¿Cuál es el mejor chiste que alguna vez haya cambiado su vida?

Para mi ha sido el diario. Específicamente, usar un libro llamado Five Minute Journal (o, al menos, el método establecido en él), que utiliza principios probados por la ciencia para ponerlo en un mejor espacio de cabeza al comienzo de cada día.

El ejercicio, literalmente, toma cinco minutos o menos, y consta de tres etapas fáciles.

Primero:

Cada mañana, escriba “Estoy agradecido por …” en la parte superior de una página. Luego, enumera tres cosas por las que estás agradecido en tu vida: podría ser cualquier cosa, grande o pequeña.

El punto aquí es solo obtener el sentimiento de gratitud y activar los centros de recompensa de su cerebro, que inmediatamente inundan su cerebro con sustancias químicas que lo colocan en un estado mental positivo. (Puede leer más sobre los efectos positivos de la gratitud en el cerebro aquí).

Segundo:

Luego, escriba “¿Qué hará que hoy sea un gran día?” Luego escriba tres cosas que espera hacer o lograr ese día.

Como antes, pueden ser cualquier cosa, grandes o pequeñas. Escribir sus intenciones para el día lo obligará a ser consciente de cómo piensa gastar su tiempo, lo que lo hará más probable que logre los objetivos que se ha propuesto. Además, una vez más encontrará su cerebro inundado de sustancias químicas positivas cuando piense en cosas que lo inspiren, lo diviertan y lo satisfagan.

Tercero:

Finalmente, escriba “Yo soy …” y luego agregue una declaración positiva. Podría ser lo mismo todos los días, como una especie de misión, o podría mezclarse.

Tal vez sea algo relacionado con los objetivos que describiste en la etapa dos. Por ejemplo, si dijiste que hoy sería genial porque finalmente pasarás por tus gastos mensuales, podrías escribir “Soy productivo, bueno con mi dinero y fiscalmente responsable”.

Una vez más, te estás metiendo en un estado mental seguro y abundante al concentrarte en tus atributos positivos.

Pruébalo durante una semana y mira qué pasa. Pruébalo durante dos semanas y, si eres como yo, probablemente nunca regreses.

¡Fácil! Es para colgar cuadros.

Pones un poco de pasta de dientes en la parte posterior del marco de la imagen donde irá la uña.

Luego, cuando presionas suavemente el marco donde quieres colgarlo, deja un pequeño y lindo punto de pasta de dientes en la pared.

¡Coge tu uña y golpéala en la pared donde está el punto de pasta de dientes, limpia el exceso de pasta de dientes, luego cuelga tu foto!

Ni siquiera puedo decirte cuánto tiempo me ha ahorrado 🙂

  1. Cuando esté en una habitación de hotel con diferentes enchufes, use el cable USB de su teléfono y cárguelo desde la televisión de pantalla plana.
  2. Referente a tarjetas de crédito y préstamos como tarjetas de deuda y deuda.
    Cambió cómo los vi.