¿Cuáles son las características de las personas con alta inteligencia emocional (EQ)? ¿Qué los distingue de las personas de bajo ecualizador? ¿Cómo podría convertirme en una persona de EQ alto?

Considero que un alto EIQ es principalmente una comprensión de la complejidad emocional. Entonces, una mujer en una cena puede discutir con su pareja sobre el hecho de que le sirvió vino tinto en lugar de blanco, rompió a llorar a mitad de camino y salió de la habitación llorando. Un hombre, que no es su compañero, la seguirá. Una persona empática sentirá pena por ella.

Una persona extremadamente inteligente con bajo EIQ pensará, wow, esa mujer es muy particular acerca de lo que bebe.

Una persona con EIQ alto a menudo se habrá dado cuenta de varias cosas, como el subtexto, el lenguaje corporal, el tono de voz, la energía, etc., es decir, que la mujer no está molesta con su pareja, sino con el hombre que está frente a ella por traer una cita. A la cita realmente le gusta el chico con el que está, pero le preocupa que haya estado involucrado, o que todavía esté involucrado, con la mujer que está al otro lado de la mesa. El hombre al final de la mesa no tiene idea de lo que está pasando. El otro tipo que está sentado a su lado está consciente y enojado con el que trajo una cita, pero finge no entender porque no quiere involucrarse. El compañero de la mujer que se fue se resiente por el hecho de que no puede entenderla. La otra mujer en la mesa no sabe la fuente del problema, pero está encontrando el drama muy divertido. El chico que la siguió no tiene idea de lo que está sucediendo, pero es muy empático y respondió instintivamente a su angustia.

Lo sé, suena como Sherlock. Sin embargo, no se trata de buscar pistas. En su lugar, es literalmente cómo procesa tu cerebro lo que está sucediendo frente a ti. Para las personas con EIQ realmente altos, la vida es así en general. La información emocional está siempre a mano y la mayoría de las veces ni siquiera está seguro de cómo la está procesando. No miras al cielo y dices, oh, es azul. Solo sabes que lo es.

La sorpresa es descubrir que otras personas no ven todo de esta manera. Es por eso que la gente acudirá a personas con problemas de EIQ, o los extraños les contarán las historias de sus vidas, o los jefes recurrirán a ellos para obtener información sobre un cliente difícil: escuchan más que las palabras y están en contacto con sus propias emociones lo suficiente como para Entender cómo responder de una manera útil o perspicaz.

Mi hermano es un excelente ejemplo de alguien nacido con un alto EIQ. Desde una edad temprana, si entraba en una habitación llena de gente, como en una fiesta, se acercaría a un extraño y se quedaría con ellos. Invariablemente, esta persona que luego aprenderíamos era una enfermedad terminal y no se lo contó a nadie, ni fue maltratada por su pareja, o tiene tendencias suicidas y esconde una gran tristeza bajo una alegre fachada. Nunca pudo explicar por qué les gravitaba tampoco, era completamente intuitivo.

También es posible meterse en problemas cuando son jóvenes gracias a un alto EIQ, por cierto. Imaginas que todos los demás están viendo lo que ves, por lo que haces referencia a las verdades emocionales en una conversación sin darte cuenta de que son secretos emocionales, en cierto sentido.

Digamos que te encuentras con un primo de un amigo en un aparcamiento. Las alegrías se intercambian, y cuando te alejas, dices: “Oh, Dios mío, lo aterrador que era eso, él es tan espeluznante y ella lo odia tanto”. Esto es cuando descubres que todos los demás vieron a una pareja amorosa. Están sorprendidos y disgustados por la indignante declaración grosera, hasta que la mujer presenta una orden de restricción contra su novio unas semanas más tarde.

Entonces, si queremos aumentar el EIQ, sugeriría escuchar lo que dice la gente, en comparación con lo que usted sabe. Realmente mira a los que te rodean. Si un compañero de trabajo se está divorciando, pero le dice al jefe que él y su cónyuge van bien, tome nota de su voz y postura y de las palabras que elija para decir. Lentamente comenzarás a recoger las notas y los tonos. Del mismo modo, si dos amigos te dicen que comenzaron a salir, recuerda sus interacciones.

Y si bien suena terrible, aprende a diferenciar sonrisas. Hay una diferencia entre las personas agradables que tienen miedo al conflicto, lo genuinamente dulce, lo brusco pero reflexivo, y los que sonríen mientras la amargura y el resentimiento hierven a fuego lento por debajo. Después de un tiempo te sorprenderán las diferentes lecturas que obtienes.

Creo que es posible despertar, o entrenar al menos un poco, la parte de tu cerebro que trata estos aspectos. Un consejo importante: la vida de muchas personas en realidad está formada por inseguridades, a menudo ni siquiera admitidas a sí mismas. Una vez que comiences a entender y ver esto, su comportamiento supuestamente mercurial tendrá mucho más sentido.

Espero que sea de ayuda.

  1. Ellos saben que no son sus emociones. Tus emociones son como te sientes en este momento, pero no eres tú. Las personas con mayor ecualización aprendieron a verse a sí mismas, especialmente sus emociones “instantáneas”, desde una vista de 10,000 pies.
  2. Hacen mejores preguntas. Cuando estás pensando, te estás haciendo una pregunta y luego tu mente encuentra una respuesta para esa pregunta. La calidad de su emoción está directamente relacionada con la calidad de su pregunta. Haciendo una pregunta como ¿Por qué yo? te pone en un estado deprimente; haciendo una pregunta como ¿Cómo puedo mejorar hoy? te pone en un estado de resolución de problemas; haciendo una pregunta como ¿Qué me había pasado hoy? Te pone en el estado de gratitud.
  3. Ellos escuchan. Las personas con EQ alto se escuchan a sí mismas, pero la inteligencia emocional es también la forma en que tratas a los demás. Personas de mayor ecualización están escuchando. Al escuchar, no solo escuchan, ven, sienten y se comprometen.
  4. Dicen gracias todo el tiempo. Raras veces piden perdón, dicen gracias. Cuando llegan tarde, agradecen a las personas que los esperaron. Cuando cometieron errores, agradecen a las personas que los perdonaron y les ayudaron. No se trata de ser arrogante ignorar sus errores, sino de ponerle aprecio a la otra persona.
  5. Ellos son capaces de tomar su posición. Muchos pueden asumir que las personas con mayor EQ son personas que nunca tienen una posición porque prefieren la “paz”. Las organizaciones exitosas nunca son manejadas por la paz, las familias amorosas nunca son manejadas por la paz, las grandes amistades nunca son manejadas por la paz. Las organizaciones, las familias y las amistades son dirigidas por la autoconciencia, el entendimiento mutuo y la comunicación estructurada. Y esto es exactamente lo que poseen las personas de ecualización alta.
  6. Se ponen en muchos zapatos. Creo que las personas con ecualización alta no hacen esto porque tienen mayor ecualización, creo que tienen mayor ecualización porque lo están haciendo. Las personas con alto EQ pueden aceptar y adoptar múltiples perspectivas, esto no significa que vivan de acuerdo con múltiples principios contradictorios, esto significa que están bien con otros que tienen diferentes creencias y opiniones. Y por eso, son capaces de encontrar puntos en común y comunicarse con empatía.
  7. Creen y practican. No creo que nazca un alto ecualizador. Las personas con mayor ecualización se ven y se definen a sí mismas como personas con un elevado ecualizador y luego practican lo que las convierte en personas.

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Para leer más sobre el arte y la ciencia del alto rendimiento para personas creativas, lea mis artículos populares en DeanYeong.com

Me pregunto si la ecualización es realmente una cuestión de inteligencia o de perspectiva. La inteligencia emocional tiene que ver con tu capacidad para descifrar los sentimientos.

Ahora piénsalo: puedes tener una idea del estado de ánimo de la persona, especialmente cuando te las arreglas para salir de tu torbellino de emociones, para no ser cegado por tu propio efecto al interpretar el espíritu de otra persona en una circunstancia determinada.

¿Es esto una cuestión de inteligencia? Si es así, la inteligencia consiste simplemente en adoptar la mentalidad correcta. Tal vez algunas personas están cableadas de forma innata para pensar de esta manera y actuar en consecuencia en sus relaciones interpersonales, pero no es como si no pudiera aprender el comportamiento.

