Cómo dejar de anticipar el futuro y vivir el momento.

Answer 1

En mi opinión, no hay nada de malo en anticipar el futuro. Si tiene algo bueno que esperar en el futuro, entonces anticiparlo también es algo bueno. Como ganas de una cita caliente o unas vacaciones importantes. Es genial tener algo que esperar.

Vivir en el presente es solo una buena idea cuando el presente es realmente agradable. Como cuando realmente estás en esa cita o cuando hoy es el día festivo que has estado esperando. Adelante, disfrútalo, porque esto era lo que estabas esperando.

Pero si no hay nada particularmente grandioso en el presente, por ejemplo, si es solo un día de trabajo típico y usted está tratando de superarlo y luego ir a casa y divertirse, entonces siéntase libre de anticipar el futuro en lugar de vivir en el presente.

El punto es que vivir en el presente no es inherentemente valioso. Todo se reduce a por qué estás viviendo en el futuro o en el presente, o incluso en el pasado (es bueno recordar los buenos recuerdos, ¿no?).

Para obtener más información sobre este concepto, consulte el trabajo en perspectiva temporal de Philip Zimbardo.

Answer 2

Primero déjame decirte las consecuencias de anticipar el futuro en cada momento:

En primer lugar, extrañaré todas esas circunstancias tontas, locas y riesgosas en las que estamos destinados a estar.

En segundo lugar, no tendré ningún recuerdo de vergüenza, momentos graciosos, sobresaltados.

En cuarto lugar, ull seguramente se arrepentirá de no dejar que las cosas sucedan de la manera en que se supone que sucede porque ull tiende a cambiar la pista

COZ TODO SUCEDE PARA SU PROPIA BIEN TAL COMO ES

Por último, suelte todas las relaciones mientras esté ocupado en anticipar cómo sería si terminara estando solo.

Por lo tanto, es mejor y más bien simplemente vivir tu momento actual al máximo para que no tengas que anticiparte más.

Answer 3

Definitivamente te siento hombre! ¡Esto es MEJOR! 🙂 Así que no te preocupes, definitivamente no estás solo.

Una de las formas, para dejar de temerle al futuro, es concentrarse en lo que puede hacer, para mejorar su situación ahora mismo. Que es lo que hay que hacer AHORA. Porque tu movimiento AHORA es el movimiento que determina qué movimiento harás MÁS TARDE. Si no puede hacer que su AHORA se mueva, entonces no puede hacerlo MÁS TARDE. Ese MÁS TARDE, es el que está anticipando tu futuro.

Por ejemplo, no es útil preocuparse por convertirse en un corredor campeón, si no puede caminar primero. Piensa a ti mismo.

1. ¿Cuáles son los pasos a seguir para caminar?
2. ¿Cuáles son los pasos a seguir para correr?

Además, si dejas de hacer que el futuro parezca un gran problema, entonces no te estresarás tanto. Por ejemplo, si piensas “¿y qué pasa si no entro a la universidad principal?”, Pero aún estás tratando de estudiar mucho para el examen SAT / ACT, entonces es menos probable que te estreses.

Será súper impresionante si puedes comentar más abajo en mi nueva publicación de blog, o en cualquier publicación, cualquier idea, pregunta o si puedes relacionarte.

Blog: Life With OCD – Compartiendo historias sobre OCD

Answer 4

Elon almizcle tenía miedo a la oscuridad. Se deshizo de eso al comprender lo que en realidad es la oscuridad. (la oscuridad es ausencia de fotones en onda visible). Trate de entender su problema. Por qué y en realidad estás pensando. Hay dos razones que llevan a anticipar el futuro.

1 ) resultados de sus acciones : cómo afectará su acción a la situación. negativo o positivo si tus pensamientos son negativos, lo que resultará en un hilo de ideas para hacerlo positivo. (Ejemplo: si llega tarde a la oficina. Pensando en las reacciones del jefe, generará ideas para convencer al jefe. No se detendrá, hasta que sea una respuesta positiva del jefe). La probabilidad de que ocurra lo esperado, es muy baja. Entonces, sé positivo, si tu primer pensamiento es positivo, nunca pensarás en una alternativa.

2) Sea usted mismo: recuerde un recuerdo de su educación, donde su amigo o usted sabe responder y no puede entregar correctamente. ( ¿adivina por qué?) pensabas en cómo reaccionan tus amigos o cómo reacciona el profesor si te equivocas.

En lugar de ser tú mismo, realizaste lo peor de tu versión. La gente puede reírse de tus acciones, nunca considerarlas. En realidad depende de cómo manejes la situación.

Cada vez que piensas en el futuro, estás perdiendo el presente. Trate de manejar las situaciones en lugar de pensar. Ser positivo y ser tu mismo , hará una gran diferencia.

Answer 5

Ayuda si puedes separarte de tus pensamientos. Leí una técnica en algún lugar donde meditas, imaginas que eres una recepcionista en un hotel ocupado y tus pensamientos son como la gente que va y viene. Los nota, incluso puede interactuar brevemente, pero nunca involucrarse. Solo vienen, y se van.

Otra forma es mirar una vela en la oscuridad mientras estás en el baño. Enfoca toda tu atención en la llama, la forma en que baila. Es difícil al principio. Eventualmente, después de una o dos semanas, podrás mirarla y bloquear la mayoría de los pensamientos entrantes. Esta habilidad tendrá un efecto de brillo en la vida cotidiana y podrá concentrarse en el momento.

