en sí mismo. Estos son dos conceptos y procesos diferentes.
La confianza en uno mismo es donde confiamos en lo que hacemos. Nuestra confianza es condicional, ya que se basa en nuestra capacidad, nivel de habilidad, experiencia y otros factores externos como el clima y las condiciones.
Confío en conducir un automóvil en mi ciudad natal a cualquier hora del día o de la noche. Pero si me pide que conduzca en Beijing por la noche, una ciudad en la que nunca he estado, ¡no tengo ninguna confianza! De hecho, no lo haría. Y estoy seguro de que cocinar la cena para 4 en la barbacoa, pero no estoy seguro de cocinar una comida de 4 platos para 20 personas.
Hay más procesos de pensamiento y acciones necesarias para ayudar a una persona a aumentar su sentido de autoestima. Recomiendo trabajar con un Meta-coach altamente capacitado, entrenado en neuro-semántica, para hacer esto.