Así que la característica principal es esta: no se sesgue por sus propias emociones cuando trate de descubrir a otras personas. Puede haber tres casos en los que este principio se puede aplicar de manera diferente:

  1. Sociopatía : por defecto, no hay emociones que se interpongan en su camino, por lo que tiene una visión clara de los sentimientos de otras personas, lo que le permite ser socialmente eficaz para aprender, interpretar y especular sobre el comportamiento de las personas.
  2. Conveniencia : tiene sentimientos, pero está más enfocado en sacar lo mejor de ellos con respecto a su éxito social. Así que usa sus habilidades empáticas de alguna manera clínicamente, para proyectar su sensibilidad de manera controlada sobre su tema con el propósito de extrapolar el contenido mental sobre él o ella en una situación dada: la respuesta de Markus Buch a ¿Cuáles son algunas formas de averiguarlo? ¿Qué piensa realmente alguien de ti?
  3. Empatía : cuando experimenta emociones intensas, mientras que su naturaleza sensible le permite interesarse genuinamente en la vida y los sentimientos de otras personas, tratando de interpretarlos de manera proactiva para contribuir a su bienestar.

Las personas emocionalmente inteligentes se las arreglan para dejar ir su ego lo suficiente como para ser capaces de escuchar en lugar de expresarse.

Todos tenemos miedos y heridas que pueden desencadenar nuestro constante deseo de hablar sobre ellos (no necesariamente abiertamente), envolviendo todo lo que nos rodea en nuestro mundo, para encontrar soluciones y hacer que todos contribuyan a nuestra lucha contra nosotros mismos.

Pero si logras estar en paz contigo mismo (lo que requiere inteligencia intrapersonal), entonces puedes enfocar tu energía en comprender objetivamente el entorno externo, como una realidad autónoma en la que sucede que no eres el centro del universo.

Encuentro que ser emocionalmente inteligente está relacionado principalmente con ser sabio e intuitivo. Pero parece que ya no usamos palabras como estas, por lo que nuestra comprensión del concepto podría sufrir cierta fragmentación.

Imagina que caminas por la calle con un conocido tuyo, y desde la dirección opuesta, un hombre se topa con tu amigo y murmura . ¡Lo siento! mientras él desaparece entre la multitud. Tu amigo responde instintivamente: ¡ Está bien!

Pero luego se vuelve hacia ti y te dice: ¡ Qué gilipollas! ¡Me pisó el pie!

Si eres emocionalmente inteligente, podrías usar esta experiencia para tu propio bien, extrapolando algunas conclusiones al respecto. Algo como:

Wow, la gente es tan sensible! Recuerdo haber hecho las mismas cosas el otro día, y el que me encontré también me dijo que estaba bien. ¿Y si él también me consideraba un imbécil? Si en el futuro me encuentro con alguien, me aseguraré de enfatizar mis disculpas y agregar una sonrisa, para que sepan que soy real y que me perdonen, pero no solo por el aspecto de las apariencias …

Por lo tanto, aún puedes hacer todo sobre ti, pero aprender algo nuevo y crecer, para estar mejor preparado la próxima vez en cualquier contexto social.

En conclusión, si quieres ver más allá de las apariencias, no te dejes cegar por tus propias emociones. Independientemente de los sentimientos que experimente, utilícelos para su propio bien y para mejorar las vidas de otras personas. La forma más segura de inteligencia emocional es preocuparse genuinamente por las personas. El amor lo hace todo natural. Todo lo demás es simplemente una técnica agotadora.

  1. Están abiertos emocionalmente. Cuando estás abierto emocionalmente, eliminas las inhibiciones limitantes que a menudo bloquean nuestra felicidad. Las personas con EQ alto caminan con sus emociones en la cara porque les da la mayor alegría.
  2. Comprender> Ganar: cuando se trata de discusiones o discusiones, las personas con alta inteligencia emocional dejarán atrás su ego. No se trata de ganar el argumento y terminar teniendo razón. En vez de eso, debes mirar de dónde viene la otra persona y entender su punto de vista primero, luego puedes incluso cambiar el tuyo por algo más poderoso.
  3. Establecen límites claros: cada persona tiene su propio conjunto de reglas y límites, y las personas emocionalmente inteligentes tienen límites muy estrictos. Los límites que tienen estas personas están grabados en piedra y les permiten mantener la calma porque mantienen el control. Cuando nuestros límites se sobrepasan, nos sentimos invadidos en nuestras emociones y nos volveremos pasivos-agresivos en un intento de empujar a la otra persona fuera de los límites nuevamente. Las personas emocionalmente inteligentes dirigen las conversaciones de tal manera que permanecen fuera de sus límites, evitando la pérdida de control de sus emociones.
  4. Emocionalmente inamovible: las personas con alto ecualizador no se confunden con nada que suceda fuera de ellas. Si es un insulto, fallan en algo o sucede algo inesperado que todavía sentirán lo que quieran. Todas estas cosas son influencias externas a las que puede optar por no reaccionar, pero a menudo lo olvidamos y dejamos que nuestras emociones se vuelvan locas con nuestros pensamientos, lo que nos lleva a reaccionar ante ellos en lugar de controlarlos.
  5. Son increíblemente positivos: tener el control sobre sus emociones le permite sentir lo que quiere sentir, y la mayoría de las personas con EQ alto deciden ser felices la mayor parte del tiempo. Hay algunos beneficios de no ser feliz todo el tiempo, y usted tiene la opción de elegir qué sentir en un momento dado. Saber cómo controlar sus emociones le permite usarlas en lugar de ser utilizadas por ellas y ser feliz casi todos los días.
  6. Confianza en sí mismo: debido a las emociones que se vuelven locas con nosotros, nunca tenemos realmente el control sobre nuestros pensamientos y acciones. Cuando decidimos mirar dentro de nosotros mismos, ver lo que realmente queremos y enfocarnos en lo que podemos hacer al respecto, convertirnos en un maestro de su propio destino en lugar de ser una víctima de la situación. Las personas con alta inteligencia emocional no se dejan victimizar en sus emociones. No importa lo malo que sea el mundo, no importa lo que ocurra a su alrededor, todo no tiene sentido hasta que actúan y hacen algo al respecto. Céntrate en las acciones que puedes tomar y volverás a tener el control.
  7. Se conocen a sí mismos: para aprovechar al máximo este control, debes saber cuándo quieres sentir qué emoción. Ser feliz las 24 horas del día, los 7 días de la semana, sin pensamientos realistas sobre el mundo y evitando toda negatividad, no lo llevará a ningún lado. ¡Hay una razón por la cual tus emociones existen! Descubra lo que cada emoción hace por usted para usted y aprenda a utilizarlas en el momento adecuado.
  8. Crean cantidades masivas de alegría dondequiera que vayan. Cuando todos los puntos anteriores son algo que se te da, crear alegría será una segunda naturaleza. Dondequiera que vayas, serás asertivo, positivo e inamovible en tus emociones, creando alegría en casi todos los que te encuentres. Cuando una persona positiva choca con una negativa, la que gana es la última que permanece en su sentimiento. La persona negativa solo gana si sucumbes a su negatividad también. Esta es la razón por la que las personas con un alto ecualizador atraen multitudes de manera tan eficiente: son increíblemente positivas, por lo que siempre son las últimas en pie. Esta alegría proviene de ellos, va a la otra persona y se transfiere directamente hacia ellos, creando una espiral ascendente de energía positiva.
  1. Compras a la gente los regalos perfectos . Cosas útiles, cosas que necesitaban, cosas que siempre han querido (Y nunca tuvieron que decírtelo)
  2. Puedes hacer que cualquiera crea que estás enamorado de ellos. Y a su vez, ellos se enamoran de ti también. Cuando tienes un alto ecualizador, te vuelves muy consciente de las cosas que esa persona valora, las cualidades que perciben como favorables para los amantes y su sensibilidad. Es casi como si hubieras moldeado la ilusión perfecta en sus ojos.
  3. Puedes reformular las oraciones para proyectar la emoción o el entorno adecuado . En términos más simples, piensas antes de hablar. Sabes que las palabras son solo un medio para transmitir emociones reales. Las palabras y las oraciones pueden tener significados dobles. Esta es la fuente de donde surgen la mayoría de los conflictos, cuando otra persona piensa que la otra los ha insultado cuando, en realidad, la persona no pudo juntar las palabras apropiadas.
  4. Entiendes a los demás mejor que ellos mismos. Reconoce patrones en su comportamiento. Por qué alguien hace las cosas que hace. Lo que causó que lo hicieran. Y, a su vez, muchos amigos han acudido a usted para pedirle consejo y marcharse con una revelación.

La inteligencia emocional es una de las claves para ser más feliz. Este tipo de habilidad puede ser innata, es decir, algunas personas nacen con más inteligencia emocional que otra. Las personas con mucha inteligencia emocional no pierden el tiempo escuchando quejas y tienden a evitar a las personas negativas. Es considerado como un factor crucial para el éxito y la felicidad, no solo en el trabajo sino en nuestras relaciones y otras áreas de nuestras vidas.

