¿Cómo una persona expande su conciencia de su autoestima?

¿Corre tu voz interior de duda? ¿espectáculo?

Las voces internas arraigadas en el juicio no son dignas de confianza. Son tus patrones. Sin importar dónde se originaron los patrones de duda, ahora puede elegir si desea continuar escuchando esas voces. Tienes la oportunidad de reweave la tela de una manera nueva.

La autoestima, determinada por cualquier otra cosa que no sea su conexión interna profunda, se basa en arenas movedizas. La silenciosa y pequeña voz de tu verdadero y esencial ser no puede ser escuchada por encima de los estragos del juicio propio.

Reconoce que el juicio interrumpe la paz dentro de ti; suelta el peso. Cuanto más escuchas, más fuerte y clara tu otra voz crece. Junto con el fundamento de la confianza en tu relación interior, viene un descubrimiento de amor incondicional dentro de ti. Esta intimidad interior es un aspecto clave del manual del propietario para la operación magnífica de “esto me llamo”.

Una vez que decides desarrollar esta conexión interna, comienzas a descubrir tu cuerpo sensible. El cuerpo del sentimiento es tu barómetro. A medida que esta relación íntima crece, su discernimiento se agudiza. Sabes de qué manera sopla el viento, por dentro y por fuera. Su cuerpo de sentimientos le da la capacidad de seguir adelante con un rotundo “sí”. Tiene la capacidad de determinar el siguiente paso que sea adecuado para usted.

Comience a identificar los pensamientos y voces que provienen de patrones antiguos y diferencie aquellos de los que surgen de ser amable y paciente consigo mismo. A medida que desarrolle una base de confianza en sí mismo, sabrá los pasos “correctos” que debe tomar.

Con la confianza en uno mismo viene la autoestima profundamente arraigada.

Uno de los principales creadores de baja autoestima es la autocrítica. La autocrítica no siempre es descarada. También pueden ser las voces sutiles que las segundas conjeturas, las dudas o las etiquetas negativas de sus capacidades.

Ahora, si has estado haciendo eso durante años, puedes imaginarte cómo eso ha estado minando tus mejores esfuerzos.

Para compensar esto, algunas personas establecen una visión inflada, pero poco realista, de sí mismos. Como esto se manifiesta en la forma en que hablan, por lo general, “rechazan a las personas”. En general, la mayoría de las personas no responde bien a la arrogancia.

Podría pensar que una persona que es vana o arrogante tiene una fuerte autoestima, pero en realidad lo contrario es cierto. Su llamativo espectáculo externo es un mecanismo de defensa contra la duda y una baja imagen de sí mismo.

Una persona con una autoestima saludable y una autoimagen positiva no necesita ser arrogante. Se ven a sí mismos con mayor precisión y reconocen sus fortalezas y también sus debilidades.

Uno de los mayores asesinos de los sueños es este tipo de pensamientos …

Cometí un error, no lo estoy haciendo bien, no puedo hacerlo, se supone que no debo hacerlo, soy incapaz …

Nada puede ser más destructivo para tus metas y sueños. Es importante que reconozca esta tendencia para que pueda encontrarse haciéndolo y ponerle fin.

Esto es lo que hay que hacer …

Una forma efectiva de hacerlo es refutar la voz interior negativa. Por ejemplo, podría decir: “Deténgase. Cancele. Eso es simplemente falso. Ya no permitiré que ese pensamiento me posea”.

En ese momento, es una buena idea repetir el opuesto positivo del pensamiento negativo. Yo sugeriría usar una afirmación positiva.

No te digas que “no puedo”. o “eso es imposible”. En su lugar, cree que tu objetivo es posible y que puedes lograrlo.

Entonces, ¿cómo construir autoestima positiva?

Dado que los pensamientos son la raíz de los sentimientos y las acciones, siempre debe asegurarse de que sus pensamientos sean positivos y beneficiosos.

Una forma de comenzar es tomar nota de sus logros. Esto no es vanidad. Simplemente es reconocer las cosas que has hecho en el pasado y reconocer tus habilidades.

Es una gran idea enumerar sus logros. Todos los tienen. Si nunca ha hecho esto, se sorprenderá de lo que comenzará a recordar una vez que comience.

Enumere todos los desafíos que pudo superar y los obstáculos que pudo superar. Liste todo lo que sea significativo para usted. Por ejemplo, cosas que ha creado, posiciones que ha ocupado, actividades que ha disfrutado, cosas que ha hecho por otros, etc.

He escrito un libro electrónico gratuito sobre el tema titulado “Cómo dominar su autoestima en 48 horas o menos”. Aquí está el enlace: https://s3.amazonaws.com/jporg/H