Answer 6

Creo que no hay nada directo que podamos pensar en decirles. Mi consejo sería tratar de centrarse en las tareas que debe realizar en el corto “futuro”. Con eso, me refiero a hacer un plan para el día y no para la semana.

Puede funcionar así: es un día libre para ti, no estás trabajando o no tienes que estudiar, pero aún así te gustaría beneficiarte del tiempo libre que tienes. En primer lugar, intenta descansar tanto como sea necesario. Bajo ninguna circunstancia debe poner una alarma en la mañana. Es tu día libre, tienes la oportunidad de relajarte y al mismo tiempo hacer otras cosas positivas por ti mismo. Luego procedes a lo habitual, que alguien hace cuando se despierta. Ducha, desayuno, cepillado de dientes …, hagas lo que hagas normalmente, pero un poco más lento ya que no tienes prisa. No tiene que planear todo esto y puede pensar en lo que hará durante el día. Luego tienes que comer algo al mediodía, así que quizás tengas esto en mente y mientras tanto puedes decidir si ir a caminar o tomar un café o quedarte en casa y leer algo que quieras. Todos estos pequeños pasos lo ayudarán a avanzar, pero pronto será el mediodía y ni siquiera habrá pensado en su horario de la tarde. El resto es así y, sobre todo, en los días laborales, de todas formas no tienes mucho tiempo para hacer las cosas.

Answer 7

¡Guauu! Enhorabuena, estás dotado . ¿Te das cuenta de lo grande que eres y por qué? Parece que haces, naturalmente, lo que muchas personas siguen deseando y nunca lo practican del todo. Planifica con anticipación, creo que no hay nada de malo y estar ansioso por tu próximo movimiento te hace tener un mejor desempeño en situaciones estresantes porque aprendes a planearlo con mucha antelación, sabes que estarás estresado por algo y planeas qué hacer. entonces. Soy como tú, sigo pensando en cómo hacer que mi próximo movimiento sea más eficiente y tengo mucha ansiedad, ¡pero eso es lo que te hace un triunfador! ¡No pienses que estás haciendo mal, ten esa actitud de que eres genial y tú eres!

Sobre el presente, diría que usted mismo se dará cuenta de que todo lo que haga se conectará de alguna manera cuando rebobine el tiempo, solo asegúrese de que esté preocupado por las cosas buenas y constructivas del futuro.

Espero que te vaya bien, ¡no muchos te dirán que te quedes, salud!

Answer 8

Hola amigo, una pregunta fácil de responder:

Confiando en la voluntad de Dios, busque la biblia y él le indicará acerca de esta preocupación llamada futuro que la va a cuidar, su misión es vivir una vida plena y larga siguiendo sus principios. ¿Sabía que las cosas planeadas nunca suceden? te has dado cuenta de que a pesar del pronóstico del tiempo durante muchos años, confían en Dios y te detienes para llevar a cabo algo que a la larga va a causarte problemas, vivir con tus hermanos y amigos y seguir viviendo cada segundo como el el último. Quién nunca sabe qué vidas vienen y ese es nuestro desafío diario. Usted no está solo Dios lo hará con usted.

Atentamente

Answer 9

Usted dice que “parece planificar para el futuro”, pero no lo es. Simplemente estás desperdiciando tu presente pensando en una ilusión. Estás desperdiciando tu presente pensando en una simulación; una fantasía.

Tu cerebro no te está diciendo nada sobre el futuro. Te está diciendo algo sobre el presente.

“Lo que pensamos como” el pasado “no es realmente un registro de un tiempo anterior. Más bien, es una ficción creada sobre la marcha, algo que nuestro cerebro está construyendo en este momento. Del mismo modo, lo que consideramos como” el futuro “es simplemente nuestro cerebro ejecutando una simulación. Esa simulación también está sucediendo ahora mismo. Lo que recordamos del pasado y lo que consideramos como el futuro son ilusiones. No le dicen nada sobre el pasado o el futuro. Ellos están diciendo algo sobre ti en este momento “.

“No hay otra realidad que la realidad presente, de modo que, incluso si uno viviera por infinitas edades, vivir para el futuro sería perder el punto para siempre”.

Answer 10

Esto es lo que estoy tratando de hacer. Lo que he notado que ayuda es forzarte a concentrarte en tus sentidos. Necesitas cambiar tu enfoque hacia lo que está sucediendo a tu alrededor y olvidarte de ti mismo. Se necesita mucha práctica.

Answer 11

Bueno, no estás solo … ¡este es un problema común de cada Tom, Dick y Harry! ¡Siempre pensamos en el futuro ya que el presente ya no es interesante!

La única solución que he encontrado para este grave problema es vivir en el momento presente. Ahora puedo decir muchas cosas de una manera muy cruda, pero sería mejor si gastara sus dos dólares en comprar este libro de echkart para “el poder de ahora”. Este hombre es un líder mundial en este campo.

Answer 12

Hoy es el mañana que te preocupó ayer. Mañana nunca llega, hoy es todo lo que hay, y ayer es pasado. Solo sonríe y disfruta. Aquí mismo, ahora mismo, no hay otro lugar donde quiera estar, solo un momento … me alegro de estar en casa. Buena suerte para los planes futuros! Echemos un vistazo a este largo alcance, cuadro grande. Estar preparado es palabras para vivir, y más seguro que lamentar. Parte de la diversión de la vida es la anticipación, así que eso es saludable.

Answer 13

Revisando tu billetera, verás qué debe hacer.