La inteligencia emocional puede definirse como la capacidad de comprender y gestionar eficazmente sus sentimientos y los de los demás. Es esencial en la formación, desarrollo, mantenimiento y mejora de las relaciones personales cercanas. A diferencia del IQ, que no cambia significativamente a lo largo de la vida, nuestra inteligencia emocional puede evolucionar y aumentar el deseo de aprender y crecer.

Estas son las cinco formas fundamentales que pueden mejorar la inteligencia emocional:

1. ¡La habilidad de hacer frente a las emociones negativas!

La inteligencia emocional es más importante que nuestra capacidad para gestionar eficazmente nuestras propias emociones negativas, lo que nos abruma y afecta nuestro juicio. Para cambiar la forma en que nos sentimos acerca de una situación, primero debemos cambiar nuestra forma de pensar sobre ella.

2. ¡La habilidad de mantener la calma en situaciones estresantes!

La mayoría de nosotros experimentamos algún nivel de estrés en la vida. Cuando estamos bajo presión, lo más importante a considerar es mantener la calma. Si se siente enojado y molesto con alguien, antes de decir algo de lo que pueda arrepentirse más tarde, respire hondo y cuente lentamente hasta 10. En la mayoría de los casos, al llegar a 10, habrá encontrado una mejor manera de comunicar el problema. Vaciar tu mente te hará volver con una nueva perspectiva.

3. La capacidad de leer señales sociales!

Las personas con un alto nivel de inteligencia emocional son más precisas en su capacidad para percibir e interpretar otras expresiones emocionales, físicas y verbales, y también saben cómo comunicarse para aclarar sus intenciones de manera eficiente. Dado un hecho complicado, evitando personalizar el comportamiento de los demás, podemos percibirlos más objetivamente y reducir la posibilidad de malentendidos.

4. ¡La habilidad de ser asertivo cuando sea necesario!

Hay momentos en todas nuestras vidas donde es esencial establecer nuestros límites de manera adecuada para que las personas sepan dónde estamos. Estos pueden incluir el ejercicio de nuestro derecho a estar en desacuerdo, decir “no” sin sentirnos culpables, establecer nuestras prioridades y protegernos de cualquier intimidación y asalto.

5. ¡La habilidad de expresar emociones íntimas en las relaciones!

La capacidad de expresar emociones íntimas de manera efectiva es esencial para mantener relaciones personales cercanas. En este caso, “efectivamente” significa compartir sentimientos íntimos con alguien en una relación adecuada, de una manera constructiva y capaz de responder afirmativamente cuando la otra persona hace lo mismo.

Via – Todos los blogs de India [1]

Notas al pie

[1] 5 claves para mejorar tu inteligencia emocional | AIB

Ok, voy a responder a esta pregunta antes de dormir.

Permítanme primero desglosar las preguntas para una fácil visualización:

(a) ¿Cuáles son las características de las personas con alto ecualizador?

(b) ¿Qué los distingue de las personas de bajo ecualizador?

(c) ¿Cómo podría convertirme en una persona de EQ alto?

Para darle una respuesta corta a las 3 preguntas, será: estabilidad emocional.

Sí. Una persona con EQ alto es emocionalmente estable, mientras que una persona con EQ bajo será emocionalmente inestable.

Hemos visto a personas que se quejan con facilidad, les gusta gritar y gritar cuando no pudieron controlar una situación, no pueden predecir su temperamento como un minuto pueden ser buenos y al siguiente minuto están enojados.

Por lo tanto, la primera característica de las personas con EQ alto, y la diferencia entre EQ alto y EQ bajo, en realidad reside en su (1) estabilidad emocional .

Rara vez vemos a una persona con un alto nivel de EQ haciendo una escena en público, se mantendrán tranquilos, podrán controlar su ira cuando estén enojados y responderán de manera apropiada.

Pero, ¿cómo lo hacen?

En mi respuesta anterior a la respuesta de Lisa Zhao a ¿Cuál crees que es mejor, ser experta en ciencia lógica o experta en el dominio de la inteligencia emocional? Se me ocurrió la idea de que la inteligencia emocional tiene que ver con la lógica.

Creo que mucha gente se sorprenderá al escuchar eso.

Dame un minuto para explicarte. Verá, ¿por qué una persona se encontró con un bajo ecualizador, es precisamente porque no pudo entender sus propias emociones (y también las emociones de otros), verdad?

Está sintiendo algo, pero no puede describirlo, y tiene que desahogarse para sentirse mejor, a menudo a costa de los sentimientos de otras personas. ¿No se relaciona todo esto con la apariencia de un bajo ecualizador?

Si desea mejorar su EQ, el primer paso es (i) ser consciente, reflexionar y aprender acerca de sus propias emociones : ¿qué está sintiendo? ¿Por qué te sientes de esta manera? ¿Cuáles son tus acciones? ¿Qué se puede hacer de manera diferente?

Básicamente, ¿cuáles son la realización de tus propios pensamientos?

Sin embargo, la estabilidad emocional no es la ÚNICA característica determinante de su ecualización, tendremos que considerar otros escenarios, por ejemplo, una persona es simplemente franca y no tiene idea de lo que otras personas están sintiendo o pensando.

El tipo de gente “demasiado inocente”.

Puede que ni siquiera sepan que lo que dicen es ofensivo. Ellos no sabían que ciertas cosas no debían ser contadas. No se dieron cuenta de que, aunque son de buen carácter, de alguna manera hacen que otras personas se sientan incómodas.

No se dieron cuenta de todo eso.

Por lo tanto, la segunda característica es (2) la conciencia de las emociones de los demás . Esta parte es una especie de enlace a (i), ya que sugerí que si desea mejorar su EQ, también debe trabajar en la conciencia de sus propias emociones.

Aquí, me gustaría decir que la estabilidad emocional es más hacia ser consciente y comprender sus propias emociones. Así que la segunda parte de ser consciente de las emociones de otras personas llega ahora.

Para comprender cómo piensan o sienten otras personas, necesita (ii) interactuar y observar a las personas . Pero antes de apresurarse en las cosas y comenzar a sentarse en Starbucks protagonizando a extraños como un bicho raro, debe (iii) construir una base de conocimientos en psicología .

La psicología ofrece muchas explicaciones cuando se trata del comportamiento humano y los procesos de pensamiento. Han hecho múltiples experimentos para entender a los seres humanos. Por lo tanto, antes de probar las teorías en el campo, primero debe equiparse con los conocimientos necesarios. No asuma que puede hacer las cosas bien la primera vez, porque la mayoría de las personas no lo hacen. Y si lo hace, debe tener cuidado si se está cayendo en una profecía autocumplida.

¡PERO!

Hemos visto casos en los que una persona recibe un doctorado en psicología, sin embargo, todavía no es una persona con un alto nivel de EQ. O alguien que lee muchos libros, sin embargo, ella sigue siendo tan baja en ecualización y, a lo sumo, es una chica inteligente. ¿Y ahora qué?

La principal diferencia aquí es que las personas con ecualización alta pueden (3) predecir las emociones y reacciones de los demás con precisión todo el tiempo .

Sí … Esa es la diferencia entre una persona de ecualización alta real y un estudiante de psicología de ecualización baja.

Una persona con un EQ alto es porque ya sabía cómo piensas, qué piensas y cómo reaccionarás, por lo que interactuarán contigo de una manera que te haga sentir bien sin siquiera darte cuenta.

Dejame darte un ejemplo personal.

Tengo un amigo que es bastante temperamental. Ella sabe que es de mal genio, pero no vio qué tiene de malo, ya que atribuyó esto a ser una persona auténtica, otra lógica incorrecta aquí para verlo (solo diga lo que se le ocurra sin preocuparse por los demás). sentimientos) = personalidad real y autentica .

(Básicamente, lograr que la ecualización sea correcta es hacer que el pensamiento lógico esté detrás de las emociones. Ok, continuemos …)

Ella se mudó con su novio donde él ya había alquilado la casa por un período de tiempo. Inicialmente, él era el único residente allí, pero como las tarifas de alquiler eran demasiado altas, quería alquilar otra habitación para cubrir las tarifas.

Por eso otra pareja vino a vivir con ellos. Las cosas fueron bien al principio, pero un día, mi amiga y la dama de la otra pareja (llamémosla A) “se pelearon”.

Digo “pelea” porque es más como una confrontación que una pelea real. Mi amiga solo intenta decirle a A que no debería hacer ciertas cosas, ya que causará inconvenientes a otras personas.

Hasta ahora tan bueno.

Pero después, A comienza a ser pasivo agresivo hacia mi amigo. Hará cosas infantiles como golpear las puertas frente a mi amiga para demostrar que no está en buenos términos con ella.

Mi amigo era como: WTF ????

Está tan enojada que tiene que quejarse con su novio, que ya está muy cansado del trabajo, TODOS LOS DÍAS sobre A.

Ok, ahora tomemos un momento para pensar, si este amigo comienza a quejarse con usted sobre lo que sucedió, cómo reaccionará, qué dirá y qué sugerencias dará.

