¿Cuáles son algunos ejercicios / yoga para mantenerte enérgico y motivado?

Answer 1

Para responder tu pregunta:

Cualquier sistema de yoga / ejercicio te mantendrá enérgico y motivado.

Esto es como si alguien le preguntara a Warren Buffett, “¿Cómo invertir en el mercado de valores?”. Dijo: “Simple, compra barato y vende caro”.

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Lo que necesitas saber no es qué ejercicios, sino cómo realizarlos; Cuántas veces, a qué hora del día. Y más adelante sobre cómo aumentar las iteraciones, agregar peso si los está usando, y una dieta y otro régimen para acompañarlos.

Afortunadamente, hay un sistema disponible, y puedo responder por su eficacia. 11 minutos diarios de ejercicios simples pueden mantenerlo en forma PARA LA VIDA. Usted no cree, ¿verdad?

Puede realizar estos ejercicios en casa, en un hotel, en la playa, donde sea, sin necesidad de equipo. Bueno para empezar a deportistas olímpicos.

Busque el sistema 5BX Royal Canadian Airforce, el libro está disponible en la red, https: //csclub.uwaterloo.ca/~rfb.cópielo y luego LEA la introducción al menos dos veces, antes de comenzar. No exceda la calidad / cantidad prescrita NUNCA.

Si usted es serio acerca de mantenerse en forma, use esto diariamente.

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Si estás enamorado del yoga, no hay problema. Pero esto requiere aprender como tablas de multiplicar, de un maestro, y requiere tiempo y paciencia. Después de un mes de un curso intensivo, puede echar un vistazo y comenzar a ver el camino con claridad. Luego tienes que recorrer el camino … … para mantenerte en forma (principalmente en la mente … que gobierna el cuerpo). Sugeriría en Bangalore Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana.

Estimado Akshay Dwivedi, disfruté respondiendo la pregunta; ¡te deseo lo mejor! Que tu camino sea sin espinas.

Answer 2

Es difícil para mí escribir sobre algunas posturas de yoga que te ayudan a sentirte motivado o enérgico porque para mí el yoga tiene que ver con la paciencia y hacerlo seguramente te llevará hacia la motivación y te sentirás con energía.

Pero, hay algunas posturas de yoga que me gustaría sugerir u.
1) suryanamashkar
2) Ardh chakra asana
3) Bhujang asana
4) Makar asana
5) shav asana
6) Purna Tiltli Asana
7) shashank asana
8) vriksha asana

Hay muchas asanas, pero si eres un principiante, te sugiero que hagas suryanamashkar.

Haga yoga todos los días, definitivamente se sentirá bien, motivado, enérgico. Por otra parte, aumentará su concentración.

Gracias por A2A.

Answer 3

Sigo las aplicaciones de lumowell. Están disponibles en la tienda de juegos 🙂 tienen ejercicios para el Tipo

Tienen desafío de entrenamiento en sus aplicaciones. Completa el único desafío y estoy seguro de que te sentirás bien durante todo el día. Y sí mantente hidratado. Beber mucha agua es importante. 🙂

Y sí, también puedes seguir algunos ejercicios desgarradores. Para esto te sugiero que descargues la aplicación Fabulous. Es mi aplicación favorita. Y cree que te dará una energía positiva. 🙂

Answer 4

Bueno, depende de ti. El resultado que necesites es yoga, como un gran país, los yogis se sepultaron todo el día. En yoga en la antigüedad, pero esto no es posible en esta era.

Bueno, por favor elija algunos Aasan y Pranayama y mediación de 5-10 minutos

Bueno, te recomendaré que te levantes en el agua de la mañana temprano. Si quieres perder peso, puedes beber agua tibia y luego comenzar a correr desde 500 pasos hasta más.

Hacer saludo al sol o surya Namskar cubrirás muchos Aasan

Empieza a respirar ejercicio Pranayama. Te recomendaré la respiración mistrial alternativa. Aprende Pranayama y practicas como entrenador de yoga.

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En la noche hacer bharmari pranayama y meditación.