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¿Hecho?

De hecho, muchas personas le dijeron a mi amiga que no debería preocuparse por A (incluso su novio lo dice). Solo deja que A esté tan enojada como quiera, no tiene sentido tratar de “pelear” con ella porque es una pérdida de tiempo.

Mi amiga sabía precisamente que es lo correcto, pero ella simplemente no pudo hacerlo. Ella no puede controlar la ira cuando sucede y sintió que es injusto. ¿Por qué A puede comportarse así pero yo no puedo?

Yo también sé muy bien que ignorar a A es lo correcto. Pero en lugar de ser como la misma persona número 1000 para decirle que debe ignorar A (que sé que no funcionará), digo:

“Pensémoslo de esta manera, ella está enojada y te está afectando. Cuando ella te afecta, te frustras y empiezas a quejarte con tu novio, como acabas de mencionar. Pero, también entiendes que tu novio está ocupado y estresado por las cosas, y continúas llevándole la negatividad … ¿Crees que es saludable para tu relación?

Si se trata de tener una aventura amorosa con A, entonces es razonable que desahoges toda la ira hacia él. Puedo entenderlo por completo, y si no te desahogaste, creo que tienes un problema. Pero la cuestión es que A está haciendo una acción tan trivial, ¿y necesitas sacrificar la relación feliz que tienes con tu novio solo por esto? Piénsalo.”

Luego comienza a reflexionar y siente que no debería seguir quejándose con su novio y aumentar su estrés.

“Además”, agregué, “ella hizo algo malo contigo y tú solo te callas, esto permitirá que todos en la casa vean que ella es la mala y tú eres el bueno, así que, ¿quién va a estar del lado naturalmente? Si reaccionas de la misma manera que ella, entonces es simplemente una olla que llama a la olla negra ”.

“Lo siguiente importante es que reaccionaste al comportamiento de A, ella sentirá que necesita ganarte en esta” guerra “y luego hacer algo peor. Cuando continúas reaccionando a él, en realidad agrega combustible y no habrá final para esta tontería. Por otro lado, si no te importa una mierda por ella, eso demuestra que estás en la posición más alta y cuando ve que no puede enfadarte, ella misma se enfadará más cuando tú solo eres cool y chillax. en la casa.”

Caso cerrado.

Después de escuchar todo esto, ¿cambiarás tu comportamiento? En comparación con que te digan que “no debes preocuparte por A y simplemente ignorarla”, ¿cuál es más convincente?

¿Ves el pensamiento lógico detrás de las emociones?

Porque cuando puedes entender cómo se sienten y se comportan otras personas, será más fácil ayudarlos a guiar sus emociones. Pero hay algo que no le dije que creo que durante la confrontación, mi amiga puede parecer demasiado agresiva (aunque no esté de acuerdo) y esa es la razón por la que A comienza a comportarse de esa manera.

Si desde el principio digo que la causa del problema puede ser su tono y su actitud hacia A, puedo prever otro debate. Así que evito esta parte y me concentro en hacerla sentir más receptiva ante la sugerencia de ignorar a A.

Esto toma tiempo para aprender … Tienes que trabajarlo varias veces hasta que reduzcas tu error y seas mejor a medida que pasa el tiempo. Siento que estoy lejos de ser perfecto y también cometo errores estúpidos, pero estoy compartiendo mi propia experiencia y espero que esto pueda arrojar algo de luz para algunas personas que leen esto.

Muy bien, realmente tengo que ir a dormir ahora … Perdóneme si tengo algún error de lenguaje ya que estoy cansado … Lo editaré mañana si hay algún error. ¡Buenas noches!

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BLUF (línea inferior en la parte delantera):

  • Siempre parecerán conectarse con la gente de inmediato, en todas partes.
  • Siempre entenderán lo que sienten los demás (empatía).
  • Ellos entenderán el punto de vista de la gente.
  • Apenas se quejarán.

Fondo :

La Inteligencia Emocional (EI) significa la capacidad de ser consciente, controlar y expresar las emociones de uno, y de manejar las relaciones interpersonales con criterio. Las personas con buen sentido de la IE siempre tenderán a tener control sobre sus emociones. Los brotes repentinos o los cambios de humor son solo una elección hecha por su subconsciente, si es que está presente. Estas personas siempre pueden seguir adelante con facilidad. Se pueden animar muy rápidamente si están tristes. Pueden ser manipuladores a veces. Estas personas son en su mayoría solitarios y exitosos. Cualquiera que sea la emoción que exhiban, lo harán con honestidad. Pánico menos que otras personas. Hay muchas otras características que pueden relacionarse con personas emocionalmente inteligentes. Nacen como líderes y, por lo general, toman decisiones por sí mismos y también por amigos y familiares. Mucho depende de si la persona inteligente emocional es una buena persona o una mala persona. 🙂

La inteligencia emocional (IE) se refiere a la capacidad de percibir, controlar y evaluar las emociones. Según algunos investigadores, la inteligencia emocional puede aprenderse y fortalecerse, mientras que, según otros, es una característica innata.

¡Dos de las personas más inteligentes emocionalmente que conocemos!

¡Aquí están 10 de los rasgos más importantes de personas altamente emocionalmente inteligentes!

Solo estar conmigo hasta el final …

10. autoconciencia

Es un rasgo muy importante que, desafortunadamente, muchas personas carecen. Sin embargo, las personas con alta inteligencia emocional son conscientes de sus ventajas y defectos. No se sobrevalorarán, pero tampoco se subestimarán; Aprecian el hecho de que todavía tienen que aprender cosas. Las personas con alta inteligencia emocional no tienen miedo de sus debilidades.

9. optimismo

Las personas con alta inteligencia emocional tienden a centrarse en los aspectos positivos de la vida. Esto no significa que no les importen las malas noticias, sino que deciden conscientemente no gastar gran parte de su tiempo y energía concentrándose en los problemas. Más bien, miran el lado positivo de una situación y buscan soluciones a un problema. Estas personas se enfocan en lo que pueden hacer y lo que está bajo su control.

8. curiosidad

La curiosidad es uno de los rasgos más comunes que tienen las personas con alta inteligencia emocional. Tienen curiosidad por todo, pero, sobre todo, por personas que no conocen. Les encanta conocer gente o lugares nuevos y aprender cosas nuevas sobre la vida. También, naturalmente, tienden a hacer muchas preguntas después de haber sido presentadas a alguien. Eso es porque tienen un cierto grado de empatía, uno de los componentes principales de la inteligencia emocional.

7. entendimiento

La empatía ayuda a las personas con alta inteligencia emocional a convertirse en las mejores amigas. Eso es porque realmente pueden entender los problemas de otras personas. Por lo general, sintonizan con las emociones de otras personas y pueden adaptarse a las señales sociales tácitas. También pueden ver las interacciones interpersonales dentro de grupos y organizaciones más grandes.

6. la exactitud

Todas las personas experimentan emociones, pero son unos pocos los que pueden identificarlas con precisión a medida que ocurren. Nuestra investigación muestra que solo el 36 por ciento de las personas puede hacer esto, lo cual es problemático porque las emociones sin etiqueta a menudo se malinterpretan, lo que lleva a decisiones irracionales y acciones contraproducentes. Las personas con alta inteligencia emocional tienen un vocabulario emocional robusto, porque dominan sus emociones.

5. Presencia de la mente.

Esto significa que las personas con alta inteligencia emocional no toman el miedo tan en serio. Por el contrario, entienden que el miedo es algo normal, pero necesitan dejarlo pasar. El miedo es solo una forma de que tu mente te haga considerar qué es lo que está sucediendo, así que manténlo bajo control. Uno no debe ser imprudente, sin embargo, deben reconsiderar sus temores y tratar de enfrentarlos. Y eso es lo que hacen las personas emocionalmente inteligentes.

4. Motivación.

Las personas con una alta inteligencia emocional están dispuestas a diferir los resultados inmediatos para el éxito a largo plazo. Son altamente productivos, aman los desafíos y son efectivos en lo que hacen. Por el contrario, odian estar aburridos, por lo que constantemente intentan tener algo que los mantenga motivados. Esto demuestra que el coeficiente intelectual por sí solo no es suficiente para que una persona tenga éxito en su vida.

3. Fuerza emocional

Las personas emocionalmente inteligentes están familiarizadas con las emociones, incluidas las difíciles. Reconocen cuando están ansiosos o agotados y postergan decisiones importantes hasta que estén más tranquilos y descansen mejor. Aquellos con alta inteligencia emocional saben permitir las emociones difíciles y aceptarlas como parte de la vida. Permitir que los sentimientos negativos emerjan plenamente en la conciencia, con aceptación y sin juicio, apoya el autoconocimiento y un mayor sentido de propósito.

2. la calma

Las personas emocionalmente inteligentes no se obsesionan con eventos futuros fuera de su control. Se sienten cómodos viviendo en un mundo que no viene con una bola de cristal, porque la vida pretende ser una aventura emocionante (no una rutina escrita). Están bien con su presencia y pasado y no pueden esperar para enfrentar el futuro.

10) habilidades de escucha

La mayoría de las personas adquieren el hábito de pensar en una respuesta, mientras que otras hablan en lugar de escuchar activamente. Los líderes emocionalmente fuertes evitan esa trampa, al darse cuenta de que necesitan comprender no solo el contenido de lo que otros dicen, sino también captar los sentimientos detrás de las palabras que se están diciendo. Las emociones detrás de las palabras son a menudo más importantes que las palabras habladas. Solo cuando se reconocen esas emociones, las personas sienten que están siendo escuchadas. A menudo, las quejas se refieren a situaciones en las que los líderes pueden hacer poco para cambiar. Las personas a menudo son conscientes de eso, pero todavía tienen la necesidad de sentirse escuchados.

Edité la publicación original y la escribí con una cuenta regresiva para que sea aún más interesante para que la lea.

Aquí está el artículo original:

10 rasgos de una persona con alta inteligencia emocional

En la mayoría de nuestras actividades curriculares estudiamos y escribimos respuestas por nuestra cuenta. No hay necesidad de trabajo en equipo y, por lo tanto, la eficiencia de un individuo se puede medir correctamente utilizando el cociente de inteligencia (IQ) como la única métrica.

Sin embargo, en la vida más allá de las paredes de nuestras escuelas y colegios, el caso es totalmente diferente. El individuo no está trabajando como yo, sino como parte de una organización más grande. Las habilidades interpersonales por lo tanto son más importantes que las habilidades personales.

Según Daniel Goleman (el autor del innovador libro “Inteligencia emocional: ¿por qué puede importar más que el coeficiente intelectual?”) Hay cinco características importantes de una persona emocionalmente inteligente.

  • Conciencia de sí mismo : un individuo emocionalmente inteligente sabe exactamente cuándo se está poniendo feliz, enojado, triste, etc. Él puede sentir que pasa con él / ella. Esto le permite a él / ella verse a sí mismo como un diferente de sus emociones. Esto a su vez evita que se sienta abrumado por las emociones.
  • Autorregulación: el individuo no solo se da cuenta de que tiene emociones, sino que también puede equilibrar sus emociones. Sin embargo, el equilibrio no debe equipararse con la supresión. El equilibrio significaría una regulación adecuada de las emociones, a diferencia de la supresión, lo que podría conducir a emociones y deseos reprimidos.
  • Motivación : el individuo es un experto en la canalización adecuada de sus emociones por un motivo particular. Tales individuos no necesitan motivación externa. Son autosuficientes y completos.
  • Empatía: el individuo es intelectualmente consistente. Él / Ella puede entender las emociones de alguien como si fueran las suyas.
  • Habilidades sociales : porque él / ella puede empatizar tan bien puede establecer una relación muy pronto. Como tales, son socialmente exitosos.

Por lo tanto, es evidente que una persona con un buen EQ debe poseer habilidades personales e interpersonales.

  • Defienden sus elecciones: no te venderán cuando te enfrentes por el error en el que ambos estaban metidos. Theh trabajará contigo, no por encima de ti. Hacen su hábito de defender a aquellos que no pueden valerse por sí mismos.
  • Salen de su zona de confort : o debería decir que nunca están en la zona de confort. Nunca verás a esa persona sentada idealmente. Estarán siempre en movimiento, precrastinarán.
  • Son los mejores oradores : pueden detenerte por las cosas que nunca te motivaron. Son contadores de historias. ¿Alguna vez has visto cómo Steve Jobs solía presentar o lanzar el nuevo iPhone? En su presentación, no había palabras, solo imágenes, una vez que salía de cada diapositiva, había una diapositiva en blanco, de modo que la atención está con él, y la gente no toma en cuenta cada palabra que dice.
  • Saben el truco emocional y psicológico : en una reunión eligen sentarse al lado del jefe, ya que entonces pueden ser el abogado y tener el menor ataque. Psicológicamente, si te sientas frente a alguien, puedes tener la discusión y puede pasar todo el tiempo. como nunca lo habías anticipado, mientras te sientas al lado de la persona con la que estás teniendo una conversación profunda y es probable que no haya peleas
  • Saben cuándo hablar y cuándo hacer una apariencia que sea importante. Vea esta foto de Putin. Cuando Putin se balanceó su camino donde su apariencia importaría

Aquí hizo su movimiento, llamando la atención cuando la gente es todo oídos.

  • Serán los mejores mentores: serían los inversores de capital riesgo o inversionistas Angel, pero no todos ellos tienen la posibilidad de obtener grandes fondos o respaldar a alguien más fresco. Sin duda, verá a esta gente como quienes están constantemente con los Fundadores y les dará instrucciones para trabajar. Los fundadores de nuevas empresas buscan dinero, pero también el factor decisivo incluye la influencia y las habilidades de VC que pueden ayudar a los novatos.
  • Ellos se pondrán en pie : como les dije, ellos saben psicología humana, los observarán cuando les hable, hablen con los adultos mayores, hablen con sus subordinados y luego puedan decir cómo tratar con usted.
  • Puede que no sean tan inteligentes : puede que no sean los mejores programadores que el Área de la Bahía haya visto nunca, pero ciertamente saben que hay una imagen más grande que 15.6 pulgadas de pantalla de computadora.

Dicho todo esto, son como todas las demás personas, la menor diferencia es, y lo más importante de su EQ es que cada día agregan cierta calidad a su personalidad, nunca dejan de aprender.

EQ es sobre empatía. La inteligencia se trata de cómo y es una parte más pequeña de su sabiduría maestra, que también sabe por qué . Tener el segundo significa que la gente siempre recordará la forma en que los hiciste sentir mucho después de que olvidaron lo que dijiste. Aquí está la fórmula mágica:

Comprender la moralidad no es un tipo de construcción social y psicológica es crucial. Es una consecuencia de nuestra capacidad biológica para la empatía. De donde emerge el Amor que ejercitamos, porque también somos criaturas intrínsecamente sociales. Todo lo importante en los términos más prácticos, está compuesto principalmente de amor: integridad, dedicación, sinceridad auténtica, honestidad (especialmente con uno mismo), valor, honor, etc. y debe ser un componente de todo lo que se hace o no tiene valor. Es por eso que la inteligencia emocional y la empatía son solo una forma de esto y la razón inevitable por la que son el mejor predictor de todos los niveles de éxito y prosperidad en la vida. Entonces siempre sabrás que nunca eres parte del problema de toda la fealdad de la vida y, en cambio, eres parte de la solución. Finalmente, utiliza toda tu creatividad y pasión para buscar la belleza en todo lo que encuentres y todo lo que encuentres.

Para amplificarlo todo de manera positiva, tenga en cuenta que el principio de funcionamiento más poderoso de la vida es: en lo que se enfoca se expande y que lo que luego atraiga y magnetice será (como resultado) en la medida en que nunca se aferre a un sentimiento / pensamiento negativo. y centrarse en lo anterior. Es un tipo de ley de la física, el inconsciente es implacablemente interminable en su aplicación. Lo tratas o se trata de ti. Siempre es una elección.

La Inteligencia Emocional (IE) es la capacidad de identificar y administrar sus propias emociones y las emociones de los demás. Las cuatro dimensiones de la IE son la autoconciencia, la conciencia social, la autogestión y la gestión de las relaciones. Se utiliza principalmente para definir inteligentemente la interpretación, regulación y aplicación de la emoción.

Las personas emocionalmente inteligentes deben poseer las siguientes cualidades a continuación:

  • Son claros sobre el propósito y los valores de la vida.

Es el primer paso hacia el éxito, encontrar lo que eres y lo que quieres exactamente. Los valores son de lo que estamos hechos. Se define por una limitación no escrita de la perspectiva ética que dice “lo que podemos y lo que no podemos”. Es personalmente distintivo e influye significativamente en nuestras decisiones al tomar decisiones. Si no es tan claro acerca de su sistema de valores y sus prioridades éticas, entonces puede enfrentar consecuencias desagradables en algún punto de “no retorno” en la vida, ya que pone mucha energía y recursos en expectativas de algo deseable.

Por otro lado, el propósito define algún objetivo específico que quieres lograr por ti mismo. Una vida sin ningún objetivo es como vagar por ahí, sin llegar a ninguna parte. Entonces estás agotando tu tiempo y energía, y no obtienes nada a cambio. Como cualquier otro material, esos también terminarán un día y te descubrirás a ti mismo con nada más que vacío. El propósito y los valores de su vida lo mantienen avanzando en la dirección correcta del éxito que usted aprecia. Por lo tanto, uno debe ser muy claro acerca de los propósitos y valores de la vida para calificar como emocionalmente inteligente.

  • Tienen autoconciencia.

La autoconciencia define el conocimiento consciente del propio carácter, sentimientos, motivos y deseos. En el proceso de crecer, aprendemos a vernos a nosotros mismos a través de los ojos de los demás que rodeamos antes de que podamos descubrir nuestro propio ser. Si uno se siente socialmente aceptado como niño, entonces también se lo criará como un adulto seguro en el futuro. Si no es así aceptado, entonces siente que la culpa no es deseable. Entonces, como un niño normal, uno pone su enfoque principal en actividades que satisfacen varias normas relacionadas con la sociedad. Esta es la razón por la que a veces necesitamos un esfuerzo adicional para conocer y sentir las dimensiones adecuadas de nuestro propio yo. Cuando te das cuenta de ti mismo, puedes comprender claramente tus sentimientos y deseos. Entonces es capaz de comprender si hay alguna negatividad o distorsión presente y hace un esfuerzo consciente para corregirlos si es necesario. Entonces, uno necesita cultivar la autoconciencia para ser emocionalmente inteligente.

  • Tienen empatía por los demás.

La empatía es la capacidad de sentir y comprender los sentimientos de los demás. Los humanos somos animales sociales. Nos gusta compartir nuestros sentimientos con otros y apreciar la compañía de otros en nuestros buenos o malos momentos. Necesitamos empatía para construir una buena comunicación y relaciones significativas con otras personas. Nos hace sentir satisfechos y felices en la vida. Entonces, uno necesita sentir empatía hacia los demás para ser una persona emocionalmente inteligente.

  • Ellos deliberadamente enfocan su mente en lo positivo

En nuestro viaje de la vida, experimentamos muchos altibajos con los tiempos. Algunos hacen satisfacen, otros decepcionan. Dependiendo de su naturaleza, experimentamos emociones positivas o negativas hacia ellos. Aunque, Cómo recordamos estos eventos como una experiencia de vida, depende de nuestros atributos característicos y actitudes hacia la vida. Depende completamente de usted si está listo para tomar las cosas negativamente o si desea seguir adelante solo con los aspectos positivos dejando atrás el descanso. La amargura nunca vale la pena seguir. Cuando un chef prepara algo de comida deliciosa, nunca piensa en sus errores estúpidos que cometió al comienzo de su carrera, ni se siente triste recordando esos momentos desagradables de vez en cuando. Solo se vuelve más rico y rico con el tiempo en base a su experiencia pasada. Por lo tanto, uno debe tratar de centrar su atención en los aspectos positivos para convertirse en un emocionalmente inteligente.

  • Son buenos oyentes

Escuchar es una poderosa cualidad humana más de lo que normalmente pensamos que es. Más escuchamos, más sabemos. Conocemos a los demás con mayor precisión, obtenemos información relevante de manera inteligente, incluso encontramos oportunidades inusuales mientras escuchamos. Además, entendemos qué decir y qué no decir, ser un buen oyente. Si usted es un buen oyente, seguramente tendrá una buena relación con algunos de sus amigos y familiares, ya que es fácil conectarse con las personas que prestan atención a lo que decimos. Entonces, uno necesita ser un buen oyente para volverse emocionalmente inteligente.

  • Son resistentes al estrés

La resiliencia certifica la elasticidad de nuestra mente. Básicamente determina la capacidad de uno para volver a ponerse en forma. Todos enfrentamos dificultades en el camino de la vida. A veces, aceptamos las cosas con gracia, a veces nos vemos obligados a hacer las cosas. Cada vez que haces cosas en contra de tu voluntad, estás reteniendo el estrés en tu mente. Y cada vez que te sientes mal pensando que esa situación estresante suceda, te sientes ansioso. Sin embargo, lo bueno es que todos tenemos cierta capacidad de tolerancia individualista que indica cuánto estrés y ansiedad puede soportar al realizar una tarea normalmente. La resiliencia funciona dentro del límite del umbral. Más allá de ese límite, necesitamos un esfuerzo adicional para devolver nuestra mente a su forma original. Si no puede mantener su capacidad de recuperación para actuar correctamente, puede enfrentar episodios depresivos a lo largo del tiempo. Asi que, uno necesita aumentar la resistencia al estrés para recuperarse rápidamente de una situación difícil para calificar como una persona emocionalmente inteligente.

  • Son buenos en el manejo de personas.

Todo lo bueno o malo que sucede en nuestra vida es en parte consecuencia de la relación. Por lo tanto, es necesario mantener una buena relación que sea muy importante para usted y manejar las delicadas para evitar la adversidad. La inteligencia emocional no es solo ser amable con la gente; También se define como la capacidad de razonar válidamente con las emociones. Las personas emocionalmente inteligentes valoran las relaciones significativas. Mantienen una buena compañía que garantiza el crecimiento propio y la tranquilidad. Son buenos para manejar sus propias emociones, así como para adaptarse a la vulnerabilidad emocional de otros. Saben cómo alentar a las personas mientras mantienen expectativas razonables. Entonces, uno necesita mejorar las habilidades de manejo de personas para convertirse en una persona emocionalmente inteligente.

Si piensas, te faltan algunos de estos atributos en tu estado de ánimo, nada de lo que preocuparte. Haz tu mejor esfuerzo y consigue el resto. Nada viene con la perfección. A veces, necesitamos modificarnos para lograr mejores oportunidades, a veces alterar la situación para adaptarnos a la perfección. Esa es la lección que se supone que debemos aprender en la escuela de la vida. Toma los pasos del bebé de acuerdo con los puntos mencionados anteriormente para mejorar la inteligencia emocional. Estos pequeños pasos sin parar le harán llegar a su destino un día.

Cuando era niño, siempre me decían que tenía un trato con la gente. Hablaría con adultos como si fueran compañeros y mis padres me animaron a “ponerme en el lugar de los demás”.

A medida que crecí, refiné esta habilidad a través del debate: perfeccioné la capacidad de mezclar hechos con recursos emocionales para persuadir a las personas a mi lado. Mi entrenador de debate solía decir que “podía vender hielo a los esquimales” y probablemente tenía razón.

No me convence la idea de que la inteligencia bruta se intercambia con la inteligencia emocional; este es un cuento de hadas para las personas que quieren creer que su tipo de inteligencia es mejor. Esto es particularmente generalizado en la cultura de startups, donde se supone que el CEO es brillante, pero también es una persona rara que no puede interactuar con la gente. Esto no es cierto y las personas que intentan encontrar el éxito deben mejorar tanto su inteligencia pura como su inteligencia emocional.

Aquí están las 3 características principales de las personas con ecualización alta:

  1. En realidad escuchan . Leí mucho esto en consejos sobre relaciones en Quora, especialmente en las respuestas de Franklin Veaux y Annika Schauer, y son acertadas. Mucha gente pretende escuchar, pero en realidad solo están pensando en lo que van a decir a continuación (todos somos culpables de esto de vez en cuando, pero luchamos contra ese instinto). Pase tiempo pensando en lo que la persona está diciendo e interactúe con eso. Esto ayuda a desarrollar EQ porque cuando realmente escuchas, encontrarás muchos matices en lo que están diciendo, lo que te permitirá discernir las intenciones y emociones detrás de sus palabras.
  2. Son emocionalmente vulnerables . ¿Conoces a esas personas con las que no te sientes cómodo abriéndote? Pueden ser buenas personas y no tienes nada en contra de ellos per se, pero no te sientes cómodo siendo tú mismo. Te sientes así por ellos porque no son emocionalmente vulnerables. La gente se dará cuenta de esto rápidamente y no confiará en ti. Debería estar bien con algo de auto revelación y debe permitir que otras personas adquieran una visión de su personalidad. Las personas tienen más probabilidades de corresponder estas acciones, lo que significa que se abrirán a ti emocionalmente. Esto, de nuevo, te ayuda a conectarte con las personas emocionalmente.
  3. Son agradables y fáciles de llevar. Jay Bazzinotti tiene una respuesta que me enganchó a Quora; la historia era sobre un vendedor que siempre tenía una disposición positiva hacia todo, incluso cuando su vida personal estaba pasando por un momento difícil. Le dijo a Jay que lo hizo porque la actitud es el atributo más importante en un lugar de trabajo. El vendedor es absolutamente correcto. Su empleador lo capacitará para hacer cualquier trabajo que necesite, pero solo usted puede influir en su actitud. Las personas con una gran actitud capacitan a otras personas para sentirse bien con ellas mismas, lo que crea una cultura de positividad. Esto aumenta la productividad y la moral del equipo y su empleador lo notará. La gente también te querrá mucho más y querrá conectarse contigo.

No estoy seguro de cómo puede cultivar un alto EQ; sospecho que parte de esto proviene de su personalidad, pero se puede enseñar mucho de eso. Trabajaría en mejorar en las tres áreas que discutí anteriormente.

También, salir y conocer gente. Salga de su zona de confort y practique la conexión con las personas. No me refiero a la red con personas, me refiero a conectar con personas . Nadie quiere sentir que se están utilizando para una conexión, pero a las personas no les importa darle valor si les das valor. Añadiré más consejos a la lista cuando los piense. Si tiene más preguntas sobre lo que escribí, supervisaré los comentarios o puede enviarme un PM.

Me alegra que tantas personas estén interesadas en mejorar su ecualizador, es una habilidad muy valiosa.

  1. No espeluznante, pero no manso: las personas con un alto ecualizador buscan lo que quieren socialmente sin ser espeluznantes. Esto se debe a que se comprometen a una acción social y siguen adelante. Por lo general, lo que hace que un acto sea espeluznante es cuando nos acercamos para tocar a alguien pero nos autoconscientes a medio camino.
  2. “Entiendo de dónde viene” : las personas con alta inteligencia emocional están validando constantemente el punto de vista de otras personas. Muchas veces, cuando entramos en desacuerdo con alguien, es importante validar su posición. Esto generalmente hace que las personas estén más dispuestas a comprometerse.
  3. Saben cómo hacer que las personas se sientan importantes: ya sea recordar pequeños detalles sobre su familia o emocionarse cuando entran a una habitación, las personas con un alto ecualizador saben cómo hacer que las personas que los rodean se sientan importantes y apreciadas.
  4. Saben bromear : saber qué broma decir a qué hora es un gran indicador de inteligencia emocional. Saben qué bromas son apropiadas, qué bromas harán reír a la gente y hasta dónde pueden llevar una broma sin herir los sentimientos de alguien.
  5. Abrazar y sonreír: las personas con el mayor EQ saben cómo abrazarte y cómo sonreír. Ambas cosas te ayudarán a sentirte cómodo a su alrededor.
  6. Saben qué peleas vale la pena pelear: es probable que haya tenido una discusión con alguien y se haya pensado a sí mismo a la mitad de la discusión: “¿Por qué mencioné esto?” Las personas con alto EQ saben cuándo participar en una discusión y cuándo caminar. lejos.
  7. Gracias : las personas que conozco con el mayor EQ están constantemente diciendo gracias, no importa cuán pequeño sea el favor. Esto muestra una conciencia de que la gente está haciendo todo lo posible para ayudarlo.
  8. No tenga ningún problema para pedir perdón cuando están equivocados: a las personas que conozco con el EQ más bajo les cuesta mucho decir perdón.
  9. Son capaces de argumentar de manera constructiva: siempre que estoy discutiendo con alguien con un alto EQ, pueden destilar lo que realmente estamos discutiendo en cuestión de segundos. Esto nos ayuda a mantenernos en el tema y obtener una visión más clara de lo que quiere la otra persona.

Si quieres escuchar más consejos de mi vida, mira mi canal de YouTube El filósofo perezoso

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Descargo de responsabilidad:

No estoy aquí porque me considero una “persona muy inteligente emocionalmente”, sino que Amine me acaba de etiquetar en la respuesta de Melissa Tavilla. Él es el primero en señalarme el hecho de que podría tener buenas habilidades sociales y me consideraba un maestro emocionalmente inteligente.

Me reconozco en muchos de los puntos que compartió con nosotros en su respuesta. Pero el séptimo me llamó la atención.

Lloro fácilmente con fuerte emoción.

Lo creas o no, literalmente lloro cuando leo algo que me parece fabuloso, asombroso o asombroso. Aprender y explorar me dan emociones fuertes.

Por ejemplo, mira este pasaje, la canción nocturna de Wanderer de Goethe:

Deutshe (original):

Über allen gipfeln
Ist Ruh,
En allen wipfeln
Spürest du
Kaum einen Hauch;
Die Vögelein schweigen im Walde.
Warte nur, balde
Ruhest du auch.

Inglés :

Sobre todas las colinas
La paz viene de nuevo,
Alambiques del bosque
A lo largo de;
Las aves no hacen ruido en la rama.
Espera un momento,
Pronto ahora
La paz viene a ti.

Me enamoré de este poema el segundo que termine de leerlo. No se relaciona con nada en absoluto para mí, ni está relacionado con ningún evento especial en mi vida. Pero aún así me da lágrimas y me hace tener la piel de gallina.

Cuando leo este verso, imagino a Goethe en su cabina sintiendo la naturaleza, es paz y armonía con cada elemento, pájaros, viento y alturas. Es autentico

No todos pueden sentir las cosas de esta manera . No estoy presumiendo aquí, pero cuando comparto estos poemas con familiares o amigos, a algunos les importa, ¡otros no!

La capacidad de contextualizar lo que se dice desde la perspectiva de quién lo dice es una buena habilidad para desarrollar. Trate lo más que pueda para tomar las cosas desde la perspectiva del interlocutor.

Hacer esto requiere que uno sea un gran oyente, tanto para el cuerpo como para las palabras durante las conversaciones, para poder dar una respuesta adecuada con opiniones neutrales (como sea posible), basadas en la empatía y no en la compasión .

Entre todos los miembros de mi familia numerosa, siempre me consideran un asesor confiable cuando surgen problemas. Incluso papá solía llamarme Suiza por mi ” neutralidad

Nunca me meto en problemas y no discuto mucho con la gente. Sin embargo, esto no significa que no me defienda.

Cuando no me gusta algo, lo muestro sin tratar de lastimar a una persona porque me lastima a mí. En cambio, prefiero hacer que sientan lo que sentí con las palabras (¡sádico, sí!). Cuando la gente entiende, por lo general nunca juzgan.

Finalmente, realmente creo que compartir es preocuparse. Cuando siento que alguien tiene unos días malos. Solo comparto mi propia experiencia sobre todo. Ser abierto de corazón es esencial para conectar con las personas. Esto hace que las personas sientan que realmente te importa lo que están pasando.

Lo que es bueno con las habilidades emocionales agudas es que cuanto más le das a las personas, más puedes recibir de ellas. Este proceso de autocuración a través de otros es muy valioso.

Si bien diría que IQ y EQ están algo correlacionados (para abordar las declaraciones de seguimiento de su pregunta), creo que muchas personas con EQ alto son simplemente buenas para ser camaleones situacionales. Esto es lo que quiero decir con eso.

  1. Las personas con un alto ecualizador entienden cosas como cuándo es el momento de hablar (debes hablar y centrarte en ti mismo en situaciones sociales mucho menos de lo que eres actualmente, confía en mí, a la gente le gustarás más) y cuándo es apropiado discutir o expresar una opinión impopular (de nuevo, no a menudo).
  2. Las personas con un alto EQ no suelen ser argumentativas sobre asuntos triviales. Por ejemplo, si una persona está hablando de lo mucho que ama a Diet Coke, un ecualizador de baja ecuación podría comenzar a señalar los peligros de los refrescos de baja cal y los azúcares falsos. Un alto EQ-er reconoce que esta persona ama a Diet Coke, sonríe y está de acuerdo con ellos. Su declaración no cambiará el amor de esa persona por Diet Coke, pero hará que el diálogo se dirija hacia el sur con bastante rapidez.
  3. La persona con un alto EQ es genuinamente curiosa acerca de los demás, pero se abstiene de juzgar. Hacen preguntas, conocen a las personas, pero no desaniman sus opiniones o creencias, una vez más, porque es probable que este tipo de conversación sea improductiva y solo se refleje mal en ellos.
  4. Las personas con un alto ecualizador pueden leer y reaccionar rápidamente a los estados de ánimo y la energía en una habitación. A menudo son capaces de leer e imitar las señales sociales que otros no pueden. Una de las cosas que amo es que si una persona está molesta, posicionarse de tal manera que su rostro / cuerpo sea físicamente más bajo que el de ellos hará que se sientan más capacitados y engañarlos para que piensen que está escuchando. Pequeños movimientos y cambios en el comportamiento como éste hacen que los demás se sientan más cómodos, bienvenidos y tranquilos en su presencia.
  5. Las personas con un alto ecualizador solo sudan las cosas “pequeñas pero importantes”: saben cuándo dejar que las cosas se deslicen.
  6. Las personas con un alto ecualizador no dejan que sus emociones se interpongan en el camino de su éxito o lo que quieren. Las personas con un alto ecualizador entienden que atrapa más moscas con miel que con vinagre y, sin importar cómo se sientan o cómo quieren reaccionar, son capaces de controlar sus emociones y mostrar el rostro / comportamiento / profesionalismo que requieren las situaciones sociales con mayor facilidad Que los que caen más abajo en la escala.

Realmente no sé cómo se puede “enseñar” a una persona a tener un alto ecualizador. ¡Realmente creo que es algo con lo que se nace! Pero si está tratando de mejorar, le recomiendo hablar menos, seguir el flujo de la situación social más a menudo, no discutir o disminuir las opiniones de los demás, especialmente sobre asuntos triviales y sonreír. Todo el tiempo. Funciona para mi 🙂

No dejan que nadie más controle sus vidas y su destino.

Déjame compartir contigo una historia de dos personas.

La persona A es Robert.

Es un tipo muy trabajador que realiza un buen turno cada día de trabajo. Ha habido rumores de que su línea de trabajo puede perderse debido a la automatización o la subcontratación, pero no ha dedicado mucho tiempo a seguirlos.

Es bueno en su trabajo y su habilidad, y es cómodo, por lo que no ha dedicado mucho esfuerzo en querer realmente aprender más.

El día inevitable llega cuando se anuncia que su trabajo se perderá debido a la automatización.

Ahora se ha ido con un conjunto de habilidades obsoletas y culpa al mundo, a todo ya todos los demás por lo que le está sucediendo.

Él dice rutinariamente que es injusto. Trabajó duro, ¿por qué le pasó esto a él?

La persona B es Bob .

Bob pasa a trabajar en el mismo lugar que Robert. Él tiene las mismas habilidades y también escuchó los mismos rumores de posible pérdida del trabajo.

Bob decidió que el mundo iba a cambiar sin importar qué, y quería asegurarse de que él mismo se actualizaba para ser parte de él.

Se inscribió en muchos cursos gratuitos en línea y pagados (Coursera, Edx, Udemy) y realmente aumentó su conjunto de habilidades en su tiempo libre. También comenzó a hablar con otras personas en industrias con esas nuevas habilidades.

El día inevitable llega cuando se anuncia que su trabajo se perderá debido a la automatización.

Bob no se ve afectado ya que en realidad comenzó un nuevo rol hace un par de meses basado en las nuevas habilidades que había aprendido y las conexiones que hizo.

¿Qué persona crees que ejerció mayor EQ en términos de su respuesta?

Muchas personas con menor ecualización jugarán la carta de víctima en la vida.

Culparán a los demás por sus problemas, culparán a la sociedad y al mundo como injustos y culparán a todos, EXCEPTO ellos mismos. Tienen este sentido de derecho que el mundo les debe.

Esto es una trampa.

Probablemente sea uno de los lugares más tristes para estar, ya que su vida nunca mejorará hasta que se responsabilice al 100%.

Las personas con alto ecualizador tienen una cosa en común.

TODOS asumen el 100% de responsabilidad por su vida y todo lo que sucede en ella.

El mundo no te debe nada.

¿Quieres un alto ecualizador? Tome la responsabilidad total y la propiedad de todo en su vida.

No te quejes o culpes a los demás por tus problemas.

Tú controlas tu futuro.


Para más tácticas para construir una vida más poderosamente productiva y cargada, mira esto.

Mientras su coeficiente intelectual mide su visión intelectual y define su capacidad para adquirir, administrar y aplicar el conocimiento, su EQ (o cociente emocional) mide su capacidad para aprovechar, administrar y controlar su pensamiento y comportamiento al relacionarse con usted mismo y con los demás. En pocas palabras, si su IQ tiene en cuenta sus habilidades técnicas y su capacidad para aprender y dominar la información de manera que se pueda medir fácilmente con números (GPA, puntajes en las pruebas), su EQ se refiere a rasgos específicos de su personalidad que son menos tangibles. y que solo se puede valorar en persona. Las habilidades difíciles enumeradas en su currículum, por ejemplo, solo se vuelven verdaderamente relevantes cuando se combinan con las “habilidades blandas” que conforman su inteligencia emocional.

De acuerdo con The Bloomberg Job Skills Report , la inteligencia emocional se encuentra entre las cualidades más deseadas pero “menos comunes” que los empleadores buscan cuando entrevistan a los candidatos. Las organizaciones buscan futuros empleados que tengan un fuerte control sobre sus impulsos y que puedan captar las señales emocionales y las dinámicas de poder en un ambiente de equipo. También están buscando personas que puedan inspirar, liderar y motivar a otros mientras se muestran abiertos a comprender sus necesidades y preocupaciones. Estas habilidades son altamente valoradas porque son más difíciles de enseñar que las habilidades técnicas y requieren más inversión y más tiempo de los empleadores. Entonces, cuando llega el momento de tomar una decisión de contratación, las organizaciones a menudo optan por alguien con un historial promedio que posea un alto nivel de inteligencia emocional.

Si bien uno puede definir las habilidades de comunicación como la capacidad de transmitir información de manera efectiva, sería un error limitarlas a los datos. Sus habilidades de comunicación también tienen que ver con su madurez emocional y su capacidad para conectarse y relacionarse con personas en un nivel emocional. Si bien ser “todo lo que se dice y nada de sustancia” no lo llevará muy lejos, es importante idear formas imaginativas y convincentes para comunicar mensajes que estén alineados con lo que usted es.

Todo comienza construyendo tu autoconciencia, uno de los componentes principales de tu inteligencia emocional. Antes de ir a una entrevista de trabajo, por ejemplo, mírate a fondo y examina tus aspiraciones, tus valores y tus cualidades. Las organizaciones están buscando personas que puedan proporcionar evaluaciones detalladas de varias facetas de su personalidad. Buscan candidatos que tengan un fuerte sentido de sí mismos y que puedan articular sus fortalezas y debilidades en el acto.

Prepárese para hablar sobre cómo lidiar con las emociones en su entorno laboral de una manera honesta y auténtica. Eche un vistazo más profundo dentro de usted y haga coincidir su EQ con su IQ. Mire más allá de sus logros profesionales inmediatos y comience a considerar su vida más allá de los números. No solo prosperará en el mercado laboral, sino que también le mostrará al mundo la persona brillante, excepcional, fascinante y multifacética que es.

Para obtener más información sobre cómo reforzar su EQ, visite nuestro blog en http://www.academiceq.com

Pregunta complicada No soy un experto, pero haré mi mejor esfuerzo.

  1. capacidad de leer a otros por expresiones faciales, lenguaje corporal, etc. Los buenos entrevistadores aprenden más de la forma en que los entrevistados dicen lo que dicen. Esto requiere paciencia, entrenamiento y observación experta.
  2. Capacidad para conocer los sentimientos, los prejuicios a largo plazo de otras personas, etc. Relativamente pocas personas se toman el tiempo para conocer a alguien que no sea un miembro de la familia inmediata o un amigo cercano. Esto requiere compromiso, paciencia y la capacidad de comparar estados de ánimo en distintos momentos.
  3. Comprensión de los propios sesgos cognitivos. En diversos grados, todos estamos llenos de s-t. Los pensadores analíticos fuertes toman conciencia de sus sesgos. O bien los reducen o evitan los sesgos para llegar a mejores decisiones. Una razón por la que muchos CEOs apestan en sus trabajos es porque se encierran en burbujas y se rodean de adictos al culo.
  4. Entendiendo sus propios estados de ánimo. Los cambios emocionales a corto plazo también pueden afectar la toma de decisiones. En este momento, estoy superando un error desagradable. Mi estado de ánimo es todavía molesto. Por lo general, eso hace que este sea un mal momento para hacer una decisión seria ya que mi pensamiento está sesgado. De vez en cuando utilizo funks como este para cortar la solución y resolver soluciones cuando antes sabía que tenía que hacer algo, pero me faltaban las agallas para ejecutar.
  5. Capacidad para proyectar empatía y cuidado. Los grandes vendedores y los políticos te convencen de que son tus amigos, incluso si te están utilizando. Bill Clinton, y Dale Carnegie, fueron los maestros de este juego. Mientras estabas en una habitación con ellos, te hacían sentir como la persona más importante del mundo. Las personas de EQ que carecen de este carisma deben tomar conciencia de esto y encontrar otras formas de persuadir. Recientemente, he estado adoptando más de una persona común en mis reuniones diarias en el trabajo. He estado escuchando más y utilizando pequeñas anécdotas para aumentar el conocimiento de los problemas a largo plazo.
  6. Conciencia de limitaciones. Las personas de EQ saben lo que pueden hacer y lo que no pueden. Si están tratando con alguien a quien no pueden persuadir, las personas de EQ leen a su audiencia y saben cuándo deben dejar de fumar. Los padres de los adolescentes de EQ aprenden a elegir sus batallas de manera efectiva. Los gerentes de EQ saben cuándo ordenar, cuándo persuadir, cuándo enseñar y cuándo dejar que los empleados aprendan por su cuenta.

Gracias por la A2A, Thomas.